绝经后可以吃鹿胎膏吗
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。您是否正在关注养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“绝经后可以吃鹿胎膏吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
绝经后可以吃鹿胎膏吗
1、绝经后可以吃鹿胎膏吗
鹿胎膏通过调整下丘脑—卵巢的雌激素的分泌,平衡性腺轴,消除体内和体表的血瘀症状,从根本上修复色斑、黄褐斑,彻底改善女人皮肤衰老及气色晦暗无光的症状;通过补充天然雌激素,调节内分泌,有效的抗衰养颜,使起皱、松弛的肌肤重新变得舒展、富于弹性,让女性朋友的面色变得红润而富有光泽,重返年轻面容。
2、使用鹿胎膏的注意事项
2.1、服用期间不宜吃生冷(包括冷饮、冰水等)、辛辣(辣椒、葱、姜、蒜等刺激性)食物、鱼腥(各种鱼类)、海鲜(包括螃蟹、虾、鱿鱼等海产品)都不能食用。茶、咖啡不建议饮用。
2.2、服用期间不宜喝茶和吃萝卜,不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。
2.3、胸闷胀痛者、上焦有痰热者、胃中有火者、高血压、糖尿病、心脏病、感冒患者慎用或咨询后服用。
2.4、孕妇及未成年人禁用,经期停用,哺乳期慎用。
3、女性绝经后吃什么好
绝经后雌激素下降,很多女性都会体验到潮热、心烦、尿道和阴道黏膜萎缩造成的干燥、疼痛等恼人的体验。骨质疏松、心血管病和老年痴呆也和雌激素下降有关。所以,科学补充雌激素能缓解这些症状,降低心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。
补充含维生素类食物。维生素存在于豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,预防乳腺癌,子宫癌。
增加蛋白质类食品,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。
绝经后的保养方法
1、适当运动和锻炼,如广场舞、爬山、慢跑等,多参加团体运动,能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
2、女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,还是应该常做自查。此外,可以选择合适的文胸,帮助保持乳房形状。
3、选择游泳等不会加重关节负担的运动,过了中年要少穿高跟鞋,鞋底厚一点,以保证鞋的缓冲能力。
4、控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
5、定期体检,女性绝经后要定期体检,对自己的身体有一个全面的了解,做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
女性绝经后的身体变化
女性身体主要会发生哪些改变?专家解答:主要有如下改变:
1、泌尿生殖道萎缩:随着绝经年数增加而加重,如果无激素代替治疗,萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩,抵抗力低下,以患老年性阴道炎、泌尿系感染,部分妇女出现张力性尿失禁,盆地肌肉张力下降,子宫脱垂等。
2、骨质疏松症:其后果是骨折,老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年,是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。因此,必须保证射入足够的钙量,绝经前妇女每日映射入元素钙1000毫克,绝经后妇女每日应射入1500毫克。
3、冠心病:绝经前女性冠心病发病率低于男性,绝经后,妇女的发病率明显增加,可以认定雌激素对女性心血管有一定保护作用。绝经后冠心病还与高血压、肥胖、体力活动减少、糖尿病等有关。
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绝经后可炖鹿茸吃吗
1、绝经后可炖鹿茸吃吗
可以的,鹿茸就是增强人体免疫力的。建议平时一定要注意卫生,勤换内衣,多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃刺激性的食物,有情况要及时去医院处理,不能盲目用药。
鹿茸一种具有滋补功效的中药材,它是身体的强壮,既然服用鹿茸以后能提高身体各器官功能,也能改善睡眠质量,增加食欲提高肝肾功能,它对人类的久病不愈,以及身体疲劳,还有身体虚弱等多种不良症状,都有明显调理作用。
鹿茸入药以后,性质温和,它能补益精血也能通经活络,平时它可以用于人类疮疡久溃以及阴疽内陷等多种疾病的治疗,能排毒生肌加快患处愈合。鹿茸还能温寒止带,它对女性经常出现的白带异常以及小腹冷痛等症也有明显治疗作用。
2、鹿茸怎么吃好
鹿茸淮山竹丝鸡汤
配方:鹿茸4克,淮山药40克,竹丝鸡120克。
功效:温肾壮阳 增进食欲 男女适用。
适用:此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药,补肾阳、益精血,常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。鹿茸为良好的全身强壮剂,有提高机体的能力,改善睡眠和食欲不振等作用,对体虚神疲者甚宜。
