女生有喉结怎么办
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女生有喉结怎么办”，希望对您的养生有所帮助。
女生有喉结怎么办
1、女生有喉结怎么办
需对症下药治疗。
如果是因为内分泌失调导致的话,那自然是调理好内分泌失调的问题即可。以下为调理内分泌失调的几种方法,供大家参考。
要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。
要避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
要保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
如果是太瘦的原因的话,建议适当增肥。女人平时要注意多吃一些排骨或者是猪蹄,这些食物中含有丰富的脂肪和微量元素,多吃能帮助很好地补充身体中的营养元素,而且猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白,所以多吃能帮助很好的起到美容美白的功效,吃胖之后脖子就会适当的长一些肉,这样就能帮助盖住脖子上的喉结。
2、遗传的原因导致女生有喉结
有些女性天生喉结就会大一些,这种情况和遗传有关。
3、体型的原因导致女生有喉结
瘦弱的女性可能甲状软骨相对显现的较明显,看上去像喉结突出,因此被误认为长了喉结。
4、疾病的原因导致女生有喉结
有些特殊的内分泌疾病或者口服含有雄激素的药物,导致女性体内雄激素水平升高,可能导致女性出现男性化表现,比如喉结突出、声音低沉、长胡须、多毛等等,这时就需要去医院进行进一步诊治了。
女人有喉结吗
一提到喉结,大多数人都会认为那是男人的专属特征,有些女性朋友,尤其是处在青春期发育的少女,发现自己有喉结后既惊讶又担心,甚至会产生自卑的心理。其实大可不必这样想,因为喉结是人咽喉部位的软骨突起,不管是男性还是女性都是有喉结的,这是很正常的现象。
只是男性的喉结要比女性的更为明显和突出。这主要是由于男性体内的雄性激素的分泌造成的。进入到青春期后男性的雄性激素分泌急剧上升,导致喉结突出。女性体内主要是分泌雌性激素,雌性激素水平远远高于雄性激素的分泌,所以女性的喉结则不会太明显,较男性来说隐蔽得多。
所以突出的喉结是男性的显着的第二性特征之一。少数的女性朋友也会有较为明显的喉结,如果是由于内分泌失调导致的,由于种种因素导致女性体内的雌性激素水平低于正常值,这样雄性激素的作用就会明显了起来,导致喉结的突出。
少女喉结突出是发育过程中的一种表现
少女喉结突出,绝大多数是发育过程中的一种表现。如果没有其他异常体征,应该是属于正常的,对性别和发育都不会有什么不良影响。不过,为慎重起见,少女喉结突出明显的,最好到医院检查一下。如果是由于内分泌失调引起的,就需给予针对性的治疗,而且是可以治愈的。还要查一查生殖系统是否长肿瘤,肾上腺皮质有无疾病。另外,极个别的少女体内还有男性睾丸体存在,医学上称两性畸形。这类患者既会影响性别,也会影响生育。喉结突出如果与颈部肌肉瘦弱有关,只要平时多注意营养,加强锻炼,不要盲目节食减肥,待肌肉丰腴后,就不会感到喉结突出了。
在日常生活中的豪杰的一些发现的主要是由于一些体重五官以及一些遗传因素内分泌失调或者是消瘦的都会导致,所以女性对于喉结的突出了如果没有特殊。只要平时多注意营养,加强锻炼,不要盲目节食减肥。
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男生和女生尽管性别不同，但是都是有乳头的，只不过女性还有乳房的部分，所以胸要比男性大很多。你现在乳房和乳头除了看着更美之外另外一个最重要的作用就是在生完宝宝之后要给宝宝喂奶， 宝宝主要是吮吸母亲的乳头来喝奶，所以乳头对女生来说是很重要的，下面来看看女生没有乳头怎么办？
女性正常乳头是比较红润的，为圆椎状的突起物，有孔，直径约1厘米，高度约1.5-2厘米，深色，具体还是因人而异的，未婚和未生育的女性乳头相对较小。成年女性乳头不突出乳晕皮肤之外,而陷于皮肤之下,称为乳头内陷.可因先天乳头发育不良或乳头受乳腺内病理性组织牵拉造成.乳头内陷易积存污垢,引发炎症,影响乳汁排出不畅,造成乳腺炎和乳房脓肿,所以积极矫正乳头内陷是很有必要的.轻度乳头内陷可自行用手牵拉或负压吸引,每日数次,坚持几个月乳头便自然凸出,中重度乳头内陷必须手术才能矫正.
