苹果跟酸奶这两种东西都是可以促进肠胃蠕动的,从而可以起到减肥的效果,从而苹果跟酸奶进行交换使用是可以起到减肥的效果,但是不能长期的一天苹果一天酸奶,会导致营养不良的,最好的方法是一天苹果一天酸奶,第三天就恢复正常饮食,这样两天的时候就可以将脂肪进行消耗。
过程
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话,两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥。)
原理
我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。
注意事项
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。
导读:随着生活水平的提高,人们对饮食健康的意识越来越强。在日常生活中,我们应该多注意自己的饮食。粗粮是一种对人体很有益处的食物……
随着生活水平的提高,人们对饮食健康的意识越来越强。在日常生活中,我们应该多注意自己的饮食。粗粮是一种对人体很有益处的食物。但是光知道粗粮好是不行的,还需要依照各个年龄段才行。下面小编为大家介绍各个年龄段应吃哪种粗粮比较好,请大家认真阅读。
婴儿吃小米。其实婴儿从45个月就可以开始吃粗粮了。小米是粗粮中的精细之物,可与大米一起煮粥,或者用燕麦和绿豆、红豆制成浆,拌在米粉中,做为辅食来喂养孩子。给孩子喂食粗粮不要过量,每周12次即可,逐渐过渡到一周24次。
幼儿粗细混合蒸发糕。当孩子到了3岁该进幼儿园的时候,将杂粮、杂豆磨成粉,与小麦粉以1:2或1:3的比例混合,再加上芝麻酱或核桃粉等坚果类食材一起蒸花卷、蒸发糕,吃的时候涂抹上果酱、番茄酱或者蜂蜜,是培养孩子喜欢吃粗粮的好方法。
青少年粗粮不多吃。1112岁进入青春期之后的少年,由于生长发育的需要,对于钙、铁、锌等矿物质的需求量要略高于成年人,过多地进食粗粮,其中的膳食纤维会裹着这些矿物质一起排出体外,从而影响人体对营养素的吸收。因此青少年时期的人群每天吃粗粮不宜超过100克。
青壮年多吃豆类。1845岁的青壮年时期,增加膳食纤维摄入、预防肥胖是关键。豆类含有丰富的钾和膳食纤维,对防治高血压很有帮助,要适当多吃。
中年多吃荞麦。4560岁的中年期,有的慢性疾病开始出现,比如糖尿病、高血压等。荞麦中的铬能很好地防治糖尿病,丰富的膳食纤维还能减少脂肪吸收,降低胆固醇。不过粗粮大多嘌呤较高,痛风患者要少吃。
老年吃燕麦加红薯。燕麦富含丰富的可溶性膳食纤维,降血脂的效果最好,同时对肠胃造成的刺激比较小,格外适合老年人。另外老年人的食欲下降,可以在燕麦粥中多添加些花色,香甜的红薯就是很好的选择。用这些粗粮加上少量大米煮粥,营养均衡又容易消化。
通过本文的介绍后,你是不是已经清楚以上内容了呢?希望大家吃对粗粮,吃出营养健康来哦。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。
早孕试纸可以在早孕期,测试出女性有没有怀孕。正常情况下,早孕试纸是会一天比一天深的。但是其实想要确定自己有没有怀孕,单单靠早孕试纸是不全面也不可靠的,如果发现自己有怀孕的迹象的话,最好是先去医院做详细的检查。下面,就为大家介绍一下其他的早孕判断方式。
一、基础体温判断法
基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后,在尚未进行任何活动之前,所测得的体温。正常生育年龄女性的基础体温,是随月经周期而变化的。排卵后的基础体温要比排卵前略高,上升0.5℃左右,并且持续12~14天,直至月经前1~2天或月经到来的第一天才下降。月经期过了,怀疑受孕的可以测量基础体温。夜晚临睡前,
将体温计的水银柱甩低于35℃,为避免起床活动,放于随手可取之处。次日清晨醒后,
在未开口说话、未起床活动前,立即取体温计测口腔体温5分钟,连续测试3~4天,即可判断是否已经怀孕。
