足底按摩要有度 按摩过度后果严重
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《足底按摩要有度 按摩过度后果严重》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
足底按摩要有度
脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底，也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗，做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的，脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。现在是春季，大家会发现最近天气变化还是非常大的，一会儿热，一会儿又凉了，很多人不舒服的话，喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。
但中医提醒，脚底按摩太过度，恐按出脚底筋膜炎，有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。中医师也警告，民众疯脚底按摩有三大迷思，认为：脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病，但这些都是错误的观念。
不少民众认为脚底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫，中医表示，脚底确实有许多穴道，这些穴道对应身体的五臟六腑器官，但穴道刺激应该恰到好处，过度刺激会造成脚底发炎与伤害，若按到痛苦难耐，将适得其反，临床上就有不少病人按摩过度，反而因此求诊。
刺激脚底穴位虽然是好的事情，不但能够增进血液循环，而且还有补气的作用。但刺激的量与频度因人而异，须看每个人对疼痛的接受度、自身状况而定，不是越痛越好，也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。脚底穴道对应身体器官，患者若按脚底感觉痛，只能说是那个部位比较脆弱、敏感，很难因此断定对应的器官一定有问题。
至于按摩后要不要大量喝水?医师表示，脚底按摩时会促进血液循环，按摩时的疼痛也会引起身体自主免疫反应，造成体内代谢加速，体内会产生代谢物质，喝水有助把体内废弃物代谢掉。但是，也不是说按摩的时候也要喝大量的水，我们最好按摩完十分钟之后，更加自己的身体情况喝些水，这才是最正确的。
脚底按摩的功效
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善脚部血液循环，增高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双脚30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢
促进了脚部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现脚部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使脚部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双脚30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段脚浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠
脚部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容，养脑护脑
通过足疗，可以调节经络和气血。同时，脚部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时脚量补充大脑所需氧气和营养物质。
ys630.COm精选阅读
大部分人鼻头甚至一些人的脸部都会出现一点一点的黑色物质，其实这种东西就是常说的黑头。关于黑头，网上有很多去除黑头的办法，其中一种就是用牙膏去除黑头，这种办法去黑头的效果微乎其微，甚至会对面部肌肤造成更为严重的后果，今天为大家介绍几个其它去黑头的办法。
一 什么是黑头
其实黑头是如何形成的这个问题不难想到，我们的鼻子是有汗毛的，有汗毛的地方肯定会有毛囊，毛囊会从皮肤的底层分泌油脂出来，到皮肤的表面起到保护皮肤、顺便保湿的效果。但是如果新陈代谢过剩，分泌干活多的时候，得不到及时的清洁，就容易将毛囊越撑越大。长时间下去，多余的皮脂就会成为白头，再被空气一氧化就变成黑头了。
