在西医的眼中,肾脏是身体的代谢器官,主要功能是以尿液的形式将体内代谢的废物、毒素排出体外,并将流经的水分中的葡萄糖、氨基酸、钠离子等物质重新吸收,使新陈代谢可以正常进行。
但在中医看来,肾脏的作用就更为宽泛了,它有“先天之本”之称,对生殖发育、骨髓生化、生命活力等诸多方面都有影响,由于中医相对玄妙,很多不良商家借此大肆宣扬肾虚的危害,把原本不属于肾虚的症状也归结其中,看着漫天“补肾”的小广告,大多数人都在心里嘀咕:“我是不是也肾虚了?”
与其看着小广告的鼓吹犹疑不决,不如从生活着手,避免以下伤肾的行为,不管你是否真的存在肾虚,规避了它们,肾虚找上你的几率将大大降低。
饮水不足
在肾脏进行新陈代谢的过程中,水分充当着代谢废物的载体,如果饮水不足,血液中的水分较低,无法将代谢废物顺利排除体外,导致代谢效率下降,存积的有害物质会危害肾脏健康,再者,饮水过少还会导致尿液浓度过高,诱发肾结石、肾炎等问题。
饮食重口
不少人在饮食上是重口味者,每餐的饭菜中要加入各类调味品,这种不良的饮食习惯会导致人体内的钠离子大量增加,导致水钠增多,这种液体很难排出体外,会大大增加肾脏的负担,从而导致了肾功能的衰竭。
抽烟
抽烟很多人想戒而戒不掉的嗜好,它对肾脏也会造成极大地威胁,首先烟草中的肾毒性物质被烟民吞云吐雾的时候吸收了,这会直接对肾脏细胞造成危害;再者,抽烟会导致血压升高,血管收缩,肾脏因此得不到充足的血液供给,肾功能会因此受到折损。
体重超标
在饮食习惯、生活方式等诸多因素的共同作用下,肥胖已经成为很多人的问题,肥胖本身不是疾病,但它会又打各类疾病的出现,资料形式,体重超标者,患上肾脏疾病的概率是一般人的2~7倍,因为肥胖会使肾脏的工作负荷增高,肾小球时刻处于高度紧张状态以满足身体的需要,长此以往肾脏功能会得到极大的损耗。
排泄不及时
当工作较为紧张时,很多人都不能及时排泄,导致尿液长时间留存在体内,这种行为也会对肾脏造成极大的危害,因为当尿液过多,会逆流到肾脏,这些代谢废物会严重威胁肾脏健康。
这五种行为是很多人都存在,它们却是潜在的“肾脏杀手”,在生活中一定要注意避免。
打喷嚏,咳嗽,鼻塞,只要发生这样的情况朋友们都会问是不是感冒了。你自己也会觉得自己感冒了。那么,什么是感冒呢?感冒的时候会出现什么症状呢?感冒期间吃什么食物比较好呢?下面一起来了解一下吧。
什么是感冒
上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。
感冒的症状
一、感冒典型症状
感冒一般是指急性上呼吸道感染,有时根据发病部位不同,也会分为以下几种。
1、急性鼻炎
典型症状:起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3d后变稠。可伴咽痛。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。
2、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎
根据病毒对上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应,临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。
病毒性咽炎:临床特征为咽部发痒和灼热感,疼痛不持久,也不突出。当有咽下疼痛时,常提示有链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿大且触痛。
病毒性喉炎:临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛,常有发热、咽炎或咳嗽,体检可见喉部水肿、充血,局部淋巴结轻度肿大和触痛,可闻及喘息声。
病毒性支气管炎:临床表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性,伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。可闻及干性或湿性啰音。X线胸片显示血管阴影增多、增强,但无肺浸润阴影。
3、疱疹性咽峡炎
主要表现为明显咽痛、发热,病程约一周。检查可见咽充血,软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹有浅表溃疡,周围有红晕。多于夏季发作,多见儿童,偶见于成人。
4、咽结膜热
临床表现有发热,咽痛、畏光、流泪,咽及结合膜明显充血。病程4-6天,常发生于夏季,游泳中传播。儿童多见。
5、细菌性咽扁桃体炎
主要表现为起病急,明显咽痛、畏寒、发热,体温可达39℃以上。检查可见咽部明显充血,扁桃体肿大、充血,表面有黄色点状渗出物,頜下淋巴结肿大、压痛,肺部无异常体征。
感冒的分类
1、风寒感冒
患者除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。
新陈代谢是身体的一项极为重要的生理活动,它是将从外部摄入的营养物质转为身体自身所需的物质,并把身体自身生产的代谢废物排除体外的过程,也正是因为新陈代谢的存在,人体这台机器才能正常有序地运转。
可是随着食品安全问题日益严重,环境污染越发严峻等诸多外部因素的变化,生活在现代社会的我们很难保证呼吸的每一口空气,吃进的每一口食物都卫生可靠,这让身体被各种毒素危害的可能性大大增加。日常生活中,这些毒素都会隐藏在哪里呢?又会带来什么具体的危害呢?
