有的时候有些女生会发现自己的乳头轻轻一碰就疼,尤其是在穿上内衣之后,乳头和内衣一摩擦就会觉得很疼。这种现象很有可能是体内有火导致乳头上火才出现了乳头疼,除了生活这个原因之外,还有很多其他导致乳头一碰就疼的原因,今天小编就带大家了解一下乳头轻轻一碰就疼是怎么回事?
考虑是乳腺增生,乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。指导意见:乳腺增生是慢性乳腺疾病,而且乳房又是人体特殊的部位,吃药药效很难到达,只能起到暂时缓解疼痛的症状,对肿块难以起作用,建议内外兼治。
乳腺小叶增生有八大治疗要点:
1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 得病不可怕,最主要是树立战胜疾病的信心,只有这样,才会有好的疗效
脸上长痘痘我们自己每天照镜子都可以看到,有的女生特别喜欢扣自己的痘痘,只要看到都冒出了白尖就会忍不住拿手去把它抠破,扣完还觉得特别刺激。但是要是我们头上长痘痘了呢,那样我们不仅没办法看到痘痘的样子,也不能使劲扣掉。对于头上一碰就疼的痘痘有什么好的处理方式呢?
一般是因为油脂分泌过旺,或者细菌感染引起的。
饮食调理
脸部油脂分泌旺盛的时候,可以进行饮食调理,进食的时候呀注意避免进食油腻、辛辣以及刺激性的食品,比如:肥肉、动物的内脏以及油炸油煎的食品、饮食应该以清淡为主,少盐,需要多进食新鲜的蔬菜水果,多饮水。
良好的生活习惯
脸部皮脂腺分泌旺盛的时候,如果有不良生活习惯的,比如:经常熬夜生活的,经常紧张的,这个时候就需要注意改变自己不良的生活习惯。不要经常熬夜,不要让自己劳累,这样的话,不仅是脸部皮肤油腻,而且还会让脸部的皮肤出现晦暗无光的现象,对于爱美的女生来讲,可是一件非常不好的事情,一定要注意生活规律,每天要保证自己有足够的睡眠时间。
做好脸部皮肤的清洁
脸部皮脂腺分泌旺盛的时候,为了保持自己的清爽宜人,可以选用控油补水的奶进行洗脸,去除脸部的油腻。
补充水分
脸部油脂分泌旺盛的时候,还要注意给机体补充水分。保证自己每日饮用6到8杯水的饮水量可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态,以达到水油平衡。
做皮肤的深层护理
脸部皮肤油腻的时候,可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后,可以用黄瓜片贴敷在脸上,或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养,经常的给自己脸部皮肤做一些按摩,促进脸部皮肤的血液循坏。
药物的应用
脸部皮肤油脂分泌旺盛的时候,还可以在医生的建议下服用药物治疗,已达到控制皮脂腺的分泌作用。
注意化妆品的使用
脸部皮脂腺分泌旺盛的时候,注意慎用化妆品,特别是粉剂的化妆品,有堵塞皮肤毛孔的危险,从而让脸部皮肤容易有黑头的危险。觉得脸部皮肤干燥的时候,可以在脸部喷一些保湿水分就可以了。
健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。有一些食物由于其本身性、味方面的原因,倘若多食了,也会因轻火泻欲而使人的性欲下降。在日常生活中,这些败性的食物你一定要当心了!
这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让线路堵塞。所以,选择食物要上下兼顾。
一、肥肉
大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
10种败性食物要当心!
二、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
三、油炸食物
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
10种败性食物要当心!
四、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
五、黄豆
黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是过量,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
10种败性食物要当心!
六、莲子心
性寒、味苦、无毒,归心、肺、脾经,其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等,主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效,可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明,莲子心具有清心降欲的作用。
七、冬瓜又名枕瓜
它含纤维素、尼古酸等。其味甘,性凉,能降欲火、清心热。现代医学证实,常食冬瓜可清解狂躁症状,除烦解躁。《本草经疏》说:冬瓜内禀阴土气,外受霜露之侵,故其味甘,气微寒而性冷。
10种败性食物要当心!
八、菱角又名水菱、沙角
其味甘,性寒,有养神强志之效,可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。
九、芥蓝又名玉蔓菁、苤蓝
它含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,除有利水化痰、解毒祛风作用外,还有耗人真气的副作用。久食芥蓝,可抑制性激素的分泌。《本草求原》说它甘辛、冷,耗气损血。
10种败性食物要当心!
十、竹笋
系寒涩之品,且含有大量草酸,会影响人体对钙和锌的吸收和利用,如吃笋过多,会导致肌体缺钙、缺锌,特别是缺锌,对性欲的影响极为显著。
十一、酒精
酒对性功能危害极大。长期大量酗酒者,会抑制雄性激素的代谢,使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化;女性则表现为性兴奋困难,性高潮次数、强度显著减少,甚至性高潮丧失,还可引起内分泌紊乱,导致月经不调,过早的闭经、绝经,乳房、外阴等性腺及器官萎缩,阴道分泌物减少,性交疼痛,对性生活淡漠,失去性趣。
10种败性食物要当心!
