吃燕窝养卵巢吗
天下只有养生之道，没有长生之药。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“吃燕窝养卵巢吗”，但愿对您的养生带来帮助。
二、卵巢保养的饮食原则三、卵巢保养的做法吃燕窝养卵巢吗
1、吃燕窝养卵巢吗
中医认为燕窝性平味甘,补而能清、清肃下行,有滋阴润燥,益气养阴、保护卵巢调节内分泌等功效。女性疾病大多都是由于内分泌失调而引起的,当皮肤出现黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽时都是内分泌失调的信号。想通过化妆品来改变面部状况只能治标而不能治本。女性养颜必须以内养外,只有内分泌正常外在才会好。首先要调节内分泌,颜面气血通畅,才能达到美容驻颜的目的。
燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生、增强身体的免疫能力,恢复元气,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原。可养阴、润燥、养颜,并能清虚热、治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘、 阴虚发热等导致津液脱失的病症均有益。燕窝可激活人体细胞,加速新陈代谢,由内至外改善身体状况,令人精神焕发,延缓衰老。
2、卵巢的功能
生殖功能,生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。
3、卵巢衰退会产生什么疾病
生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;心血管系统:动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。
卵巢保养的饮食原则
1、少吃甜食,少吃食盐,少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。
2、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
3、少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。
4、少吃动物脂肪,多吃植物油脂。
5、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。
7、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
8、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。
卵巢保养的做法
1、少吃止痛药,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
2、离电脑辐射越远越好,电脑辐射会影响卵子质量。
3、来月经时多补铁,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
4、红酒比啤酒更有益,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。
5、豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。
6、“卵巢保养”谨慎做,千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
Ys630.com相关知识
女人养卵巢吃什么
1、女人养卵巢吃富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2、女人养卵巢吃富含植物雌性激素的食物
延长卵巢的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,雌激素犹如注入人体的水分,能帮助恢复女性性感美,让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素。
推荐食物:大豆,豆类食物中富含大豆异黄酮,是雌激素的最好替代品,其中黑豆就是豆类中含量最高的,所以,女性适当吃些黑豆对保养卵巢有很好的效果。
3、女人养卵巢必吃的三大食物
3.1、胡萝卜。每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
3.2、黑豆。黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3.3、百合。百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。
女人养卵巢的食谱
1、甲鱼红枣汤
红枣100克,甲鱼肉200克,葱姜、白酒适量。大葱切段,姜切片,大枣洗净,甲鱼处理干净,切块,放到砂锅中,加清水旺火煮开,撇去浮沫再放红枣,葱姜和白酒,转小火煲一个半小时再加盐调味。
作用:含有大量的蛋白质,多种维生素和微量元素等,可以增加抗病能力,调节人体的内分泌功能,滋阴补血,有非常好的滋补作用,可以强化卵巢功能。
2、黑豆排骨汤
黑豆200克,排骨300克,大黑豆提前用清水泡6小时以上,排骨清洗干净,排骨用凉水煮开,去浮沫,再加黑豆煮至材料熟软,调味。
作用:补充天然植物雌激素,维生素与蛋白质等等,具有补肾,活血之功效。
3、红枣花生猪蹄汤
红皮花生米150克,红枣150克,莲子150克,猪蹄3-4个。猪蹄处理干净,用慢火熬3小时,再放红枣,莲子,花生一起煮至材料熟软,调味。
作用:含有大量的胶原蛋白,维生素E等等,可以补益气血,抗老化,调节激素水平,有效保养卵巢。