食物
我们依赖摄入的食物以提供身体营养所需,可是关于食品安全的新闻报道层出不强,催熟的蔬菜、打了瘦肉精的猪肉、打蜡的水果、化学添加超标的饮品等等问题屡见不鲜。在这种大环境下,很大比重的毒素是被我们吃进身体里的。
日用品
日常使用的日用品同样是产生毒素的源头,使用的餐具、清洁剂、家具上涂地油漆、穿着的衣物等等,一旦碰到质量低劣的产品,其中所含的有害物质就会通过皮肤、呼吸等方式进入体内。
环境
当前,雾霾早已不是北京独有的“特产”,各地一年中都会遭遇几次严重雾,这种恶劣的空气质量,会让人呼吸进大量粉尘、细菌等有害物质。
这纷繁复杂的毒素进入体内后,会对我们的健康造成什么影响呢?
首先会造成代谢异常,面部会因此出现色斑、粉刺风各类皮肤问题;消化系统也会出现消化不良、便秘等问题。
再者,抵抗力会出现明显下降,各种小病接连不断,过敏反应也会频频发生。
此外,对人体的精神状态也会受到影响,焦虑、急躁、抑郁等不良情绪,较以往更为常见。
那么,如何能帮助身体排除毒素呢?为大家推荐几种简单是食疗法。
木耳
木耳中含有丰富的膳食纤维及植物胶原,可以促进肠道蠕动,帮助肠道排毒,再者,植物胶原有极强的吸附作用,可以将肠道内不易排除的有害物质粘结,起到清理肠道的作用。
胡萝卜
肝脏是身体的解毒器官,当体内毒素过多时,对肝脏的危害首当其冲,胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素A,它们可以帮助肝脏排出毒素,维护肝脏健康,有了健康的肝脏,才能拥有更洁净的身体。
海带
由于不良的饮食习惯或职业关系,体内铅、铝等重金属超标困扰着很多人,这时可以通过食用海带的方式,降低危害,因为海中褐藻胶能阻止身体对重金属的吸收。
这三种食材都极为常见,但它们对排出内毒的帮助却不容小觑。
说起如厕,大家都觉得是一件很恶心的事情,可能正在吃东西人连食欲的有没有了。但是吃、喝、拉、撒是人体每天必做的功课,这门功课做好了可以预防大多数疾病。小时候父母教会我们怎么吃饭、怎么喝水、怎么上厕所,但关于擦屁股却极少人知道怎么做才是正确的。
贫穷年代,擦屁股用的可能是路边的砖头、枯草、木棍等。在印度等国家,至今保留着便后水洗屁股的习惯。今天我们大多数家庭使用的是卫生纸,虽然卫生纸比木棍、枯草更柔软,但擦不干净、用纸多、擦的时候有血等现象时有发生,为什么呢?以及如何正确擦屁股呢?下面就来一同看一看吧!
