例假痛经怎么办
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“例假痛经怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
例假痛经怎么办
1、例假痛经怎么办
可采用中医中草药调理。严重的痛经,可服中草药。如:益母草30克、老生姜16克、红糖63克,或香附9克、生艾叶9克、红糖63克,煎成浓汁,痛经时每天服3次,直至不育为止。也可以在医生指导下服用中成药,如痛经丸、当归片等。还可用艾卷熏,到药店习几条艾卷,每条约长18厘米,痛经时点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方,使皮肤感到温热而不发烫,熏一卷大约10多分钟,也可止痛。针灸也可以止痛,先刺三阴交,过12分钟,也可止痛,再刺关元、关元俞。
用西药和性激素治疗。治疗痛经西医也有很多好办法。另外就是用性激素治疗。有的人痛经是出于排卵后,卵巢产生黄体,黄体分泌的孕激素引起的。因此,可以运用性激素抑制排卵。但是,性激素的运用比较复杂,用不好会产生副作用,应在医生指导下用药。
2、月经痛经吃什么好
月经痛经的时候是可以通过食补的方法去缓解,女性朋友们可以多吃一些胡桃,胡桃这种水果里面是含有维生素e,和多种营养成分,经常食用就可以达到快速补充身体体质,美容养颜的效果,在睡觉之前的时候女性朋友们还可以喝一杯加了蜂蜜以后的热牛奶,这样就可以缓解在月经期间各种各样不舒服的情况,牛奶里面的一些物质还能舒缓自己的心情,达到减轻腹部疼痛的效果。
3、月经痛经呕吐怎么办
有一部分女性朋友们在月经期间的时候就容易发生痛经和呕吐的症状,这都是月经综合征,这种情况下就要注意饮食搭配均衡,就算每天健康的饮食习惯不能够立刻缓解痛经的情况,也能够让自己的身体得到调理,还要给自己的身体内部多补充一些矿物质,和钙质,通过喝牛奶,吃新鲜水果都可以获取这些营养成分,就可以改善腹部疼痛的情况,但不要再去喝咖啡,咖啡里面的成分是会增加痛经的。
痛经的原因有哪些
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。
例假的禁忌有哪些
禁忌1:剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
禁忌2:盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补,但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
禁忌3:手术
月经期间不适合进行一切形式的手术,因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
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痛经应该怎么办
1、运动缓解痛经
痛经的时候可以尝试慢慢爬行,练习呼吸,这样能够缓解子宫收缩时的疼痛,能放松腹部的肌肉。痛经的时候可以通过一些简单的瑜伽动作来帮组缓解,比如说弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这个动作一段时间,直到疼痛感有所缓解为止。眼镜蛇式瑜伽的具体做法是俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。这一招动作有利于强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效,还能避免血流过速,能舒缓腹部不适感,益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
2、生姜汤缓解痛经
生姜羊肉汤,将所有的材料洗干净,然后羊肉切片、生姜也是切片备用;然后将羊肉放入开水中冲一遍,随后将准备好的羊肉放入砂锅中,随后加入清水以及准备好的当归、姜片;中火煮开之后小火慢炖;羊肉烂熟之后取出姜片以及当归,然后服用羊肉以及汤水。直接吃肉喝汤,最好每天能够服用一次,服用的时间点应该选择在月经来临之前的一个星期服用。但是,月经期间最好不要服用这道食谱,这是因为这道食谱中所含有的当归具有活血的作用,如果是月经期间服用之后容易引起月经量增加的毛病。
3、素食缓解痛经
多吃素对人的身体健康是大有益处的,有研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋白,有利于减少引发痛经的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆,对于抑制痛经大有益处。
为什么会痛经
痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。
催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。此外,催产素可能作用在子宫动脉,近年来的研究表明催产素在子宫动脉的收缩中可能起到重要作用,除调节子宫的正常功能外,催产素可产生子宫暂时性缺血[4],这种机制亦可能参与原发痛经的发生。精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。
痛经的危害有哪些
古人云:“种子先调经,经调孕自成”。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
通过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。原来,痛经只是子宫异常比较明显的外在食疗表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计,60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。痛经是妇科疾病的发病诱因之一,1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
女人痛经怎么办
1、痛经要注意情绪稳定
情绪稳定,精神愉悦。生活规律,劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外阴清洁。益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
2、痛经要避免咖啡因
避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。服用维他命:布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、痛经可练习瑜伽操
练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。这也是解决痛经的有效方法哦。
4、痛经的介绍
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
女人痛经原因是什么
痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。
其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。血管加压素升高:晚黄体期雌激素水平高者,刺激垂体后叶释放过量血管加压素,引起子宫过度收缩。
精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。
女人痛经体质以及饮食调理有哪些
易患痛经的体质之一:血瘀质。其表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。
气滞血瘀体质的饮食调养:气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
易患痛经的体质之二:阳虚质。阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。
