类风湿性关节炎在日常生活中如何预防、护理
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供类风湿性关节炎在日常生活中如何预防、护理，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。m.ys630.coM
避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
注意劳逸结合。
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态。
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
预防和控制感染。
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。英国研究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是种可导致人残疾的疾病。
提高免疫力。
生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
积极治疗感染病灶。
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源.
避免诱因。
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
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关节炎相信在对于大家来说应该是不陌生的，那么关于风湿性关节炎呢，有认识的吗，那么在发生风湿性关节炎的时候会出现哪些的症状我们都知道吗，在日常的生活中我们应该如何去预防?饮食在我们的生活中式必不可少的，那么风湿性关节炎的患者食用哪些食疗可以帮助恢复健康呢，下面就让我们一起去看一下吧。
风湿性关节炎的症状
1、疼痛
在出现风湿性关节炎的时候相信大家所了解的最常见的一种症状就是疼痛感，这个是不可避免的，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。
2、肌肉疼痛
有的时候不仅仅是关节会出现疼痛的感觉，就连肌肉也会出现这种情况的发生，所以大家一定要提起警惕，还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。
3、不规律性发热
发热在大多数的疾病中都是会遇见的，相信大家也是有所了解的，在发生风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒颤现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉快，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人斯帝尔病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。
4、皮肤黏膜症状
皮肌炎、干燥综合症、白塞病、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。
5、雷诺氏征
指端会遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色并伴有麻木、疼痛和严重的皮肤溃疡，可见于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病。
6、自身抗体血液指标异常
抗ENA抗体、抗ds-DNA抗体、抗血小板抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。
如何预防风湿性关节炎
1、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
当提到肾虚，我们面前往往会浮现一个虚弱不堪的男性形象，在人们的潜意识里肾虚这种病似乎只有男人会得，其实不然，只要是长有肾脏的人类都有出现肾脏虚亏的可能;此外肾虚，也不能一概而论，中医将其分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，它们的症状表现和调理方式都各不相同。
肾阴虚
肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“热”症表现;此时，男性往往还伴随这遗精，女性则会出现月经不调的情况。对于肾阴虚该如何进行调理呢?
在饮食方面，应该保持清淡，减少食用油腻、辛辣食物;同时，也要多吃芝麻、黑豆、蜂蜜等清淡滋补的食物。
同时，选择滋阴清热、滋养肝肾的中药进行调理也会起到显著的效果。选用女贞子、五味子、麦门冬、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎制服用，或者服用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等中成药，都能很好地调理肾阴虚的病症。
肾阳虚
相比肾阴虚“热”的主要症状表现，肾阳虚的症状则表现为“寒”，它的主要症状表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色青黑等等。那么，应如何进行调理呢?
饮食上，肾阳虚的患者要多吃温阳补肾的食物，狗肉、羊肉、生姜、核桃等食物;同时选择补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理也很有必要，鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、续断、菟丝子等等，都是很好的选择。
俗话说：“动则生阳”，对于肾阳虚的患者，运动是调理病症的极佳之选，每天进行适量的体育锻炼，可以起到强壮卫阳的作用。
以上是对两种不同的肾虚表现进行了归纳，并指出了不同的调理方式，当疾病来到身边时才去调理往往是无奈之举，在日常生活中进行有效预防才能防患未然，那么，应该如何预防肾虚出现呢?