大便后总是擦不干净,与肛门处有褶皱有关。擦的方式不对,导致褶皱里面还有粪便,每次擦的部位不同,导致用纸多,擦不干净。
擦的时候有血,第一种可能是有痔疮,痔疮表面的血管因为太过用力,而破裂出血。第二种可能是卫生纸太粗糙,擦的时候太用力,导致肛门处毛细血管破裂而出血。
擦屁股方式不对,也容易得痔疮。
据媒体的报道的研究显示,人们使用卫生纸的习惯会直接影响到痔疮的患病率,资料显示将卫生纸折叠2次即4层的人,他们痔疮的患病率会降低。
此外,大多数人在擦屁股时,看到卫生纸上没有颜色,便以为是擦干净了。其实不然,这种擦屁股方式,虽然肉眼看不到粪便,但是仍有0.1克粪便的残留,这些粪便存在于肛肠的褶皱中,经微生物分解,对皮肤产生刺激,容易导致肛门出血、瘙痒以及痔疮。
那么擦屁股的正确姿势是什么呢?
第一,从前先后擦,这是不固定不变的姿势,尤其是女性通过这种方式可减少生殖器、尿道的感染。
第二,尽量放松肛门。因为这样做可以将藏匿在褶皱中的粪便清理干净。
第三,将折好的卫生纸轻压在肛门上。
第四,旋转擦拭。这样可以更好的清除褶皱里面的粪便。
第五,再来2次,可逐渐向内推进,清除更干净。
如果条件允许,可以在擦完屁股后水洗一次,现代不少家庭中已经安装冲洗马桶,清洁效果更好,也具有预防痔疮作用。据资料显示,印度是世界痔疮发生率最低的国家之一,原因与印度人的便后清洗习惯有关。
最后提醒大家:
平时多喝水、多吃粗纤维食物、食用新鲜蔬果;
排便时间别超过5分钟,多运动、避免久坐;
选择干净、正规、柔软的卫生纸。可最大程度的预防痔疮的发生和复发。
那么,哪些病症宜看中医呢?中医专家认为,中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状,但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多大效果,而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关,所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病,用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后,患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时,采用中医药治疗,能使患者较快地恢复健康。
此外,对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗,中医药也能起到不错的效果。
肾脏,在人体内的基本作用是产生尿液,通过尿液的排泄,清除体内代谢产生的废物、毒素。同时,肾脏通过重吸收功能保留营养物质,以及肾还参与人体的内分泌。
但是近年来由于抗生素以及其他药物的滥用,导致药物性肾损伤的案例日益增多,儿童、老人、妇女均不例外。
据资料显示,最容易伤害肾的药物可分为两类:抗生素和磺胺类、非甾体类抗炎药物。
1、抗生素和磺胺类
具体药物包括我们经常服用的庆大霉素、青霉素类、头孢类、四环素类等。其中以头孢第一代对肾损伤明显。
2、非甾体类抗炎药物
具体包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等等。这一类药物的特点是具有抗炎、止痛、退热作用,常用于关节痛、痛经、感冒、发烧的治疗。
此外,抗癌药物、部分中成药、利尿剂等,同样会伤肾。
这些药物会对肾产生5大伤害
1、影响肾脏血管。肾脏血流量丰富,如果按照单位面积计算,是各个器官中血流量最大的一个。药物进入体内后会大量进入肾脏。当血管受到损伤,一方面容易导致肾脏缺血,另一方面血管受到影响,降低肾的过滤功能,让更多的毒素在体内。
2、药物浓度高,伤害肾小管。如直接伤害细胞膜,抑制酶的活性、产生氧自由基以及出现高渗透性。
3、产生炎症反应。
4、引起肾小管的堵塞。
5、诱发或加重肾病。
在患有肾病的基础上滥用药会加速肾功能的减退,药物在体内停留时间更长,甚至发生药物中毒。
药物性肾损伤的症状
不同药物引起肾损伤表现也不同,药物导致的急性肾损伤,通常表现为一次或连续多次服用药物后出现,如会水肿、电解质紊乱、心率失常、呕吐、昏迷、腹胀,以及容易感染。
非急性肾损伤,也有不同程度的表现,如出现血尿、蛋白尿、高血压、水肿等。
药物滥用通常出于以下原因
1、老人,往往由于滥用保健品以及长期服药导致,随着年龄增大,肾功能会逐渐下降,饮食和用药不当,都可能引起肾损伤。
2、女性,往往与美容、减肥、用药不当有关,如处于痛经、头痛时,经常服用镇痛药。
3、儿童,则与家长的不正确用药有关。
此外,已经存在肾损伤,属于过敏体质,同样容易发生药物性肾损伤。
注意:
用药最好能够在医生指导下进行,避免多服、漏服、用错药。在患有三高、肾病的时,更应当避免肾毒性的药物,一旦出现血尿、浮肿、尿少等现象,应当即使就医,查明病因。
大多数人都知道了,吃大蒜好,可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!
