丰胸的方法有很多种食疗、药物、器材、按摩,而按摩就是最省时省事的丰胸方法,但是按摩最关键的就是要找准穴位,只要穴位精确才能有好的效果。丰胸按摩应该按哪些穴位?
丰胸按摩
丰胸按摩的穴位
坛中穴:通畅身体经络之气,丰胸。
位置:体前正中线,两乳头中间。
按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,一天按60次,每次按10下左右,在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
期门穴:可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
位置:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。一次按压10下左右,每天有空有就按,睡前按摩更好。
膻中穴:丰胸美肌,刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
位置:在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下有轻微的疼痛感即是。
按摩方法:将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,力道慢慢由重变轻,一次按压5下。一天10次左右,有空就按吧,泡澡的时候按一下更好噢!
少泽穴:丰胸、促进乳腺畅通。还可改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
位置:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。一次按压10下,一天6-8次左右。
天溪穴:可有效令乳腺发达,按压刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
位置:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前,沐浴前后按压效果较好。
按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果,不同的按摩手法按摩不同不同的穴位就有不同的功效,你知道按摩也可以补肾吗?按摩哪些地方可以养肾呢?
按摩手法
按摩耳部补肾十法
穴位按摩1、拎耳屏:
双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳:
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到擦擦声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳:
两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中啪啪鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓:
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中咚咚鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
穴位按摩5、摩耳轮:
以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。
此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
丰胸按摩手法
精油丰胸步骤
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈
3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸,涂按摩霜(避开乳晕),往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房,每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
结语:看完文章相信MM们都学会了丰胸按摩方法吧,小编推荐MM们想丰胸最好就是按摩和食疗,因为这两种方法不会有副作用不会对MM们的身体造成损伤。
丰胸按摩法
鹰窗穴:丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
位置:位于第三和第三肋骨之间,在乳头中心线上距离乳头2指处。
按摩方法:首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指,5秒钟之后重新按压这个穴位,这个动作每次可以重复20次。
渊腋穴:令胸部更坚挺更有张力,刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。
位置:在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩方法:按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
乳中穴:丰胸、使坚挺。还可改善性冷感,月经调理。
位置:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。一次按压10下,一天6次左右即可。
乳根穴:促进体液循环,按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。
位置:乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。
按摩方法:用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
编者按:MM们又的用按摩丰胸有的用按摩减肥还有的用按摩美容,由此可见按摩对MM们的好处有多大,什么东西都是有利就有弊,所以按摩的时候MM们千万要记得避免按摩禁忌。丰胸按摩时有哪些需要注意的事项?
1、保证休息,不要熬夜。
2、月经干净后喝三天四物汤,发现吃了这个东东后,状态先好很多。每天一副,煮成两碗,早晚各一次,连喝三天;
3、按摩有效时间是月经干净起,到第二次月经开始前三天。中午11点到13点不能按摩;
4、肉肉是长出来的,因此营养一定要保证,要吃富含蛋白质的鱼肉、鸡蛋、猪蹄,牛奶、黄豆、花生,每天都要尽量吃。
再加上富含维生素C的青椒、西红柿。每天吃一个木瓜或喝一杯木瓜汁,补充葡萄糖酸锌或是吃点海鲜。尽量少喝茶、咖啡和可乐类饮料。
5、穿可以托高、集中的调整型内衣,尺码要尽量合身,确保肉肉们长对地方。
一.使用含有雌性激素的按摩膏。使用这类按摩膏后确实会有很大的效果,胸部在短时间内便会增大,但是也会很快恢复原状。
更过分的是,有些中小美容院会到药店或医院购买很便宜的激素类药自制膏体,这种丰胸方法成本才不过几块钱,当为顾客使用的时候却要上千元。
编者按:人们往往会忽略腿部的保健,因为人们都还没有重视到腿部保健的重要,所以知道腿部保健的人非常的少。腿部按摩对人体腿部有什么好处?腿部按摩应该重视哪些禁忌?