制作:鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮,洗净切块,放人开水中煮5分钟,取出过冷水。把用料放炖盅内,加适量开水,隔水慢火炖2～3小时,汤成趁热服。
3、鹿茸的适宜人群
怕冷者。怕冷的人往往阳虚,鹿茸正是对症的温性滋补品。
中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。
性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能,主治肾阳不足,腰酸背痛,遗精滑泄,小便频繁等症。
中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人,食用鹿茸可补益气血,强心复脉,化淤生肌,强筋壮骨。
疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。
女人绝经后吃什么好
补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,预防乳腺癌,子宫癌。
增加蛋白质类食品,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。
绝经后如何保养
1、多穿几层衣服, 里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。
3、注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。
5、多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6、要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种, 可以润滑阴道, 解决性交时阴道干燥的问题。
绝经后女人给吃蜂花粉吗
1、绝经后女人给吃蜂花粉吗
蜂花粉适宜女性月经失调、不孕症、更年期综合症、习惯性流产、妊娠水肿、孕吐、子宫脱垂、营养性贫血及缺铁性贫血等患者有效,对护发、痤疮、黄褐斑、皮肤皱纹和老年斑、保护皮肤柔软、红润有良好的保健作用。
所以绝经作为更年期的一种表现是可以适当食用。
2、什么人不宜吃蜂花粉
婴儿(2岁以下的儿童)不能直接吃蜂花粉:因为蜂花粉在采集过程中带有肉毒杆菌的细菌,这些细菌对于消化道发育尚未完全的婴儿来说具有很强的破坏力,很容易让宝宝腹泻。
痛风患者不能吃蜂花粉:痛风患者除了不能吃蜂花粉之外,包括蜂王浆、花粉、蜂蜜在内的蜂蜜制品都不能吃,因为这些食物中广泛含有核酸,食用过后将加重病情。
花粉严重过敏者不能吃蜂花粉:过敏体质的人都不能吃蜂花粉,尤其是花粉过敏者,因为花粉本身就是一种过敏原,食用之后皮肤马上会起红疙瘩、瘙痒难耐。
尿酸过高的人不能吃蜂花粉:与通风病人一样,尿酸过高的人也不能吃花粉,因为蜂花粉中含有大量核酸。
3、蜂花粉怎么吃
般食用蜂花粉时,只需要将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中,调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服,也可可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。
绝经的食疗偏方
1、绝经后气滞血瘀之闭经保养偏方
材料:向日葵梗9克,猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净,刮去污垢,用河沙在锅中炒泡,再淘洗干净后放入砂锅内,用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后,加入向日葵梗,煮几沸熬成浓汁,去渣,饮汁,每日2--3次,每次20--30毫升。
2、绝经后保养脏腑虚损偏方
治法:补气益血,养营调经。
组成:人参3克,蜜炙白术3克,茯苓3克,蜜炙黄芪3克,熟地黄3克,当归3克,陈皮3克,白芍6克,肉桂1.5克,炙甘草1.5克,生姜3片,大枣2枚。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
3、绝经后瘀血阻络保养偏方
治法:行气通经。
方名:延胡索散
组成:延胡6克,当归6克,川芎3克,赤芍6克,生地9克,丹参12克,红花4.5克,香附4.5克,乌药4.5克,熟艾6克,砂仁3克,生蒲黄4.5克。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
绝经后如何饮食
绝经后饮食应注意:多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物。
多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。
应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温,而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温等等。可以服用一些雌激素,但同时要有定期的检查,随时调整药物剂量,千万不可随意去买些具体成分、剂量都不清楚的药物去擅自服用。否则,不但不能起到好的疗效,还可能出现不可预料的副反应。
鹿胎膏有什么好处?鹿胎膏的功效作用是什么?什么是鹿胎膏呢?其实我们说的鹿胎膏就是女人美容养颜，补血养气的佳品，鹿胎膏虽好，但是大多数朋友在服用鹿胎膏的时候轻易进入误区，下面我们和小编一起了解下服用鹿胎膏的禁忌吧!