十二、烟
男子过多吸烟,可造成阴茎血流循环不良,影响阴茎勃起,严重的可导致阳痿,并使精子变态。女子多吸烟,不仅使卵子受损害而畸变,而且易发生宫外孕等异位妊娠,并且还会使女性激素分泌异常,而引起月经异常、无月经、性欲低下。
十三、芹菜
强调,芹菜能提高男性性功能的说法是不科学的。芹菜不但不能助性,而且多吃还会杀伤精子!而韭菜则确实是可以有助于提高男性性功能的。
10种败性食物要当心!
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
14种可增强性欲的食物
1. 韭菜
韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称起阳草,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
增强性欲的食物
2. 鲑鱼
含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
3.生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
增强性欲的食物
4. 人参
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5. 巧克力
巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高啰!
增强性欲的食物
6.红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切。
7. 当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
增强性欲的食物
8.鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
我们的皮肤可以说是我们肉眼可见的最大面积的器官了,皮肤对于我们老说有很重要的作用,它可以保暖、感温、阻隔外来之物、排汗等。但同时皮肤也是脆弱的。有时候一些皮肤上的疾病也不容小觑,有的人会无缘无故发现自己身上的皮肤一碰就疼,这到底是什么原因呢?
一、身上皮肤一碰就疼的原因
原因1、全身皮肤疼痛99%是感冒了,慢慢的就会整个人昏昏沉沉的特别难受, 呼吸沉重,还会有点发冷。
原因2、全身皮肤疼痛也有可能是过敏,如果皮肤疼痛处出现红彤彤的现象,那就是过敏。
原因3、全身皮肤疼痛还有一个原因就是可能是皮肤神经痛。
治疗感冒药:对阵下药感冒治好了,全身皮肤疼痛的表现也会随着消失。医师建议吃感冒灵颗粒、感冒疏风片、感冒灵胶囊、感冒疏风丸、风寒感冒颗粒。
二、治疗方法
治疗皮肤过敏一:艾叶。在水中加入适量的艾叶,然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候,将原本用的清水换成艾叶水,用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况,还能对抗皮肤过敏。
治疗皮肤神经痛一:用冰袋按摩。用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛。
治疗皮肤神经痛二:指压按摩。按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,可以减轻面部疼痛,用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟,然后再压右手,如果已怀孕不要用这个穴位。
脸上长出来痘痘是让很多人感觉到头痛事情,在脸上长出来痘痘不但会影响到脸部的美观,还会给患者的心里造成一定的影响,有时候这些痘痘还会出现疼痛的现象,在这样时候要注意在饮食方面进行调理,多吃青菜和水果,养成良好的生活习惯,更重要的事情就是不能用手随意的挤痘痘。
一、不要乱挤
其实在痘痘成熟之后是可以通过专业的挤压,让青春痘消失,但是往往我们在家里挤痘痘很多时候,手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,我们并不提倡挤痘痘。
二、抗菌消炎
不管是针对脸上的痘痘,还是身体上的痘痘,痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。
三、正确洗脸
对于痘痘易发的敏感肌肤,做好最基本的清洁保护工作是基本,但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸,建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳,对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为最佳,时刻保持面部的清爽,避免油脂的堆积。
四、有效嫩肤
对于痘痘的敏感肌肤,除了做好清洁抗炎工作,当然还需要好好的养护一下肌肤,万万不可以放任不管,这样是不科学的,应该根据自己的肌肤肤质选择,适合自己的保养品,适当的补充水分,避免给痘痘负担。
五、避免摩擦
长痘痘之后,日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽,口罩给痘痘造成直接性摩擦,导致肌肤受到不洁物质的摩擦,引发痘痘发炎,平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净,避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。
我们都知道灰指甲具有很高的传染性,首先灰指甲可能会在跟别人握手的时候或别人接触时间太长,都可能会传染给他人,再加上指甲里面不透气,因为里面没有及时的去清理一些碎屑,容易导致灰指甲传染,在平时注意做好防范就能避免传播。
灰指甲传染速度与传染方式
灰指甲除里地理的因素,还有一些个人因素的存在,尤其是不注意自己的个人卫生,在平时的时候喜欢传紧身的裤子,或者是经常戴手套,手指不透气,身体免疫能力差,这都会患上灰指甲的。
其次是社交方面的接触,和灰指甲的患者进行握手,或者是食用同一个同喜,有其实病菌比较强,被感染的人身体比较虚弱,那么被传染的几率是非常强大的,所以在公共场所回来后一定要清洗消毒。
最后就是常年喜欢做没假的女孩子,做美甲的时候会磨薄自己的指甲,做美甲指甲也不透气,时间一长,那么很容易会感染上灰指甲的情况,所以喜欢做美甲的女孩子要注意了,不要过于频繁的美甲。
灰指甲的指甲屑中携带有大量的致病真菌,甲真菌可以通过抓挠皮肤的溃疡处而感染到身体的其他部位,如果未能采取有效的预防措施,不但会自身传染还会传染给别人,对家人和社会人群造成一定的危害。
我们都希望自己鼻子挺拔有型,这样可以让我们整体颜值提高不好。但是真实情况是不少人天生遗传了一个塌鼻梁,还有人虽然先天鼻梁不塌,但是被镜框压塌了。鼻子上的皮肤也是我们关注的重点,因为它很敏感,而且稍不注意卫生就喜欢长痘痘,鼻子上长痘痘一碰就疼要怎么办呢?
