现在市面上会有很多的那种带有微生物的食物出现，其实这种有益的微生物在生活中还是很多的，那么对人类有益的微生物有哪些呢？从各个方面来说微生物这种东西都是必须存在的，因为有了它才使得原本平淡无奇的物品变的更加美妙。
1.微生物涉及食品、制药、冶金、采矿、石油、皮革、轻化工等多种行业。通过微生物发酵途径生产抗生素、丁醇、维生素C以及一些风味食品的制备等；某些特殊微生物酶参与皮革脱毛、冶金、采油采矿等生产过程，甚至直接作为洗衣粉等的添加剂；另外还有一些微生物的代谢产物可以作为天然的微生物杀虫剂广泛应用于农业生产。
2.通过对枯草芽孢杆菌的基因组研究，发现了一系列与抗生素及重要工业用酶的产生相关的基因。乳酸杆菌作为一种重要的微生态调节剂参与食品发酵过程，对其进行的基因组学研究将有利于找到关键的功能基因，然后对菌株加以改造，使其更适于工业化的生产过程。
3.国内维生素C两步发酵法生产过程中的关键菌株氧化葡萄糖酸杆菌的基因组研究，将在基因组测序完成的前提下找到与维生素C生产相关的重要代谢功能基因，经基因工程改造，实现新的工程菌株的构建，简化生产步骤，降低生产成本，继而实现经济效益的大幅度提升。对工业微生物开展的基因组研究，不断发现新的特殊酶基因及重要代谢过程和代谢产物生成相关的功能基因，并将其应用于生产以及传统工业、工艺的改造，同时推动现代生物技术的迅速发展。
4肠道内有很多细菌，譬如乳酸菌，双岐杆菌，还有其他厌氧菌都可以帮助消化以及抵御致病菌的，这是对人类自身健康方面的。另外微生物可以分解废物，很难想象没有微生物那么遍地的垃圾如何处理，总之这个世界不能缺少微生物的。
5、乳酸菌,制作酸奶,帮助消化、双歧杆菌.、酵母菌、芽孢杆菌都是对人类的有益菌种。
以上就是对人类有益的微生物有哪些的说法，看了这些才知道原来微生物的作用是这么大的，不管是美食还是任何方面都是需要它的强大能力，而且人们吃多了这种微生物的产品只会对身体有益不会有害的，相信以后也会有更多的这些微生物来存活在各种事物中。
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随着时代的变化，我们对健康的问题也越来越重视，因为生活和工作压力导致身体出现了各种问题，所以大多数人愿意通过锻炼来增强体魄，但是具体选择什么样的锻炼方式大家都还比较盲目的，这是需要仔细思考的，接下来我们就为大家详细的介绍一下对身体有益的运动吧。
1、跆拳道
运动优点：有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。
2、游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
3、慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
上面的这些内容就是关于对身体有益的运动的介绍了，上面的这些运动效果都是比较好的，大家可以对比一些自己的身体素质和要求，选择一项自己喜欢的运动，也可以选择几种，只要大家长期坚持，在饮食方面上也要注意营养均衡。
生物素缺乏是一种不怎么常见的疾病，生物素缺乏由于很多人并不是很清楚其症状有哪些所以延误病情错过了最佳的治疗时间，那么今天借助这个机会，就和小编一起来看看生物素缺乏的症状到底有哪些吧。
它也是一种白色结晶，其干粉状态很稳定，而在溶液中极易分解。生物素参与人体糖类、脂肪和蛋白质代谢，并在维持人体免疫细胞正常功能、调节血糖水平等方面有重要作用。生物素缺乏症在正常人群中比较少见，而有一些先天性生物酶缺乏或者长期食用生鸡蛋、患有胃肠消化吸收功能障碍的人，比较容易患生物素缺乏症。长期进行血液透析的人、烧伤患者、酒精中毒和慢性肝病的患者，其体内生物素浓度也比较低。生物素缺乏症的主要表现有毛发细、无光泽，皮肤干燥有鳞片状和红色皮疹。婴儿生物素缺乏症最严重的表现为狂躁不安、嗜睡、发育迟缓，还有个别孩子可以发生婴儿猝死综合征。
上面就是生物素缺乏的症状。如果大家发现自己出现了上述症状，应该引起足够的重视 ，平时要多吃富含生物素的食物，如果情况严重最好是前去医院检查就医。
不管身体出了什么问题，患上了何种疾病，人都是很痛苦的，这种痛苦不止是身体上的，病人的心里也会有很大的折磨。患上肝病更是如此，许多人对肝病误解很大，认为凡是肝病就会传染，因此让很多肝病患者很苦恼。更不要说得了肝癌，肝区的疼痛让人生不如死。要想避免得肝病，需要做好养肝和预防工作。很多时候只要多吃些水果，就可以保护肝脏了。
多吃香蕉对肝脏有好处吗？
很多人都知道香蕉是预防和解决便秘苦恼的优良水果，但其实香蕉还有养肝护肝的功效。因为其实肝脏和肠胃等是相通的，在消化过程中都会扮演重要的角色，肠胃主要负责吸收糖分等营养，而肝脏则负责脂肪的消化，还要排出食物中含有的有害物质。
因此，多吃香蕉，可以增强肠胃的功能，使排泄顺畅。如果粪便长时间停留在体内，身体会对排泄物进行再吸收，吸收到的大多都是有害物质甚至毒素等，对肝脏有很大的损伤。因此排便顺畅了，肝脏吸收的毒素就少了，负担减轻，对肝脏也是一种保护。
1、葡萄
葡萄不仅酸甜可口，是很多人喜爱的水果，还具有很好的养肝效果。因为葡萄中含有多种活性物质，可以帮助使肝脏的血液保持鲜活，还能增强肝脏组织的活性，对于肝炎患者的帮助是很大的。
2、西瓜
西瓜对肝脏的养护体现在多方面。首先西瓜的水分充足，有利尿的功能，通过尿液体内的毒素排出，减轻了肝脏的排毒负担。此外，西瓜还含有大量的维生素和糖类等，能够补充肝脏工作时消耗的营养，保证肝脏营养充足，以免肝脏疲劳运作。西瓜属于性寒的水果，可以清货降热，可以帮助清除肝脏的火气，避免肝火虚旺。
3、柑橘
柑橘中含有一种叫做类胡萝卜素的物质，这种物质与肝功能的强弱程度呈正相关，也就是如果人体内的类胡萝卜素越充足，肝脏的各项功能越正常，肝脏也就越活跃，越健康，因此多吃柑橘对于肝脏是有明显的好处的。
肝脏的养护应该从生活中的点滴做起，其实养肝护肝并没有想象中那么麻烦和困难，只要注意平时多吃些有利于肝脏排毒的水果就有帮助了，比如香蕉、柑橘和西瓜以及葡萄等。
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