经痛吃什么
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“经痛吃什么”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
3. 经痛喝什么粥好3.1. 元胡止痛粥3.2. 胶艾四物粥二、经期不宜的食物三、缓解痛经的注意事项经痛吃什么
1、经痛吃什么食物
1.1、红豆。红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。
1.2、牛肉。每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物。
1.3、桑葚。桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10～15克,每日2～3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。
1.4、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。
2、经痛喝什么汤好
2.1、桂枝大枣汤
取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
2.2、生姜花椒红枣汤
取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
3、经痛喝什么粥好
3.1、元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、红花各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3～5天服用,连续5～7天。可活血化瘀,通经止痛。
适用于患者经前或经期小腹疼痛,不愿按压,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,四肢欠温,大便不实等。
3.2、胶艾四物粥
阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3～5天服用,连续5～7天。可温经散寒,除湿止痛。
适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。
经期不宜的食物
1、柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。
2、茶。茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
3、大块的巧克力。适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
4、辛辣。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
缓解痛经的注意事项
1、饮食均衡。专家说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命。专家指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
Ys630.com相关知识
牙齿是我们身体当中非常重要的一个部位，它的好坏决定着我们胃口的好坏，一口洁白健康的牙齿会让我们吃嘛嘛香，身体更加的健康。一旦牙齿出现了问题我们不及时治疗，牙齿就会慢慢变得疼痛甚至神经受到伤害。当我们发生牙齿神经痛的问题之后是需要吃些药物才能够让疼痛更快的消除，今天小编就为大家整理了一些治疗牙齿神经痛的药物。
一、止痛药
牙齿神经出现问题之后首先就是非常的疼痛，不光影响我们正常的吃饭同时我们的面部也会非常的肿胀，看起来像充了气一般，根本没有办法和人进行正常的设计，止痛药能够有效的帮助我们缓解这种症状，常见的有效止痛药有：去痛片、甲硝唑、甲硝唑芬布芬片等，坚持喝一到两天一般就会见效，如果没有效果的话，患者最好停止服药，去医院做进一步的检查。
二、消炎药
牙齿神经痛一般都是因为我们疼痛部位发炎进而才引起的疼痛，因此我们一定要配合止痛药吃一些消炎的药物，常见的治疗牙齿神经痛疼痛的消炎药物有：甲硝唑，这个药物是专门针对牙齿问题所引起的牙龈发炎、牙齿神经痛。另外牛黄解毒丸也是不错的消炎药物，它对于上火引起的牙齿发炎神经疼痛有非常不错的效果，遵照说明书连着和3天左右牙疼的问题就会变好很多。除了这两种药物之外，芬布芬胶囊也具有消炎、下火、止痛的功效，能够让牙神经痛的问题好很多。
耳廓神经痛是神经痛的一种，也是一种会在身体上以及心理上给患者带来双重折磨的疾病。为了避免病情恶化，使病情能够早日康复，患者一定要及时采取一定的方法来治疗这种病。而治疗耳廓神经痛的方法有很多种，下面就为大家介绍用药治疗、家庭治疗以及饮食保健这三类治疗方法！
一、用药治疗
神经痛治疗方法很多，可大概分为无创和有创两种治疗方法。无创治疗方法包括药物治疗、中医中药、针灸疗法、理疗等。适用于病程短、疼痛较轻的患者。也可作为有创治疗方法的补充治疗。有创治疗方法包括手术疗法、注射疗法和射频热凝疗法。
针灸理疗，在治疗神经痛时，还是很有效的，如果疼痛剧烈，一般5到10个针灸疗程就可能有效。
二、家庭治疗措施
用冰袋按摩：用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。
指压按摩：按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。
为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。
三、饮食保健
多喝水，多吃水果、蔬莱：患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
在人们的日常生活中有不少人会出现有吞咽神经痛这么一种情况，出现这种情况会给人体带来有许多的不良影响，比如呼吸困难、喝水或者是吃东西的时候喉咙部位疼痛亦或者是发声困难等等。面对这种情况是需要人们注重起来采取一些措施来调理的，下面就来介绍一下吞咽神经痛该怎么办?