二 物理去黑头方法
1拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿)，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。
2深层清洁面膜去黑头
深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。而要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。
三 去黑头小窍门
1、婴儿油去黑头
洁面后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，坚持45分钟左右(中间可以加婴儿油)。按摩后，需要再次洁面，再擦上收敛水收缩毛孔。
2、小苏打去黑头
首先弄一小勺小苏打放在一个干净的器皿中，倒一点温水将其冲开，再放入冷水，之后将化妆棉放入苏打水中浸泡一下取出，敷到鼻子上，15分钟后取下，等水分稍干，用手轻轻搓揉鼻子。
黑头指的就是我们面部的出现了一些黑点，出现黑头总是给人感觉面部比较脏，所以说及时祛除黑头是非常有必要的，一些网站经常说用鸡蛋膜来去黑头，或者是用小苏打等来去黑头，这样去黑头的方法并不得当，有的时候没有疗效，有的时候对面部皮肤还会造成不良的影响，我们来看一下这方面的内容。
鸡蛋膜去黑头后果严重
鸡蛋清这么天然的食材对我们的皮肤肯定是有益无害的，但是是否有效却因人而异。鸡蛋清敷在鼻子上，待干透后撕下的方法，其实就是自制的去黑头鼻贴，对于轻度黑头的人还是有一定效果的，但是如果敷鸡蛋清之前毛孔没有打开，可就没有用咯。而且顽固的黑头表示这样的方法完全没有用呢。
这些民间去黑头的方法千万别乱用
【用小苏打去黑头】
网上对于小苏打去黑头的解释中，有一条是“黑头本身呈酸性。小苏打是碱性的，酸碱之中和以后，黑头溶解，于是一搓就出来了，而且对皮肤没有任何不好的影响。”但是，经过亲自试用过的姐妹警告你“当心烧伤皮肤!”其实小苏打溶液作为一种弱碱溶液，不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头，而且其碱性对于皮肤有刺激作用。对于用在自己脸上的东西，姐妹们还是要慎重啊。
【用粉刺针挤黑头】
在洗完脸或敷完清洁面膜后，我们可以看到黑头变白了而且都浮出表面了，对黑头恨得咬牙切齿的姐妹们先缓一缓你们手中的粉刺针吧，硬生生地将黑头挤出的方法虽然见效快，但是反弹也快，而且也容易引起细菌感染哦。在用粉刺针之前请谨记要用酒精消毒，并且下手动作要很轻柔，用刮的而不要用挤的，清洁完之后一定要用收缩毛孔的产品，防止黑头再生哦。
祛黑头和祛痘都是一样的，要用科学的方法来祛除!千万不可以贪小便宜哦，小心赔了夫人又折兵!快来看看小编给你推荐的实用祛黑头单品吧!
正确的去黑头步骤：
1 洁面乳清洁脸部
2 深层去死皮膏去角质
3 生物黑头软化乳敷在黑头处。10~15洗净
4 黑头熔化水倒在棉片上，贴在黑头处10~15后洗净
5 延长毛孔调治水适合油性、混合型肌肤洁肤后使用
6 适量黑头阻塞精华擦在黑头处化解黑头
我们的外貌是父母给的，都是基因决定的，我们是无法改变他们遗传给我们的基因的。但现在的各种整形技术比较发达，在我们对自己的面部不是很满意的时候，就可以通过各种整形技术进行改变。鼻子整形就是很常见的一种，不过鼻子打溶解酶后果严重，实施的时候有很多需要注意的事项。
玻尿酸溶解酶注意事项是大剂量使用(如几百单位)时，最好先做皮试。取150u/ml浓度的药液0.02ml皮内注射，如5分钟内出现具有伪足的疹块，持续20-30分钟，并有瘙痒感，示为阳性。但在局部出现一过性红斑，是由于血管扩张所引起，则并非为阳性。如果有局部的炎症或化脓，宜先治疗，再使用玻尿酸酶，因玻尿酸酶可能会促使炎症的扩散。
不能吃辛辣。 要常吃海带，甲亢需要大量的补充碘，海带就属于含碘量很高的食物，最好把海带当作每天的蔬菜来吃，食盐也要买加碘的。 不要喝酒，吸烟，一切刺激性食品，佐料等都谢绝才行，尤其是辛辣。注射后应该注意实施一定的保养护理，但是注意不要按摩注射部位。注射后维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩。在注射后24小时内，为了让形状固定，要避免接触注射区域。
溶解酶本身就是修复打玻尿酸后的部位，所以根本不回存在有不良后果，只要做好打溶解酶之后的护理工作就好。
注意事项
（1）抽血前的注意事项
① 抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食 物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。
