高血糖的患者一般来说食欲本身就不是那么好的，但是又需要补充自己身体所需要的营养物质的，不过尽量的不要在饮食方面里面吃带有糖的是的，比如说一些糖果，或者是砂糖的，就连果味的饮料都是不能够去碰的，所以下面我们就一起来学习一下血糖高应该注意哪些饮食的。
避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜点心、糕点；炼乳、汽水、果味饮料；甜麦精及巧克力饮品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、红枣、柿子）等。
建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案
五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血糖患者，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。 低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。 高纤维的食物：如各类低糖水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部
上文就是向我们详细讲解了血糖高应该注意哪些饮食的，最好是要专门的给高血糖的患者指定一些营养餐的，就要记住低热量，低胆固醇的，必须要控制饮食的数量的，每天不要吃的太饱的，可以少吃多餐的，吃七分饱即可的。
延伸阅读
现在有很多人都面临这样的一种症状，那就是血糖高，面对这种病症很多朋友都会选择药物治疗，但是别忘了是药三分毒，那么要怎样才能健康的控制血糖呢？下面我就给大家介绍一下血糖高的食谱都有什么？通过饮食来治疗健康有效，何乐而不为呢？
膳食中还有许多低脂低糖食物，低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。
低脂食品有： 荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿等。 不妨根据爱好酌情搭配一些食谱，轮流更换吃出。
冬瓜
： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。葫芦
： 性平，味甘。能止消渴，利水道，除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。西葫芦
： 性平，味甘。可以清暑利湿，也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饥。黄瓜
： 性寒，味甘。能除邪热，清热解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和减肥作用。上面就是对血糖高的食谱的介绍了，虽然介绍的就只是几道非常寻常的菜，但是只要能控制血糖，治疗血糖高，什么菜都是好菜，这总比天天吃药，要好的多吧，同时也能更快的让大家恢复到原来的身体健康值，所以大家还是希望大家能够在百忙之中抽出几分钟的时间来读一读这篇文章。
高血糖的患者是需要长期的坚持服用药物的，并且还要定期的去测试自己的血糖的，尤其是吃完饭以后就需要测试的，所以高血糖的患者都不太敢去吃水果之类的食物的，因为觉得特别甜的水果都是含有很重的糖分的，那么到底什么样的水果更加的适合血糖高的人们去吃的呢？
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及 肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、 大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。人体如果缺钾，会出现全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而出现腹胀、肠麻痹， 严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，而香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以
2、柚子
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、p和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味 甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰 止渴、理气散结。由于柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。 此外，由于柚子含有生理活物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用.
3、山竹
山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果， 饭后食用还能分解脂肪，有助于消化。
4、猕猴桃（又名奇异果）
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。其味酸，性寒。有解热、止渴、通淋之功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有良好的改善作用。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、 肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
这篇文章就是向我们介绍了哪些水果是适合血糖高的人吃，所以在日常的生活中血糖高的患者还是可以适当的去吃一些水果的，只是要选择一些适合自己的，比如说香蕉，猕猴桃等都是非常适合高血糖的患者去食用的。
现在血糖高的人很多，患上高血压，高血压，高血脂的人更多，人们的生活有了很多差质量的生活，所以说这些疾病就会慢慢的展现出来，从而严重的影响到人们 身体，如果患上了高血压，高血糖这些疾病的话，那么饮食生活要及时的做好改善，多吃一些清淡的食物，那么血糖高还有血压高到底该吃什么来改善疾病呢?
