关于饭后喝什么助消化的这个问题我做了一下调查。科学研究表明饭后人们的肠胃消化的比较缓慢,所以饭后吃一些助长消化的食物比较重要。像酸奶这类的食物不但可以促进消化而且可以促进肠胃的蠕动。切记不要食用水果,水果不但不会促进消化还会增加肠胃的负担。接下来跟随小编看看到底该吃什么助消化的食物呢?
饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。
早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。
所以小编觉得饭后应该食用一些促进消化的食物,像酸奶,山楂汁类似的食物,并且要在饭后两小时左右才能饮用水果,这才是最健康的生活方式。相信小编说了那么多,对于饭后应该食用水果都有一定的了解了。
贴身陪伴着我们并且给予我们保护的是内裤。有的人穿内裤如同穿衣服,穿破洞了、皮筋不行之后才舍得扔掉。可是从没想过这个贴身之物到底能穿多久?穿久了会不会对身体健康造成影响?内裤穿多久比较好?
内裤穿多久比较好
1、经常穿的内裤,洗过三十次就应该扔掉了。
2、偶尔穿的内裤,半年差不多就要换了。
3、买来压箱底的内裤,一年之后不管穿没穿也该扔掉了。
4、运动时专用运动内裤只能穿最多20次。
5、生理期专用内裤穿15次就可以扔了。
内裤穿太久会引起皮肤病
过了“保质期”的内裤,穿了会不仅会影响卫生造成细菌滋生形成妇科病,还有可能导致一些过敏性皮肤病。每年有百分之十五的女性出现外阴湿疹都是因为内裤不够卫生所引起的,而出现臀部皮肤问题则达到百分之四十五的女性是因为旧内裤。
三大理由让你立即换掉旧内裤
1、如果穿过10小时以上的脏内裤,3条一起扔进洗衣机洗,会带来1000万个大肠杆菌。
2、人每天不可能不去上厕所吧,据调察,平均每条内裤带有0.08g粪便,来自粪便成分的细菌竟然达到1000以上,寄生虫超过50个。
3、尽管每天都在勤换内裤,但只要连续穿内裤超过12小时,仍然也会滋生细菌,像沙门氏菌、大肠杆菌等7种对身体健康有影响的细菌。
四大收纳清洗要注意
1、为了保护阴道和臀部健康,每天都要勤换内裤,并且要单独清洗并彻底晾干。
2、每天将内裤放置于普通环境中,就算不穿,一个月后也可能有80%的几率沾染螨虫。所以当放置很久的内裤没穿时,下次想穿一定要记得在穿之前清洗一下。
3、清洗时不能太用力、也不能用热水烫洗,容易使内裤纤维变硬。而且一定要将洗了的内裤清干净,以免残留物增多,缩短内裤保质期的同时造成细菌感染。
4、要将内裤放置干燥的环境中,切记不能讲内裤与袜子放在同一个盒子里,不然会让内裤沾染袜子上的真菌。
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