首先在饮食方面，切忌暴饮暴食，避免“重口味”，以免摄入过多蛋白质和盐分，这些物质会增加肾脏工作负担;此外，不要用各类饮料代替清水饮用，这会肾功能形成长期损耗，导致肾虚的出现。
再者养成良好的生活习惯也很有必要，不熬夜，保持充足的睡眠，这对于气血的生化、肾精的保养一样至关重要。
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3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
风湿性关节炎吃什么好
1、白木耳桂圆汤
先将200克白木耳浸透洗净去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圆肉，再共煮至白木耳烂、桂圆肉出味为度。每日早上两匙烧热服用。用于风湿性关节炎寒热错杂者。
2、老桑枝煲鸡汤
老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
3、薏苡仁醪
薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
4、辣椒瘦肉汤
100克瘦猪肉，辣椒根90克，共煮汤，调味后服食。每日1次，连服7～10日。适用于风寒湿痹。
5、木瓜汤
适用于风湿性关节(关节产品，关节资讯)炎患者关节肿胀、筋骨疼痛者。4个木瓜，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。
6、牛筋汤
将50克牛筋，续断、杜仲各15克，鸡血藤50克水煎，食筋饮汤。主要用于风湿性关节炎患者筋骨酸软无力者。
总结：大家通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中会出现哪些症状的发生，在出现风湿性关节炎的时候我们可以通过上文中为大家介绍的几种食疗来进行有效的恢复，同时我们也跟大家分享了在日常的生活中我们应该如何预防这样的事情发生，希望大家一定要注意警惕。
解放军254医院免疫科医生吴春叶介绍，类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。除关节病变外，还可表现为发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。该病好发于中老年人，但现在患病人群有年轻化的趋势。
吴春叶说，在日常生活中，类风湿性关节炎患者除了要避免受寒气侵扰外，还要注意不同食物对类风湿性关节炎有不同作用，有些食物能明显地加重症状，如：高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃，如牛羊肉、奶制品等;海产类食品因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重，因此类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品。
有些食物则益于缓解关节炎症状，如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。
中医学认为，医食同源，食物用得适当也可以对疾病的恢复起很大作用。我们的祖先在这方面积累了丰富的经验，早在《黄帝内经》中就很重视饮食对人体健康的作用。它指出，五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，简要地说明了饮食与健康的关系。《寿亲养老新书》说：人若能知其食性调而用之，则倍胜于药也。善治药者不如善治食。从现代医学观点来看，食疗确有补充人体营养物质，改善病人体质，提高病人抗病能力和防病治病的作用。
在选择食疗物品时一定要对症，不加选择地滥补不仅起不到促进疾病康复的作用，反而会加重病情。一般而言，风痹者，宜用葱、姜等辛温发散之品；寒痹者，宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷；湿痹者，宜用茯苓、苡米等；热痹者，一般是湿热之邪交织在一起，药膳宜选用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食品，而不应用羊肉及辛辣刺激性食物。
药膳一般不应采取炸、烤、熬、爆等烹调方法，以免其有效成分遭到破坏，或者使其性质发生改变而失去治疗作用。应该采取蒸、炖煮或者煲汤等烹调方法，以保持食物的食性不变。另外，一次烹制也不要太多，以免一次吃不完造成食物发馊变质而改变食性，使作用降低，甚至会引起食物中毒。
动手制作药膳时，患者可根据各自的病情、家庭经济情况、当地资源条件酌情选用下列处方：
①辣椒、生姜、大葱各9克，同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，每日2次，连服10日。本法对寒型顽痹有益。
②苡米50克，糖50克，干姜9克。先将苡米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食。每天1次，连服1个月。本方对寒痹患者有益。
③薏苡仁、木瓜、伸筋草、干年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放入瓦堡中，再放入适量水，小火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分两次食用。本方宜于顽痹者食用。
④五加皮50。100克，糯米500-1000克。将五加皮洗净，加水适量，泡透煎煮，每30分钟取煎液1次，煎取2次。再将煎液与糯米同煮成糯米干饭，待冷，加酒曲适量拌匀，发酵成为酒酿。每天适量佐餐食用。本方适用于湿邪偏胜、重着酸楚的湿痹。
⑤生川乌头3-5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头捣烂研为细末，先煮沸米粥，后加川乌头末，改用小火慢煮，熟后加入姜汁、蜂蜜，搅匀再煮片刻即可。早晚餐服用，5-7天为1疗程。本方适用于风痹。
⑥黑大豆1千克，松节200-300克，黄酒250克。用小火将黑豆煮至酥烂，收水晒干。每次50粒黑大豆，随时嚼食，每日3次。本品具有补脾肾、强筋骨、通血脉、祛风湿、除骨寒等功能，适用于寒痹。