二、宫颈黏液判断法
宫颈黏液结晶的类型,对诊断早孕有非常重要的意义。女性在怀孕后,卵巢的“月经黄体”不仅不会萎缩,反而进一步发育为“怀孕黄体”,分泌大量孕激素。因此,宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体,医生见到这么多的椭圆体就可断定是怀孕现象。如果月经期过了而宫颈黏液涂片中见到的是典型羊齿叶状结晶,那就绝对不可能怀孕。
三、妇科检查判断法
孕期,生殖系统尤其是子宫的变化非常明显。但是,月经刚过几天时进行妇科检查,意义不大。这是因为,由怀孕引起的生殖器官变化,大多在怀孕6周后才开始显示。如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、变软、呈紫蓝色;子宫颈和子宫体交界处软化明显,以致两者好像脱离开来一样,子宫变软、增大、前后径增宽而变为球形,并且触摸子宫引起收缩,则可断定已经怀孕。
四、黄体酮试验判断法
如果体内孕激素突然消失,就会引起子宫出血。对于以前月经有规律,而此次月经过期,疑为早孕的女性,可以用黄体酮试验辅助诊断早孕。给受试者每日肌内注射黄体酮(即孕激素)10~20毫克,连用3~5日。如果停药后7天内不见阴道流血,则试验阳性,基本上可以确定怀孕。
五、血、尿液检查判断法
是指检测母体血液或尿液中有无绒毛膜促性腺激素。如果有,说明体内存在胚胎绒毛滋养层细胞,即可确定怀孕。
六、B超检查判断法
若受孕5周时,用B型超声显像仪检查。显像屏可见怀孕囊,孕6周时出现胎心搏动。
想减肥,但又不想挨饿?其实,少吃多餐更享瘦,而一些减肥食品也能帮你实现这个梦想。下面,小编给你推荐9种瘦身食品,告诉你每天吃什么最减肥。
最适合早餐吃的减肥食品:
鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。另外,鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。而每天早餐吃一个鸡蛋既能饱腹又能瘦身,是行之有效的一种减肥方法。
燕麦粥
早晨是新陈代谢的活跃时期,也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素,并吸收丰富的营养。另外,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿,是非常理想的健康减肥早餐。
最适合午餐吃的减肥食品:
寿司
寿司是补充碳水化合物的最佳选择。如果吃寿司的时候能选择低脂的馅料,那就能美味与瘦身兼得哦!除此之外,寿司因为添加了醋,一天都不会坏,随时都可以食用,又便于携带,可算是最健康自然的减肥的好帮手。
蔬菜
蔬菜富含膳食纤维,是很好的减肥食品选择。最瘦身的蔬菜包括西兰花、西葫芦、苦瓜、土豆、菠菜、圆白菜、生菜、芹菜等等。蔬菜所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感,而它们的低热量也不会有热量摄入过多的困扰,是最佳的瘦身食品之一。
最适合晚餐吃的减肥食品:
烤鸡胸肉
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低卡的特点。另外,去皮的烤鸡胸肉是良好的蛋白质来源,能帮助你实现边荤吃边减肥的梦想,是肉食者的首选减肥食物。
苹果
减肥期间,多吃苹果可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。多吃苹果不仅能提高排出体内多余的毒素,还能使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然就会变瘦。另外,苹果也是甜食的很好代替品。
餐间小吃:
专家建议,每天吃5-6小餐更能减肥。所以,在控制总热量的前提下,餐间加入一些健康小吃能帮助你成功减肥哦!