乳头凹陷者不在少数。正常乳头为圆柱状，高出乳峰平面约1.5-2厘米，倘若乳头陷于乳晕下，且牵拉不高出者，为真性乳头凹陷；若乳头向内翻不能拉出者又称乳头内翻；如与乳房皮肤在同一平面且不能竖起者称为扁平乳头，亦称假性乳头凹陷。以上几种乳头凹陷系由于乳头及乳晕的平滑肌发育不良，导致乳头不能突出所致。束胸也是引起乳头凹陷的原因之一。此病的治疗以按摩揩擦为佳，方法是：先将手洗净，再洗浴双乳房，然后用手指将乳头轻轻向外牵拉，并按摩、捻转乳头，最后用75%酒精纱布或消毒卫生巾擦拭乳头。如此每天2-3次，每次20-30分钟，经过按摩揩擦，乳头坚韧后就不会再凹陷了。
应该是先天性乳头内陷，由于乳头内陷影响哺乳,且局部难以清洗,易积存污垢并继发感染,引起慢性炎症,并且可以致癌.临床上除针对病因进行治疗外,也可进行手术治疗.早期注意经常用温水清洗，清洗后自己经常向外牵拉或可通过负压吸引牵拉乳头,也能够逐渐自行好转的。无效时可手术矫正才行的 。
很多女生都会觉得嘴唇厚不太好看所以就会想尽办法让自己的嘴唇变薄一点甚至是动了想去做手术的念头，嘴唇是非常敏感的所以尽量不要动手术，在平时可以多抿嘴，使用一些瘦嘴唇霜来进行按摩这样坚持一段时间就会有效果的，在平时可以多学习一些唇部的化妆技巧。
1、 首先，我们要知道嘴唇是人体上比较敏感的部位，而且唇部的血管也很复杂所以做手术肯定很危险，那么我们可以用一些不做手术的方法来逐渐把嘴唇变薄。比如去角质霜，我们可以用去角质霜涂在唇部上面，然后再对唇部进行按摩，最后去除唇部的多余角质，这样相信坚持一段时间，厚嘴唇就会慢慢的薄下来，达到我们想要的效果.
2、 其次，我们还可以通过化妆的方法，让厚嘴唇变薄，我们在化妆的时候可以选用与肤色比较接近的粉底液，把唇部外的轮廓涂上粉底液。这样唇的轮廓就盖住了，然后我们再用唇线笔在嘴唇本来轮廓的内侧两边多画出1~2毫米的线，然后再用透明的唇油覆盖在唇部上面，，这样给人的感觉厚嘴唇就变薄了。
3、 最后，我们可以用一些瘦唇膏来使嘴唇变薄，按摩嘴唇边缘部位，慢慢每天按摩三到四次，每次按摩十多分钟，然后把嘴巴每天再珉起啦，我相信只要长久坚持，就像俗语所说只要功夫深，铁杵磨成针，最后厚嘴唇肯定会变薄的。
注意事项：
我们在瘦唇的时候，特别要注意，当我们用去角质霜的时候，尽量少用一些，用多了对我们的皮肤不好。我们平时也要多坚持做护唇保养，同时要保持良好的生活习惯也是对唇形塑造起到不小的作用。特别提醒大家，由于我们唇部比较敏感，所以建议大家最好不要在嘴唇上动手脚、动刀子。
在我们的生活中有很多人比较喜欢喝酒，而且他们对于嘴没有自己的控制力，因为心情的原因总是会喝多，特别是对于女性来说，如果在外面喝酒喝的比较多，对身体是有很多伤害的，而且喝多了酒之后很可能就会遇到坏人，所以女孩子还是应该要自爱一些，那么女生喝醉了该怎么办呢?
1牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒碎有一定的作用。
5.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。
7.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。
8.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。
9.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。
10.杮子醒酒法：饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。
11.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
12.桔汁醒酒法：酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。 13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。
独自一人在外面的女孩子，一定要树立起安全意识，比如在晚上的时候，最好不要一个人出现在人少的地方，另外在交朋友的时候一定要多一个心眼，那些人品不好的人一定要拒之门外，在生活中，女生经常会遇到一些变态，事后首先不能着急，要学会冷静下来，比如可以拨打电话报警，或者寻找好机会逃脱等等。
女生遇到变态怎么办？
首先，他不定是变态，可能他只是荷尔蒙超标，寂寞无聊，只是碰到了碰到别人也一样。对于成年人来说这种情况典型的性骚扰，属于语言类调戏。这样的人都很心虚的，不能怕他，可以不理他。可以先跟家里人说下，自己以后留一下。这是第一种情况。
第二种情况就类似说的了，而且他盯上了，他要是有第二次，周围有人时，这点很重要，就大吼质问他，老这样想干什么。然后就走路。每次见到他就瞪眼睛给他脸色看，很多都会怕。
第3种情况，就是像赖子一样，什么好像都不怕，就得家里人出面解决，劲量不要的得罪他，他可能会报复。
最重要的是不论多怕，都不能表露出来，那样他就会抓住弱点了，不停的纠缠。作为女孩这样的是要跟家里人说。
女孩面对该事件，只对其进行了谴责，但是由于当时附近没有人，男子也就大摇大摆的走了，这让女孩很气愤，他看了下长椅上，竟然看到该变态男子留下了jingye，这让女孩更加的气愤和害怕，随即离开了现场。女孩当时首先想到的是给拨打110电话，并与事情的经过和自己的同学诉说，她的同学中有在公安局上班的，据其在公安局上班的同学说：“如果没有现场抓住嫌疑人，报警也基本没用，没有现场抓住一般也不当个事儿。”即便如此，女孩还是报了警，正如她同学所说，目前警方确实没有跟进。
即便是留存的证据不是很详细，还是要报警。第一，让当地的派出所对出事区域重视；第二，万一证据在警方看来有效的话，有利于案件进展。第三，不管最后进展如何，报警的举动都是为了不让更多人遇到，也为了消除城市安全隐患做出的自己努力。于情于理，都要报警！
那么，像这种“露阴癖”是一种什么病呢？
从心理学的角度来说，是一种性变态行为，他们满足性欲的方式就是通过暴露性器来造成女孩子的恐慌，以此获得性满足。患这种心理疾病的人与精神病的不同在于，他们知道自己的症状是不正常的，但是却无法克服。患者虽然能在当时获得心理满足，可过后会感到后悔。这是一种比较常见的性变态行为，以男性患者居多。
女生经期熬夜怎么办
1、女生经期熬夜后可以喝绿豆薏仁汤
材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。
2、女生经期熬夜后可以喝猪腰杜仲汤
材料:猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。民间素有以形补形的说法,腰对应的就是肾。熬夜伤肾,因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨,滋补肝肾,促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。
3、女生经期熬夜后可以喝番茄甜橙汁
材料:番茄80克,橙子100克,西芹30克。调料:盐少许。做法:番茄,橙子洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。将番茄丁,橙子丁,西芹丁一起放入榨汁机中榨汁,加入盐。用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。
经期熬夜的危害
1、经期熬夜抵抗力会下降更快
经期熬夜的女性更容易感到疲劳,精神不振,身体抵抗力下降速度更快,而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病,肠胃等消化道疾病的伤害。
2、经期熬夜会更伤皮肤
一般来说,人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态,经期熬夜更容易导致女性内分泌失调,同时还会影响神经系统的正常循环,内分泌失调会加重皮肤暗沉,粉刺,黄褐斑等问题;神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥,弹性差,失去光泽等问题。
