卵巢功能减退的原因
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“卵巢功能减退的原因”，但愿对您的养生带来帮助。
卵巢功能减退的原因
1、卵巢功能减退的原因之不当减肥
现在很多女士为了保持好自己的身材,用很多方法进行减肥,错误的方式很有可能会造成身体上营养元素的缺乏,这样一来体重是保持下来了,但是同时也给自身带来了严重的不利影响,比如月经的失调,卵巢机能的损害,早衰等。
2、卵巢功能减退的原因之疾病造成
专家表示,一些疾病也是会促使卵巢早衰的,例如甲状腺,糖尿病,还有一些炎症类的病症,像附件炎、盆腔炎等这些病症可以引发卵巢发炎,甚至卵巢受损致使卵巢早衰。
3、卵巢功能减退的原因之精神压力大
其实长期的精神压力过大,也是致使卵巢早衰的一个影响因素,如果女士长期的精神压力大,就很有可能致使神经系统紊乱,导致内分泌的失调,进而促使卵巢早衰的发生。
4、卵巢功能减退的原因之年龄因素
年龄因素在分子生物学水平上的影响路径:随着年龄增长,细胞内积聚的过氧化物增加,对减数分裂静止期的卵子破坏作用增强,卵子的非整倍体增加,颗粒细胞的增殖率下降,卵子凋亡的加速以及卵细胞质内三磷酸腺苷含量的降低,都会影响胚胎的着床和发育。
5、卵巢功能减退的原因之遗传因素
X-染色体异常;基因突变;性腺发育不全;酶的缺乏。免疫因素:自身免疫性卵巢储备功能降低主要是排除其他已知的病因,并证实存在一种或几种自身免疫疾病,大约占所有卵巢储备功能降低的20%。
6、卵巢功能减退的原因之心理因素
绝经前生活中发生重大事件可导致提早绝经。临床上常常遇到由于强烈的情绪刺激而导致卵巢储备功能降低的患者。环境感染因素:吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎也可能造成卵巢储备功能降低。
卵巢功能下降怎么调理
1、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不够会使伙伴免疫力降低,继而激发月经不调、卵巢早衰,乃至是卵巢性不孕。因此,女性在平时一定要养成早睡早起的习惯。
2、注意情绪稳定
女性长时间处于压抑情绪的状态,雌性激素无法正常分泌,继而引起卵巢早衰。所以,建议伙伴要保持乐天、宽厚的心态,这也是提防卵巢早衰的方法。
3、保持良好饮食习惯
保持良好的饮食习惯,可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中,一定要注意营养均衡,可以多吃鱼虾和多喝牛奶,来提高人体的免疫力。
4、避免久坐
长时间久坐,会导致会导致子宫、卵巢等部位的血液无法循环流转,从而阻碍卵巢、子宫组织的营养供给。所以,建议女性可以在多站起走动走动。
卵巢功能衰退的症状
1、尿道症状
尿频、尿急、尿失禁或尿潴留,为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
2、皮肤与毛发症状
皮肤边薄,丧失弹性,出现皱纹;皮肤色素沉着,多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。
3、精神症状
忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠,甚至喜怒无常等。
4、生殖道变化
性交疼痛及困难;阴道烧灼感,白带色黄有臭味,甚至带血,此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。
5、血管舒缩综合征
常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出,发作频率为阵发性发作,每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。
6、骨与关节症状
骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升,常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。
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甲亢会影响卵巢功能吗
1、甲亢会影响卵巢功能吗
答案是肯定的,因为一旦引发甲亢疾病,那么就会直接影响我们身体的内分泌系统,使我们的身体的内分泌系统出现异常,内分泌系统异常那么就很容易造成卵巢功能异常,所以,女性朋友一定要预防甲亢的发生,这样才能减少卵巢的伤害。
2、甲亢患者日常怎样注重保养
2.1、家庭治疗措施当心休息:在疾病爆出期应当心休息,幸免劳累,并坚持乐观。幸免刺激患者:患者轻率神经紧迫、心境焦急,家人应多授予,对患者病态的情感要授予会意,不要刺激患者激化病情。
2.2、营养与疗法多吃蔬菜:多吃绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食品有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。避免刺激物:最少三个月禁吃乳制品,也幸免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会激化病情,甲亢病人应慎食。
3、治疗甲亢有效的偏方
3.1、生石膏100克,大黄18克(后下),玄明粉12克(研,分冲服),知母15克,枳实、厚朴各10克。加水煎沸15分钟,滤出药液,再加水煎20分钟,去渣。两煎药液对匀,每日1剂,2次分服。
3.2、白芍、乌梅、木瓜、沙参、麦门冬、石斛、扁豆、莲肉各10克,柴胡、桑叶、栀子各5克。水煎,每日1剂,2次分服。
3.3、川贝海带粥
3.4、海带、丹参各15克,薏苡仁30克,冬瓜60克,红糖适量。
3.5、将川贝、丹参先煎汤后去渣,然后加入海带、薏苡仁和冬瓜等共同煮粥。每日晨起空腹温服,连服15～20天,用于颈部肿大、恶心、便溏等症。
引发甲亢的原因有哪些
1、遗传因素,很多人会问及“甲亢是否遗传的问题”,甲状腺功能亢进症是与遗传有一定关系,甲状腺功能亢进症患者的家族易感性,甲状腺功能亢进的孩子比其他的病原体。甲状腺功能亢进症继承可以分为几个障碍,如甲状腺素合成的疾病,是一种遗传性疾病,表现为碘的吸收障碍,有机碘障碍,脱碘酶的吸收障碍,甲状腺球蛋白的蛋白酶缺陷等。
2、精神、神经刺激,甲亢引发的病因?中医学中讲到,生气会伤肝,而且引起甲状腺机能亢进症。在各种外界因素引起的甲状腺疾病,精神刺激是一个主要的诱发因素。精神刺激可以降低植物的排斥反应,抗体产生减少,促进发展的自身免疫性疾病,减少过敏性过敏,血史干扰素浓度下降。