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩
4、要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如整形、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者,增生部位也能按摩。
7、自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
按摩丰胸神奇的丰胸效果
在众多流行的丰胸方法中,按摩丰胸是最实惠、最直接、最有效的丰胸方法。按摩乳房不仅可以丰胸,还可以对乳房进行一定的保健。
按摩相对于丰胸运动又比较轻松,想丰胸的各位女性应该要经常按摩。按摩丰胸可结合丰胸精油使用,可使女性乳房到达快速丰胸的目的。
很多女性不仅想丰胸,又崇尚养生保健,对于这一类的女性,也许丰胸按摩是比较适宜她们的丰胸方法。
按摩一直被各大保健会所用来帮助顾客做各种养生保健,丰胸按摩当然也是一种比较轻松的乳房保健方式之一,越来越多的女性喜欢上了丰胸按摩。今天,我们就为大家介绍几个大受追捧的丰胸按摩,让你轻松丰胸。
首先,穿上一身合身舒适的运动装,最好是类似瑜伽服的。保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态。张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,将两腋附近的肉向乳房丰胸推,这个丰胸按摩招式可以有效地防止副乳出现。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房下围。也是要保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态。张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,同时将小腹赘肉使劲向乳房方向推挤。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房周围。保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态。张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,沿着乳房周围由内而外顺时针打圈按摩,按摩次数约10次左右。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房上部。保持腰背挺直,分别举起你的左右手臂,同时保持手臂在伸直状态。张开五指,拇指与其它四指呈现垂直状态,顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房整体。四指并拢成一字排,用四指指背绕着乳房一周按来回按摩,先顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次。记住不管是顺时针还是逆时针按摩力道都要一致。
总结:每个MM都喜欢自己id事业线能深一点再深一点,MM们看完文章想不想亲自试试按摩的丰胸功效呢?但是在体验之前一定要搞清楚丰胸的按摩的一些注意事项哦!
二.在女性生理期做文章。有些美容师会说经期是丰胸最佳时期,其实非手术丰胸其实并没有什么效果,来丰胸的消费者实际上是来找自信和心理安慰的。
三.玩障眼法。当顾客到了美容院后,美容师要在按摩前量胸围,这时使用的是一条皮尺,按摩后量胸围使用的则是另一条皮尺,而这其中一条皮尺是特殊尺寸的。
希望以上提出的按摩丰胸的注意事项对大家有一定的帮助,如果在这方面大家还有不懂的地方,建议你可以到医院做具体的了解。
很多胸部平坦的女性朋友,十分羡慕电视广告中模特们的火辣身材。由于先天的发育不良,胸部扁平让很多女士懊恼不已。
大家都很关注吃什么丰胸?今天美容专家教你一个非常简单的丰胸方法,只要你按照以下的丰胸食谱来调理,你就能够实现从A杯到C杯的完美蜕变哦。
吃什么丰胸?美容专家推荐的两种丰胸方法:丰胸饮料(1)绿茶材料:绿茶叶、开水。做法:把茶叶放人茶壶中,加入适量开水泡5分钟以上。用法:睡前饮用。(2)黄耆红枣茶。材料:黄耆35片,红枣3粒。做法:用滚水200毫升冲泡,温热时饮用。
丰胸按摩的方法有很多,主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品,还有隆胸手术的一些方法,但是比较安全有效的还是按摩的途径来进行丰胸,按时需要我们长期的坚持,今天小编就来给大家介绍关于丰胸按摩的方法有哪些。
目录
1、穴位按摩如何丰胸 2、中医如何按摩丰胸
3、如何精油按摩丰胸 4、产后如何丰胸按摩
5、孕期如何丰胸按摩 6、青春期如何丰胸按摩
7、术后如何按摩丰胸 8、丰胸按摩注意事项
穴位按摩如何丰胸
1、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
3、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
很多时候健康的身体不是单单只靠饮食来完成的,运动也是能够很好的帮助健康的,其实想要活的长寿也不是没有办法,有一个适合自己的作息时间,同时能够养成一个良好的生活习惯,再以食物来进行辅助,是能够很好的达到身体的强健,接下来,就请各位跟着小编简单的了解一下在睡觉的时候要是把这里按上一小会儿对于身体是有帮助的,让你多活10年不是梦。常摸身体这处竟能增寿
一、失眠不是小事,按摩帮你增寿
睡觉是一个人最为重要的一件事情,一个人的健康看其睡眠就能看出来的,好的睡眠对于健康的身体是有帮助的,能够提高一个人的免疫力,进而能够影响到身体的强健。
可以说至少有三成的国人感觉到睡眠质量有问题,其中影响睡眠最主要的就是失眠的症状,特别是对于三十岁到四十岁的国人来说,更是失眠的集中人群。这主要就是生活、工作给他们增加了太多的压力。
很多人失眠的时候,是会吃安眠药的,借助药物来进入睡眠,但是长此以往这样的举措也是不是事儿,更何况安眠药吃多了,对于身体是有副作用的,对身体是有伤害的。