大蒜煮水效果惊人
方法一:
将大蒜瓣捣成糊状,装入一个空药瓶内,把瓶口对准鼻口,尽量吸嗅大蒜辛辣的味道,可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以对准两鼻孔大小为宜。另外,也可将数枚大蒜去外皮洗净,放入盛好蜂蜜的大瓶中,盖好盖后浸泡一周左右,取出食用。
方法二:
蒜敷脚心治咳嗽大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。每晚睡觉前,洗干净脚后,把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1/3脚掌处);然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激,贴的时间不宜过长,所以最好早晨起床时就将其去掉。这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效,连续敷7天~10天,效果会更好。可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱,建议此时暂停敷贴,待水疱破后皮肤复原再敷贴,这样一般就不会再起。
方法三:
蒸大蒜水:小孩咳喘时用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加盖,再放入锅里去蒸,大火烧开改小火15分钟,严重时可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了,小儿放一粒,大人放二粒,大蒜性温、入脾、胃、肺经,民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四:
大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开,再用小火慢炖几分钟,最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时,早、中、晚一天共喝3次,第二天就见效,3天后就好了。
方法五:
煮生姜大蒜红糖水:如果咳喘严重,白色稀痰较多,说明受寒较重,在吃上面食疗方的同时,再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺,成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣,红糖一勺,放入锅中加水,中火烧10分钟即可,严重时可一日三次。
方法六:
取三四头大蒜,去皮后,把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤干、烤黄了,但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末,越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中,再适当加上一点红糖,倒入开水,搅拌均匀,喝下。一天喝一两茶杯,连喝了两三天,咳嗽就好了。
这样吃大蒜功效减半
大蒜一直是人们看重的保健食品,一般认为,大蒜具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌及抗动脉粥样硬化等作用。这是因为大蒜含有多种药理成分,如二丙烯基二硫化物(DADS)、二丙烯基三硫化物(DATS)、二丙烯基四硫化物、大蒜素、蒜氨酸等。
新鲜大蒜中含有由大蒜素转化而来的蒜氨酸,含量为3.7毫克/克(湿重),该物质受热可分解成DADS、DATS和二丙烯硫化物(DAS)。这些物质具有刺激性气味,也是大蒜具有保健作用的基础。所以大蒜生吃,保健效果最佳。一旦加热煮熟,大蒜的药理活性将大为降低。
人的预期寿命是多少,专家们推测人的预期寿命应该是120~150岁。这种推测是根据人的遗传基因持点推算出来的。但是一般人都不到预期寿命,是为什么呢?