女人养卵巢的注意事项
1、避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以无痛人流没什么不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
养生导读：女人到了40岁，卵巢功能会逐渐减退，这时就要提防卵巢早衰的侵袭。通过饮食可以保养卵巢，让女人脸色红润。那么40岁女人吃什么养卵巢呢？14种食物有效保养卵巢，女人常吃可以拥有好血色！
40岁的女性要提防卵巢早衰的侵袭
约有1/3的年轻女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的、隐形杀手。环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，让女性的衰老过程提早5~10年。
如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
女性过了40岁后，卵巢功能会逐渐减退，这是正常的生理现象。但是如果卵巢功能减退提前出现，就要当心是卵巢早衰。卵巢早衰没有及时治疗的话，会引起女性不孕，因此女性朋友在平时要注意卵巢的保养，预防卵巢早衰发生。
40岁女人吃什么养卵巢？
1、百合茯苓
百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。
3、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
4、牛奶
牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
5、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为造血维他命或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
6、红枣
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
7、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
8、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
9、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
10、香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
11、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
女人吃什么水果养卵巢
1、女人吃苹果养卵巢
有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
2、女人吃山楂养卵巢
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
3、女人吃鲜枣养卵巢
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c,是不错的选择。
推荐3款汤品养护卵巢
黄豆猪尾汤
材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。作法:1.黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。2.猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效:富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日时间,花点时间做这道汤,关爱自己的卵巢。
黄豆猪蹄汤
原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。制法:1、用温水将黄豆泡开。2.猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。3.沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。
红枣黑木耳汤
材料:黑木耳15克,红枣15个。制作方法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
功效:清热补血,适用于贫血患者。用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。
保养卵巢的穴位
卵巢不但关系到女人的生育能力,而且还关系到女人的衰老问题,那么,按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。
1、三阴交穴
三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
2、血海穴
血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2～3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
身边的朋友都成家了，有的已经娃生了两三个了，这不是最近又一位好朋友成功怀上了，但是她告诉我最近胃口都不怎么好，而且爱吃的都吃不上，因为婆婆一直盯着，说这也不能吃，那也不能吃，朋友心里很是气恼，最近这几天她突然想吃燕窝，已经跟她老公讲了好几次了，她老公准备出去给也买，但是被婆婆阻止了，为什么呢？孕妈吃燕窝不是挺好的嘛，很多人都这么认为，但是朋友的婆婆却不让吃，原因是觉得燕窝有激素，吃了对孩子不好，怎样怎样说了一大堆理由。