很多人可能在服用鹿胎膏的时候有很多误区，期望以下的建议可以给您纠正。
第一点：鹿胎膏是属于中药食疗，在食用的时候要注复不要吃生冷的食物。
第二点：服用期间不要食用海鲜、萝卜、以及辛辣的食物。以及会和鹿胎膏发生不良反应的药物，比如藜芦、皂荚、五灵脂一起服用。
第三点：因为鹿胎膏含有必定的糖分，而且属于热性药物，所以高血压患者，糖尿病患者不要食用，以免出意外。
第四点：服用鹿胎膏期间，尽量不要喝茶、咖啡等饮料。
第五点：月经期的时候要暂停，等洁净了以后再服用。
第六点：第一次食用时以少次多餐为佳，以后可以增加数量。如果有严峻的如腹泻的不良反应，建议停服。
鹿胎膏的功效作用主要表现为以下五点：
第一点：适用于女性精血不足、虚冷腹痛、子宫虚冷，雌性激素分泌的过少从而所引起的性冷淡病症。
第二点：对于女性拥有调经散冷的作用,经期小腹疼痛、血色不正、经期延长、冷病带下、四肢厥逆、久不孕育等都有显着疗效。经几年来的实践证实,对妇女不孕不育和痛经治愈成效高达90%以上。
第三点：拥有补气益血的作用。对于女性气血两虚、面色惨白、四肢无力、经血过少,虚弱赢瘦的治疗均有很好的疗效。
第四点：拥有抗衰老的作用。长久服用还能够增强体质、排除疲惫、促进新陈代谢、提高机体免疫力,有利于延年的益寿的功效。
第五点：拥有美容、养颜、护肤的作用,对于防斑、褪斑、滋补、养颜均有特效。
综上所述，鹿胎膏有美容，养颜，护肤，抗衰老和治疗女性不孕不育的，但是我们在服用鹿胎膏的时候，切忌不要吃生冷的食物，不要喝茶和咖啡，以免适得其反。
绝经了可以吃蛙油吗
1、绝经了可以吃蛙油吗
绝经最好不要吃蛙油,或者要少吃,蛙油含有大量的雌激素会影响绝经的女人身体内分泌。林蛙油含有雌二醇、辛酮等激素类物质,它具有的同化激素作用,可促进人体内的蛋白质合成,尤其是免疫球蛋白的合成,提高人体对外来病菌的抵抗能力。林蛙油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质,可促进人体,特别是皮肤组织的新陈代谢,保持肌肤细腻,保持肌体的年轻态、健康态。
患有乳腺癌和子宫癌的女性是坚决不能补充雪蛤的,这样反而会影响病情的加重。总而言之,雪蛤适合绝大部分的人,但不是完全绝对适合所有人。今天还要给大家介绍雪蛤的一种制品雪蛤软胶囊,这款产品大多人不会过敏,因为是胶囊状的,服用非常方便,人体更容易吸收。而且价格相对原油要便宜,不是因为纯度不高,而是把雪蛤进行高科技技术超微压缩,这样既生成本,还容易被人吸收。无论是自己吃还是送礼,都是不错选择。
2、绝经的两种类型
2.1、自然绝经,指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。
2.2、人工绝经,是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
3、女性绝经后的改变
绝经期代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月经停止,生殖功能的终止。一般分三个阶段:绝经前期,绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算,多数妇女在45～55岁之间自然绝经。绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适,有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化,烦躁、易激动、失眠,焦虑、内心不安、抑郁,阵发性脸潮红、潮热、出汗,皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉,并且皮肤失去弹性,皱纹增多,肌肉逐渐松弛,时有疼痛,易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。