3、激素的影响,甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素的内分泌疾病引起的甲状腺功能亢进症,因此和激素形成原因之间有一定的关系。女性往往在妊娠合并内科疾病,如高血压和糖尿病妊娠等。
甲亢早期有哪些症状
1、突然出现心慌、心动过速、畏热、汗多、食欲增加或亢进、而外形却消瘦、并且体重迅速下降、时常疲乏无力、情绪容易激动等现象。
2、以往不贫血却突然出现了贫血的现象,同时伴随营养不良、缺铁症状、血液细胞分析显示白细胞总数偏低等现象。同时部分患者会有皮肤、粘膜紫癜出现。
3、糖耐量降低,糖耐量降低的最大表现是饭后高血糖和以及尿液检查显示尿糖为阳性,通常空腹血糖反而并不高。
4、女性甲亢患者可能会出现月经不规律的生理现象,男性的甲亢患者早期由于生殖内分泌紊乱甚至导致了勃起功能障碍等。所以甲亢在一定程度上甚至会影响患者的生育计划。
卵巢功能下降怎么办
1、卵巢功能下降怎么办
1.1、良好饮食
女性如果日常饮食习惯不好,就会导致性激素分泌不平衡,这样就会导致卵巢功能受损,因此要想调养一定要养生良好的饮食习惯,不要挑食、偏食,要全面摄入营养,应该多吃一些富含维生素C、维生素E,以及豆类食物、胡萝卜,日常可以适当的饮一些葡萄酒。这样对于卵巢功能的调理是非常好的。
1.2、生活习惯
现在不仅男性生活压力大,现在女性更是压力大,不仅要负责家庭还要负责工作,加班工作,日常生活已经不规律,这样就会造成卵巢功能下降,调理要从好的生活习惯做起,不要长期熬夜,饮食要规律。
2、卵巢功能不正常的表现
2.1、卵巢功能不好的症状表现,主要说的是卵巢的储备功能不足。女性在处于胎儿期的时候,卵巢内的原始卵泡数量是最高的,青春期开始后,卵泡数量随着每一个周期的消耗,会越来越少,能动员的卵泡数量也越来越少。
2.2、卵巢功能不好的症状说的是卵巢的反应能力不好。女性的卵巢要参与激素调节,是性激素平衡系统中的一个环节,如果卵巢对垂体和其他来源的刺激素反应欠佳或者无反应,也会出现卵巢功能不好的临床症状。
3、什么原因导致卵巢功能下降
3.1、医源性因素。由于一些女性在进行手术过程中,会由于手术操作不当或者是因为一些医疗设施没有严格的采取消毒,这样就会对女性的生殖器官造成非常严重的组织损坏或者是严重的感染,而导致出现卵巢功能不好这种症状。
3.2、感染因素。感染因素也是导致女性卵巢不好的一个重要原因之一,因为女性的生殖器官是相互关联的,一方出现了感染就会对其他的一些部位带来损害。
3.3、过度减肥。因为现在时代的不同,对于追求美方面有了不断的提升,特别是一些女性朋友想要追求苗条的身材,就会采取过度节食的方法而达到减肥的目的。
平时如何保护卵巢功能
1、培养良好生活方式
避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。
2、避免久坐
女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。
3、多吃含雌性激素的食物
平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,是最安全的补充植物性雌激素的方式,长期坚持可以有效改善卵巢健康状况4、保持良好情绪女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
卵巢功能下降吃什么好
1、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
2、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、多摄入蔬菜瓜果,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。
卵巢功能异常怎么办
1、卵巢功能异常怎么办
药物治疗:以调节大脑间脑系统自主神经功能紊乱为主,应用镇静药、止痛药、抗组胺药、谷维素等。
谷维素10mg～20mg,3次/d,连服1～2个月,口服对自主神经功能调节有良好的疗效。
维生素B620～40mg,口服,3次/d,对谷氨酸代谢有影响,可用于调整自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢的关系。
锂离子能改变神经的兴奋性,具有排钠利尿的作用,于月经来潮前10天开始服用,每次300mg,3次/d,月经来后停药。
内分泌治疗:对于月经失调及生殖器发育不全者可给予性激素治疗,以调整月经和促使生殖器的发育。
2、卵巢功能异常临床表现
体质性血管不稳定的表现
手足厥冷,肢端发绀,红斑,大理石样皮肤,四肢感觉异常,易冻伤,眩晕,无力,习惯性头痛,血管神经性水肿,易出汗等。
卵巢功能不全的表现
无月经,月经过多,月经不调,月经过早来潮。白带增多,生殖器发育不全。
习惯性便秘
内分泌异常所致胃肠功能紊乱。失神发作、精神不安定。
3、什么是卵巢功能异常
卵巢功能异常综合征是由于卵泡成熟异常和类固醇激素的分泌量减少,导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,出现无月经、月经过多、月经紊乱、生殖器发育不全等卵巢功能不全的表现。
卵巢功能异常食疗方
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮12小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加入枸杞,继续煮熟,再放入调料和茉莉花,即可食用。
5、灵芝炖猪蹄
防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
卵巢怎么保养
1、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性,需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快,少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
2、不要乱补激素类药物
不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率叶,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。
3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品
劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分,这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收,造成女性卵巢功能受损,从而影响女性的孕育功能。