⑦粗大鳝鱼（每条250克以上）4-6条，剖去内脏，阴干，研细粉，瓶贮备用。每次鳝粉10-15克，黄酒2-3匙，开水冲服或调粥服。每日服2次，2个月为1疗程。鳝鱼祛风力强，能补虚助力，通利血脉，善治三痹，风甚者更宜。
⑧童子鳝0.5千克，用绳系尾，悬于窗口处阴干，白酒1千克，浸泡1个月后饮酒。每日2次，每次l匙，2个月为1疗程。童子鳝性温善窜，能活血舒筋，驱风除湿。本方对肩肘痛不能上举的顽痹患者，效果尤佳。
⑨鲜鳝鱼（拇指粗）10条，黑豆500克，共捣烂，风干。每日服10克。
⑩白番鸭肉1千克，植物油1匙，黄酒3匙，炖鸭酥烂，喝汤，吃肉及果，分2-3天吃完。白番鸭补脏腑，强筋骨，胜风湿。本方功能祛风除湿，润五脏，利筋骨，适用于风湿筋骨痛。
⑾猪瘦肉100克，辣椒根90克，共煮汤，调味后服食。每天1次，连服57天。本方对寒邪偏胜，疼痛剧烈的寒痹患者有益。
⑿蛇肉250克，胡椒根或胡椒40-60克，放砂锅内加适量水，炖汤调味服食。每日1次，连服数天。本方适用于风邪偏胜，痛无定处的行痹。
⒀柳枝或西河柳50-100克，水煎服。每天1次，连服14天。本方对热痹患者有益。
⒁黄花菜根50克。将黄花菜根水煎去渣，冲黄酒内服，每天2次，连服数天。本方适用于热痹患者。
⒂茄子根15克，水煎服。每天1次，连服数天。也可用茄子根（或白茄根）90克，浸入500毫升白酒中，3天后服用，每次饮15毫升，每日2次，连服7-8天。本方适用于热邪偏胜，红肿热痛的热痹患者。
总之，药膳应营养丰富而全面，容易消化吸收且适合于自己的病情。
对于患上类风湿关节炎的患者来说是非常的痛苦的，在心里上也是非常的煎熬的，这种疾病是一种慢性疾病，是比较不好的治疗的，是会出现很多的问题的，在治疗的时候，类风湿性关节炎是要吃一些食物来进行辅助治疗的，一起来详细的看看吧。
山药：
山药是具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。这是适合类风湿病后口渴、乏力、出汗等状况的。
黑豆：
黑豆是具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适合有类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足的人群食用的。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄榄：
取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症，手足麻木等。
松子仁：
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒：
辣椒是具有温中散寒之功效，我们外用是可以使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，而且对于防治类风湿有一定疗效。
莲子：
味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。
栗子：
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
对于类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，尽可能提高食欲，使饮食中的营养及能量能满足机体的需要，保证一天的所需。
上面的食物，相信大家在日常生活中经常都是会食用的，很多食物是可以作为零食食用的，有些是可以在菜肴制作中加入的，所以我们是可以放心的搭配食用的，治疗类风湿性关节炎是要放松心态的，坚持食用和配合医生的治疗。
冬季已经来到，我们又感觉到了久违的寒风。同时我们也穿上了我们不愿意穿的厚衣服，但是还是有很多人由于种种原因患上了类风湿性关节炎。从养生学的角度来说，类风湿性关节炎对于饮食是有禁忌的。能吃什么不能吃什么是很讲究的，下面我们就来谈一下关于类风湿性关节炎的饮食禁忌，如果有你爱吃的东西那么请大家管住自己的嘴哦！
类风湿性关节炎饮食禁忌
少糖
治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物可使胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。而且吃糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
少油
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
少盐
若盐摄入过多会造成钠盐潴留，因此类风湿性关节炎患者饮食要少盐。
少奶类和含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物
牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化，因此都要少吃。
少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜的色香味，尽可能提高患者食欲，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。
类风湿性关节炎偏方
类风湿性关节炎偏方一、蚂蚁丸
组成：蚂蚁30g,何首乌30g,熟地黄30g,人参30g,五味子30g.
用法：上药碾碎过筛，以水调和为丸，每丸2.5g,每3日服1丸，10丸为1疗程，共2个疗程。
功效：主治慢性类风湿性关节炎。具有补肾健脾，壮筋骨，益气血功效。
类风湿性关节炎偏方二、活经活络汤
组成：桂枝、白芍、知母、熟片、红花、皂角刺、狗脊、防风各10克，生地、地龙、骨碎补各20克，生黄芪、桑寄生各15克。
用法：每日1剂，水煎服。
功效：活经活络。主治类风湿性关节炎。证见肌肉关节疼痛肿胀，局部触之发热，但自觉畏寒，或触之不热，或自觉发热，全身低热或热象不显，舌红、苔黄白或黄白相间或少苔，脉弦细或细数。
类风湿性关节炎偏方三、乌头通痹汤
组成：制乌头（先煎）9g,黄芪15g,桂枝6g,芍药12g,穿山龙15g,地龙15g,青风藤15g,钻地风15g,僵蚕15g,乌梢蛇15g,蜂房9g,甘草6g.