3、经期熬夜会导致月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落,出血的情况,长期熬夜容易影响经血的通畅性,导致月经不调,常见的会出现月经出血量增多或是减少现象,也有可能导致月经时间持续延长。
4、经期熬夜会易致癌
经常熬夜,生物钟总是打乱调整,对女性健康的危害尤其严重,长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,甚至产生癌细胞,经常熬夜的女性所患乳腺癌的几率几乎是不熬夜人群的70倍。
女生经期的注意事项
1、月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。
2、月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3、月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。
女生腋下发黑是比较觉的，腋下这个部位毛孔相对比较粗大，容易导致色素沉着的问题，尤其到了夏天，如果腋下发黑，常常不敢穿些清凉的衣服，这时候也可以通过一定的方法来改善，比如说可以使用一些美白的产品来进行护理，平时要注意去角质等等，下面就来了解一下女生腋下发黑怎么办？
女生腋下黑怎么办
1、苏打粉加柠檬汁
平时用苏打粉加白醋清洁厨房就很好，所以一般人认为苏打粉既然能去渍，也能美白吧！其实不然，污渍和沉淀的黑色素不能比啊！
专业的皮肤科医生表示：用天然的美白产品好处是没有防腐剂，苏打粉和柠檬汁的搭配会令黑色素减淡，但如果肌肤有伤口，湿疹，或者发炎的状况就有刺激皮肤的风险！如果发炎，酸性的物质就会刺激皮肤，令发炎更严重！
2、腋下磨砂膏
民间一直有推出很多腋下美白的磨砂膏，磨砂啫喱。但其实磨砂是针对用角质层的，除非磨砂膏内有美白成分，否则是没有效果的！
皮肤科医生表示：磨砂膏或者磨砂这里对美白是没有效果的，只能用于去除角质层，令腋下摸起来滑滑的。
3、腋下美白霜
有些女生用在脸上的美白霜其实也用于腋下。其实腋下的皮肤比脸部的皮肤更加敏感，所以建议使用专业的腋下美白霜。
皮肤科专家表示：腋下皮肤属于敏感地带，在使用含有美白成分的面霜的时候，多数容易敏感。尤其是一些本身患有湿疹的女生。如果腋下还有伤口，也要停止使用。建议可以先涂抹一层润肤霜，再涂抹美白霜，可大大减低敏感机会。
4、激光美白
如果你曾做过激光脱毛，你会发现在激光的过程中，腋下反而变白了？
皮肤科医生表示：如果大家要使用美白仪器的话，要注意曾经晒伤的伤口，仪器会容易灼伤肌肤。同时孕妇也要避免做彩光美白。
5、果酸美白
如果你在激光或者彩光的过程后，仍然觉得腋下的黑色素没有减退，此时可以尝试美白程度较明显的果酸美白，但要注意浓度和pH值与你的皮肤要相符合。
皮肤科专家表示：做果酸美白一定要注意果酸的浓度适中，成分太少会没有效果，太多则会灼伤腋下皮肤。做之前一定要了解对方会使用%多少的果酸浓度，如果腋下有暗疮，就不能做这个果酸了！
：皮肤是女性最应该注意的养生问题，因为相由心生，皮肤的光滑细嫩程度可以体现一个人的身体年龄。那么女生皮肤粗糙怎么办呢？下面为您介绍女生皮肤粗糙怎么办，看看吧。
女生皮肤粗糙是什么原因？
粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。
1、体内维生素A和B族维生素缺乏。
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控。
若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
3、流汗附在脸上的灰尘和污垢。
在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，在擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。
4、枕头和床单的卫生问题。
晚上睡觉时会产生大量的汗，枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水，睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体，所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。
女生皮肤粗糙怎么办？
1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。
2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3、一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
5、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。
6、要经常参加体育锻炼，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
7、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
8、洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上按摩，避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净，食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老化的死皮，使皮肤恢复亮白肤色。
9、取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部，避开眼唇部位，加以按摩。20秒钟后用清水洗净即可。不仅能去除脸部老化的死皮，还能滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩。
10、将橘子皮的色素层削去，留下白色的部分，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质。
11、将刚煮熟的米饭，取适量出来放于手上，然后揉搓成米饭团。清洁好脸部后，这个时候米饭团的温度也凉下来了，将米饭团放在脸部进行滚动摩擦，米饭的粘性能吸除掉死皮，还能深层清洁毛孔内的污垢。
12、清洁好肌肤后，将苏打粉混合适量乳液搅拌均匀，然后涂抹在脸部，进行轻柔的按摩，5分钟后用清水洗净即可，这个方法非常的温和又有效。
13、夜晚洗脸后抹上保湿霜，选择与面部保湿霜相同成分的护理产品，有助于锁定水分，防止干燥。
女生皮肤粗糙怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
不少女生冬季有手脚冰凉的毛病，到底是什么出了问题，怎样改善呢？下面小编为您推荐一些温补的食品，让您拜托寒冷的冬季！
羊肉
营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。可以补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。
推荐用量：每餐50~75克为宜。
食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有人参补气，羊肉补形之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。当然，发热病人、患有眼部疾病、疮疡或皮肤病等最好不要食用，以免加重病情。
韭菜
营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。每100克可食用部分，含蛋白质2~2.8克。脂肪O.2~O.5克。碳水化合物2.4~6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的暖身效果。韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
推荐用量：每餐50克左右。