高血糖高血压患者平时要以粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等为主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一点芹菜和莲子，这两种食物可以起到降压的显著效果。此外，像苦瓜、桑叶和葛根对于稳定血糖和血压也有明显效果。荔枝虽含有较多的果糖，但是对于降血压和糖尿病患者而言却是一剂良药，香蕉和山楂同样可以起到降血糖、降血压的功效，为患者排忧解难。
对于像烟、酒等刺激性比较大的食物，患者必须远离。水，作为生命之源，在人体中占有很大比重，患者要多喝水，这样有利于促进人体的新陈代谢。
1、三餐。饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
孕期血糖高主要是饮食结构不合理，怀孕期间要注意饮食结构的调整，孕期控制糖的摄入量，少吃些精细的食物，孕期要控制体重的增长速度，并且要定期测量血糖，怀孕期间不爱运动，容易导致血糖升高，下面我们具体了解孕期血糖高是怎么导致的？
孕期血糖高是怎么导致的
1、饮食结构不合理：怀孕期间饮食结构不合理，容易导致孕期血糖高，孕期控制脂肪及热量的摄入量，少吃高糖食物，少吃些精细食品，否则会导致血糖升高，孕期血糖高危害非常大，孕期血糖高会导致巨大儿的产生。
2、孕期体重超标：怀孕期间体重超标容易导致血糖高的问题，因此，孕期要控制体重的增长速度，避免孕期体重增长速度过快，怀孕期间控制体重的增长速度，有利于胎儿健康发育，避免脂肪过度堆积，否则会导致血糖高。
3、内分泌失调：怀孕期间内分泌失调容易引起血糖高，孕期要及时诊断，并且要定期到医院做孕检，了解身体的健康状况，内分泌失调容易转化为糖尿病，怀孕期间要注意内分泌的调节，孕期要做好身体调养。
孕期血糖高有哪些危害
1、孕期血糖高影响胎儿健康发育，并且容易造成巨大儿，也会增加分娩时的难度，孕期要控制血糖，限制糖的摄入量，少吃些精细的食品，孕期要将血糖控制在正常范围内，并且要控制好血压，也要控制体重的增长速度。
2、孕期血糖高容易引发糖尿病，还会诱发多种并发症，有的人甚至会诱发心脑血管疾病，孕期血糖高，对孕妇自身的危害非常大，会影响到生活质量，也会影响到胎儿的健康发育，甚至会导致胎儿畸形，孕期血糖高要引起重视。
3、孕期血糖高影响生活质量，而且会影响患者的身体健康，孕期血糖高，有可能会导致多种并发症的产生，孕期血糖高要注意及时采取措施控制，了解孕期血糖高的危害，并且怀孕期间要做好预防高血糖的措施。
注重养生的人群会定期到医院做身体方面的检查，其中血脂、血糖、血压的检查是不可缺少的，有的人在检查中发现有高血糖的情况，此时会担心形成糖尿病，但是在日常生活中多注意，一般是可以避免糖尿病的产生，那么高血糖平时应注意什么？
降血糖应该怎么做？
运动降低血糖
生活中很多人出现高血糖的症状与缺少运动有着较大的关系，其实运动过程中对于脂肪和血糖的消耗都是比较大的，因此建议出现，高血糖的朋友，可以在日常生活中多多的运动。不同的人体的体质不同，和基础的运动量不一样，所以需要选择的具体运动也就存在差异性。对于普通的人来说可以选择慢跑或者散步等方法来提升运动量；对于有运动基础的朋友来说，可以到健身房进行一些有氧运动，相信长期坚持运动就能够有效的降低血糖。
选择降糖食物
出现高血糖症状的人群不一定需要选择药物的方法来进行治疗，毕竟药物都会存在三分毒性，使用药物也难免会出现一些副作用和不良反应，其实我们可以利用生活中的一些食物，就能够起到降低血糖的作用。生活中具有降糖功效的食物是比较多的，比较常见的有蔬菜和粗粮，尽管蔬菜和粗粮的类型比较多，但是其中大多数类型都具有降低血糖血脂的功效，适合高血脂，高血糖患者在日常生活中长期食用。
控制食量摄入
很多人出现高血脂或高血糖的主要原因都是吃的太多、运动太少引起的，想要让血糖恢复到一个正常的状态，在日常生活就应该在食物上面多下功夫。对于已经出现了高血糖的朋友来说，应该对自己的食量应该有一个节制，需要平时不要吃得太饱，有七八分饱即可，同时也应该要避免暴饮暴食的情况，饮食应该要做到有规律。建议高血糖患者在日常生活中的晚餐不要安排得太晚，同时晚餐应该安排得相对比较清淡一点，不要吃太油腻的食物，也不要吃太多含有糖分的食物。
相信有了上面的具体介绍，大家对于高血糖患者在日常生活中需要注意的事项有了一个大致的了解，此外建议高血糖的朋友应该要多多的运动，从而加大身体对于血糖的消耗量，对于血糖的降低也有着较大的好处。
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