用法：水煎服。每日1剂。
功效：主治类风湿性关节炎各期。具有温经散寒，驱风除湿，通络扶正功效。
类风湿性关节炎偏方四、牛蒡二羌汤
组成：牛蒡子90g,新豆豉（炒）、羌独活各30g,
用法：上药为末，每服6g,白汤下。
功效：历节肿痛，风热攻手指，赤肿麻木，甚则攻肩背两膝，遇暑热则大便秘。
类风湿性关节炎偏方五、黄芪加减汤
组成：生黄芪30~50克，威灵仙20~25克，制附子20克，桂枝、白芍、秦艽、鸡血藤各10克，麻黄、防风、知母、川黄柏、生甘草各8~10克。
用法：将上药水煎，每日1剂，分3~4次口服，15剂为1个疗程。
功效：主治类风湿性关节炎。
加减：
（1）若气血两虚者，黄芪加量至60~80克，当归、何首乌各20克；
（2）若兼发热者，加生石膏40~50克，薏苡仁25~30克；
（3）若关节红肿较甚者，加萆薢20~30克，防己、泽泻各12~15克；
（4）若上肢重者，加姜黄、桑枝各10~15克；
（5）若下肢重者，加牛膝、蚕砂、木瓜各10~12克。
类风湿性关节炎偏方六、乳香制没汤
组成：乳香、制没药各12克，制川乌15克，地龙、土鳖虫各20克，桃仁、蜈蚣各10克，青风藤、薏苡仁、生地各30克。
用法：水煎服，日1剂。3个月为1个疗程。
功效：化淤通络，利湿除痹。主治类风湿性关节炎。
加减：
（1）湿热阻络型，加防己、苍术各10克，萆薢、连翘各20克，金银藤30克；
（2）寒热错杂型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黄芪30克，附片20片；
（3）肝肾亏损型，加川续断、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎补10克，白芍12克。
饮食是一门学问，有时候可以加重我们的病情有时候也可以治疗我们的病症真是成也萧何败萧何。我们知道了类风湿性关节炎的饮食禁忌，那么在这寒冷的冬季类风湿性关节炎高发的季节我们还是管好自己的嘴吧！
关节疾病几乎是中老年人的噩梦，因为关节疾病通常给中老年人的行动能力带来较大的损害，造成生活上极大的不便，因此，治疗关节炎是非常重要的事项。而关节炎多属于慢性疾病，治疗难度相当大，需要长期的坚持，下面就来看看艾灸治疗膝盖风湿性关节炎有效果吗？
风湿性关节炎属于中医的“痹证”“历节”“痛风”，由于体虚，阳气不足，加之居处湿地，冒雨涉水，气候剧变等原因，是汗湿热杂至，阻于经络，致气血运行不畅，即为痹症。风湿性关节炎用中医艾灸疗法有奇效。
艾灸怎么治疗风湿性关节炎
艾灸治疗风湿性关节炎以祛风除湿，温经散寒，通经活络为主。
艾灸取穴:
阿是穴及患病关节局部穴位(膝关节取膝眼、鹤顶)
曲池
【标准定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
足三里
【标准定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
血海
【标准定位】足太阴脾经穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
肝俞
【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
灸法:温和灸，每次每穴15-20分钟，10日一个疗程。
3、风湿性关节炎高发人群有哪些
饮食习惯不良，挑食、偏食、食物单调的人中，类风湿性关节炎患病率约占50%。
患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的疾病患者中，类风湿性关节炎患者约占10%。
工作及生活环境阴暗或温差太大，受风、受凉者，患类风湿性关节炎的患者约占60%。