还有一些人是会借助食物来进行缓解失眠,既然吃不着,那就吃点东西,这个想法是不少上班族的心态,却不想这样的举措,一方面是会给本来就已经是亚健康的身体增加了更多的负担,会让第二天的上班状态很差,另一方面就是造成肥胖,很多时候肥胖就是不合理的饮食造成的,而夜里吃东西是非常容易造成肥胖的。
可以想象,长时间的失眠是会让身体变得很糟糕,会给身体很多不利的影响。
其实,对于失眠只需要按上身体的几个穴位就可以了,能够很好的帮助你进入梦乡。从而能够很好的帮助身体恢复到强健的状态。
例如,在晚上睡觉的时候,是可以按摩一下风池穴的,风池穴位于人体的项部在枕骨的下面,处于胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷的两个低洼处,在按摩风池穴的时候最好用大拇指和中指来按摩,能够很好的消除黑眼圈,对于颈部的僵硬在按摩风池穴的时候也是能够缓解的,同时能够很好的消除肩膀的疼痛,对于偏头痛有很好的治疗。
而在这里把风池穴提出来治疗失眠,主要是在按摩风池穴的时候,能很好的缓解眼睛的疲劳,对于上班族的失眠有很好的治疗。可以说,睡觉前按摩风池穴自己也是能成为自己的医生。这样睡眠好了,自然就增寿啦!
集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;
双臂向胸前位置交叉合掌;
手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;
再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动。
缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。
上下来回相互进行10至20次。
日常丰胸运动
除此之外,日常的一些运动也可以达到丰胸效果。
丰胸秘方
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。
尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。
俯卧撑
身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;
身体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合。
以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
4、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、乳中
穴位:位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
6、天溪
穴位:胸口两侧,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
中医如何按摩丰胸
方法一
1、把手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
方法二
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
方法三
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
方法四
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效:使胸部不会松垮。
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部。
再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下。
返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。
只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
体育锻炼
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。
平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;
在操作时动作要轻柔,不可用力过重。
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指。
圈住整个乳房周围组织,用适当的手部力量以画圆的方式按摩。
每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环。
刺激激素分泌,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰胸目的。
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。
这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉。
提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。你不妨可以试试。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动。
要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。
同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。
全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
集中胸部运动
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物。
切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气。
同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。
胸部用力,缓慢进行10次左右。
想减肥但是又怕把胸减小了,要是真的胸部变小了。美女们可不答应。但今天小编告诉你,减重也可以同时丰胸,其中最有效最简单的方法可能就是按摩了。下面教你按摩9穴位,丰胸又减重,别错过了哦!