② 体检前一天 的晚八时以后，应禁食，以免影响第二天空腹血糖等指标的检测。
③ 抽血时 应放松心情，避免因恐惧造成血管的收缩、增加采血的困难；
有晕针史的客人请提前说明，我们将做特别安排；
（2）抽血后应注意
① 抽血后,需在针孔处进行局部按压3-5分钟，进行止血。注意：不要揉，以免造成皮下血肿。
② 按压时间应充分。 各人的凝血时间有差异，有的人需要稍长的时间方可凝血。所以当皮肤表层看似未出血就马上停止压迫，可能会因未完全止血，而使血液渗至皮下造成青淤。因此按压时间长些，才能完全止血。如有出血倾向，更应延长按压时间。
③ 抽血后出现晕针症状如：头晕、眼花、乏力等应立即平卧、饮少量糖水，待症状缓解后再进行体检。
④ 若局部出现淤血，24小时后用温热毛巾湿敷，可促进吸收。
（3）尿检注意事项
① 收集尿液的时间：任何时间排出尿都可以做常规化验检查。一般肾病病人为观察前后结果则规定一律采用清晨起床第一次尿液送检。
② 送检尿量：一般5-10ml，如要测尿比重则不能少于50ml。
③ 留尿标本应取中段尿：即先排出一部分尿弃去，以冲掉留在尿道口及前尿道的细菌，然后将中段尿留取送检。
④ 应注意不要把非尿成分带入尿内：如女性患者不要混入白带及月经血，男性患者不要混入前列腺液等。
导读：很多时候人们在吃一些看起来十分普通到处可见的食物后，却发生不适甚至死亡，后果十分严重，往往是因为我们的无知，不知道很多食……
很多时候人们在吃一些看起来十分普通到处可见的食物后，却发生不适甚至死亡，后果十分严重，往往是因为我们的无知，不知道很多食物是不能够混起来吃的，那么有哪些食物是不能够一起食用的呢?
一、糖精与鸡蛋：易发生中毒死亡。
二、柿子与螃蟹：引起腹泻拉肚子。
三、牛肉与板粟：引起呕吐、腹泻
四、兔肉与芹菜：引起掉头发。
五、鸡肉与芹菜：引起上楼梯脚无力，晚上睡觉出虚汗，周身无力，大伤元气。
六、鹅肉与鸡蛋：引起失眠，睡觉时做梦、盗汗。
七、洋葱与蜂蜜：白天吃洋葱，睡觉前忌喝蜂蜜水，否则眼睛上长一层白色物，引起白内障。
八、萝卜与木耳：易发生手痒、口痒，身上起红疙瘩，周身发痒。
九、豆腐与蜂蜜：易引起耳朵听力不好，吃豆腐后，晚上绝对忌喝峰蜜水。
十、猪肉与菱角：引起小腹胀痛，女同志得妇女病，男同志得生残系统病。
十一、土豆香蕉：引起脸上长黑斑(快餐店的炸土豆丝也应忌食香蕉)。
十二、香蕉与芋头：易引起肚子胀、腹胀。
十三、黄瓜与花生：易引起周身无力，头晕。
十四、羊肉与西瓜：出现全身无力，出虚汗。
十五、草鱼与甘草：人体产生化学反应，引起中毒。
十六、红糖与皮蛋：人体产生化学反应，引起中毒。
十七、芋头粉与麻油：引起胃酸。
十八、狗肉与大蒜：出现全身无力。
十九、牛肉与鲢鱼：伤肾，导致肾脏虚弱。
二十、绿豆与狗肉：引起其他病症的发生，是发物。
二十一、鲫鱼与大枣：损伤肝脏。
二十二、韭菜与牛肉：引起头痛。
二十三、菠菜与豆腐：引起胃酸胃痛，导致胃病。
二十四、青鱼与李子：引起中毒
二十五、田螺与木耳：引起胃痛(木耳：指黑木耳及其他木耳等)
二十六、葱花与蜂蜜：引起中毒。
二十七、红薯与蜂蜜：引起腹泻
二十八、墨鱼与葡萄：墨鱼及其它海产品，如鱿鱼、带鱼等海味均应忌与葡萄同食，或同日食用，会引起胃胀。
上面这些食物的组合是不能够同时食用的，人若是长期吃一些互相相克的食物，轻则疾病缠身，重则导致死亡，必须重视。
脚是身体重要的部位，脚下不仅密集着身体各器官的穴位还承载着身体的所有重量，对于这么重要的部位，平时我们要特别的爱护，可以用温水泡脚，也可以采用中医的手法，对脚底的穴位进行按摩，但是要手法正确，如果按摩手法不正确，不仅达不到祛病养生的目的，可能还会伤身。为什么这样说，下面让我们一起了解一下。
脚被称为人体“第二心脏”，因为足底有很多的内脏反射区，正常通过刺激足底的反射区，会起到反射神经的作用，借此来调节身体各个器官的生理机能。另外通过足底按摩还可以促进血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，最后通过足疗还可以改善睡眠、疲劳、增强抵抗力和消化系统、呼吸系统的各项问题。
据了解，足底按摩的方法上，还有着很多的讲究，如果手法不正确，会出现事倍功半的功效，甚至还会伤到脾胃。另外在足疗之前的准备也很重要，可以软化皮肤，增强按摩效果。首先，在按摩之前最好先进行足浴，可以起到放松的效果，将小腿以下都泡在50摄氏度的药液中，浸泡时间15分钟最佳。
进行按摩之前，要有一个最好的按摩环境。
一.选择一个放身体放松的姿势躺下，下肢自然的伸直，按摩的时候会使各部位的经络畅通，按摩后的治疗效果才会最好。