孕妈真的不能吃燕窝吗？不是吃了可以养胎的吗，为什么不能吃，刚好到朋友产检的日子了，她特意问了一下医生这个问题，医生说每个孕妈的体质不一样，如果是体寒的孕妈就不太适合吃，另外由于燕窝的价格太贵了，长期吃的话，有条件的话是可以，如果只是一般的家庭，经济上难以维持，如果你是养胎的话，还不如吃以下这几种食物，效果比燕窝好很多，而且都是平价食物。
1、葡萄干
葡萄干很常见，而且很多人都吃过，味道酸酸甜甜的，小孩子也能吃，所以孕妇就更能吃了，葡萄干有一定的营养，其中钙和铁的含量比较高，孕妈可以适当的吃一些，但是不能吃得太多，可以防止贫血，对胎儿也有好处，孕妈吃了还能安胎。
2、蜂蜜
蜂蜜水很多人都喝过，里面的维C含量很高，孕妈吃了可以增强体质，还能让胎儿长得好，如果孕妈有便秘困扰的话，可以吃点蜂蜜缓解一下，但是每天不能吃太多，适量就好，蜂王浆的话就不建议吃了，因为吃了会刺激子宫，会发生宫缩，导致胎儿出现一些问题。
3、虾
虾是海鲜中的一种，很多人喜欢吃虾，小朋友也不例外，因为里面的蛋白质含量很高，孕妈吃了可以补钙，对肚子里的小家伙也有好处，如果孕妈晚上睡觉的时候，腿不小心抽筋了，可以吃点虾，补补钙。
但是如果孕妈吃虾过敏的话，那还是建议不要吃了。
4、牛肉
我听很多人说孕妈吃牛肉会让胎儿皮肤变黑，不知道有没有科学根据，但是我知道吃牛肉可以增加能量，而且还能防贫血，保护胎儿的视力，所以孕妈一个礼拜吃上两次牛肉就可以了，每次吃的量不要太多。
5、羊肉
前段时间，小编的朋友突然很想吃羊肉，可以她奶奶却说怀孩子吃羊肉对胎儿不好，朋友信以为真，整个孕期都不敢吃。
怀个孩子而已，又不是生病了，没有什么特别不能吃的，只要不多吃就行了，羊肉还是可以吃的，适量就行，吃多了会上火，如果是没有煮熟的羊肉那还是别吃吧。
6、巧克力
有专家说爱吃巧克力的孕妈，生下的娃会性格非常好，但是一次不能吃太多，热量太高了，吃多了会发胖，不过想顺产的孕妈生前可以吃点，能补充体力，更快生出娃。
多襄卵巢可以吃荞麦吗
1、多襄卵巢可以吃荞麦吗
最好不要。荞麦以下人群都不要吃:
消化能力有问题的人
消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气。
免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。
2、多襄卵巢的分类
根据pCOS国际诊断标准(详见诊断部分)诊断的pCOS可以进行亚型分型,以便于个体化治疗选择:
1型:经典pCOS,超声卵巢多囊样改变及高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症;
2型:超声卵巢多囊样改变及稀发排卵或无排卵;
3型:NIH标准pCOS,高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症及稀发排卵或无排卵;
4型:同时具备超声卵巢多囊样改变、高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症及稀发排卵或无排卵,此型也被称为经典pCOS。
3、多襄卵巢的表现
多毛毛发的多少和分布因性别和种族的不同而有差异,多毛是雄激素增高的重要表现之一,临床上评定多毛的方法很多,其中世界卫生组织推荐的评定方法是Ferriman-Gallway毛发评分标准。我国pCOS患者多毛现象多不严重,大规模社区人群流调结果显示mFG评分5分可以诊断多毛,过多的性毛主要分布在上唇、下腹和大腿内侧。
高雄激素性痤疮pCOS患者多为成年女性痤疮,伴有皮肤粗糙、毛孔粗大,与青春期痤疮不同,具有症状重、持续时间长、顽固难愈、治疗反应差的特点。
女性型脱发(FpA)pCOS20岁左右即开始脱发。主要发生在头顶部,向前可延伸到前头部(但不侵犯发际),向后可延伸到后头部(但不侵犯后枕部),只是头顶部毛发弥散性稀少、脱落,它既不侵犯发际线,也不会发生光头。
多襄卵巢能怀孕吗
随着现代生活和工作环境的变化,女性患上不孕症,导致许多不孕的原因,这可能是由疾病引起的,也可能是由生活环境造成的。多囊卵巢综合征的发病率比较高,容易导致女性不孕,影响女性怀孕的机会。多囊卵巢是由于生殖器官功能障碍,破坏彼此之间的依赖和调节,导致卵巢长期排卵。最常见的症状是月经失调、闭经、多毛症、肥胖、不排卵等,其中22到31岁有更多的女性会患有这种疾病。由于多囊卵巢引起异常排卵不规律或不排卵,会导致不孕。
多囊卵巢综合征最突出的特点是不排卵,由于没有排卵,卵巢只能分泌雌激素和雄激素而不分泌黄体酮。由于子宫内膜增生,黄体酮可在子宫内膜产生分泌反应。子宫内膜长期受雌激素作用而不产生黄体酮,导致子宫内膜增生或子宫内膜癌。由于多囊卵巢患者不能排卵,不能自然受孕。
多襄卵巢怎么治疗
多囊卵巢治疗方法主要有西医、中医多种不同的疗法。简单来说,一种是药物治疗,可用西药和中药,另一种是手术治疗。一般药物治疗效果不是很理想,可采用微创手术治疗,创伤小,恢复也快。如果多囊卵巢综合症的症状仍不算太严重,那也可以采取药物治疗的方式缓解病情。
雄激素过多是多囊卵巢综合征的基本特征,药物治疗可以对抗雄激素的作用,促使卵巢排卵。使用的药物主要是口服避孕药,药物同时可以调整月经周期。一般服用3-6个月左右,经过激素所平检测正常后就可以停止服药。可口服克罗米芬进行排卵治疗,低剂量能促进垂体前叶分泌促性腺激素,从而诱发排卵,有月经者自经期第5日开始每日1次50mg,连服5日;无月经者任意1日开始,每日1次50mg,连服5日。一般在服药后7日左右排卵,3周后自然行经。连服3个周为一个疗程。闭经的多囊卵巢病人可先用黄体酮,在撤退性出血第5天开始再服用克罗米芬。