减重不贪快!丰满美胸依然在
中医师表示,体重控制会出现胸部明显变小、脱水干扁的现象,主要与不当减重或气血不调的体质有关,建议减重时应循序渐进、不贪快,且可依据个人体质使用合适的中药处方。
畅通全身气血,代谢身体多余脂肪和水分,且保持胸部的胃经气血不瘀滞,同时达到减重和丰胸的效果。
常用的减重中药材,包括利用发汗排除多余水分的天然麻黄,适量使用对消除上半身水肿、抑制食欲、提升新陈代谢力有不错的效果。
透过利小便机制消除下肢水肿的泽泻、车前子等;具有润肠通便作用的大黄类药材,如决明子和何首乌;以及可代谢脂肪的化痰类药材,如陈皮、枳实等,实际的运用情况需视个人体质而定。
中药减肥不反弹
减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下
全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部。
中医师表示,每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位。
特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。
消除下半身肥胖的穴位
足三里
位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,具有补中益气的作用。
丰隆穴
位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。
阴陵泉
脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。
失眠对于面大多数的人来说是经常遇到并为之烦恼的事情,短期的失眠不但影响第二天的工作生活,长期的失眠更是会使人的抵抗力下降、情绪低落或暴躁影响到身体的健康!而对于一般的失眠症患者来说,服用药物往往似乎成了最快捷有效的解决方式,而大部分的失眠药物往往对于大脑神经有副作用,殊不知几个简单的小妙招就能轻松解决,今天小编就为大家介绍下中医按摩轻松解决失眠烦恼的方法。
有些人对于中医的按摩感到很深奥,觉得是很专业性的东西,其实不然,按摩一定的穴位可以有效地缓解神经的压迫感,只要稍微学习了解下,就可以很容易掌握。
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间),双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部,当前发际正中直上1寸),然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴(位于头顶,前发际上5寸,或两耳尖连线中点处)点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
丰胸排毒祛虚症的穴位
气海穴
属任脉穴位,位于肚脐下方约1.5寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。
天枢穴
属于胃经穴位,位于肚脐左右各2寸处,具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪,可促进肠胃蠕动,维持胸部气血不淤滞,达到解宿便和丰胸的效果。
关元穴
属任脉穴位,位于肚脐下方约3寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。
膻中穴
位于胸部,2个乳头连线的中点
乳根穴
位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。
乳头周围
以乳头为中心,顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩,可畅通乳腺。
冲冷热水丰胸?反覆半身浴更促代谢
除了按摩,许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部,认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺。
但中医师认为,这一种利用温度差的按摩法具有刺激性,虽可让人感觉胸部肌肉变紧实,但不利于心脏病患者。
较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦干水分静待,10分钟后再泡入温水中,反覆2至3次,可藉由温度差提升新陈代谢,改善血液循环。
若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力;若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能使用食盐,以免脱水。
女人们都希望胸部越大越好,所以会寻找各种丰胸方法,这里需要提醒大家注意,生活中的很多错误行为会导致胸部变小,比如很多女生喜欢趴着睡,这对胸部的发育就会有影响,还有的女性会完全不穿内衣,这同样不利于丰胸,所以这些错误一定要改正,现在市场上出现了一种丰胸按摩器,主要对胸部进行按摩,那么这种按摩器究竟有没有丰胸作用呢?
丰胸按摩器可以丰胸吗?
都知道丰胸,除了遗传因素是最主要的原因外,均衡摄取营养是基础,可以多补充铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,继而能达到丰胸的效果。发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,所以,脂肪的多少决定乳房大小。下面就是一些可以丰胸的食物。
1、蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,配合其他矿物质、碳水化合物、维生素才能促进荷尔蒙分泌,并且动、植物性蛋白质都要摄取。常食用的动物性蛋白质高有鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶。植物性蛋白质高的食物有豆类、谷类。
2、多吃植物性脂肪,避免过多动物性脂肪,改用花生油、大豆油、芝麻油、葵花油等烹调食物。
3、多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的,大豆中含有的异黄酮可以促进乳房二次发育,还能降低体内的雌激素水平,减少乳房的不适感。
4、海带不但可以刺激乳房发育,还能降低乳腺增生的几率,因为海带中含有大量的碘,可以使内分泌得到适当的调整,加速乳房发育的速度。
5、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
6、水果中木瓜可以促进乳腺分泌,葡萄、柠檬、草莓、无花果、火龙、牛油、橙子等水果也是丰胸的补品。
7、海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋是常见的丰胸食物。
8、杏仁、芝麻、花生、核桃、腰、莲子等都含有帮助胸部发育成份。
9、蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。
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