二.按摩室内要保证空气的畅通，进行按摩的时候尽量不要用空调的冷风吹到脚，以免受凉。
三.按摩的时候，尽量不要碰到有受伤的部位，以免造成感染。
四.饭前按摩，会造成胃液分泌受到抵制;饭后立即按摩，会造成消化不良。所以在饭前半小时以及饭后一小时内都不适宜做足底按摩。
读了上面的文章，对足底按摩的知识以及有了一个新的认识了吧，所以在家的时候不要随意的进行按摩，一定要专业的足底按摩店进行按摩，以免造成不必要的伤害。进行足底按摩的时候一定要补充足够的水分，因为在按摩的时候，人体血液流动会加快，代谢增加后足够的水分可以补充身体所丢失的能量。另外，足底的按摩时间也不是越长越好，一般30-45分钟的按摩时间是最好的。
穴位按摩，可以说是中医治疗技术当中很常见的一种方法。虽然穴位按摩相对于西医治疗，见效慢，但是如果大家长期坚持的话，对于疾病的控制还是很有帮助的。但是如何进行按摩，还需要大家掌握方法。足底甲状腺每天按摩，首先就需要大家找准穴位。那么，下面我们具体说说足底甲状腺按摩方法吧！
甲状腺疾病属于中医之瘿气，因情感不舒或六淫所袭、水土失宜致使体内阴阳平衡、气血津液的功能失常而产生局部的病理变化，引发气结痰凝或气血郁滞于颈部而成。甲状腺疾患与几条经脉有密切关系，如任脉，手足阳明经，手足少阳经。治疗甲状腺疾病主要按摩这几条经络上一些穴位，同时按摩脚底甲状腺反射区。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。
（1）风池 （足少阳胆经）
［定位］在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
［主治］头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
（2）天容（手太阳小肠经）
[定位] 在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
[主治] 耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛。
甲状腺疾病的点穴按摩方法
（3）人迎 （足阳明胃经）
[定位] 在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
[主治] 咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。
（4）天鼎 （手阳明大肠经）
[定位] 在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，当结喉旁，扶突与缺盆连线中点。
[主治] 暴喑气梗，咽喉肿痛，瘰疬，瘿气。
（5）天突 （任脉）
［定位］在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
(6)合谷（手阳明大肠经：原穴）
[位置] 手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。
[主治]（主治面部一切疾病——面、口合谷收），头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，齿痛，耳聋，喉痛，指挛，臂痛，口、眼歪斜，咽喉肿痛，胃痛，热病无汗，多汗，上肢病变。
（7）丰隆 （足阳明胃经：络穴）
[定位] 在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。
[主治] 头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，下肢痿痹。
烈日当空，稍微一动就大汗淋漓，于是香体止汗露成了很多女性的随身必备之物。近来，医院皮肤性病科因使用香体止汗露就诊人数增多，也提醒大家，不要忽视这些美丽产品背后所隐藏的疾患。
1.过敏。常用的香体止汗露中的乙醇、甲醛、鞣酸、香精和添加剂都可能因人体体质的敏感性不同而诱发不同系统、不同程度的过敏性疾病，如鼻炎、皮肤红斑等。
2.炎症。过多使用止汗露，人为抑制出汗，会因为汗腺导管堵塞，代谢废物不能正常排出，皮肤缺乏保护作用，排泄物对皮肤持续刺激而出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。
3.感染。有人错误地认为止汗露能使伤口变得干爽而加速愈合，所以有时会在皮肤尚未愈合的伤口或渗液上也喷洒一点止汗露。殊不知，这不但不能促进伤口痊愈，相反，止汗液里的化学成分还可能通过皮肤伤口被人体吸收，从而引起继发感染或加重病情。