一、精神因素对人有哪些影响
精神因素是指人的情绪、精神压力和刺激等。人是一种感情动物,有喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七种情感。良好的心理状态可以增进健康,而不良的心理变化可以导致疾病的发生。在现实生活中,我们也常看到有人大怒之后发生心肌梗死和猝死的现象;有的老两口中的一位去世后,另一位也在几天甚至几小时内随即死亡。
人在愤怒时,常心跳加速、血压升高;忧郁时食欲缺乏,睡眠不宁;焦虑时坐卧不宁,辗转不安;兴奋时面色潮红,呼吸加快;惊恐时面色苍白,头晕目眩,这些不良心态无不对人体健康造成巨大的伤害。
二、起居无常的危害有哪些
起居是指人的作息而言。起居无常是说该睡的时候不睡,该醒的时候不醒,该休息的时候不休息;而起居有序则是指日常生活和作息在有规律的运转。人的起居作息是在生物钟的指导调节下进行的,人体各器官在己建立并且己习惯了的规律下运转,会自动形成条件反射;在这种情况下完成等量工作所消耗的能量要比未习惯时少,器官的磨损也少;因此,器官运行的时间就会延长;所以衰老的速度放慢,人的寿命就会延长。反之,就会使寿命缩短。
三、饮食无节的危害有哪些
正确的饮食习惯应是定时、定量、均衡、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不忍饥挨饿、不偏食桃食。定时定量饮食能促进胃肠道消化功能形成条件反射,正常地分泌消化液和规律性的蠕动,使胃肠道免受伤害;细嚼可以帮助胃肠消化,减轻胃肠负担,而慢咽可以防止食物误入气管;经常暴饮贪食、大吃大喝则打乱了胃肠的习惯性,增加胃肠的负担。
人的胃肠道也有自己的寿命。如果一个人总是吃喝无度,不仅胃肠道的蠕动、研磨功能要加强,而且胃肠道内的腺体、肝脏、胰腺的分泌功能也要加强,长期下去必然导致功能的衰竭。长期暴饮贪食必定会得肥胖症和高脂血症,而且大部分狂饮者的甘油三酯比正常人高几倍,这种人个个肝功能异常,都是冠心病的后各军;还有的狂饮者在年轻时就发生了心肌梗死。
四、为什么休劳无度会使人的寿命缩短
休劳无度可以理为两重含义:其一是静坐不动,缺乏体力活动;其二是劳累过度,疲惫不堪。生命在于运动。如果一个人长期过着静坐不动的生活,那么他的心、肺、胃肠、骨骼、肌肉和神经等系统就会得不到应有的锻炼,人体各器官就会发生退化和功能减退衰竭,提前进入衰老。长寿的人都是经常运动的人;而突然下肢骨折后卧床不起的人,少则数月、多则数年就会离开人间。静坐不动的生活方式,肌肉必然萎缩;由于能量消耗少,还会使人发胖、血脂升高、易患高血压、糖尿病和冠心病。
过度脑力劳动必然精神长期高度紧张,而过度体力劳动则必然过度消耗能量,给人体各器官造成严重负担,其结果都是提早衰老、提前死亡。所以,只有适度运动才能起到延年益寿的作用。这里特别要提到的一点是适度的性生活是健康的标志,适度的性生活有益于健康和抗衰老;但性生活过度则有害健康。所以,性生活也要有度。
五、环境因素对人的影响有多大
环境因素包括精神和生活环境因素。一个人若整日生活在提心吊胆、胆战心惊、坐卧不安或生活压力重重的环境中,那么他的精神会处于高度紧张状态,其内分泌和免疫功能紊乱,机体抵抗力差,容易患各种疾病,所以他的寿命不会长。如果一个人生活在污染严重的环境中,有害的气体、水质或食物就会进入体内,伤害人体各器官功能。职业性质、经济收入、家庭情况、宗教信仰、意识形态、名利地位、人际关系、事业成就等都无不随时给人以刺激,从而对神经系统产生良性或恶性影响。
六、疾病因素对人寿命的影响
专家们认为,真正的寿终正寝、无疾而终是极为罕见的,疾病是影响人寿命的主要因素。所以,“无病早防、有病早治”是延年益寿的最好“秘方”。心脏血管疾病现已成为危害人类健康的头号杀手,常见的致命性心血管疾病有高血压、冠心病、脑血管病等,这些疾病的防治应该从青年时就开始,并且要持之以恒。已患上这些疾病的朋友们也不必灰心丧气,有些病人经过适当治疗,甚至还能使病情逆转,还您一个健康的心脏,让您永保“青春”。
节后大多数人都得了这个病!