杏仁
研究发现,每天食用杏仁的女性不会轻易感到饥饿,很自然就减少了其他高热量食品的摄入。杏仁的纤维结构阻碍了消化系统对脂肪和热量的吸收,对减肥有很大的帮助。另外,杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。
低脂酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而有助排毒减肥。另外,乳制品中含有大量的钙元素,而这些物质正是加快脂肪燃烧必需的。所以,低脂酸奶无疑是减肥的超级食品。
绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。此外,绿茶可强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。所以,餐间喝一杯绿茶是减肥的好方法。
经常都会在水果市场里面看见一种红红的长得非常漂亮跟苹果非常相似的水果,其实是叫蛇果。蛇果的营养价值是非常高的,它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素和多种矿物质,其中果胶和钾是所有水果中含量最多的,因此号称记忆之果.蛇果外形跟苹果相似,但口感比苹果甜。
蛇果有金蛇果、青蛇果和红蛇果,三种蛇果的营养价值都是一样的。我们在选够蛇果时要注意,由于蛇果大部分是进口的,有碰伤和软榻的最好不要,一般要选看起来坚实、颜色鲜艳而且水润的蛇果。
蛇果具有增强记忆力,降血脂,降血压,有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。对于身体的好处是无与伦比的。由于蛇果生在在昼夜温差比较大的环境下,所以含糖浓度较高,风味好。
蛇 果具有超高的药用价值,其*微酸,甘平,无毒,入脾胃两经,具有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补脑助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。美国红蛇果--除了美容之外,蛇果同时具有很高的营养价值。英语国家有种说法一天吃一个蛇果,让你不用看医生.研究发现,蛇果是苹果中抗 氧化剂活*最强的品种,具有抗癌的功效。
蛇 果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对於肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中,吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。
吃蛇果还能降低血脂,降血压,由于蛇果中含有丰富的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
蛇果的营养价值大部分和苹果相同,只是蛇果的抗氧化*比苹果强,其抗癌的功效比苹果大,而且所含的维生素C 比苹果丰富。在吃蛇果时要注意,因其含糖量较高,患有糖尿病的人要少食。
蛇果的营养和价值
一起来了解一下蛇果的营养和价值。每种水果都有不同的营养成份,营养价值也不相同,那么对于蛇果的营养和价值大家了解多少呢?一起来看看吧!
蛇果的营养和价值
红蛇果含有果糖,葡萄糖,蔗糖,多种维生素,胡萝卜素,多种矿物质,其中果胶和钾居水果类之首。适合所有人群,号称记忆之果气味馥郁芳香,口感甘美。红蛇果是一种营养高,口味佳营养高的一种水果。
蛇果具有增强记忆力,降血脂,降血压,有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。对于身体的好处是无与伦比的。由于蛇果生在在昼夜温差比较大的环境下,所以含糖浓度较高,风味好。
蛇果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对於肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中,吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。
美国红蛇果--除了美容之外,蛇果同时具有很高的营养价值。英语国家有种说法一天吃一个蛇果,让你不用看医生.研究发现,蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种,具有抗癌的功效。
吃蛇果还能降低血脂,降血压,由于蛇果中含有丰富的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
蛇果是素食水果中难得的有如此药用价值的水果,因此,还是推荐大家多吃点,虽然有点贵。
营养成分:热量(千卡)59B1硫胺素(毫克)0.02CA钙(毫克)2蛋白质(克)0.2B2核黄素(毫克)0.01MG镁(毫克)8脂肪(克)0.4B5烟酸(毫克)0.2FE铁(毫克)0.3碳水化合物(克)13.7VC维生素C(毫克)3MA锰(毫克)0膳食纤维(克)0.6VE维生素E(毫克)0.02ZN锌(毫克)0.09维生素A(微克)7胆固醇(毫克)0CU铜(毫克)0.04胡萝卜素(微克)0.2钾(毫克)58p磷(毫克)1视黄醇当量(微克)84.9钠(毫克)0.7SE硒(微克)0
雾化是医院对烟喉以及气管和肺进行治疗的常用方法。雾化能够化解人们嗓子中的痰,所以做雾化的过程是很舒服的。雾化具有很强的止咳效果,所以一般咳嗽比较严重的人都会选择做雾化。虽然雾化做起来令人很舒服,但是也不能做太长时间。那么雾化一天做几次比较合适?