食用搭配：家常烹饪韭菜非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也是不错的选择。据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
贴心提示：中医认为，韭菜为温暖五脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。妇女经期、产后腹部虚寒者，也可以适当补充。疮疡、眼疾等患者，均不应摄入。
核桃
营养价值：被称为果中第一补品.核桃仁油脂含量达58%在坚果中高居榜首，主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，且富含磷脂，还含有丰富的B族维生素和维生素E.除了帮助身体抵御寒冷外，也是健脑和抗衰老的有益食品。
推荐用量：每餐10克左右。
食用搭配：核桃仁加红枣熬粥。最能发挥其暖身作用。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤，也具有温补肺肾的养生功效，可以在家里尝试制作。
贴心提示：主要适宜于肺肾虚寒者。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用。经常上火，患有腹泻，或痰热咳嗽者，尽量避免食用。
海参
营养价值：有海中人参之称，每100克海参中蛋白质高达50克，并含丰富的镁、铁、锌等微量元素，对体内热量代谢有重要作用。不仅可以暖身,还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。
推荐用量：鲜海参，每餐50~100克。
食用搭配：为提高功效，最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配，并煨炖成各种香浓的汤品。
贴心提示：海参作用温和，极易消化吸收，可作为儿童，妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者，痰多，便溏者别多吃。
核心提示：一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。虚寒的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
营养师解答：
一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。虚寒的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷，中医叫四逆.四就是四肢的末端；逆就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
另外，中医学上还有一种叫血枯的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用破淤生新的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的活血化淤.
但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。
一、营养原则
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
二、适宜食物
可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
四、其他
摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯
1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。
2.运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。
4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。
5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。
6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。
7.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。
8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
9.呼吸法。感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。
10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。
11.洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。
结语：多吃健康食品，在加强运动，慢慢会有好转的！
导读：女生手脚冰凉怎么办？手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，那女生手脚冰凉怎么办？下面就让小编告诉你。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
一、女生手脚冰凉的原因
1、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起，而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
3、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
4、天气冷或长时间待在冷气房，都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
二、 女生手脚冰凉处理方法
1、勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
4、多吃坚果、胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
5、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。
6、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
三、怎样预防女生手脚冰凉
1、每天泡泡热水，暖暖脚。
让脚快速的变暖，泡脚是最好不过的了，最好是准备一个木桶，塑料的也行。让水没过脚踝，到达小腿肚子的部位。再加以按摩舒缓静脉，再美不过了。水的温度不要太高也不要太低，维持在40℃左右就好了。双脚浸泡二十分钟左右，基本上就会感觉到全身发发热，这是因为血液循环的效果。最重要的是坚持哦。
2、坚持做有氧运动。
哪些是有氧运动呢？慢跑，快步走，跳绳，打太极，都能调动全身各个部位和关节，、促进身体的血液循环，长期的有氧运动，能让身体形成一种健康机制，自动的未身体补充热量。每天固定做一些有氧运动，让身体发发汗，还可以排出身体中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。
3、保持充足的睡眠
每天必须保证自己有六个小时的睡眠，充足的睡眠，有利于储藏体力，储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。
4、饮食注意事项、
手脚冰凉还需要注意内调，俗话说药补不如食补。女孩子手脚冰凉，可以多吃一些含有烟碱酸的食物，烟碱酸一般存在于动物肝脏，蛋类，牛奶，奶酪，糙米全麦制品中，另外可以多吃一些维生素E,铁质，蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食物，通过健康的食补来提高自身机体的抗寒耐寒的能力。
狐臭因为其浓郁的味道不仅给人们生活造成影响，而且对于身心发展也造成了不小的阻碍，那么有狐臭后该怎么办呢?有什么方法能缓解狐臭吗?