4.中毒。甲醛用于香体止汗产品主要是作为防腐剂，而有一大部分人对这种化学成分的免疫能力较差，止汗产品又是直接作用于人体的皮肤，所以引起中毒的现象时有发生。人体中毒后主要引发以眼、呼吸系统和中枢神经系统损害为主的全身性疾病，伴有流泪、眼剧痛、喉痒、咳嗽、呼吸困难、窒息及全身软弱无力、多汗和头痛等症状。
5.休克。在气温很高或运动时，全身大面积涂抹或喷洒止汗产品，强行止汗，势必引起体温过高，严重时可能出现热休克。
足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。但北京中医药大学的专家提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。
专家说，足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些生理状况，让正常的休息受到影响。
如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。
专家建议，女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以洗热水澡，淋浴10分钟左右即可。
现在在城市的很多地方都可以找到按摩馆，里面有专门的足底按摩服务，据介绍，足底按摩这种方式起源于古代的中国，到现在已经拥有悠久的历史了，大家都知道，人的足底有很多穴位，所以做足底按摩可以防治多种疾病，现在很多人都有减肥的需要，那么做足底按摩可不可以帮助减肥呢？
足底按摩能减肥吗？
脚底按摩减肥吗？的身体是一个特殊的结构，身体每个器官神经都可以延伸到脚部。如果一个器官出现问题的话，脚底的反射区会出现结晶沉积的痛点。而按摩刺激痛点则有利于排出毒素及废物，于是很多人会通过按摩来减肥。
按摩减肥方法
按摩脚底减肥吗？可以按摩脚趾。脚趾是经络起点，常按摩此处，血气会更加活跃流通，加快血液循环，每一天都坚持按摩，还可以让血压降低，瘦身同时增强记忆力。可以两手抓大趾按摩，一次2分钟，一天按摩几次。还可以用手搓小趾外，可以增强记忆力。
按摩时记得敲击足底。每天晚上睡觉之前自己用拳头敲打足底，可以消除疲惫感，还是身体循环，有利于排毒，加快燃脂。脚掌为中心，有规律地进行敲打，而不是乱敲，让足底稍微感觉到疼痛即可，每只脚可以敲打100次，大概需要2分钟的时间。
赤脚行走也是一种简单的按摩方法，脚掌心会得到更好地锻炼。行走时，要多刺激掌心，可以走鹅卵石。赤脚行走过程中，五指一定要分离，在家中尽量解放双脚，让双脚可以放松，每天只需要坚持2分钟赤脚行走即可。
摩擦双脚减肥。并拢两脚让它们相互摩擦，可改善血液循环，双脚发暖，加快排毒燃脂。仰卧时将双脚抬高，用力进行摩擦。一般只需要按摩20次左右，就具有燃脂效果了。此外，这种按摩方法还可以提高的睡眠质量。
这中间除去劣质假冒洗洁精引起的纠纷外，日常用的洗洁精涉及的安全问题反而更受到人们的关注。
吉林电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0。03%残留物。
常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来竟在没有任何虫害的情况下枯死了，后来查出原因竟是这棵死掉的雪松靠近食堂门口，最近经常有洗洁精水直接流到树根上导致了它的死亡。
作为人们日常生活的一种习惯消费，洗洁精的使用一直让很多人觉得不安全。这中间除去劣质假冒洗洁精引起的纠纷外，日常用的洗洁精涉及的安全问题反而更受到人们的关注。
手洗餐具不当造就粗糙“主妇手”
我是一个居家型的女人，我很爱干净，尤其是对餐具的要求。我的厨房里不见一丁点儿油腻，因为每天我都会用洗洁精清洗几次，每天洗洗涮涮时，虽然手对洗洁精中含有的化学成分偶尔会出现排斥反应，比如起红点、痒等，但我还是保持了至少一天的清洗记录。相对于干净的家居环境我也付出惨重的代价，年纪轻轻的我居然有一双 “主妇手”，干燥、粗糙、没有弹性，偶尔还会出现褪皮现象。有一段时间，因妈妈与我同住，至少有一年我没有进厨房。在那一年里我的手居然恢复到了以前如玉般的娇嫩，脸色与斑点也淡化了许多。后来有人告诉我，洗洁精中都含有对皮肤有害的化学成分。这种化学成分在去除油污的同时从皮肤中吸取水分，让手变得干燥、敏感、脆弱，使手部皮肤失去保护而变得粗糙。
洗洁精到底该不该用
国家对洗洁精产品质量实施了严格的卫生规定。例如，洗洁精中不得使用一般洗涤剂常用的增白剂、酶制剂;其中的细菌含量应控制在符合卫生标准的范围内;内含的铅、砷、汞等有毒有害物质不得超过有关规定;用于洗涤蔬果时不应影响其色香味，不能破坏其营养成分;对餐具应无腐蚀作用等。因此，符合国家质量检验标准的洗洁精，安全系数是比较高的。相对而言，洗洁精的残留物问题反而应该更加引起人们的重视。