病因:
可能为神经脱髓鞘变引起舌咽神经的传入冲动与迷走神经之间发生“短路”的结果。也可见于颈静脉孔区、颅底、鼻咽部、扁桃体等的肿瘤，局部蛛网膜炎或动脉瘤，这些称为继发性舌咽神经痛。近年来显微血管外科的发展，发现有些患者舌咽神经受椎动脉或小脑后下动脉的压迫。
治疗
1.药物治疗
(1)苯妥英钠口服。
(2)维生素B1、B12等。
(3)卡马西平口服。药物治疗在发病初期常能取得比较满意的临床疗效，但是随着疼痛的加剧，药物常在数月或数年后逐渐失去效果。
2.神经阻滞
方法为经皮穿刺颈静脉孔射频治疗，适用于：
(1)药物治疗无效或不能耐受药物不良反应者;
(2)高龄或一般情况差，不能耐受微血管减压手术者;
(3)合并多发性硬化的病例。此种治疗方法存在的主要问题为疼痛复发率高及神经损伤导致的吞咽困难、饮水呛咳和声音嘶哑等。
3.显微血管减压手术
显微血管减压术是目前最安全、有效的外科治疗方法，其治愈率可达到99%。手术治疗适用于：
(1)药物或经皮穿刺治疗失败者;
(2)患者一般状况较好，无严重器质性病变，能耐受手术者;
(3)排除多发性硬化或桥小脑角肿瘤等病变者。多数患者手术后疼痛即可消失。
4.封闭疗法
在相当于下颌角与乳突连线的中点，以10%普鲁卡因垂直注射于皮下，即可止痛。
预防
1.颈静脉孔区、颅底、鼻咽部、扁桃体等的肿瘤和局部蛛网膜炎或动脉瘤继发本病，应注意要改变不良的生活习惯，例如：生活不规律、吸烟、喝酒、偏食、吃特别刺激、过度油腻的食物等。
2.定时查体很重要，使肿瘤早发现、早治疗。
肩胛位于肩膀两侧，这个部位分布着很多神经，如果在风伤感冒之后，很容易引起这个部位病变。这种疾病多发生在成年人身上，病发时会感觉锁骨两侧异常疼痛，要及时的解决，可以用针灸拔罐等方式来缓解疼痛，一定要注意多休息，尽量避免肩胛两侧用力，保证充足的营养吸收，下面给大家详细讲解一下。
在伤风感冒或受凉后发病，成年人及男子易患此病，起病较快，首先感到颈根部及锁骨上部疼痛，很快扩展到肩关节后部，数日后传布到臂及手.疼痛似火烧样，针刺样或酸胀痛开始为间歇痛，不久传为持续性疼痛，并有阵发性加剧，当手臂向前或向外侧举起时，因牵拉了神经而可使疼痛加重。为减轻疼痛，患者常避免上肢的活动，并采取肘关节屈曲的姿势，或经常更换上肢的姿势，睡觉时多向健侧卧。在锁骨上，下窝、腋窝等处可有明显的压病。起病数日内，上肢即感无力。在数周内，肌肉可有萎缩。上肢对痛、温度、触觉的感知力减退，少数患者还可出现多汗或不出汗，皮肤菲薄发亮，指甲增厚并高低不平等症状。
治疗首先应使患肢休息，肘关节屈曲，靠近胸前，用宽布带悬吊在颈上以减轻疼痛。急性期可用肾上腺皮质激素、止痛剂、B族维生素，并配合中医中药、针灸、拔火罐，理疗等。疼痛一般在1～2周内渐减轻，6～8周内可痊愈。
臂丛神经从脊髓发出后，经颈椎、锁骨、前斜角肌之间形成的腔隙中穿过，经腋窝分布到上肢。当颈椎有先天性异常，例如横突过长，颈肋或前斜角肌发育异常压迫臂丛神经时，可产生臂丛神经痛。中年以上妇女易患此病。症状逐渐发生。以右侧较多。轻者有周期性的肩肿区疼痛，向下放射至手臂内侧。严重时疼痛似钻刺或烧灼样，位肩胛后面，向颈侧放射，并向下放射至上臂内侧、前臂及手掌。可伴有上肢尺侧(小指侧)的麻木和针刺感。在举物、背物或提物时均可使疼痛加剧。而手臂靠近胸部，或将手上举达头部以上，可使疼痛减轻。严重者有患肢无力和肌肉萎缩。臂丛神经与供应上肢的动静脉同行，如同时有血管受压，则可出现手皮肤发冷、阵发性苍白及青紫。患肢过伸及外展时，桡动脉搏动减弱甚至消失。某些患者的颈部可看到隆起及触及骨性肿物，此为颈肋。X线摄片可证实颈肋或其他骨性畸形。
月经痛怎么办
1、月经痛应该保持温暖
喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2、月经痛应该指压按摩法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。
3、月经痛应该做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。
4、月经痛应该艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
5、月经痛应该合理的饮食
合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益,如在痛经期间、月经期间多食一些温补的食物,如牛羊肉就非常的好,少食寒性的食物,如鸭肉之类的,还有一些刺激性的食物尽量不要食用,如麻辣火锅之类的,这样对减少痛症状就非常的有利。
经期痛经吃什么好
1、经期痛经吃红枣好
红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
2、经期痛经吃牛奶好
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、经期痛经吃桃仁好
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
4、经期痛经吃苹果好
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
经期不能吃什么
1、经期不能吃凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜,这可是生理期的大忌,西瓜本性凉,再加上冰冻后的西瓜更是性凉,虽然能让女生贪一时之快,但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子,橘子,柚子等偏寒凉的水果,建议经期过后再食用。
2、经期不能吃冰淇淋
在这段期间,即使再想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下,因为冰淇淋或者冷饮这些冷饮食物非常容易导致月经期间的身体受不了,最终造成经血不畅,引起痛经!