孩子如果是由于上呼吸道感染而导致的咳嗽,咳痰,建议在用药物进行治疗的同时,可以用雾化吸入的方式,辅助治疗有一定的去痰镇咳的功效,雾化吸入每日可以做两次,每次20分钟左右。
一般医生建议一天可以做两次一般是指12小时,如果没有住院,那至少也要间隔6小时。如果匆忙做了两次,一个是药物还没有吸收就再次用药,可能过量,一个是从傍晚开始到第二天早晨这段时间药量不足。
孩子呼吸道感染,做雾化是很常用的手段之一。药物也有很多种。
建议最常用的是氨溴索雾化吸入。祛痰的。其它药物根据具体情况选择用药。每天雾化次数没有限制,一般病房住院就是雾化4次。
一天两次即可,上午8-9时,下午15-16时做可以。雾化治疗只是一种辅助治疗,所以不是做得越多越好。
做雾化次数根据病情决定,病情严重做雾化次数多、病情轻的雾化次数少。建议根据病情、在医生指导下正确治疗。
这个根据具体病情来定,一般一天一次就可以,病情严重者可以根据病情增加使用次数,这个没有严格规定。
建议一般儿科医生会根据查房时患儿的具体情况决定雾化治疗次数。
刷牙是可以很好的保护我们的口腔健康的,能预防一些口腔疾病的发生,但是在平时生活中刷牙的次数应该在几次会比较好呢?在生活中有的人刷牙会在一次或者是在两次左右,那么接下来我们就一起来看看在生活中刷牙的时候应该一次刷几次牙会比较好,以及在平时生活中进行刷牙的时候又该注意什么?我们一起来看看吧。
一、一天刷牙几次最好
在平时生活中刷牙的次数最适合的次数是在两次左右最好,因为每天早上起床之前刷一次牙可以很好的清新口气,也能及时清理口腔内的一些污垢,帮助维护口腔健康,在平时生活中在晚上睡觉之前刷一次牙也是可以很好的清理自己口腔内一天的食物残渣,帮助自己口腔健康有牙齿的维护,所以在平时生活中一天刷两次牙是最好的,而且在每一次饭后也可以及时的进行漱口,这样可以很好的改善口腔内的异味。
二、刷牙正确方法
1、饭后20分钟再刷牙:在生活中每一次在刷牙的时候最好是在饭后二十分钟左右再去刷牙是最好的,每一次早上起床之后可以先用一些清水漱口清理口腔之后食用了早饭之后等到二十分钟左右之后再去刷牙,这个时候是有很好的保护口腔和牙齿健康的作用,而且在平时生活中食用了一些碳酸饮料之后更是应该及时的清理口腔卫生,这样才不会出现一些口腔不适的症状发生。
2、在平时生活中刷牙的时候也要注意自己刷牙的水的温度,因为牙膏中含有的一些物质只有在合适的温度下才可以完全的发挥作用,所以在平时生活中刷牙的水的温度最好是在三十七摄氏度左右即可,这样可以才可以将牙膏的作用发挥至最佳状态。
3、在平时生活中刷牙的时候尽量去选择一些竖着刷牙,这样才可以将牙齿中的一些污垢清理干净,而且在平时生活中竖着刷牙也不会对牙齿造成损伤的情况,所以在平时生活中的话需要注意。
在生活中刷牙的次数在两次左右即可,而且在平时生活中饭后或者是食用了一些食材之后也要及时进行漱口清理口腔卫生,这样才不会导致自己的口腔出现一些病症,在平时生活中刷牙的时候也要注意相关手法的问题,要注意牙膏适应的温度和平时刷牙的方式,这样才不会影响口腔健康。
血压是人体的重要健康指标。当然,血压也是会根据人们的身体情况发生一定的变化的,这种变化也有着一定的规律。如果自己的血压变化很规律的话,那么说明自己还是比较健康的。但是如果血压变化不规律的话,那么就需要及时去医院进行检查了。下面,就为大家介绍一下血压的变化规律等知识!