据有关医生介绍,“其实每年节后,看口气的患者都比较多,只是大家都没特别关注过,所以没意识到。”
比如有些人春节宅在家里,天天晚睡晚起,不出门,刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多,吃的东西也杂,其中甜软黏腻的东西容易黏牙,如果刷牙不到位,就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来,口腔卫生状况大打折扣,口气自然也就来了。此外,春节期间许多人嗜好烟酒,这也导致咽炎等问题多发,而这也会影响人们的口气。不过这些口气相对也比较好处理,只要对症采取措施,认真刷牙漱口,必要时做个洁齿,问题就会显著改善。
和平时相比,在春节后的口气问题上,真正因口腔问题所致的倒不是主流,这也是“节后口气”与众不同的地方。因为这其中有许多患者,其实是脾胃肝胆方面的问题。
做到这些轻松解决“口气”问题
1、蜂蜜:蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑,消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果。
3、茶叶:用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错。
4、酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟,每天按时用餐,养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁。
9、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。
导读:这天气越来越热,蚊子越来越多,点蚊香成了市民灭蚊的主要手段之一,但多数市民并不知道蚊香为什么能灭蚊,在灭蚊的同时是否对人……
这天气越来越热,蚊子越来越多,点蚊香成了市民灭蚊的主要手段之一,但多数市民并不知道蚊香为什么能灭蚊,在灭蚊的同时是否对人体有害?
蚊香属农药:
蚊香成份有三种,其中,含有机磷类的毒性最大,有机磷主要有敌百虫、毒死蜱、害虫敌。毒性次之的是氨基甲酸脂类,如残杀威、混灭威。其中菊酯类是最常见的,包括丙炔菊酯、氯氟醚菊脂等,这些成份多数属于低毒农药。
蚊香等驱蚊产品是卫生杀虫剂,属于大农药的范畴,2004年蚊香和杀虫剂就被列入农药管理范围,对蚊香的毒性作了强制规定。这些产品在投入使用之前,除了需要取得一般日用品所必备的生产许可号之外,还要有农业部门发放的农药登记号及农药生产许可证。
驱蚊的有效方法:
1、用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外,蚊帐既能避蚊又能防风,还可吸附飘落的尘埃,尤其适合儿童。纱窗则可让新鲜空气进入室内,同时让有害的烟雾流到室外去。
2、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等,蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。
3、室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。
4、用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻,会被糖水或啤酒粘住致死。
5、生吃大蒜、口服维生素B,通过人体生理代谢从汗液排出体外,会产生一种蚊子不敢接近的气味。
一日三餐是我们都要吃的食物,但生活中有一部分人没有吃早饭或者是没有吃晚饭的习惯,实际上,长期不吃早饭会影响肠胃的健康,而不吃晚饭,还会在我们机体在睡觉的过程中,没有足够的糖原供应,导致机体向各个组织器官摄取能量,对身体健康同样不利。
所以,一日三餐每天都规律的食用是很重要的,此外,大家还要注意的一点是每天三餐都要吃些豆类,这类食物往往被人们忽视,无论是吃素食的人群,还是不吃素的人群,吃豆类的人群都非常的少。
但实际上,豆类的营养价值很高,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、铁、硒、钾、镁、磷等多种营养物质。