一提燕窝，对于很多人来说，第一印象就是补。那么，你真的了解燕窝吗?燕窝该怎么吃呢?怎么样挑选好的燕窝，怎么泡发燕窝，哪些人不能吃燕窝，燕窝什么时候吃最为合适呢?下面这篇文章，讲一讲燕窝。
燕窝怎么吃
要了解燕窝，一定要了解燕窝的属性。燕窝本身不补，非补品，是滋养品，所以要达到补的功效必须加上配料才能更加有效的达到中国医学中所说的养生功效。那么，怎么吃，才会有营养呢?纯正天然燕窝炖到溶化是最有营养的吃法。
燕窝的营养价值
燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。
燕窝的正确吃法
一、燕窝雪梨羹
材料：5克燕窝，一个雪梨，适量冰糖。
炖法：将雪梨榨成汁，加入发泡好的燕窝，一起炖煮25分钟，加入冰糖即可。
功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。
温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。
二、燕窝炖花旗参
材料：5克燕窝，2克花旗参，适量冰糖。
炖法：将发泡好的燕窝，虫草与红枣以冷开水炖25分钟，加入冰糖再炖5分钟即可。
功效：补气滋阴。
温馨提示：吃参类不要吃萝卜也不要饮茶。因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2至3日后才能喝茶。孕妇也要慎用花旗参。
三、燕窝炖虫草
材料：5克燕窝，1-3条虫草，2粒红枣，适量冰糖。
炖法：将发泡好的燕窝，虫草与红枣以冷开水炖25分钟，加入冰糖再炖5分钟即可。
功效：补肺益肾温馨提示：虫草炖煮时间不宜超过2小时。
怎么样挑选燕窝
挑选燕窝要一看、二闻、三拉。
一看：燕窝的内部结构应该为丝状结构，如果不是由片块状结构构成的就不是燕窝。
二闻：燕窝的味道和气味比较特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货。
三拉：取一小块燕窝进行用水浸泡，浸泡松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货，用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的是假货!像上官燕燕窝，源自马来西亚沙巴东部自然保护区内，采用100%纯天然产品，拥有国际一流品质。质量就很有保证的。
燕窝怎么泡发
燕窝要先用清水浸透，其间换水一至两次，浸过燕窝的水可以倒掉。由于各燕窝品种浸透需时不同，须依照包装上指定的时间。
常用的发制方法是碱发：燕窝加40℃~50℃的温水泡至回软，摘取毛，剔除杂质，用清水漂洗3次，然后泡入冰水中，用时取出燕窝加碱面提质。
将浸透的燕窝放在双层不锈钢过滤网内，一边冲洗，一边把燕窝撕开，便可将杂质冲去。
燕窝必须吸水涨发透后才能烹制菜肴食用。
提质方法是：100g燕窝加5g食碱面拌和，然后用开水冲烫至燕窝涨发起，倒去一半水，再加开水烫，这样反复3~5次，燕窝会涨发到原来的3倍以上，用手捻感觉软而发涩，一掐就断开时，再漂去碱味放入冰水中，入保鲜柜中待用。
哪些人不能吃燕窝
1、在感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。
燕窝不可以这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。
2、肿瘤患者、癌症患者不可以食用。
燕窝是帮助细胞生长，延缓衰老，这类患者食用会加剧癌细胞的生长。
3、过敏人群不适合食用。
燕窝富含丰富的生物活性蛋白，对蛋白质过敏的人不适宜食用。
4、婴儿不可以食用。
四个月以下的婴儿的消化能力还很弱，不能充分吸收燕窝的高营养，故不宜食用。
吃燕窝有副作用吗
有一定的副作用。
物其必反，有些东西好也会有不好的，因为燕窝的关键有效成份即胶原蛋白和唾液酸，完全没有任何激素成份。唾液酸——阻断病原体对上皮细胞的附着，从而提高人体免疫机能，修复受损细胞。科学证明，唾液酸在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要角色。胶原蛋白——人体皮肤的重要组成部分，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑，决定着皮肤的弹性与强度。此外，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1—5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但目前燕窝市场缺乏管制，燕窝品质良莠不齐，造假手段也层出不穷，化学药剂化毛、漂白、染色、掺粘等，消费者若长期食用此类造假燕窝，必然会对健康造成隐患，长此以往难免会产生副作用。消费者在购买燕窝时需谨慎，切勿被低廉的价格和光鲜的品相所迷惑。
燕窝什么时候吃最好
最好的时间是晚上23点至凌晨1点，可以起到主护造血、凌晨1点至3点也是不错的，可以起到主护肝、凌晨3点至7点：也可以主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。燕窝最好的时间是饭前，严格说是空腹吃最好，这个时候的吸收是最好的，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。
燕窝具有很高的食用和药用价值。
据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。 内容来自药材网
一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。