一、血压每天的变化规律
生理状态下血压有节律性的变化。典型血压的节律变化呈“双峰一谷”,即清晨醒后血压逐渐升高,在上午8 点到10 点左右出现第1 个高峰,此后血压趋于平稳,下午3 点到5 点左右出现第2 个高峰;夜间进入睡眠后,血压逐渐下降,夜间3 点到4 点降至最低。以上所说是一般规律,实际上每个人的血压波动都有其个性。
有的人清晨起床血压特别高,有的人却是傍晚高。一般来说,白天的血压比夜间的血压高,这样的血压曲线被称之为杓型血压。说得更精确一些,杓型血压指夜间血压比白天血压下降10 %~20 %。如果夜间血压下降不足10 %为非杓型;如果夜间血压不下降反而上升则是反杓型;夜间血压下降如果超过20 %为极度杓型。高血压患者非杓型较多,老年患者极度杓型的比例也较高。
二、血压升高的标准及原因
血压测值受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动等;若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法,至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,即可认为有高血压,如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩期高血压。高血压绝大多数是原发性高血压,约5%继发于其他疾病,称为继发性或症状性高血压,如慢性肾炎等。高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素,也是心力衰竭的重要原因。
三、血压降低的标准及原因
凡血压低于90/60mmHg时称低血压。持续的低血压状态多见于严重病症,如休克、心肌梗死、急性心脏压塞等。低血压也可有体质的原因,患者自诉一贯血压偏低,患者口唇黏膜局部发白,当心脏收缩和舒张时则发白的局部边缘发生有规律地红、白交替改变即为毛细血管搏动征。
人们的身体要想健康,不仅需要经常运动锻炼而且应该注意饮食的调节。因为每个人的身体情况都是不同的,有的人适合经常做一些锻炼。而有的人可以通过饮食改变自身的身体健康情况。比如增肌是一项艰巨的任务,而且增肌需要做一些规范的动作,或者是通过饮食来改变。那么增肌一天饮食是怎样的呢
早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。
7:30早餐:1杯麦片,2片全麦面包,2个鸡蛋,1片维生素,稍后果汁1杯
10:00:苹果1个
12:00午餐:200一250克蔬菜(少油),白色肉类100一150克,可稍多主食150克(建议粗粮)
15:00加餐:水果1份或酸奶1杯,主食100一150克(随晚餐可补充营养补剂)
17:00晚餐:200一750克蔬菜(可吃些生蔬菜,但是一定要洗干净),肉类100克
19:00训练:训练后半小时,补充60克碳水化合物,3个鸡蛋清或30克蛋白粉
22:30:水果1份或牛奶1杯(低脂)
蔬菜:黄瓜,西红柿,芹菜,韭菜,白菜,生菜
水果:苹果,橙,桃
增肌食品:粗粮,豆类,鸡蛋(去蛋黄),煮土豆,白色肉类,海产品
少食:瓜子、花生、冰激凌等零食,中式炒菜
牛羊肉、猪肉等红色肉类适量吃,可多吃些鱼、鸡肉(去皮)、海产品
少喝碳酸饮料,橙汁(不纯的)等饮料
建议每日补充1粒复合维生素,每日8一9杯水
另外,保证运动的强度,有规律和持续的锻炼是成功增肌的关键。
例假前一天同房是存在一定危害的,可能会影响到月经的正常来临的,而且这个时间同房是不会受孕的,但是很容易会引起妇科疾病,所以月经前一天是不能同房的,避免对女性造成伤害。在月经前一天阴道粘膜会比较脆弱,这时候同房是会将细菌带进阴道的,从而引起妇科进,导致女性出现月经不调。
月经前一天同房的危害
1.月经前一天同房虽然不会怀孕,但是是禁止同房的,因为容易使女性得妇科病,因为这个时候女性阴道的粘膜非常的脆弱,在抽插的时候容易损伤,还有这个时候子宫附近已经郁结了好多血,同房加重了郁结的情况,男子的阴经在抽擦的时候会把空气和周围的细菌带进阴道的,此时阴道的自我保护能力特别低,也就是此时非常容易感染!不建议在月经期同房,这样对女性的身体影响太大,严重的会使月经不调,更有甚者导致感染,严重者会得宫颈糜烂的!
