中医认为肾亏是人体疾病的根源，许多的疾病都是因为肾亏肾脏不足，脾胃虚弱所造成的主要疾病，就比如说常见的营养不足性功能障碍，女性出现了手脚冰冷，身体乏力没有力气，很多人觉得吃药不好，吃药会对身体造成影响，对肠胃也不好，那么自然补肾法来为大家介绍一下。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的仁，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾)。
常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
肾脏跟我们的身体有着密切相关的关系，如果肾脏虚弱滋补的不到位，那么就会影响自己身体的五脏六腑出现问题，比如说胃炎肠胃炎不注意，吃饭感觉食欲下降，肠胃功能出现问题，那么对于以上也为大家介绍了自然补肾法。
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在繁华的都市，大家应该随处都可以看到无偿献血的车辆，也有很多爱心人士在排队献血。献血是值得鼓励的一件献爱心的事件，献血不但可以帮到需要帮助的人，对自己的身体也是有益处的，献血可以排除体内多余的血液，以便制造出更多新鲜的血液，但是献血除了好处，献血的危害有哪些呢?
虽然说献血是值得鼓励的一件事，但是在献血的时候也是有很多讲究的，如果您的血液不达标或者身体状况不好，医生都是不建议献血的。而且在献血之后为了让身体尽快恢复，需要注意以下事项。
献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。
当然，献血后，也会造成一定的问题，献血的危害注意表现在如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。
1是月经期间女性血液中激素有所变化，可能对患者带来不良影响;2是失血量不超过血容量10%是安全的，这就是献血400毫升的依据。如果月经失血量多，加上献血量，短期内累积失血量过多，可能出现失血反应
以上就是关于献血的危害的介绍了，虽然说献血可以帮到他人，但是人们在献血的时候一定要量力而行，如果身体状况不好就不要强行献血，另外在献血之前的24小时内一定要保证充足的睡眠时间，另外前一天的饮食一定要清淡，否则在献血的时候血液是很难达标的。
一代宗师张三丰平日酷爱太极，所以年俞过百而不衰。足以见得，太极是强身健体的好选择，亦是运动养生的好门道。究竟太极的具体优点体现在哪些方面呢？
它有助于预防和抵抗疾病
研究发现如果太极拳用于辅助传统的治疗，太极拳能有助于保持骨密度，减轻关节炎患者的痛苦，增强心脏健康，降低高血压，提高生活质量并且缓解乳癌患者的紧张，以及其他对健康的益处。
越来越多的精心的研究为太极拳提供了一个令人信服的理由，就是太极拳能辅助标准医疗，预防和治愈许多有老年相关的常见疾病。
习练太极好在哪里
对人的身心都同样有益处
除了缓解压力，经过科学证明，太极拳能抵抗老年人的抑郁症。
打太极拳时，人们专注于呼吸和身体内部的感觉，这有助于平息纷繁的思绪，增强身体的感知。这种运动的冥想的特点有助于给习拳者带来与传统的静坐冥想同样的感知的益处，包括增强感知力，静心和健康。太极拳可通过改善习拳者的睡眠的质量，延长其睡眠时间，从而有助于增强其健康。研究发现，太极拳能有效改善老年人群的普通睡眠问题。它还可以减少白天的打瞌睡和注意力不集中的问题。
它可以有助于抵抗衰老，保持优雅的体态
太极拳有助于中老年人提高身体的柔软度，扩大身体的运动幅度，同时锻炼肌肉力量。而且，有患骨质疏松症风险或患有此病的女性应留意一下，研究已发现太极拳能有效增加骨骼矿物质密度。据医生说，太极拳可能是最为有效的提高老年人平衡感，防止摔跤的方法。研究发现太极拳缓解老年人对摔跤的恐惧并降低老年人摔跤的风险。
它能教你学会怎样放慢速度--学会懂得放手
太极这个词本身就表示相反力量的和谐统一__它就是这两种力量在身体极限的范围内循环运行，顺畅地运行。打太极拳时目的不是使人超出自然状态或给自然状态加压而是要实现与自己本性的协调一致，从而释放身体的固有的力量，太极拳并不是只适合老年人。的确，它是低强度的运动，但是任何人都可以享受这种运动对健康的无数益处。即使是身体很差的人也可以开始打太极拳并且在练习一段时间后改善他们的身体状况。
能有效改善帕金森病患者的肌肉控制
据专家说，甚至坐轮椅的或者从手术中康复的人都可以打太极拳，并且已经过证明可以改善帕金森病患者的肌肉运动的控制。
高血压问题困扰着很多人，这种现象对我们的身体健康，自然会带来比较多的影响，所以在生活当中，大家对于预防高血压，以及家具降血压工作也是不可忽视，除了基本的一些药物降血压之外，有一些穴位同样可以起到降血压功效，下面就为大家来详细介绍一下这些穴位。
高血压治疗首先要控制摄取过量的蛋白质,尽量多食蔬菜,水果,海菜之类.然后以植物性蛋白质慢慢取代动物性蛋白质,另外还须注意少食用调味浓厚的腌渍物.这些,有赖家人的协助.因为把一向吃惯的食物改以其他食物代替,尤其是上了年纪的人,很难用自己意志控制,若没有人严密监视施行,马上就会恢复原先的饮食习惯.
治疗高血压的穴位与指压法
在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹.在其中央是称为“高血压点”的穴位.
慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟.
在两脚的穴位各做3次.一天请做10次.
每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显著的疗效.
以上就是可以起到降血压的穴位介绍，希望通过这些介绍之后，大家对于这种降血压方法，可以有全面的了解，只有更加注重这些方法的使用，才可以达到最好的降血压功效，减少这些不利问题给我们健康造成的影响。
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