建议你不要去挤痘痘,因为挤了痘痘后很容易留有痘印,以后就会很难恢复,因此建议不要去挤痘痘,平时注意饮食结构,不要吃辛辣刺激性的食物。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应。
治疗
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。
(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等),其次为大环内酯类(红霉素),避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6~12周。
(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮,口服异维A酸是标准疗法,也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片,适用于女性中、重度痤疮患者,伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮,遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
口腔疾病的种类是非常繁多的,而且这些疾病还会让牙齿出现疼痛的现象,比如牙周炎疾病等等,牙齿的根部如果神经受到影响也会产生疼痛感的,只有及时的做好牙齿护理工作,必要的时候服用一些药物,才可以让疼痛感得到缓解,那么让我们来看看牙齿根部一碰就酸痛怎么办吧?
第一,牙齿根部一碰就酸痛怎么办?止痛药。当许多人开始牙疼,他们的第一反应就是吃止疼药,它可以暂时的解决你的疼痛感,可以减轻炎症,所以可以减轻牙疼给你带来的痛苦。但即使吃完止痛药你感觉不疼了,也不要打消去看牙医的念头。如果你持续服用止痛药,可能会觉得你的牙痛正在好转,而事实上它可能会变得更糟。长时间使用非处方药止痛药会增加您的副作用风险。根据你使用的不同的非处方药,会对您的身体有不同的害处。其中就包括肝损伤,胃或皮肤等问题。
第二,温盐冲洗牙。当你感到牙疼时,你可以放一勺盐到开水中,等开水冷却到不再沸腾,可以喝的时候,在嘴里漱口30 秒。你可以每天做几次,不仅可以清洁口腔,还可以清除牙龈上的细菌,使牙齿不再膨胀,牙齿不再疼痛。这是因为盐有助于防止细胞的破坏,帮助治愈炎症,缓解疼痛。
牙齿根部一碰就酸痛怎么办?冰敷。将冰袋裹在毛巾或纸巾中,敷在疼痛的地方,每次维持 10 分钟。十分钟之后再次进行冰敷。冰敷会减少肿胀并使疼痛麻木。冷薄荷茶袋漱口。把茶袋放入热水中,然后把多余的水挤出,放入冰箱。等它冰冻好了,将它放在牙龈上,大概 20 分钟的时间。薄荷中的薄荷醇可以帮助麻木的疼痛。
吃大蒜为何能够让男人在床上快乐,这种口耳相传的强精秘诀,真的能够相信吗?如果真的要吃大蒜,要吃多少才有效呢?应该生吃,还是煮熟了再吃呢?
很抱歉,“大蒜能够强精”的科学研究,实在是少之又少,找不到有意义的科学证据。但是科学家还是希望男男女女能够多吃大蒜,为什么?因为大蒜是对抗癌症的最好方法呢。
研究发现,大蒜的“双硫化合物(diallyldisulfide)”成份,能够清除体内的致癌物,因此的确值得列在食疗养生的食谱上。
那么要吃多少才有效呢?如果你能忍受大蒜的臭味和辣味,那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了。如果你实在是不敢吃生大蒜,就把四、五球大蒜煮熟后再吃,也还是有效的。
虽然大蒜是个抗癌的好食物,但也不要吃得太多,以免肠胃不适,反而弄巧成拙唷!
导读:如何补肾养精呢?男人如果准备要孩子的话,最好要护好自己的肾,养好自己的精子,所以平时要注意补肾养精,那么男人应该如何补肾养精?补肾养精又有什么忌讳呢?下面小编为你解答。
每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。
特区一:腹脐
养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二:耳部
养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三:前胸
养生关键词:增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。
保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。
特区四:背部
养生关键词:提高免疫力,防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五:脊柱
养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
男人补肾养精方法
戒除烟酒:烟酒均可直接损害精子,导致男性不育。吸烟会引起阴茎。动。脉。血管硬化,诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄。激素水平降低,导致性功能障碍。
避免频繁热水浴:精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时,室温可高达70℃~80℃,易造成死精过多而致不。育。
饮食注意不要缺锌少硒:微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵。子结合。男人补肾强精一定要试试绅撕挺,中。药成分,还有男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。
可以多吃动物内脏,如猪肾羊肾等等;宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
多吃补肾壮阳食物,如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。
平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物;过甜、过咸的食物会增加肾脏负担,进行少吃。精子少的男人可以多吃含精氨酸较多的食物,如山药、松子仁、泥鳅、海参、墨鱼、南瓜子。
饮食养生
运动养生