寒冷的冬天,人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取,因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。市营养协会副秘书长张晓表示,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。
多吃红色食物防感冒
一般来说,红色食物都富含天然铁质。张晓认为,并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。
哪些红色食物适宜吃
据张晓介绍,红色食物有两类,一类是蔬菜水果,一类是含血红素的肉食品和肉制品。
红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。
此外,像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以缓解这些症状,既可以御寒,又有很好的滋补作用。
产后数月,皮肤上的色素沉着颜色变浅,妊娠斑会最终消失,但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。那么,产后该赶走恼人的妊娠斑呢?小编教你4个方法祛除斑斑。
1、勤去角质。
秋天温度的降低,会让肌肤的新陈代谢变得缓慢,角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的,可是角质层过厚,会大大减弱肌肤的通透性,并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
2、选择可靠的祛斑霜。
不要追求“3天祛斑”“10天换肤”的空中楼阁,一定要选择口碑和品质可靠的产品。
3、到专业美容院护理。
若担心自己没那么好的耐心,就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务,解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题;美容师还会告诉你怎样配合,才能达到最好的效果。
4、保持充足的睡眠。
睡眠不足,是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间,哪怕你想方设法也难以如愿。所以,静下心来,好好入睡,会辅助你的晒斑早点下“斑”。
在冬天吃什么好呢?冬天可以多吃一些红色食物来补充能量,帮你在冬天也拥有一个好身体。今天,小编就来为大家介绍一下适合在冬天吃的4种红色食物都有哪些,千万别错过了。
冬天应多吃4种红色食物
牛肉:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。
羊肉:寒冬里,各地羊肉倍受青睐,大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜除含有大量胡萝卜素外,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质,能增强人体免疫力,有抗癌作用。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。
红薯:红薯入脾、肾二经,可补脾胃,益气力,御风寒,被中医视为一种良药.红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
在冬天,别忘了多吃以上4种食物哦。
丘疹性荨麻疹是经常发生在宝宝身上的皮肤病,也称为婴儿苔藓。孩子会瘙痒和痛苦,影响睡眠。有时也会发生在大人的身上,那么我们该如何预防丘疹性荨麻疹?丘疹性荨麻疹
1、注意个人卫生
在平常的时候,要保持屋子里以及屋子外的环境清洁。对于患有丘疹性荨麻疹的家庭,不应该在养一些猫,狗等宠物,以免动物的身上出现害虫。要让宝宝远离灰尘和花粉。控制个人情绪,少饮酒,避免劳累和情绪激动会加重对皮肤的伤害。
2、采取中医药预防措施
一些中草药含有抗自由基,可以促进人体新陈代谢,提高机体免疫功能,调节内分泌和神经系统,具有良好的抗过敏作用。这些中药包括党参,灵芝,大枣,黄芪,人参,五味子,枸杞,山药,何首乌,五味子,五味子等。
3、养成健康的饮食和生活习惯
有些食物可能是导致荨麻疹的原因。例如,海鲜,罐头食品,饮料,腌制食品,这些食品含有防腐剂,合成色素和其他添加剂,可诱发荨麻疹。此外,酸辣食物容易降低肠的消化功能,从而延长食物残留在肠中的保留时间,产生多肽和蛋白胨,这大大增加了人类过敏的风险。此外,洗涤剂,染发剂,皮革手套,化学纤维,香料肥皂和羊毛衣物等会对荨麻疹或过敏人群造成严重刺激,并且应远离这些东西。对于患有寒冷性荨麻疹的人,应该保暖,不要在冷水中洗澡或在海边游泳。
4、及时治疗原发病
引起荨麻疹也可能是其它疾病引起的,只有了解这些疾病才能更好的预防。许多疾病都可能导致荨麻疹。例如:寄生虫感染肠蛔虫,蛔虫,扁桃体炎和其他细菌感染。病毒感染如乙型肝炎,足癣和其他真菌感染。此外,月经紊乱,甲状腺功能亢进,糖尿病等可能引起荨麻疹。
5、防止药物引起荨麻疹
有些药物也会引起荨麻疹。例如,抗生素,链霉素,霉素,青霉素,四环素,氯霉素等。阿司匹林和其他镇痛药也可能引起荨麻疹。
最后,保持积极的态度,乐观的心态,加强自身身体的锻炼,每天晚上慢跑二小时,可以提高人体的免疫力,防止慢性荨麻疹的加重。
从颜色中能看出一个人的性格吗?火辣辣的红色有很强的视觉冲击力、特别有分量感,它透露着这样的信息:坚定、坚强、热情而奔放。人群当中就有不少这样的人,一起来了解红色代表什么性格呢?
红色的含义
红色——渴望权力,喜欢有工作效率,我行我素,喜欢在他人眼中显的光鲜,希望被尊重,甚于被爱主动。唐突、自私天性顽强,充满自信,不尊重人的自傲,苛求、挑剔、深藏不安全感、争强好胜、勇敢大胆、固执、果断、决绝、挑战、自恃、不屈不挠、急性子、玩弄、操纵、缺乏亲密感。
人的优点
他很容易就说了算,大家也很容易就听他的,很自然地就服从了他,这是红色性格人的天性带来的,骨子里就有这个东西,或者说他的性格里就具备了领导者的素质。
他是指引方向的人。他永远知道自己该往哪里走,所以其他一些不太有主意的,反应稍微慢一点的,一看他那领导者的风范,就会不由自主地跟着他走了。
追求结果
他做事情是结果型的。脑袋不会有以柔克刚、刚柔相济等类的战术,他们的战术就是结果致胜。红色性格的人处事所采取的方法往往是:快速、坚定、纯粹,直至结果。
爱憎分明
爱憎分明的,黑就是黑,白就是白,立场坚定、勇敢、果断,有种天不怕地不怕的感觉。
天生演讲者
红色性格的人善于表达,敢于表达,并且往往语不惊人死不休。在语言场合红色性格的人会主动抢占很强的气场,并且这种气场能轻易笼罩现场。
交际能力强
红色性格的人通常交际能力很强,在社会上能有很多朋友,并且与朋友关系会处得很好。
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