女性痛经怎么办
1、女性痛经时可慢慢爬行
痛经的时候可以尝试慢慢爬行,练习呼吸,这样能够缓解子宫收缩时的疼痛,能放松腹部的肌肉。
2、女性痛经时要多吃素
多吃素对人的身体健康是大有益处的,有研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋白,有利于减少引发痛经的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆,对于抑制痛经大有益处。
3、女性痛经时要注意运动
做瑜伽：痛经的时候可以通过一些简单的瑜伽动作来帮组缓解,比如说弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这个动作一段时间,直到疼痛感有所缓解为止。
学眼镜蛇运动：眼镜蛇式瑜伽的具体做法是俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。这一招动作有利于强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效,还能避免血流过速,能舒缓腹部不适感,益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
4、女性痛经时要注意保温
如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。
5、女性痛经时要服用维生素类药物
B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
6、女性痛经时要保持饮食均衡
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
女性痛经的原因
月经初潮：如果是月经初潮的话,那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高,一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。
女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的,比如说是过早的是开始性生活的,还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。
进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的,这样的话就是会引起粘连炎症。
某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的,这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的,从而的话就是会导致痛经的加重。
女性的吸烟的话,也就是可以引起痛经的,而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的,原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩,这样的话激素会导致缺血的,然后产生疼痛的发生。
女性痛经的认识误区
1、痛经会自动痊愈
许多女性在以前发生过原发性痛经,婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击,就认为这无关紧要,忍一忍就过去了,过一段时间就自然会好。
事实上,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。
2、凭经验吃药
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是生理上不通畅造成的,后者是由不同的生殖道器官病变引起的,无论哪种痛,都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不当,可能酿成大害。
即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药种类、剂量上有很大的差别,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈,但是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不一定能好,说不定还有副作用。
例假时间长怎么办
1、例假时间长怎么办之清洁卫生
要月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。
2、例假时间长怎么办之愉悦精神
经常保持精神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼,经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的,但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
3、例假时间长怎么办之饮食调理
3.1、建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太热的食物都是不适合的。
3.2、如果是出现大出血的女性朋友,那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物,能够更好的帮助身体进行补血。
3.3、平时也要保证体内的血糖状态,不能够变化起伏变大,例如是一下子升高或者是一下子下降,这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
3.4、平时也要多吃一些高纤维的食物,这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素,这样血液中的镁元素含量就会大大增加,不仅能够调整月经,同时对于心情也有一定的镇静作用。很多食物中都含有比较多的纤维素,例如蔬菜、全谷类食物以及粗粮中含量都是很可观的。
例假时间长是怎么回事
1、子宫功能失调:子宫功能失调性出血是导致女性月经时间长的原因之一,比如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,都是因为内分泌功能障碍而致使月经时间延长的。
2、盆腔炎、子宫内膜炎:盆腔炎或子宫内膜炎可致使女性发生子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等问题,进而便可能导致女性月经时间长的问题。
3、子宫肌瘤:女性子宫肌瘤,特别是黏膜下几率,可致使女性子宫面积增大而发生异常收缩,进而便可能导致女性月经时间长的现象。
4、子宫内膜异位症:子宫内膜异位症也可能会致使子宫肌层收缩受到影响或致使内膜增强,受此影响患者也可发生月经时间长的问题。
5、血液病:如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,则致使女性在月经来潮时发生因凝血障碍而发生月经时间长的问题。
6、全身性疾病:如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等全身性疾病,可致使女性发生管壁脆弱、通透性增加等问题,进而可造成月经时间长的问题。
女性经期保养的小常识
1、注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。
2、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。
3、勤换卫生巾:月经来潮的2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把肛门周围的病菌带入阴道。
4、注意经量:如果月经血量增多,要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。
5、避免坐浴:经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口也张开着,最好不要坐浴。