2.双方生殖器所携带的细菌上行,而导致上行感染,造成各种生殖器官的炎症。加之经期盆腔充血,阴道与宫腔又有积血,都是细菌繁殖的良好的培养基,使感染更易于蔓延和加重。在月经期间是禁止同房的。
月经前一天同房会影响月经的到来吗
1.来月经前一天同房可以 而且一般不会怀孕, 安全期避孕法并不百分百安全,只能作为一种参考。为了提高性生活质量,对于月经周期规律的女性来说此种方法可以考虑。
2.建议最好不要在月经期间同房,建议如果没有做好要孩子的准备,一定要采取相应的防护措施,男方最好能戴套,同时最好能避开危险期。
提高性生活质量,避开女性的月经期,这样可以减少女性因经期性行为带来的疾病。虽然经期前一天在理论上为安全期,但是凡事也有万一,最好在每一次同房时戴好安全套,这样可以避免意外怀孕,也可以减少性接触传播疾病的发生。
流汗对于人们来说是一个排毒的过程,该出汗的时候一定要出汗,对身体的健康有利。很多人也认识到一点,所以会在夏天的早上一直坚持跑步锻炼身体,出一身汗后的感觉也很爽,但是有的人却不愿意出汗,因为流汗后皮肤痒的情况比较严重,十分苦恼。流汗皮肤痒是怎么回事呢?又如何缓解呢?
一,过敏引起皮肤痒
过敏会引起皮肤痒,由于身体的免疫力低下,血液里的毒素不能及时排出,淤积于皮下,由外界刺激如受热出汗等爆发于体表,引起皮肤痒痒。这种情况下提高身体免疫力,体内排毒即可治愈。
二,接触性皮炎
到了夏天,过敏也还是很常见的。有些接触性皮肤炎在夏天会恶化,或者复发,可能是汗水容易把过敏原从接触物上溶解下来,并紧紧地粘在湿润的皮肤上,于是出现过敏性炎症反应,而发痒是第一个出现的症状。
三,夏季皮肤痒症与夏季湿疹
一到夏天皮肤就会发痒,发痒部位因人而异,小腿、大腿、躯干尤其是腰部,这些都是比较常见的部位。夏天经常穿长裤的男士,大腿、小腿、腹股沟是夏季皮痒症的好发地,气温较高,再加上裤料通风不良,又不吸汗,尤其是牛仔裤比较厚,所以裤管内的温度要高一些,出汗以后就更加湿热,皮肤无法驱汗散热,温度必定升高。
又湿又热的夏天最适合真菌生长繁殖,尤其大部分的衣料通气性很差,又不易吸汗,结果爱出汗的地方如躯干、腋下、腹股沟及臀部就回生出癣来。所以真菌感染引起的汗斑、股癣及足癣是夏天里皮肤发痒的主要原因。
汗斑是许多以毛孔为中心的小圆斑点,颜色发白,相近的斑块会融合成一些大斑块。刚开始出现时,它们是浅粉红色,时间久了变成褐色,最后变成白色,有轻微的发痒,但不痛。汗斑大多数长在躯干,也就是背部、肩部、腰部等,分布非常广泛。
有些人到了夏天觉得腹股沟、臀部及双足,尤其是脚趾间及脚掌湿乎乎的,非常痒。腹股沟、臀部会出现褐色的斑块,时间久了颜色变得更深。脚趾、脚掌会起水泡、脱皮。
所以,保持衣料质地通风、透气,及保持皮肤凉爽、干燥是夏天减少皮肤痒的基础所在。此外还可以外敷治疗真菌的药物,液体类的主要成分是抑制真菌的酒精溶液,前者多用于汗斑,每天洗澡后涂一次,大约一、两个星期即可。股癣、脚癣多时用一些抑制真菌的膏剂、霜剂,每天早晚各一次,直到皮肤恢复正常还要再用一、两周。
四,皮肤细菌滋生引起
人体的皮肤也是排泄身体废物的器官之一。炎热的夏季,出汗几乎成为每个人每天的常态,经过较长时间的集聚,汗液与皮肤废物就成为大片的垃圾桶,成为滋生细菌的乐园,进而引起皮肤发痒。此种情况下随时保持身体清洁,可以使用蓝舒堂止痒香皂,深层清除掉滋生的细菌,可有效抑制皮肤痒痒。
五,胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料,或在运动后,体温略增,增热的血流刺激大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱,正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏,我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。