在临床上，经常会有女人出现卵巢功能低下的情况，针对这个问题，首先可以采取激素治疗，另外可以采取免疫治疗，因为卵巢功能低下会导致不孕，所以可以采取一些生育治疗，总之，卵巢健康对女人非常重要，如果出现一些卵巢疾病的话，卵巢功能就会大大下降，那么临床上是如何检测卵巢功能的呢？
检测卵巢功能的方法：
1、基础体温测定
连续测量3个月，了解排卵的规律及黄体功能的情况。
2、宫颈黏液结晶检查
排卵期宫颈黏液稀薄，便于精子穿透，涂片上出现典型羊齿状结晶，羊齿状结晶逐渐减少或消失。因此，根据月经周期中宫颈黏液结晶的变化，有助于诊断有无排卵及卵巢功能的变化。
3、阴道细胞学检查
涂片可以测定激素水平，从月经干净后开始，隔日1次，直至下次月经来潮。
4、子宫内膜病理检查
了解有无排卵及黄体功能。
5、内分泌测定
疑有垂体、甲状腺或肾上腺疾病的患者，可测定垂体促酮性腺激素、羟、雌激素、孕激素、泌乳素、睾酮、孕酮等。
6、B超检测
B超监测卵巢的排卵情况。
卵巢是人类的起源地。它分为周围皮质和中央髓质，皮质由卵泡和间质组成，主管生产卵子和女性激素。对女性有重要的作用。因此要重视呵护。
基础体温测定：孕酮通过体温调节中枢使体温升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4℃～0.6℃，提示卵巢功能有排卵和黄体形成。
检查卵巢功能的主要方法
阴道脱落细胞检查：观察表、中、底层细胞的百分比，表层细胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰患者的涂片出现不同程度的雌激素低落或持续雌激素轻度影响。
宫颈粘液结晶检查：雌激素使宫颈粘液稀薄，拉丝度长，并出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显、越粗，提示雌激素作用越显著。若涂片上见成排的椭圆体，提示在雌激素作用的基础上，已受孕激素影响。
血甾体激素测定：作雌二醇、孕酮及睾酮的放射免疫测定。若雌、孕激素浓度低，提示卵巢功能不正常或衰竭。若睾酮值高，提示有多囊卵巢综合征、卵巢男性化肿瘤或睾丸女性化等疾病可能。
恢复卵巢功能吃什么药
1、恢复卵巢功能吃什么药
一般恢复卵巢功能吃的都是雌激素药物。在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
2、常见的卵巢疾病有哪些
2.1、卵巢炎
卵巢炎是当卵巢受到病原体的感染后,引起卵巢的炎性改变所致。通常情况下,输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎同时存在且相互影响,很少单独发生。由于卵巢和输卵管的关系是部位相互邻近的关系,故卵巢炎大多继发于输卵管炎症。主要致病菌为链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。
22、多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是当卵巢受到病原体的感染后,引起卵巢的炎性改变所致。通常情况下,输卵管炎、多囊卵巢综合症、盆腔腹膜炎同时存在且相互影响,很少单独发生。由于卵巢和输卵管的关系是部位相互邻近的关系,故多囊卵巢综合症大多继发于输卵管炎症。主要致病菌为链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。
2.3、卵巢早衰
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种,各种年龄均可患病,20-50岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病期很少发现,因此早期诊断困难,就诊时70%已属晚期,很少能得到早期治疗,5年生存率始终徘徊在20-30%,是威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一,卵巢是人体中较小的器官,但为多种多样肿瘤的好发部位,卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态--单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性,并有不少卵巢肿瘤能产生女性或男性的性激素。
3、卵巢的功能有哪些
3.1、内分泌功能,卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。
3.2、生殖功能,生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。
如何保养卵巢
1、定期检查
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢,调节子宫,还能彻底治疗和预防妇科炎症,迅速恢复私处紧致。
2、愉悦心情
加强体育锻炼,身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
3、补充植物性雌激素
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
卵巢早衰吃什么食物好
1、黑豆
万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、茯苓
茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
3、野葛根
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
4、豆制品
想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品,比如说大豆等,这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。
5、碱性食物
女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物,比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激,可以很好的保养卵巢。
益阳麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀（炸后）同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。取出麻雀食之，每日吃3-5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。宜忌： 阴虚火旺者不宜服用。