绝经后吃什么好
1、更年期合理饮食。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。
2、以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素,容易被人体吸收,豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用,是可以食用的。
3、建议更年期的女人保养自己,要在饮食上注意,尽量不要吃辛辣刺激的,多吃点蔬菜水果。要进行适量的锻炼,可以跑跑步、扭扭秧歌等,让自己越活越年轻。
绝经后的运动原则
1、人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服"三天打鱼,两天晒网"的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。
2、循序渐进:在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。
3、动静适度:无论何种运动,必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼,但过度的运动,对健康是不利的,容易引起疲劳,甚至造成内脏或躯体的伤害。
4、运动时间:早晨空气新鲜,精神饱满,是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后,不宜马上进行活动,应休息1～2小时后,才适宜锻炼。
5、运动前,应先做准备活动,可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后,应进行整理活动,使身体逐渐恢复到正常状态,以有利于全身脏器的调整,也可预防对身体不利的因素发生。
要想防治女性绝经后的骨质疏松，补钙是女性绝对不能放松的第一要务。说到补钙，很多人第一时间就会想到喝牛奶和吃钙片，这虽然都是补钙的方法之一，却并非每个人都能正确通过这两个途径有效补钙。针对绝经期女性补钙，广东省人民医院营养科主任马文君表示，饮食补钙虽好但要注意方法，若通过补充剂补钙则需留意剂量和安全性。
喝牛奶补钙效果好 需注意饮食搭配
绝经后女性要想达到预防骨质疏松的目的，根据中国营养学会的推荐，应每天摄入1000毫克钙，可通过饮食或是补充剂摄入，其中以饮食补钙效果更好。
钙是骨骼中最基本的营养物质，摄入足够的钙对强健骨骼和预防骨质疏松都会产生明显的效果。补钙最理想的途径是食补，因为在经过肠道时，钙能得到更好的消化吸收。常见富含钙的食物包括奶及奶制品、豆类及制品、河虾、海蟹和一些绿色蔬菜等。如非乳糖不耐受的女性，都可以多喝一些鲜牛奶、酸牛奶或是冲泡奶粉补钙，一些奶粉由于经过了钙强化，所含的钙要比鲜奶更高一些，但不同奶粉钙含量不同，具体可按奶粉的营养标签计算钙含量。
绝经后女性在日常注意补钙的同时，还应该适当控制富含草酸（菠菜、苋菜、通心菜富含，可用水焯掉）、植酸（豆类、谷类、油料作物的种子富含）、咖啡因、钠、磷和高蛋白的摄入，否则会影响钙的吸收，甚至导致钙流失，当每天摄入的咖啡因超过300毫克时，可能会导致钙出现流失的现象，因此更年期女性不应长期大量饮用咖啡。