胆碱能性荨麻疹的症状特征包括:
①不会出现皮疹,但明显感到有针刺、剧痒感。
②多发生于青年期,一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后,症状即可消退,严重的话,症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
③常在躯干和肢体近端皮肤(腋、掌跖除外)出现红色的、2毫米左右的风团,这种风团速来速去不留痕迹。严重者可能伴有消化道症状,如腹痛、腹泻等。多发生于青年期,在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。皮疹的特点为1-3毫米大小的小风团,周围有红晕,多在躯干及四肢近端,倦瘙痒。有些患者伴有消化道症状,如腹痛、腹泻等。可口服西替利嗪或者氯雷他定或者酮替芬、
到了怀孕晚期的时候,孕妇需要注意很多事项,比如平时的睡姿一定要调整好,在日常生活中,很多人喜欢仰卧睡觉,但怀孕晚期的时候不能这样睡,这样睡可能会影响血液循环,对肚子里面的胎儿也不利,另外怀孕晚期要密切观察胎动情况,很显然,胎儿睡觉的时候是不会有胎动的,那么胎儿一天大概睡多久呢?
胎儿一天睡多久?
怀孕的可能也意识到过,在睡觉的时候,胎儿经常醒来并开始活动。胎儿睡觉时间让捉摸不透。胎儿在子宫内可以睡几个小时,然后醒来并活动几个小时。研究胎儿的运动和心率变化,能发现胎儿睡觉时间是怎样的。那么胎儿一天睡几个小时最好?
胎儿一天睡几个小时最好
妊娠6~10周,胎儿的身体便开始活动。无论睡着还是醒着,胎儿每小时会动上50或更多次。他们卷曲或伸展躯体,转动头脸和四肢,并通过触碰探究其温暖潮湿的弹丸之地。胎儿用手触摸脸庞,双手相互接触。双*叉缠绕,以脚踢碰腿部,还用手触模脐带。跟踪研究胎儿日常生活的科学家发现,胎儿大部分时间用于睡眠。胎儿的快眼动(REM)睡眠最早出现于妊娠23周。
30周时,胎儿开始多梦的日子,这时他们做梦比出生后还多。32周时,胎儿一天用90%~95%的时间打盹,其中部分时间酣睡,部分时间为REM睡眠。在REM睡眠中,胎儿的眼球如同成人的眼球一样前后快速转动。研究人员推断,胎儿的梦境多是他在娘胎中所感觉到的情形,也是他自己愉悦与不快的表达。是胎儿内在思维的创造性练习和认知活动,也是一个自发的个性活动。
至快要降生时,与新生儿一样,胎儿睡觉时间占一天的85%—95%。
父母好奇胎儿睡觉时间是怎样的,其实他是随着生长在变化的。
其实,母亲入睡的时候,腹中的胎儿也会跟着入睡,而很多孕妇难以入睡的主要原因就是自己的睡姿和腹中胎儿的睡姿不一致,导致胎动明显。这时孕妇就要根据孩子的睡姿调整自己的睡姿,主要的标准就是以腹部感觉非常舒服为原则,可以不局限于右侧卧睡姿,不过需要注意的就是即便是选择左侧卧也尽量不要压迫到心脏,更不要趴着睡。通常孕妇在睡姿上多注意,再加上怀孕本身就会越来越嗜睡,渐渐的准妈妈的睡眠质量就会越来越高。
孕妇高质量的睡眠有助于胎儿的生长发育,这是因为孕妇熟睡时会分泌一种促进胎儿生长发育的激素。所以准妈妈一旦表现出比较能睡觉的情形,丈夫多数时候不用大惊小怪,只要尽可能为其提供安静舒适的睡眠环境就够了。不过如果除了嗜睡还有其它身体上的不良反应,诸如身体上持续的疼痛感的话,那么准爸爸就一定要及时向医生寻求帮助了。
在做肠镜检查的前一天医生一般都会叮嘱患者要清空肠道,因为这样能够是肠镜的检查效果更好一些,只有那些肠胃疾病比较严重的患者来说才需要进行肠镜检查,肠镜检查的价格也是比较昂贵的,甚至有一些医生还会建议患者吃一些泻药清理肠道,那么做肠镜前一天都需要准备什么呢?