导读：女人痛经严重怎么办？痛经通常会常持续数小时或l2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。这种病主要以青年女性较为常见，是女性常见的妇科病之一。那么女人痛经严重怎么办，严重的痛经有什么危害呢？下面为您介绍。
女人痛经严重有什么危害？
1、染上妇科疾病
痛经是妇科病的诱发因素，据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
2、性生活不和谐
痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。据数据统计，将近60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、导致不孕不育
据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。
4、气血失调衰老
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。
女人痛经严重怎么办？
1、有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，此类食品包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、忌食酸涩食物，包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
4、痛经患者应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
5、身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。
6、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。
7、注意脚部和头部的保暖、一般少洗头，洗完头尽快吹干，同时可用吹风筒热风吹后脑勺部位，能使子宫减少受寒。
8、轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用。或者用热水杯，反正是热的物体）
9、按带脉穴缓解疼痛。双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。
10、拉动筋骨，使血液畅通，因此需要适当运动，其实久坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。
11、使自己的情绪达到放松状态有，适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响，多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张，亲身体会下。
12、在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前35天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
13、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
14、裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。
15、先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。
女人痛经严重怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。
例假，生活中我们应该都不陌生，也就是我们平时说的月经，特别是一些女孩子，到了青春期前后都会发生，这是一种正常的生理反应。来例假的时候，忌用的东西是很多的，比如说不能吃太凉的食物、腥辣的食物也不能吃、不能触碰凉水、特别是夫妻之间不能同房，也不能过于的运动。
月经期间有很多需要注意的问题，月经期间不宜吃生冷的食物，不宜碰凉水，不宜吃活血化瘀的药物，不宜同房，那如果月经期间同房了怎么办？
月经期间同房了怎么办
月经期同房由于宫颈口处于开放状态，很容易导致宫腔内的感染的。以后应该尽量避免。如果出现了感染，会出现腹痛、白带的改变等。需要及时治疗。
来月经期可以同房吗
经期不宜同房。因为子宫开放，发生性生活容易让病原菌入侵子宫颈到达子宫，女性经期抵抗力降低，易感染。一旦感染，易引发子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病或者盆腔炎等疾病，危害女性健康，还可能会导致不孕。
月经还没完全结束发生性生活的危害有双方兴奋，阴茎插入导致女性的生殖器发生充血，月经量随之增加，经期也会变长。月经期间发生性生活，月经的分泌物也会进入男子尿道，很容易引发尿道炎等。
经期同房，性冲动会导致子宫收缩，子宫内膜碎片会被挤进盆腔，导致子宫内膜异位，导致不孕。经期同房，精子会因为内膜破损及血细胞，进入血液，引发抗精子抗体，导致免疫性不孕及不育。
此外，期间同房，男性的生殖器很容易将细菌带入女性的阴道，经血有利于细菌等微生物成长，细菌容易滋生，子宫内膜内的微小伤口会出现扩散，感染子宫，影响输卵管及盆腔器官，给女方带来很多麻烦。
随着生活水平的提高，生活中的压力也就越来越大，对于女性朋友们来说面临的疾病也是很多的，日常的生理疾病就让人们很困扰。每个月来例假是每个女性朋友都有的正常生理周期，但是有的朋友一到这个时候就生病、上火，使很多的女性朋友深受困扰，这样的现象我们应该怎么办？
在平日里，女性朋友如果在月经期间出现了上火的症状，其就应该对自己在经期上火的原因进行查找，然后再针对病因对上火的状况进行处理，那么，月经期间上火该怎么办好呢?下面丹七君就为大家进行介绍。
月经期上火怎么回事?
从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。
另外，由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降，所以经期容易上火。
月经期间上火怎么办?
月经期间上火可考虑食疗去火，注意饮食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
多喝水，女性来月经上火时建议多喝白开水，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要记住喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。
服用药物，对于一些情况严重的女性，就要看具体情况，如果必须需要服用药物，可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。
不过，妇科专家建议女性来月经上火最好到医院去治疗，确诊后对症治疗。
通常血瘀就会引起痛经、月经量少的现象。平时可以多运动、作息时间要规律、饮食也要健康、清淡，这样就可以调节月经量少且痛经的现象了，具体的饮食调节步骤我们一起来看看吧。
1、地黄益母草煮酒
从药店购买益母草15克、生地黄11克，将这两种药才清洗干净之后放入熬药的锅中，大火煮沸之后再加入黄酒，之后转为小火熬煮30分钟，每天服用2次就行。地黄煮酒具有活血止血，很适合由于淤血造成的月经量少且痛经的症状。
2、艾叶乌鸡汤
乌鸡的滋补作用是很丰富的，做法：将洗净的乌鸡切块后放入锅中同艾叶一起烹煮，这个汤在经期喝3次即可达到效果。这道乌鸡汤具有补气、摄血的作用，对于月经量过多、过少的病症非常有帮助。
3、生地、地皮
将生地和地皮、玄参、白芍、麦冬、阿胶、蜂蜜一起煮成汤药，它具有滋阴养血、治疗头晕的作用。不仅如此，它对于月经量过多的情况也能起到帮助的作用，不过自己在熬煮的时候一定要控制好药材的重量。
4、避免过度劳累
过度的劳累很容易引起脊椎方面的问题，其实不然，过度的劳累还会伤害子宫卵巢的健康。尤其是在经期前的一个星期或者经期间的女生要注意劳逸结合，最好保持在一种放松的状态，这看似不挂钩，其实能够起到很好的调节功效哦。