同时，过量的钠、磷和高蛋白都会影响钙的吸收，所以这部分的女性也应避免高盐、高蛋白、高磷（常与蛋白质共存，肉、奶、蛋、海产品、紫菜、花生、干豆类、坚果、粗粮富含）的饮食。
如果因乳糖不耐受等原因，日常饮食无法保证足够的钙摄入，可改喝酸奶或适当增加大豆及其制品等的摄入，通过钙补充剂补钙也未尝不可，但其含量和进食时间都需要多加留意，选购时要注意看钙片中的钙含量，平时在吃钙片的时候最好选在饭后或睡前，同时还要适量多喝一些水，避免造成便秘。
防治骨质疏松不能光补钙 3种元素不能忘
大家都知道防治骨质疏松需要补钙，但光补钙就能有效防治骨质疏松吗？事实肯定并非如此。
补钙的同时如果没有注意维生素D的补充，效果将大打折扣，维生素D可以促进钙在肠道的吸收，让钙吸收得更好，因此市面上很多钙剂已经复合了维生素D.平时我们还可以通过脂肪高的海鱼（如三文鱼、吞拿鱼、鳟鱼、鲱鱼）、动物肝脏、蛋黄等食物补充维生素D,当然光食补不一定够量，还要经常晒晒太阳，促进维生素D的合成。
当然，这还是不是饮食防治骨质疏松的全部，马文君主任指出，在补钙和维生素D的同时，女性还应适当多吃一些富含钾和镁的食物，这对防治骨质疏松也是有帮助的，常见含镁较多的食物包括绿叶蔬菜、粗粮、坚果、豆类等；常见富含钾的食物则有水果、蔬菜、豆类、冬菇、马铃薯等，女性在日常饮食中不妨适当多吃一些。
现在的人越来越开放，接触性的时间也越来越早，不少人没有自我保护的意识，导致了意外怀孕的事情发生，这种情况下就只能通过人流的方式进行解决。人流之后女性的身体会受到很大的影响，就需要丰富的食物进行调养。那么，人流后可以吃猪蹄吗？下面咱们就来详细看看吧。
可以的，人流手术对身体有一定的伤害，特别是对子宫壁造成的伤害，需要增加营养及时恢复，所以在手术后要多食一些富含维生素及蛋白质多的食物，禁忌辛辣刺激生冷食物，此外还需要多注意休息，正常情况下是需要休息半个月，但如果时间不应许，至少也要休息三四天，避免弄凉水，在术后一个月内必须尽早同房，跟身体一定的恢复期。
流产后饮食调整应注重以下几点：
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
做了隆鼻手术之后在饮食上都是需要慢慢控制的，因为有很多的食物都不可以吃，它不利于伤口的恢复，想要伤口快速的好起来，患者可以吃一些骨头汤，鸡汤之类的食物，对于一些辛辣刺激的就尽量少碰，虽然假体隆鼻手术属于微型手术，但是他也需要一段时间恢复，那么隆鼻后多久可以吃牛肉呢?
不能，隆鼻之后最好在一个月之后吃牛肉。
隆鼻护理：
⒈术后口服常规抗生素3天。
⒉隆鼻术后伤口涂抗生素油膏，暴露，不包扎，会有少量渗血，可用消毒棉纤轻轻搽去，切不可用不清洁的东西接触伤口，以免污染。
⒊手术切口一般位于一侧鼻孔内缘，术后洗脸时应避免将其弄湿。
⒋术后应注意保护鼻部勿受外力;尤其注意睡觉时不能侧着睡，以免鼻部受到挤压。
⒌手术后鼻部会出现肿胀，术后2-3天较明显，一周后基本可消退。
⒍手术后七天拆线即可基本恢复，手术后1～3个月即可完全恢复自然。
隆鼻后的饮食主要是不要吃一些譬如辛辣油炸海鲜类的刺激性食物，因为蔬菜水果富含维生素C，而维生素C可以促进伤口愈合所以要多吃蔬菜水果，但葱、辣椒、韭菜除外，因为容易引起感染，不利于隆鼻手术后伤口愈合。
做完隆鼻手术一定要做好术后的护理，不要碰触挤压揉捏鼻子，防止鼻子变形，可以使用几天抗生素来预防感染，在拆线之前局部不能沾水，在饮食上也是需要注意的，不能吃辛辣刺激性食品，包括辣椒，胡椒，生的葱姜蒜，浓的咖啡，浓茶，可以吃牛肉来补养身体，另外也可以吃一些其他的富含优质蛋白的易消化饮食，包括牛奶，鸡蛋，豆类。
饮食养生
运动养生