最值得一提的是,豆类中含有一种植物雌激素,这种植物雌激素主要是黄酮类物质,据相关的研究上发现,每天吃些富含黄酮类的食物能够更好的帮助我们预防心脑血管疾病,而对患有心脑血管疾病的人群来说,还可以降低因其导致的死亡率。
另外,它对女性的健康也起着重要的作用,在女性体内充当着激素调节器,当机体中雌激素不足的时候,它可以补充上雌激素,相反,当雌激素过量的时候,它还可以降低雌激素,进而起到一定程度上的预防乳腺癌的作用。
除此以外,豆类中含有的粗纤维,对于患有糖尿病的人群,以及想要减肥的人群,它也发挥着重要的作用,不仅仅能够增强自身的饱腹感,减少多种食物的摄入,还能够促进肠胃的蠕动,增加肠胃的生理功能,从而预防便秘的现象,同时,对于餐后血糖的稳定也有很大的帮助。
所以,一日三餐都吃适量的豆类是非常好的,不管是做粥还是放在米饭里都很好,尤其是后者,往往我们平时吃的精白米面中赖氨酸比较缺乏,而豆类正好可以弥补上这一点,两者可以更好的互补哦。
虽然说眼睛是心灵的窗口,但人们对它却知之甚少。近日,美国《赫芬顿邮报》邀请美国眼科协会的发言人、眼科医生丽贝卡·泰勒博士,由她来为大家解读眼睛的奥秘。
1.人视力的极限是6米。
视力最好的人能在6米以外看清东西,但对大部分人来说,能看清楚3米外的事物就很不错了。
2.虹膜异色可遗传。
虹膜异色是具有遗传性的。但如果你在生活中突然发现自己的一只眼睛颜色发生了变化,这可能就是虹膜异色症,应及时就医。
3.有的人会有对视恐惧症。
害怕看别人的眼睛,被称为对视恐惧症。它是高级神经活动的暂时失调,是青春期的常见病。青春期的男女,生理发育比心理快,再加上学业压力和其他外界因素的影响,就容易产生这种神经系统的适应不良。
4.眼球的恢复速度很快。
有些眼球擦伤能够在24~48小时内愈合。但眼球划伤引起感染,就有可能导致失明。所以,当你感到眼睛受到伤害后,应及时就医,必要时要使用抗生素避免感染。
5.眼睛也有被晒伤的可能。
眼睛被晒伤表现为疼痛、红肿和脱皮,眼睛长期暴露在阳光下会导致眼球内的组织增厚,这可能需要进行手术才能恢复。戴太阳镜可防止长波紫外线和中波紫外线损伤眼睛。
6.随着年龄的增长视力转好是有可能的。
但这未必是件好事,因为这有可能是健康出现问题的一个迹象。例如糖尿病,它会影响人的视力,所以如果你的视力发生了很大的变化,应当及时去看医生。
7.眼球的尺寸比球形口香糖略小。
球形口香糖的直径在27~28毫米之间,一般人的眼球宽度为24毫米;眼球中的晶状体大小相当于巧克力豆。晶状体有聚焦的作用,它正好位于瞳孔后方。
8.大脑的视觉中心位于头部的后下方。
跌倒时,如果头部后侧着地会发生暂时性失明,因为眼睛与大脑枕叶连接在一起的枕神经就在大脑后部区域。
9.眼睛的长度会影响视力。
近视的人眼球长度要长于正常人的眼球长度,而远视的人眼球长度要短于正常眼球的长度。眼球长度改变1毫米就会影响你看东西的距离。
10.眼球会随着人体的生长而变大。
人刚出生时,眼球的宽度为16毫米;长到3岁时,眼球的宽度增 为23毫米;进入青春期后,眼球的宽度会达到24毫米并稳定下来。
11.黑色素细胞决定眼睛颜色的深浅。
黑色素细胞能够生成皮肤和虹膜的颜色。有些人的黑色素细胞多,他们眼睛的颜色就较深,黑色素细胞数量是由遗传基因决定的。
12.出生时眼睛的颜色要比现在淡一些。
因为虹膜的色素沉着在出生时并没发育完全,色素沉着发生在生命的第一年,也就是说人眼睛的颜色会随着年龄增加而加深。
13.盯着太阳看会让人失明。
还记得小时候你用放大镜借助太阳光来取火烧纸吗?如果你的眼睛直接盯着太阳,也会发生同样的事情。这是因为眼睛中的晶状体会把太阳光聚焦在视网膜上,从而烧坏视网膜,造成永久性的视力丧失。它的医学术语是日光性视网膜病,所以,千万不要为了好奇而这样做。
14.眼睛就像两间房。
眼角膜位于前眼房,里面有种液体(眼房水),它所含的营养成分有益于眼睛,还能湿润虹膜;虹膜后面是晶状体,晶状体位于玻璃体腔内,相当于房子的里屋。这个腔室中含有玻璃状液,黏稠度相当于蛋清,由水和透明质酸构成的。
15.每个人的飞蚊症病因并不完全一样。
随着年龄的增大,眼前会常见黑点飞舞,犹如飞蚊,故名飞蚊症。对年龄超过55岁的人,飞蚊症通常是由视网膜与玻璃体膜分离造成的。然而,飞蚊症也有可能是由炎症造成的。一旦出现飞蚊症,应及时就医。
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