随着天气越来越冷，人们在冬天选择养生的时候，都会选择一个中医保健方法。按摩就是一个不错的选择，按摩可以治疗很多疾病，例如肩周炎、老寒腿、腰间盘突出等症状。今天小编就给大家带来按摩的另一个功能，那就是按摩可以治疗鼻窦炎。
鼻窦炎这样按摩足底
鼻窦炎，是指脸部骨骼中充满气体的空腔，这些空腔内充满着黏膜，这些粘膜肿胀发炎，以致鼻窦炎的形成。中医认为，可通过足底按摩法改善鼻窦炎。
1. 鼻子
鼻子的反射区也有交叉，其按摩区域在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。这种按摩方法简答、易学。
2.额窦
额窦的反射区有交叉，需要按摩的地方在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。这是鼻窦炎的足底按摩法的一种。
3. 胸部淋巴腺
胸部淋巴腺是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中的功能是负责血管与血管连系，其功能还有在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球能比较好的吞噬细菌，增强抵抗力。
4. 上身淋巴腺
这个反射区位于脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸这个地方时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧的方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上组织器官的发炎现象，均有消炎止痛效果。
按摩防治鼻炎方法
汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，因此，鼻炎的防治是至关重要的。专家介绍，中医防治鼻炎可采用按摩的方法。
1、百会穴
头顶正中线与两耳尖连线的交叉处
此穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。
相信喜欢养生的朋友们都听说过中医推拿吧，中医推拿的功效很多，适合各个年龄段的朋友们。但是，你知道中医推拿的种类和手法吗?中医推拿到底是如何治病的呢?具体的就由小编为大家介绍一下吧。
推拿疗法是中医发展过程中形成的一种不错的治病疗法，但是，很多人并不知道推拿到底是如何治病的，或者推拿师是如何进行推拿的，今天就由小编为大家总结一下吧，有兴趣的朋友们就一起学习一下吧。
推拿疗法大致两种
一种是主动推拿
又叫自我推拿，是自己推拿自己的一种保健方法。
另一种是被动推拿
是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的推拿疗法。推拿手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
常用推拿手法
按法
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法
摩法简单来说就是抚摩的意思。按摩师要用手指或手掌在患者身体的适当部位，进行柔软的抚摩，就叫作摩法。摩法多配合按法和推法进行，常用于上肢和肩端的叫做单手摩法，常用于胸部的双手摩法。
推法
在前用力推动叫推法。通常有单手和双手两种推摩方法。对于两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩手法。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。手指面积太小，按摩时多用左手握住患者腕部，尽量只用右手拇指在患者手指上推摩。
中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。
2、宠物的毛削
如猫毛、狗毛等都可以让过敏体质的人大受其害。
3、霉菌
它主要存在于阴暗、潮湿的地方，所以大家应该及时清理室内卫生，保持良好通风。
4、空调中的微生物
家中的空调长期不清洗也容易诱发过敏。据统计，在空调内部不清洁的排风网和散热片上，一平方厘米内就会产生300个以上的微生物细菌，这些细菌都有可能成为引发过敏性鼻炎及上气道炎症的元凶。
缓解症状试试穴位按压和艾灸
用按摩或艾灸穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。首先是艾灸鼻子正上方、两眉之间的印堂穴：将姜片切成硬币大小，再用缝衣服的针在上面扎几个小孔，并将其贴在印堂穴上。这样就可以在姜片上方进行隔姜灸了。每天一次，每次用5到7根艾条，坚持下来可以缓解鼻塞症状。
