一次意外，导致我腰骶部出现问题了，我感觉像世界要塌陷下来了，整个人心情就好了，人哪，只要在出问题的时候，才会审视自己的问题，才会关注自己问题所在，我呢？就是这个样子，你知道我是怎么发现的吗？让我告诉你挺好了！
腰骶部椎体移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中较为常见，文献报道其发生率在35%。LSTV的异常和临床治疗密切相关，对这类患者通常容易出现手术节段的错误定位，从而导致不良后果。Castellvi等人在临床上将LSTV划分为4个类型（图1），理论上认为Castellvi分型3或4型的患者手术治疗时无需进行融合处理，而对另两类患者，若在移行节段进行手术则需要融合。目前尚无很好的方法在术前确定LSTV的运动节段。今日来自美国纽约特种医院的临床医生就术前影像学方法检测LSTV运动节段的问题进行了探讨，相关结论发表在近期的BJJ杂志上。
研究共纳入92例（42例男，50例女性，平均年龄57岁）在MRI上表现为LSTV的患者进入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同时纳入94例正常病例组作为对照组进行对比研究。研究采集的数据包括：脊柱最尾端3个椎体节段的椎体中点垂直线角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，图2），椎体前缘垂直线角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，图3），及其成角差异（diff-VMVA，diff-VAVA），并进行实验组和对照组的对比。
研究结果提示：对照组最尾两个节段的Diff-VMVA（25度±8度）显著大于实验组（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，图4。Diff-VMVA10度在MRI上诊断LSTV合并骨桥的敏感性为100%，而特异性为89%；而在侧位X片上其敏感性和特性性分别为94%和74%。若将Diff-VMVA的阈值提升至28度，则敏感性可提高至100%，但特异性下降为76%（图5）。
研究者认为将Diff-VMVA≦10度作为一个临界阈值，可以在术前MRI或X片上较为准确的确定LSTV的固定节段，从而进一步确定运动节段。
这些资料，我真的是看的好痛苦，不是他难懂，而事实是相反的，没有人能比我更了解他，他是我经过自己切身的领悟的，只有经历过才会懂得珍惜，我把这些经验告诉大家，希望大家能够重视我们的健康问题，不然你就会像我一样，后悔莫及。
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由于生活节奏的加快，很多人因为生活以及工作上的压力增大，导致自己负担很重，也让心脏长时间负荷运载。因此，当脸上出现这几个症状变化的时候，可能是你的心脏出现问题在向你求救了，要及时发现并且采取措施。
脸上出现哪4个变化是心脏出现问题了？
一、面色浮肿。在中医的角度上认为，当脸部浮肿出现说明心脏出现问题。
二、嘴唇青紫。当心脏出现问题的时候，就会导致供血量不足而让身体出现缺氧现象，这时候就会在嘴唇部分出现青紫色。
三、脸色暗红。脸上两颊经常红扑扑的，要注意可能是风湿性心脏病发生了。
四、面色发白。当心脏有问题的时候，面色苍白是主要症状，脸色经常会出现灰白色，并且有些会伴随着发紫。
哪些方法可以帮助保护心脏？
首先要降低血脂。在平时要尽量摄入低脂肪、低盐的食物，不吃辛辣刺激的食物，以及多吃些水果蔬菜来保持血脂的正常。另外，要保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒。
其次要多运动。适当的运动可以有效预防心脏病的发生，可以让心脏血液顺畅。不过要注意运动强度要适量，避免运动过于剧烈而让心率加快。而且运动可以控制体重，防止自己过于肥胖，肥胖也是导致心脏疾病发生的原因之一。因此可以通过运动来帮助控制体重，在平时还要少吃高脂肪高热量的食物，避免体重上升。
最后要保持心态的平和。很多心脏病的发生根患者的情绪有很多关系，有些患者长期处于紧张、焦虑以及不安的情绪下，很容易让心脏跟着自己的情绪起伏变化不定，也就容易让心脏发生问题。所以要保持心态的平和，不让自己过于焦虑、不安。适当的放松自己也能够很好的缓解情绪，可以让心脏处于平和的心态。
怀孕是一件很让人高兴的事情，也让很多孕妇在怀孕期间是特别的小心，生怕有什么意外发生伤害到胎儿。但是有些孕妇在怀孕期间由于不注意而导致一些疾病的出现，如甘油三酯偏高，即高血脂。很多孕妇在检查出现自己发生高血脂的时候，都特别的疑惑，高血脂不是只有在中老年人身上才会出现吗？怎么自己会出现这种问题，该怎么办？
在怀孕后，由于孕妇为了让腹中胎儿习吸取更多的营养，就摄入过多的高脂肪食物，以为能够让孩子多吸收一些。又或者是因为孕妇的食欲增加，所以每天摄入的食物中过多，食物摄入过多其中的热量也很多，就导致体重直线上升，最终导致血液中甘油三酯偏高，就出现好高血脂了。
孕妇出现高血脂要怎么做？
一、控制糖的摄入。由于有些孕妇在怀孕期间的口味会有变化，喜欢摄入糖类食物，但是为了避免血脂再上升，要控制糖的摄入，要避免蔗糖、果糖以及其他含有糖类的食物。
二、适当补充蛋白质。蛋白质的摄入可以帮助孕妇补充营养，还可以防止胆固醇摄入过多，平时可以多吃一些大豆以及豆制品，另外一些低胆固醇的蛋白质也可以适当摄入。
三、多吃水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜里面含有大量的维生素以及钎维素，不仅可以帮助孕妇补充维生素，还可以在提供能量的时候会让孕妇有饱腹感，就不会再想着摄入其他高脂肪的食物。
四、要适当的运动锻炼。很多孕妇以为自己在怀孕期间是不可以运动，怕一些运动伤害到胎儿，就整日坐着或者睡觉，没有起身运动。但是适量的运动对孕妇来说是非常有利的，孕妇只要选择温和的运动就可以，不仅可以控制体重，还可以有效降低甘油三酯。
现在的社会发展的越来越迅速，很多人的睡眠时间都是一个很大的问题，很多人有的时候脑子都是不清醒的，睡的时间不够就会导致工作的速度变慢，头脑变得昏昏沉沉，怎样解决这个问题是很多人都很想知道的是，其实引起这种状况的原因是比较多的，不仅仅是因为睡眠的时间不够，还可能使自己身体的一些部位出现了一些小问题，所以我们要非常重视这个问题，不能小看了这个问题，下面我就来告诉告诉大家要是我们头脑昏沉我们应该怎么办。
头痛头晕是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。具体方法是：睡觉前使用稳迈舒按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。 要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
相信大家看了上面一些对于头脑昏昏沉沉的一些疗法肯定有了很深的感触，其实头脑昏昏沉沉也不是什么太大的疾病，只要我们平时多注意一点我们的饮食和起居的一些问题，这种不健康的状态就会离我们而去的，但是大家要记住一点如果长时间这样，那么我还是建议大家去看看医生
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