有狐臭怎么办
狐臭，这种病是一种很讨人厌的病因为他不想其他的一样是一种内在的或者外在的病，只会引起身体的不适比如说发烧头痛，四肢无力，感冒会引起人体发冷食欲不振，但是狐臭呢会引起人的心情烦躁，因为他不管是在人群中还是在大街上，都会给人散发出一种难闻的味道，所以狐臭病人一般是人群密集的，其他人们所而不及的对象。由此而见，这就是狐臭的人，所苦恼的原因。
但是每一个狐臭的病人都也是不希望自己能患上这种病的，那么来说，有狐臭的话，应该怎么办呢?
首先我们来研究一下狐臭的发生原因，一种是由于先天形成的，比如自己的父母或者自己二代及三代的直系亲属会有狐臭的华一般可能孩子也有狐臭，可能是因为遗传了。但是还有另一种原因就是这个病人平时不喜欢讲究卫生，不讲究卫生的话时间一长细菌就会慢慢的生长，这就是狐臭的原因，因为不注意个人卫生而引起的。
如果说是有于不注意个人卫生的话，我们接下来就来说几种办法，第一，在发现自己患了狐臭之后应当及时的清理自己的身体，而且要勤快地清理自己比如说一天洗一次澡，而且要勤换衣服，并且还要再洗完澡之后，更主要的是要清理自己的腋下等地方，因为这些地方是狐臭的，多发地点。还有就是住意个人的卫生换衣服避免细菌再次滋生。
哺乳期狐臭怎么办
根据科学研究表明，狐臭一般会发生在人生长过程中的各个阶段，不管你在右小的时候或者是你在年老的时候或者是你在成年的时候或者是不分时间段的，就会侵入到你的身体的。当然，只要一换上狐臭，那么你就会很长一段时间收到狐臭的侵扰，所以没有的狐臭的人要尽量的注意个人卫生防止患上狐臭哟。但我们前面也提到了狐臭会发生在人体的各个阶段，那么如果说一个孕妇换上了狐臭该怎么办呢?
处于一个哺乳期的孕妇患上了狐臭，我们就应该从以下几点来想办法应对。
处于哺乳期的妈妈应该要时刻顾及到宝宝的安危，因为宝宝的妈妈有狐臭，如果妈妈在怀孕期间就有狐臭，而不进行及时的治疗的话就会通过妊娠将这种，狐臭的疾病通过乳汁或者其他方式传染给宝宝，这样的话，宝宝就会在出生的时候燃烧狐臭这样的话就会影响宝宝的一生，早上很不好的，后果影响了宝宝的健康成长。还有就是如果宝宝出生之后，宝宝的妈妈还是要狐臭而不进行治疗的话，宝宝就会闻到，这样就有可能刺激宝宝的鼻腔，宝宝的鼻子就会出现不灵敏的反应。反正不管怎么说都是对宝宝有不好的影响的?那么作为一个哺乳期的妈妈，有了狐臭一应当及时治疗，平时也要多注意，勤换衣服，勤洗手勤洗澡，然后必要的时候可以涂抹一些不刺激的药物治疗，如果想彻底根治，就可以到医院进行对医生进行咨询。。
一边有狐臭怎么办
通常来说狐臭是很不好治疗的，或者外困扰了很长时间，无论是吃饭睡觉还是休息，尤其是走到人多的地方，狐臭的人会感到非常的自卑，因为它们的身上无论何时都会散发一种臭味，是大家很嫌弃的味道。。有些狐臭病人，始终会穿着长袖衣服，无论是春天，夏天还是冬天，他们一年四季都会穿着很厚的衣服，也掩盖他们身上的臭味。这样看来也是很痛苦的。但是他们也没有办法，他们始终要低人一等，因为他们身上有臭味，他们就会穿着厚实的衣服，不让别人闻到他们身上的味道。。
但是得了狐臭也不要过于自卑过于伤心，一定要想办法及时的解决。狐臭还是有办法解决的。那么如果一个人只有一边有狐臭的话，该怎么办呢?