其次是用大拇指揉按迎香穴。中医认为不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指，在1分钟内揉按100次。拇指属于手太阴肺经，与迎香穴所在的大肠经互为表里，因此效果比较可观。
具体揉按穴位方法如下
1、揉捏鼻部
用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟，每天用手指推迎香穴36～100下。
2、推按经穴
依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。
3、提拿肩颈
用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。
4、揉擦背部
用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。
以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。
5、按揉脚下
按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。
中医食疗帮你忙
中医食疗的方法也能对付过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者应尽量少吃鱼、虾等发物。平时体弱多病、体寒的过敏性鼻炎患者，可以适当吃生姜、陈皮、小茴香等温热的食物来改善体质。若鼻涕流得太多，可以试试用桂枝煮生姜水代茶饮。另外，乌梅具有酸收之性，因此在医生的指导下与黄麻、桂枝一起使用，可以治疗过敏性鼻炎。
鳝鱼煲猪肾是一道益气固表、温肾健脾的药膳，对治疗过敏性鼻炎有不错的效果。做法是将250克洗净、切断的黄鳝和100克洗净的猪肾以及3片生姜一起放进锅里，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小时，并加入适量的盐即可食用。此外，蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜也是四种抗过敏的食物，可适当多吃。
结语：看了小编写的文章，你应该对按摩的知识了解了不少，这个冬天选择按摩来养生，绝对不会错。按摩可以缓解人们工作一天的疲劳，在按摩的时候我们一定要请个专业的人士来做，这样可以避免很多不安全的因素。
2、迎香穴
在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)
主治清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有通气感。
3、上迎香(鼻通)
上迎香，经外穴名。出《银海精微》。别名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。布有筛前神经，滑车下神经，眶下神经分支和面动、静脉。
主治过敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻旁窦炎，鼻息肉，烂弦火眼，感冒头痛等。沿皮刺0.5-1寸。
4、印堂穴
两眉头连线的中点处。
主治健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。按压有酸胀感。
5、合谷穴
合谷穴位置可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。
6、风池穴
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一。
如何按摩来治疗鼻炎
随着严冬的来临，鼻炎患者又开始按时关顾我们的鼻子，各种症状排山蹈海的涌过来，流鼻涕、打喷嚏，家里的手纸迅速消耗，可是依旧缓解不了症状，国民性鼻炎目前的原因还不清楚，只能进行缓解，下面根据过敏原，教你如何用按摩治疗鼻炎。
鼻炎发作过敏是根源
室内常见的过敏原主要有以下几种：
1、尘螨
它们主要存活于被褥、床单上，比如有很多人在叠被子的时候不停地打喷嚏，这就可能与屋尘螨有关。因此，建议人们要常清洗家中的被单、床单，洗完后放在阳光充足的地方晾晒。
中医养生一直是人们所拥护的，现在的生活质量也在不断提高，人们的养生方式也在不断的变化。足底按摩作为一种新型的养生方式备受人们所喜爱。那么，足底按摩究竟都有哪些功效呢?足底按摩都有哪些足以事项呢?下面我们来看看吧。
中医养生
一、中医养生的作用
1、疏通经络
《中医全书》中有提到说：经脉不理;病且生与内，治之以按摩为佳，这足以表明按摩是疏通经络的最佳方法。
如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等.