营养价值：
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效《本草纲目拾遗》中称：燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药。
燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
卵巢肌瘤严重吗
1、卵巢肌瘤严重吗
卵巢肌瘤通常被分为生理性和病理性两种,而恶性的卵巢肌瘤其死亡率是很高的。所以,这是一种十分严重的疾病，因此发现患病后要积极治疗疾病。
2、卵巢肌瘤的治疗小偏方
2.1、丹参桃仁治子宫肌瘤:有理气活血,消症散结的作用,药方为:丹参 ,桃仁 ,赤芍、橘核、山豆根 ,三棱 ,山慈菇、桂枝、香附 ,荔枝核各适量,加水煎服,一天一剂。
2.2、桂枝乳香治子宫肌瘤:桂枝 ,桃仁 ,赤芍 ,海藻 ,牡蛎 ,鳖甲 ,茯苓 ,丹皮 ,当归尾 ,红花 ,乳香 ,没药 ,三棱 ,莪术各适量,把这些药物都研为细末,然后以蜜炼为丸,每次服用适量。
2.3、党参白术汤治子宫肌瘤,有益气健脾,祛瘀通络的作用,药物为:党参 ,白术 ,茯苓 ,甘草 ,莪术 ,三棱 ,牛膝各适量,水煎服。
3、卵巢肌瘤有哪些症状表现
较小的肿块一般不产生症状,偶有患侧下腹沉坠或牵痛的感觉,可清楚触及腹部肿块,表面光滑,无压痛,有囊性感,多数良性肿瘤以输卵管形成一较长的柄蒂,因肿瘤与周围组织多无粘连,故移动性较大,常可将肿块自下腹一侧推移至上腹部。恶性肿瘤生长迅速,肿块多不规则,无移动性,可伴腹水,短期内出现全身症状如衰弱,发热,食欲不振等。
功能性卵巢肿瘤如粒层细胞瘤,因产生大量雌激素,可引起性早熟的症状,女性特征如体格,乳腺,外生殖器均发育迅速,并出现月经,但不排卵,骨骼发育可超越正常范围,尿中雌激素增高,同时尿中促性腺激素亦升高,超出一般规律而达成人水平。
卵巢肌瘤是怎么引起的
1、环境因素
工业发达国家及上层社会妇女卵巢肿瘤发病率高,可能与饮食中高胆固醇有关。另外,电离辐射及石棉、滑石粉会影响卵母细胞而增加诱发卵巢肿瘤的机会,吸烟及维生素a、c、e的缺乏也可能与发病有关。
2、内分泌因素
卵巢肿瘤多发生在未产妇或未生育妇,妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用,认为每日排卵所致卵巢表层上皮细胞反复破损与卵巢肿瘤发生有关。另外,乳腺癌、子宫内膜癌多并发卵巢肿瘤,此三种疾病都对此激素有依赖性。
3、遗传和家族因素
是卵巢肿瘤的发病因素之一,据了解,约20-25%卵巢肿瘤患者的直系亲属中有肿瘤患者。
卵巢肌瘤预防方法有哪些
1、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
2、卵巢肿瘤的预防的关键就是不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
3、想要进行良好的卵巢肿瘤的预防其实不是很难,生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
燕窝是非常滋补的在市面上卖的很多，可是现在因为货源太过于杂乱，很容易会买到假的燕窝让人们特别的不放心，所以大家在购买燕窝的时候要注意，燕窝也是有真假区别的，在选择燕窝的时候可以通过外观气味等进行辨别，还有燕窝的产地去查看，这样能保证对燕窝的品质有真正的分析。
燕窝
燕窝很滋补，市面的卖的有很多，很容易买到假燕窝让人很不放心，在挑选燕窝时应注意哪些问题?又该如何鉴别燕窝的好坏呢?
如何鉴别燕窝
燕窝的贵贱与好坏之分在于六大指标：产地、发头、完整程度、清洁品质、口感、含水率。
一、产地
印尼燕窝占全球燕窝总产量的80%，马来西亚13%，泰国5%，其他东南亚国家2%,我国产燕窝之地有三：广东肇庆市怀集县燕岩、云南红河州建水县燕子洞、海南大洲岛(已封岛保护)。由于靠近北回归线，采燕窝有很强的季节性，产量稀少，总量不及全球燕窝产量万分之一。
二、发头
"发头"按重量计算，燕窝在浸透后，在重量上与干身时的差异，倍数越大，即"发头"越好，一般优质燕窝有6至8倍的"发头"(如果在常温常湿下，自然干燥，燕窝的"发头"在12倍以上，发头达到12倍以上，才是极品燕窝)。
三、完整程度
采摘下的燕窝除毛清洁外，既要保持燕窝清洁、又要保持燕窝的完整程度，这也是需要有一定工艺技术的。优质特等燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是优质生活艺术的极致享受。
四、清洁品质
如果没有仔细清洁过的燕窝，无论燕盏、燕条、燕网、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能还有蛋壳、甲虫等杂质。因此，天然清洁的燕窝，也是好燕窝的指标之一。
五、口感
优质燕窝口感细腻爽滑，炖燕窝的水如有粘性，则往往是涂过胶或加过增稠剂。另外，不同等级品种的燕窝有不同的口感：特等燕盏Q滑柔顺、极致享受;燕网是燕窝中间"安燕"部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，较容易消化吸收。
燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的"承重梁"，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间也较长，是燕窝营养的集中部份。
六、含水率
市场有很多含水率很高的燕窝，这种燕窝价格极其便宜，鱼龙混杂，真燕窝的含水率最高也可达40-60%，即使放入木盒或防潮箱内储存仍会变质;而优质燕窝即使不放在木盒内储存也是不会产生霉变的。
饮食养生
运动养生