其实来说一边有狐臭，当然是比两边都有狐臭，要好很多了，因为两边有狐臭就是有两个地方都散发臭味，而一边有狐臭，只能是一边散发臭味，这样味道就会减了很多，味道就没有那么浓了。所以说换了狐臭的病人，如果只有一边，那么你是一种比较庆幸的情况。首先一边有狐臭的话，这是一种比较轻的并比那些两边都狐臭的，治疗起来要方便很多。一治疗狐臭的话就要把衣服经常的洗一洗经常的晒一晒，这样有助于杀菌，还有就是要及时的洗澡，不能不讲卫生，这样的话狐臭才可以更快的治疗好
狐臭可以彻底治好吗
根据科学研究表明，以及临床反应，我们总结出来，狐臭一般是由两种原因引起的，一种先天疾病，一种后天形成，但无论如何?这种病也不算是一种无法医治的癌症，狐臭，这种病治疗起来也是挺简单的，但是呢，也不排除例外的情况。如果要想彻底治疗好狐臭，那么就要进医院进行治疗了，因为我们普通平时在家的治疗方法是不可能将狐臭根治的，而到了医院那就要听医生的嘱咐进行治疗。
如果要彻底根治好狐臭不仅要自己多多注意，还要去医院进行治疗。但是如果你一旦决定去医院进行手术的话，那么要考虑到很多的，其他因素比如说狐臭手术带来的后遗症或者是其他方面对身体的影响。因为不管是一个多么大或者多么小的手术，对，是对人的身体都是有一定的坏处的。所以这也是有很多狐臭病人没有及时去医院进行手术彻底根治的原因。
他们一个人如果决定好了，要去医院做手术，他们一定是会考虑到其他的，因素之后才决定的，这样就可以到医院进行手术了，手术过后要浸听医生的教诲，又要以及擦药。但仅凭这些应该是不够好，恢复的如果要防止它反复或者是重新换上这个病，那么就要在生活中好多好多比如说勤劳的洗澡，因为有时用热水洗浴，自己的全身就可以起到杀菌治疗的效果，因为有些细菌是害怕高温的，然后还要多换衣服，换衣服也是可以杀菌的，而且自己盖的被子和衣服要经常拿到阳光下去晒一晒，因为阳光也是可以杀菌的。
狐臭和汗臭的区别
如果某一天你走在大街上或者是走在人群密集的地方，突然闻到了一股很难闻的臭味，那么这就有可能是人群中的某个人或某些人患有狐臭而散发的味道。狐臭，这种味道说起来是很难闻的，因为它们是一种无法言语的味道，那些玩过狐臭的人们都应该知道那种莫名其妙的味道。
狐臭引起的原因是由于不讲究卫生，而细菌滋生了很多，而引起的臭味是由于自己的汗腺在分泌汗液的时候会有臭味散发出去，这就是因为不讲究卫生，不注意洗澡不注意换衣服而引起的，就会使人的腋下等地方病变散发臭味，到狐臭呢，一般也是通过汗液来散发臭味的。而我们今天要讨论的话题就是狐臭和汗臭的区别。再来说一下，汗，臭吧汉臭就是由于人们大量的运动或者天气炎热而出汗，出汗后不及时的清理或者洗澡就会使汗液在自己的身体上臭掉，但是汗臭的臭味是因为你没有及时的换衣服洗澡汗臭了，并不是你自己身体上散发出来的臭味。所以说两者是有根本的区别的。就是可以通过你及时的洗澡换衣服就可以避免的，而且还臭，只可能是一次出现一次，而并不是那种一直出现的，所以汗臭并不是一种病，汗，臭知识天气炎热而引起的，我们再来说说狐臭狐臭就算是是一种病了，无论在何时何地，不管你换衣服还是没有换衣服，她都会产生臭味，这些就是根本的区别。
狐臭后天会得吗
我的生活中我就遇见过狐臭的人，有时候从他们的身边经过就会闻到一股恶臭的味道，真的是非常的难闻，但是我也知道他们也不是特别愿意自己身上散发味道的，他们也有难言之隐。但是我们知道狐臭应该是有两种原因形成的一种就是因为一个人在出生的时候由于母亲的遗传或者父亲的遗传或者其他亲人的遗传而形成的一种先天性的疾病，这样的话，就不能怪这个人了。
但是你们别忘了还有一种狐臭是由于后天引起的是由于一个人不讲究个人卫生经常不洗澡，不换衣服而形成的，这种疾病，这样的话，当然是很讨厌的。说到这里，小编就有些生气了，如果说你不讲究卫生，而精，而三五天十来天不洗澡的话，这样真的是不好的。但是作为一个病人，我们也不能说什么，还是要帮助他们恢复健康是最好的。
这么来说狐臭是可以后天形成的，可能在你十几岁时或者20几岁时有或者是三四十岁时都可能会患有狐臭，因为你稍微不注意就会有这种病上你的身体。所以小编在这里告诫那些还健康的人们一定要好好的，洗澡而且要一般用热水洗澡，因为凉水的话细菌很多，而且还会感冒哟，还有就是衣服要勤洗勤换，因为你出汗之后汗液会粘在衣服上，长时间不洗的话，衣服也会慢慢的臭掉，但是每个人都希望自己的身上香香的。
狐臭传染吗
其实那狐臭是因为一个人自身的原因而形成的，与其他人并没有什么太大的关系，但是除非适和自己的父母或者直系亲属也有一点的关系，可能会遗传。但是说狐臭会传染这个真的是算不上的，因为狐臭病不传染，并不是会因为一个人有狐臭，你与她相接，处了你也会患上狐臭，因为狐臭是因为一个人不讲卫生，不爱干净，不爱洗澡不爱洗衣服，这样的原因形成的，由此看来狐臭病不会传染。
不要在人群中闻到一股恶臭味，就要远离这群人群，不必那么害怕，因为他们只可能是因为味道不好闻，你远离他，但是不要因为它会传染你而压力，她这是一种错误的想法。胡扯的病人本来就感觉自己低人一等他们就没有自信出现在人群中，如果你再表现出这种避而远之的表现，他们会更伤心的。而且不要害怕与狐臭的病人相亲处于美他们是不会传染的，如果有一天要和狐臭的一个病人打交道，你不能你不能拒绝他们，而是要给他们自信心，要做一个善良的人。他们自己也不想得这个病，而且如果你以后的学习和工作中碰到了这样的人，你也不能在他们面前表现出无比或者远离的表现，这是对别人起码的尊重。
所以患了狐臭或者是遇到了得有狐臭的病人的人也不必惊慌。因为他们的病情不会传染给别人。所以不用躲避也不用远离。
有痔疮怎么办
1、有痔疮用体育疗法
得痔疮怎么办,对于痔疮的治疗来说,体育疗法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。如提肛运动:全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、有痔疮用药物疗法及温水坐浴