3、经期不能吃辛辣食物
过于辛辣的食物,易让体内的水平受到刺激,让体内的血液流动过快,刺激子宫内膜,这些都易造成痛经,这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。
4、经期不能吃海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友,不要轻易在这个时间段食用海鲜,如果身体体质差,抵抗力差的女生,很容易在这个时候出现一些不适症状,为此建议是,可以适度忌口,特别是对于一些生猛海鲜。
经痛是女性每个月必须经历的事情，其实在日常生活中的可以治疗经痛，不妨多吃榴莲缓解经痛。接下来就让我们一起来看看吧!
如何食用榴莲可治痛经
一、生吃榴莲
榴莲营养价值高，所以生吃榴莲也可有效治疗痛经。但是切记，选择榴莲时，一定挑选熟榴莲为佳，一般七八成熟即可。因为这样榴莲不但香味浓，鲜美，而且有利身体健康，尤其春天，生吃榴莲更有效缓解痛经。
二、榴莲当菜食用
榴莲还可以当菜食用。这也是榴莲可治痛经，一般最常见的吃法，比方泰国人，就喜欢把榴莲当菜食用，选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜，或者代替木瓜丝参照泰国东北部的方法做成榴莲沙拉，这样不但美味，而且可治痛经。
三、榴莲和骨头一起熬汤
榴莲可治痛经，因其性热，不但活血，而且有效缓解女性痛经。因此榴莲是女性滋补身体的理想佳品，尤其把榴莲和骨头一起熬汤，这更是民间最传统的食疗验方，还可以用来治疗各种体寒疾病。
怪味榴莲食用合理可以缓解痛经。在泰国榴莲可治痛经经常做为产后女性滋补身体的食物之一。
人们每天洗脸的时候都会把耳朵清洗一遍，有些人还会定期清理耳朵里面的耵聍，有些时候甚至跟得了强迫症一样不清理耳朵就浑身不自在。有些人感觉自己耳朵背后神经痛，觉得这病来的有些莫名其妙，自己平时都很仔细的保养耳朵怎么还会出现问题。下面是耳朵背后神经痛的一些原因，来了解一下吧~
一、耳朵神经痛到底是怎么回事。
1、耳源性耳朵疼。
1）耳源性耳朵疼的第一种情况是耳廓疾病，如耳廓皮炎及湿疹、先天性展管伴感染、耳廓血肿、耳廓丹毒、耳廓软骨炎、外耳结核等。
2）耳源性耳朵疼有可能是外耳道疾病，如内耳道、恶性外耳道炎、外耳道叮聆栓塞、外耳道胆脂瘤、外耳道真菌病、外耳道外伤、耳道阻塞性角化症、外耳道炎等。
3）耳源性耳朵疼还有可能是中耳疾病，如慢性化脓性中耳炎急性发作、鼓膜外伤、结核性中耳炎、中耳恶性肿瘤、气压创伤性中耳炎、急性乳突炎、大疱性鼓膜炎、急性化脓性中耳炎。
2、以上这些是耳朵本身的病症，下面要介绍的则是反射性耳朵疼。
1）耳朵周围的病患，如腮腺炎、耳周急性淋巴结炎。
2）口鼻喉疾病，口腔疾病如急性扁桃体炎、智齿冠周炎、扁桃体摘除术后、舌根部溃疡；鼻部疾病如上颌窦癌、急性鼻窦炎；咽喉部位疾病如咽部脓肿、咽部肿瘤、咽部溃疡、下咽癌、茎突过长、喉结核等。
3、不良的生活习惯也会引起耳朵后面神经痛。
1）挖耳朵太频繁，挖耳朵方法不当。
2）情绪烦躁。
3）饮食太过辛辣油腻。
4）睡眠不好。
4、需要注意的是，耳朵后面神经痛往往会有一些先兆，如耳朵内轻度疼痛、耳朵内流脓、听力减退等，如果出现这些问题，就要引起注意了。
二、下面小编就介绍几种常见的耳朵后面神经痛的缓解方法，希望能有所帮助。
1、如果是耳朵本身患病了，如中耳炎、耳膜受伤、鼻窦炎等耳鼻喉疾病，需要立即去就医，否则会耽误病情，错过最佳治疗时间。
2、如果是身体上火导致的耳朵后面神经痛，需要吃一点清热下火解毒的药，并要注意饮食控制，不能吃辛辣油腻的食物。
3、如果是因为心里焦虑、压力过大导致的耳朵后面神经痛，则要试着自我调节，比如去参加健身、去公园散步等，注意力转移之后，会缓解焦虑的情绪。
4、飞机耳，由于咽管无法自行适当调节耳朵内外的大气压力改变，而出现耳朵疼痛的现象。在飞机起飞和降落的时候可以有意识地捂住耳朵，或在耳朵中塞点棉花；此外，鼻腔喷雾剂和嚼口香糖的方法也能缓解飞机耳，不过，有心脏疾病的人以及心律不齐的人则不能使用鼻腔喷雾剂等抗鼻塞充血药物。
5、游泳耳，这可能是在游泳的时候，耳朵里面进水导致的，可以尝试热敷法，用热毛巾每隔两小时就敷在耳朵上，每次持续10分钟到15分钟左右；如果没有热毛巾的话，则一定要把头抬得高高的，头不能斜着，容易加重头痛的剧烈程度。
饮食养生
运动养生