肠镜检查是要提前清空肠道,需要用泻药把肠道里面的积粪清理干净,以便检查的时候能够清楚的看到肠壁的黏膜是否有病变。这个准备工作清空肠道的工作需要提前做,在肠镜检查前一天需要吃一些流质的易消化的食物,不要吃比较生硬的或者含渣的食物。
肠镜检查前10小时,需要吃泻药。目前来讲,多是要清空两次以上,吃泻药两次以上,提前10小时喝一次泻药,再提前6到8小时喝第二次泻药,一直要喝到肠道拉出来的水基本上是清亮的,就说肠镜检查前的肠道准备干净了。
做肠镜前一天最好不要吃饭。肠胃疾病患者应该在做肠镜检查的前一天禁食,目的就是把肠道清理干净,因为如果肠道没有清理干净的话,医生是无法顺利的进行肠道检查的。为了能够清晰的观察肠道的具体情况,肠胃病患者应该做好肠道的准备工作,排出肠道里面的粪便。常见检查前的准备事项具体如下:
肠镜检查前两天左右,注意吃一些面食,米粥等含纤维素少的食物,以减少纤维素在肠道里面形成大便的机会,肠镜检查的前一天,患者需要口服泻药,以便进一步的排空肠道里面的粪便,一般需要泻到粪便为清水样的时候,就表明肠道已经清理干净了。
肠镜检查前需要做一些必要的化验。肠镜检查前患者朋友需要抽血化验,检查血常规的指标情况。在肠镜检查时,很有可能会损伤肠粘膜,可能会引起肠道出血。如果是口服抗血小板药物的患者,在肠镜检查一周之前,需要停止服用相关的药物。
在做完肠镜检查后,患者就可以吃一些清淡易消化的食物,不要吃辛辣生冷刺激的食物,这样才不会进一步刺激胃黏膜。千万不要暴饮暴食,一定要做到少食多餐。
为了保证肠镜检查数据的科学准确,肠胃患者应该消除紧张的情绪,保持以平常的心态,以及减少胃液的分泌和胃部的蠕动,使检查的图像更加的清晰明了,必要的时候,在检查之前肠胃患者可以使用镇静剂等药物,以缓解紧张的情绪。患者朋友要注意配合医生的检查。
吃早餐的重要性就不用小编强调了,这里小编要告诉大家的是如何利用早餐美肌。通过吃早餐也能让肌肤一天比一天嫩,以下六种食物,早餐时食用,营养成分可以被身体最大化的吸收,无论是对健康还是养颜都是最适宜的。
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2.菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。
女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C。
而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。
如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6.麦片
有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
不吃早餐的女人老得快哦,你难道想提前成为黄脸婆么。别小看了早餐对健康和美丽的影响,以上六种早餐食物,多吃点准没错。
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