养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。青少年肾不虚者忌服。
起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即成。食蛋喝汤，每日晨1次，连服月余。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。宜忌： 青少年肾不虚者忌服。药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉2克，韭菜子2克，炒食盐适量。将羊肾从内侧剖开，去筋膜，洗净。将诸药与食盐放入羊肾内，用线扎紧，放锅内隔水蒸30～50分钟，去净肾内药粉，切成片即可。每日服1次，晚饭后食用。扶阳补肾。适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长。
黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用；将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。佐餐食，吃海马、虾仁、鸡肉。温肾壮阳，补气益精。适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛。
活力宝：冬虫夏草5克，人参2克，淫羊藿15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，切块，放锅内加水适量，放入冬虫夏草、人参及淫羊藿（纱布包）共炖。食肉，喝汤。早晚各服1次。
补精髓，益气血，抗衰老。适用于阴阳气血皆虚、性功能减退、性欲低下。兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、头晕目眩等症。
淫羊藿面条：面条适量，山药40克，淫羊藿10克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。当主食吃。本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。适用于神经衰弱、性机能减退等症。
海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可随意服食。补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。
麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟，然后放入白酒少量，稍煮，再加水，入粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1～2沸即可。作冬三月早晚餐或点心，温热服。壮阳、暖肾、益精。适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。
双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用，诸药布包入砂锅加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。每日1～2次，温热服。补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、形寒畏冷、风湿痹痛等症。
巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。将上两味药切碎，与白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次，每次饮服20毫升。壮阳祛风。适用于神经衰弱、性欲减退、风湿痹痛、肢体瘫痪、症末梢神经炎。
鹿茸山药酒：鹿茸15克，山药60克，白酒1000毫升。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次饮服15-20毫升。补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其他贫血症。
淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。将淫羊藿加工碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，封固3天后即可饮用。每晚睡前饮服15-20毫升。补肾壮阳，强筋健骨。适用于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常饮此酒。
灵脾地黄酒：仙灵脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后便可开取饮用。补肾助阳。适用于肾虚阳痿、宫寒不孕、腰膝无力、筋骨酸痛等症。每日随量温饮之，常令有酒力相续，但不得大醉。若药酒将尽，应再炮制。
对虾酒：鲜对虾1对，白酒250毫升。将鲜大对虾洗净，放入酒罐中，将白酒倒入酒罐中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天即成。每日2次，每次饮服15毫升。补肾壮阳。适用于性欲减退、男子阳痿，冬季常服还可预防阳痿等病的发生。对食虾过敏及皮肤病患者忌服。
参茶：人参15克，茶叶5克。将人参水煎30分钟后泡茶。代茶频饮，若味浓可再冲入沸水，直至冲淡为止。补气助阳。适用于肾阳不足、性欲低下、阳痿、兼有神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷、腰酸腿软、舌淡、脉沉迟。
杞子绿茶：枸杞子15克，绿茶3克。将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。益肝明目，补肾润肺。适用于肝肾不足、性欲减退、腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣。
胡萝卜饮茶：胡萝卜150克，苹果200克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。将固体原料切碎后，与液体原料一同放入果汁机制汁，并可酌加冷开水即成。每日代茶饮用。滋补强壮。适用于性功能低下、阳痿。
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运动养生