精神情绪不好、压抑、性格内向者，也易患类风湿性关节炎。
其血缘亲属中有类风湿性关节炎关节炎患者，如父母亲、爷爷、奶奶、兄弟姐妹等，易患类风湿性关节炎关节炎。
风湿性关节炎对大家而言并不陌生，主要病发人群是中老年人群体。它的游走性和反复性总是让患者在病发时痛苦难耐，特别是在天气转变的时候尤其明显，严重的话可能会致残。因此，在日常生活中，一定要注意对关节的护理。那么，风湿性关节炎的护理有哪些呢？
风湿性关节炎是一种常见的结缔组织炎症，分为急性和慢性两种。大多数是由急性发热和关节炎诱发的，属于风湿热的主要表现之一具有对称性、游走性和多发性，临床表现为关节和肌肉游走性引起的酸楚、红肿、疼痛。
一般来说，风湿性关节炎会出现以下症状：
1、关节疼痛：风湿性关节炎的首要表现就是关节疼痛，以大关节疼痛为主，有可能是全身关节疼痛，表现为红肿热的炎症。关节的疼痛一般受天气的影响比较大，在天气变冷或者下雨前会有很明显的疼痛感。
2、肌肉疼痛：风湿性关节炎患者发病时，会感觉到肌肉有酸痛感，全身无力，不想吃饭，情绪躁动。
3、不规律性发热：病发之前的征兆则是出现不规则的发热现象，脉搏加快，出汗多。
4、皮肤黏膜症状：这个症状多见于成年人的风湿性关节炎，会出现皮下结节、红斑等。
5、心脏的症状：风湿性关节炎患者一般会伴有心脏周遭的炎症，所以会出现心悸、呼吸急促、心脏周边有疼痛等症状。
风湿性关节炎的护理措施有哪些？具体分析如下：
1、卧床休息：风湿性关节炎患者病发时不宜剧烈的运动，需要适当的卧床休息，可在床上做一些简单腿部运动来缓解关节炎带来的疼痛感。
2、饮食护理：风湿性关节炎患者在饮食上应该选择一些容易消化的食物，以清淡爽口为主，尽量少吃辛辣、生冷、高温油炸类刺激性食物。同时，还需要减少脂肪的摄入，控制体重。
3、体质问题：风湿性关节炎患者需要根据自身的体质来清状况治疗，一般大补性的食物不宜多吃，比如红参、鹿茸等。刺激的热性食物也不宜多吃，比如辣椒、大蒜、韭、葱等。此外，容易引起腹胀的食物也不宜多吃，比如：甜食、牛奶、豆浆、豆类等。
值得注意的是，风湿性关节炎的病发一般随着年龄的增长而越来越频繁，病发后对患者个人的生活和健康带来很多的影响。因此，一定要保护好自己的关节，了解风湿性关节炎的护理措施，以及风湿性关节炎的症状表现，以此来预防也是很重要的。
初春时节，天气时寒时暖，气温高低不定，是风湿性关节炎复发的时节，咋暖还寒的气候致使不少风湿性关节炎患者备受疾病折磨，殊不知，春季也是类风湿性关节炎患者养生的好时期，不要错过最佳治疗时间，类风湿性关节炎患者可以参照下列的几种方式进行养生，大家不妨试试，效果俱佳。
第一：类风湿病患者要加强锻炼，如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等，但不能过度劳累。锻炼是应选择空气新鲜、阳光充足、环境舒适的场地，锻炼是应以早晨和傍晚为宜。
第二：保持心情欣然、愉悦，对于类风湿关节炎患者保养也是如此。春季一定要让心情欣然、愉悦。反之心理压力十分大，病人情志变化复杂，若忧思太过，肝气不舒，脾失健运，将会影响到三焦气机运化，使气血运行不畅，直接影响脏腑功能，不利于疾病的康复。
第三：类风湿患者要增加营养，提高机体的抵抗力，提倡饮食的多样性与科学性。
脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。
进入春天，视野里开始出现一抹绿色，阳光明媚，好天气给人们带来好的心情。风湿性关节炎患者在生机勃勃的春天不要被病痛影响心情，要积极锻炼，保持愉悦的心情。但是也不要过度运动，在医生的指导下进行合理，适度的活动，尽量减少爬楼梯的次数，做好关节的保护，避免出现关节扭挫、磕碰等损伤。