从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
2、调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。
人们俗话经常说的按摩其实医学上讲是以轻和的力道，依据经络走向、按其穴，施其术，依照经络的疏导达到调节全身的效果，以此调和人体气血，增强人体健康。
现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低。
还可以降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
3、提高机体免疫能力
如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。
通过许多的临床实践和研究表明，推拿按摩的功效有退热、舒活筋骨和提高免疫力，可增强人体的整体素质，提高免疫力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
足底按摩
按摩是我国历史悠久的一种养生技巧。按摩的作用有很多，比如能舒筋活血，治疗肌肉损伤，最神奇的就是还能美容了。你知道有哪些按摩能排毒养颜吗?想了解一下的话，和小编来看一下下面这篇文章吧。
按摩的分类
根据按摩的作用主要分为保健类按摩和治疗类按摩和休闲类按摩三大类，保健类按摩主要目的是摆脱亚健康状态。常见的有日式指压按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;
治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。
典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。
休闲型按摩主要作用是对人体精神的放松，除按摩手法外，通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐营造一种让人放松的气氛，是欧美国家人士和商务活动的首选。
四种排毒按摩
第一、腹部按摩排毒
腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。
第二、手臂排毒按摩
手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。
具体方法：抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。
第三：大腿排毒按摩
如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱大象腿吧。
从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。
第四：小腿排毒按摩
运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。
手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。
足疗的好处
一、舒筋活络、消肿止痛
受伤无论是急性期或慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后，由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。
二、促进循环
血液是在血液循环系统中流动的，将营养输送给人体各个部位，并将废物排出体外。所以促进人体血液循环对机体的健康是很重要的。所以健康的人都有一双健康的双脚脚。
每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。
进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
三、调节神经
神经系统主要是人体的调节机构，其遍布人体中的各个部位，在调节机体活动方面发挥着很重要作用。只要是重要而复杂的生理功能都要通过神经来完成，而完成这种活动主要是神经元在起作用。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
四、疏经活血
脏腑和肢体是通过经脉联系的。人体的五脏六腑、筋骨皮肉等组织和器官都是依靠经脉联络沟通的，经脉使的机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。
通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
总结：平时人们常说的按摩主要是指全身各个穴位的按摩，那么，具体的足底按摩可能大家只知道足疗的说法，今天的这篇文章小编给大家普及了足底按摩的功效和足疗的好处，希望能给大家的养生带来好的帮助。
一、足底按摩功效
1、首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环，是我们血液顺畅流通。
2、刺激细胞产生活力，防止老化。
3、排泄体内毒素杂物，维护健康。
4、疏通人体能源循环管道之障碍。
5、脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能，这样就可以我们很好的排毒，可以保持青春活力。
6、恢复退化的器官机能，预防生病。
7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。
8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的(第三医学)，利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学。
二、脚底按摩垫使用注意事项
1. 有出血症的人士，在出血症状其间不宜使用，如：咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。
2. 妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。
3. 肺结核活动期间，急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。
饮食养生
运动养生