痔疮的治疗首先要保持大便通畅,出现痔疮症状后腰及早用药,以免错过最佳治疗时间,进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴,局部应用痔痔疮膏。如果病情严重,要及时治疗,不要拖,但是为了避免并发症的危险,不要轻易选择手术,能保守治疗就保守治疗,用药可以考虑英弗尼斯,治疗效果比较彻底,可以有效防止复发。
3、有痔疮饮食宜清淡
少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
4、有痔疮每天要定时大便
每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。便后保持肛门的清洁。
5、有痔疮每天早上喝一杯凉白开水
每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
诱发痔疮的原因
1、不好的大便习惯诱发痔疮
很多人在上厕所的时候有看书看报的坏习惯,这样会使得排便时间延长,容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病;在排便时如果过于用力,盲目不停地猛力努挣,就会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血,致使疾病发生和蔓延。
2、大便异常诱发痔疮
引起痔疮最大的原因就是腹泻和便秘,而且直肠内长期存有有毒物质不仅可引发直肠癌,还会影响血液循环。
3、饮食原因诱发痔疮
长期食用刺激的食物,会导致肛门部位充血,从而诱发痔疮;食物过于精细,使肠内容物减少,继而导致便秘,引起痔疮。
4、生理原因诱发痔疮
人体站立或直坐时,肛门位置低,受地心引力的影响,直肠肛门静脉血液回流受障碍,直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣,血液容易产生瘀积,且直肠血管排列特殊,在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫,使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔疮。
有痔疮怎么调养
1、起居调养法
生活规律化,保持心情舒畅,养成每天定时排便习惯,保持大便通畅,不要久忍大便,不要长期服泻剂,保持肛门清洁卫生,要经常浴洗并且保持干燥,手纸要柔软,防止擦伤,及时治疗肛门部疾病。平时避免长时间的站坐,适当参加体育运动。
2、饮食调养法
注意饮食卫生,避免吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果,以帮助大便通畅,避免饮酒,防止便秘。在夏天劳动后汗液排泄过多时,多饮开水或盐开水,高温作业的工作人员,可适当吃些清凉润肠食物,如绿豆汤、猪大肠、莲藕、萝卜、西瓜、香蕉及蕃茄等。
3、气功调养法
每天晚上盘坐在床上,先调匀呼吸,然后再意守丹田片刻,再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、中丹田至下丹田,这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时,在床上打坐20分钟,先意守丹田,再将气有意识地引向肛门,然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。
可能有部分朋友还不了解牙菌斑是什么东西，其实牙菌斑就是粘附在牙齿表面的新军性生物膜，这里面会含有很多的细菌和物质。想要清除牙菌斑，单纯的利用刷牙的方式其实是不行的，需要通过一些更加专业的清洁用品才可。
什么是牙菌斑?
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的细菌性生物膜，它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成，“厚厚”的一层，粘黏性自然也是一流的，所以漱口或者只是平时的水洗不能把牙菌斑彻底清除。再加上一开始提到过牙菌斑是一种几乎看不见的存在。所以说它是狡诈可想而知，在不知不觉中它就缠上了你的牙齿。
而我们作为牙齿的主人，基本上也做到了“懒人”应该做的一切。看不见的，我们就装作没看见!这个狡诈的牙菌斑就是趁着我们这种心态开始作恶，蛀牙和牙周炎的开端也是由他开始。就像之前提到过的一样，牙菌斑是细菌们的集合地，大量的细菌在你的牙齿上吃喝拉撒睡，牙齿自然而然的会被他们腐蚀、蛀掉。如果牙菌斑在牙龈附近，牙龈上就会积攒细菌产生的有害物质，从而产生牙周炎。
清除牙菌斑的方法
细菌的繁殖速度是极快的，牙菌斑当然也是这样!一般情况下，再刚刚清理完牙齿几分钟后牙菌斑又会开始形成，12小时左右的时间可以重新回归鼎盛状态。那我们应该怎么做?既然漱口是没有用的，那就上牙刷暴力清除吧!刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少，在这里建议大家每天至少刷两次呀，注意是至少哦!
单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。而且也要提醒各位，如果你发现自己的牙齿有任何问题，一定要及时前往牙科医生那边进行专业的治疗。
甲状腺在人体生活中，对人身体的作用是非常大的，一旦出现甲状腺疾病，一定要重视起来，积极配合医生治疗，甲状腺疾病的种类是很多的，不同种类的甲状腺疾病，在平时所采用的治疗方法也是有差别的，不过在治疗甲状腺疾病的时候，是需要将病因查清楚，这样对症治疗可以有效的控制病情。
有甲状腺怎么办?