没有得过关节痛的人，对于疼痛感时比较弱的，甚至说是对于这种疼痛感是体会不到的，因为有句话说得好，关节疼痛是想死的心都有。如果出现关节疼痛，就感觉你的骨头在背东西扎着或者是吞噬的那种感觉，所以关节疼痛时非常让人感受不好的。为什的身体处于一个比较焦虑的状态，因为他感觉像是有东西扎着你的骨头，你的肉会使得你的骨头非常的疼痛，所以在这个时候呢，一定要保护好自己的关节，避免出现这些关节的问题，对身体呢造成一定的影响，而且还会使得自己对于疼痛出现一定的问题。跟着来看看。
风湿性关节炎吃什么药
风湿性关节炎呢?首先还是要搞清楚原因的，如果不知道原因，盲目的吃药的话会对身体造成一片的问题，而且会影响到身体，所以在这个时候呢，一定要注意这样的问题，避免对身体造成的危害。第二呢，关节性疼痛呢是会影响到身体的一个状态，所以尽量选择是及时就医，这样的话才会避免一些更严重的问题出现，如果实在疼痛难忍，可以先吃布洛芬进行一个环节，因为她首先呢是可以，起到一定的止痛效果，几次可以缓解身体的一些状态，所以这个时候可以选择吃布洛芬，但是如果疼痛严重的话，是这样一个药品是可以起到一定缓解作用，但是还是应该及时的去医院进行一个就医，这样的话才可以得到病情的根本所在，才可以更好的治疗到病情。
风湿性关节炎的食疗方法
风湿性关节炎对于大部分都是老年人得，或者是中老年人，因为他们年轻的时候可能用力过猛，对腿部或者是上升造成一定的伤害，而且得不到一个很好的缓解和休息，就会出现这样的问题。所以呢，这个时候一定要补充的是钙物质，因为关节问题会影响了我们的走路，或者是说我们的活动，所以这个时候呢，可以多用一些牛奶或者钙物质的补品，对身体进行一个补充。第二呢，可以选择多吃一些温性的食物，像羊肉，牛肉都可以对身体得到一定的作用。所以在这个时候呢，可以多选择吃这样的一个食物，对身体可以起到一定的作用和功效，而且呢可以很好的帮助身体补充一定的物质，可以对身体起到一定很好的效果。
风湿性关节炎吃什么好
可以选择多吃一些蔬菜和水果以及肉类，肉类可以选一些比较高热量的一些食物，而且呢，高蛋白质对于身体来说，对于关节病来说也是非常重要的，可以用这样一个很好的食物进行一个补充，对身体也是很有效果的。多吃一些牛羊肉对身体也是很有好处的，多进行一些高蛋白质的补充，多吃一些鱼肉蛋奶，特别是要加强一定摄入量，这样的话才可以很好的得到一定的帮助，最重要的是还需要锻炼，这种锻炼的事，经过一定的康复或者是找寻一定的，具有一定相关知识的一个人，这样的话才可以对于骨骼或者是关节炎病得到一个很好的帮助，因为有一些没有得到专业训练的人可能会出现一些问题，所以经过一些专业训练的人呢，才可以更好地得到一个好的保护。
风湿性关节炎可以吃什么水果
对于风湿性关节炎的患者来说呢，要注意的是要抑制一些病情，所以可以选择吃香蕉，香蕉可以抑制体内的一种病菌，对于关节炎的一些帮助也是非常好的，而且呢可以更好地转化我们的血管，可以促进我们肠胃的消化，这样的话也可以使得新陈代谢得到一个帮助。第二，可以选择吃葡萄。葡萄的抗氧化作用是比较高的，效果也是比较好的。可以起到一定抑制病菌的一个感染，对于病菌是可以起到一定的作用的，所以在这个时候呢，是可以选择吃葡萄的，而且它的活性也是比较高的，可以软化我们的血管，对于我们的心脏也可以起到一定的保护作用，所以在这个时候也可以选择吃葡萄。
对于风湿性关节炎来说呢，他的病人是非常疼痛的，所以在这个时候呢，一定要更好地得到一个保护，因为虽然说食物的治疗是非常重要的，但是与此同时可以加上外在的运动，有专业人士的一个指导，可以起到一定的康健作用，所以这个时候呢，可以选择这样的人来对身体进行一个保护和复健的功效。
饮食养生
运动养生