5、勿吃辣椒、冷饮
经期前三天是不能吃太多辣椒、冷饮的，这会加重子宫的负担，影响卵巢的分泌，因此就会出现月经量少且痛经的情况了。
导语：相信每个人小时候都很喜欢吃冰糖葫芦，酸酸甜甜的味道让人齿颊留香。那么，你知不知道山楂可是常用的一味中药呢？！为大家推荐一款红糖山楂泥，有效治疗血瘀型痛经，让酸酸甜甜的山楂帮你解决经痛。
山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。
一、经前小腹疼痛的痛经服山楂可活血化瘀止痛
同是来例假痛经的不同女性朋友，原因却不同。按中医的一类分法，痛经可分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。
而血淤型痛经的朋友常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
红糖山楂泥
食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。
做法：
1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时；
2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。
此外，此方对其他痛经患者不适用。
二、山楂炮制方法不同疗效不同
山楂有几种不同炮制方法，其中的功效有区别。
1、生山楂：就是山楂的果实，摘下来，除去杂质，切片烘干。如果医生写“山楂”，则药店给的是整个山楂。如果医生写的是“山楂肉”，则药店给的是去了果核的山楂肉。
炮制山楂原是去果核的，但明代医家提出“核有功力不可去”，故就有了两个制品。一般我们现在多用带果核的。这种山楂，除了消食导滞，还可活血化瘀。
2、炒山楂：取干净的山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，取出放凉。这种制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食导滞。
炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上，在生活中，炖鸡肉牛肉时放入几颗山楂，就很容易炖烂，就说明了山楂有很好的消肉食作用。
3、山楂炭：取净山楂，置炒制容器内，用武火加热，炒至表面焦黑色，内部焦褐色，取出放凉。这种山楂炭能疗血积。如文献记载，妇女产后瘀血积滞，用童便煎服山楂炭，可疗“恶血上冲气壅”。
4、焦山楂：取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。这种焦山楂，除了消食导滞的作用，还善于治疗伴有积食的泻利。
另外，还有蜜制山楂，适用于脾虚食滞的患者；红糖制山楂，可以和血散瘀，适用于产后血虚瘀血、恶露不尽等，就是今天提到的这款山楂泥。
三、有虫牙、脾胃虚弱者慎服
山楂不是人人都能吃的，《纲目》说道，山楂生食多，令人嘈烦易饥，损齿，齿龋人尤不宜。而《本草经疏》也提到脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。
提醒：
火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了。
心最强时间：11～13时 心最弱时间：21～1时 强心关键词：养
有些人不宜多吃山楂
孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。
山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。
有大多数女性会有痛经的现象，为此她们也很苦恼，相信这些女性药物也没少吃，但是真正有效果的却没有几样，今天小编就给女性朋友们介绍几种治疗痛经的方法，快来了解一下吧。
痛经怎么办
血海穴
穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
三阴交穴
穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
子宫穴
穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
太冲穴，这个穴位在哪呢，看下文介绍吧
我们知道我们的身体内部因常年累积，会有一些毒素，那大家平时都用什么方法为自己的身体排毒呢，今天小编就给大家介绍一些排毒的好方法，快来了解一下吧。
排毒方法
身体内部毒素的堆积，因而造成各种疾病的出现，所以我们要彻底扫除身体内的毒素带来的负面影响，那么不妨从穴位按摩开始吧。
合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。
天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，毒素便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康.
清除肠道内常年累积的宿便，让毒素沉积造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye !
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
加分按摩方案
秋冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SpA 产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。
上文介绍了穴位排毒法，下面我们来看看还有哪些方法可以排毒吧
痛经吃什么好
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。
山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。
月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于月经不调，痛经等症。
红花酒
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
总结：痛经的原因有很多，但大多数都是自己后天没注意保养造成的，所以希望这些女性能够多注意自己的身体，不要把自己的身体当做儿戏，今天文中还给大家介绍了几款适合痛经吃的的食物，亲们可以试试。
穴位位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。
按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
痛经的原因
痛经是指妇女在经/期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，两种痛经的原因不同。
原发性痛经
原发性痛经是指从有月/经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子/宫/口狭小、子/宫发育不良或经/血中带有大片的子/宫/内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经/血中含有血块，也能引起小肚子痛。
继发性痛经
继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经/期腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子/宫/内膜异位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年来发现，子/宫/内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
上文给大家介绍了按摩治疗痛经，下面我们来看看吃什么能够治疗痛经吧
饮食养生
运动养生