1、控制情绪
经过研究发现，甲状腺疾病会受到情绪的影响，情绪起伏不定会影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。
2、日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足
由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。
怎样预防甲状腺疾病
1、伴侣们还要注重，一样平常连结精力兴奋，防止情志内伤，这是很重要的一个方面。
2、伴侣们一样平常还要注重，对甲状腺增素性疾病，及良性肿瘤应到病院举行积极、正规甲状腺的治疗，以防并发其他甲状腺疾病。
3、伴侣们在一样平常糊口中，出格是女性伴侣，要注重制止应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生，起着促进的作用，需要小心，这也是预防甲状腺疾病的一大好要领。
4、注重积极熬炼身体，加强自身抵当力，提高抗病能力。注重一样平常饮食问题。专家暗示，要吃富有营养的食品及新颖蔬菜，制止吃肥腻、喷鼻燥、辛辣之品。
5、针对水土因素，注重饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及接纳碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，现实上它也可能是某些类型，甲状腺癌的另一种诱发因素。
6、X射线，是造成甲状腺疾病的重要因素，在一样平常糊口中要注重制止照射，出格是儿童，要只管即便制止头颈部X线照射。
口臭，也叫口气，是指从口腔或者其他空腔中散发出来的臭气，不仅会损害人们的身体健康，还会严重影响人们的社交、心理健康。那么，有了口臭应该怎么办呢?有哪些小偏方可以去除口臭呢?赶快跟随小编一起去了解一下吧。
一、口臭是什么原因引起的
中医认为，“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭”。意思就是胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损等会导致虚火郁结而产生口臭。产生口臭的原因主要有以下几点：
饮食气息：食用本身具有强烈气味的食物，如大蒜、韭菜、臭豆腐等后，残留在口腔中会散发出相应的臭味，当呃逆、呕吐时，会将胃肠中内容物的气味传出体外。
残留物腐败
残留在牙缝中的食物经过细菌、微生物的作用腐烂而发生臭味。
组织坏死
人体组织主要是由蛋白质构成的，坏死腐败后经过分解会产生硫化氢等臭味。
血液所含物质：
患有糖尿病酮症、尿毒症酸中毒的人，血液中的酮、尿素等成分随着气体散发出体外，所以口中会有异味。
生理性因素：
夜间睡眠起床、长期禁食饥饿或者妊娠期间有可能会出现口臭。
病理性因素：
患有口腔疾病、鼻咽部疾病或者消化不良等疾病也有可能会出现口臭。
二、治疗口臭的小偏方
治疗口臭的方法：
养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类食物蛋白质含量较高，容易引起口臭。
平时主要保持口腔中湿润，要勤喝水。
弄清引起口臭的原因，若是由疾病引起的，要积极治疗引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃病等。
不要吃得过饱或者长时间空腹，饱食或者长时间空腹都会引起口臭。
在食用有刺激性气味的食物之后，可以嚼茶叶、口香糖等方法消除气味。
睡眠时间不宜过长，过多的睡眠会导致口臭。
每次就餐前，做十余次深呼吸，能够有效避免口臭的产生。
治疗口臭的小偏方：
茶叶去除口臭法：
慢慢咀嚼若干片茶叶，可以暂时消除口臭，坚持每天喝一杯新茶泡的茶水，半个月左右可以根除口臭。
荷叶去除口臭法
取荷叶3~5克冲泡饮用，可以去除口臭。
藿香去除口臭法
取15克藿香放进砂锅用水煎煮，每天一剂代茶饮，对治疗口臭具有很好的效果。
菊花茶去除口臭法
经常饮用菊花泡制的茶可以去除因肝、胃疾病引起的口臭。
盐水漱口去除口臭法
用盐水漱口，或者在口中含盐水片刻，能够把引起口臭的细菌杀死，从而起到去除口臭的目的。
淘米水去除口臭法
将淘米水烧开后用来漱口，能够治疗口臭和口腔溃疡。
三、去除口臭的食物有哪些
牛奶：吃完大蒜后口气难闻，喝一杯牛奶，能够消除大蒜难闻的气味。
柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效，在柠檬汁里加几片薄荷饮用，能够起到去除口臭的效果。
香芹：香芹能够帮助消除口中的异味，干嚼或者沏茶都具有清新口气的作用。
酸奶：每天坚持喝酸奶能够降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢正是导致口腔异味的罪魁祸首。另外，按时喝酸奶还能够阻止口腔中有害细菌的产生。只有天然的酸奶才具有这样的功效。
金橘：对有口臭且伴有胸闷食滞的患者，可以吃几个新鲜的金橘，具有芳香通窍、顺其健脾的功效。
柚子：柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效，特别是对酒味有很好的去处作用。
推荐食谱：
百合绿豆汤
百合、绿豆各50克加水煮汤，加糖服用。经常服用，对有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等疾病引起的口臭，具有很好的疗效。
茉莉薄荷茶
取5克薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次服用，具有显著的治疗口臭的作用。
陈皮生姜茶
陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克，配水1000毫升冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有健胃消食、止咳化痰、解渴消暑的保健功能。
四、口臭饮食注意事项
患有口臭的人应该多吃一些生蔬菜和水果，以补充维生素，同时多吃易消化的食物来防止便秘。甜食、烟酒以及大蒜等有刺激性气味的食物尽量少吃。
应该明确引起口臭的原因，如果长期没有缓解，则应考虑是由某些疾病引起的，应该立即前去医院检查，以免耽误病情。
饮食养生
运动养生
