体寒的问题会使我们每天都感觉特别寒冷，给我们自身的正常生活秩序带来了很大的负面影响，尤其是一些女性朋友出现这种疾病的发病率比较高，这可能是由于我们自身的生理机能导致的，需要尽快采取相应的方法进行调理，体寒中医调理方法非常不错，来为大家简单介绍一下。
1)经常吃凉的东西，例如非常喜欢吃冰激凌或者冬天爱美穿的少，这种情况时间长了都会造成体寒，影响以后的怀孕。
2)吃减肥药：现在很多女性都为了能有一个好的身材，选择吃减肥药，但是只要是减肥药都是有有害成分的，所以想要以后当妈妈的就不要通过这种方式减肥了，如果实在是想可以选择一些健康的方式来进行。推荐阅读：临沂不孕不育检查 。
3)流产后保护不当：女人流产后是一个人最脆弱的时候，这时候如果保护不当，受凉之后就会出现这种现象，所以做好保护措施是很重要的。
4)在房事上不注意：本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒
和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。 体寒容易导致宫寒，而宫寒是会引起的不孕的，宫寒的人很难未受精卵提供生长和继续发育的环境，很容易导致流产，而且广义的宫寒会导致卵巢不排卵等，这直接影响到女性怀孕。特别是身体瘦弱的女性，身体抵抗力差，寒气更易伤身，造成不孕是很有可能的。
体寒这种情况最好采用中医的方法进行调养可以达到很好的调养效果，不至于给我们自身带来其他的负面影响，中医可以达到一个标本兼治的效果，以上大家对于体寒中医怎么调理也有了进一步的认识，当我们再次出现类似的问题就可以采用这些方法。
扩展阅读
由于生理因素的影响，很多女性朋友在体质方面是偏寒性的，有效的进行身体体质的调理，对于女性朋友来说是非常重要的，这是保证身体健康的重要条件。那么，体寒气虚怎么调理有效呢?以下这篇文章给出了一些好的方法，下面便一起来看一下吧，希望对您有所帮助。
1、多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
2、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
5、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
6、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
以上便是关于体寒气虚怎么调理的介绍。正确地进行身体的调养，对维持身体健康来说是非常好的一件事情，需要引起朋友们的注意。在调理身体之前，应该要对相关的饮食进行详细的了解，从而有效的保障调理好身体，维持身体健康。
在现实生活中很多人都因为工作和生活上的压力经常令身体处于极度疲惫的状态，加上现代人们的饮食生活不规律就会造成体质差或者是身体亚健康的状态等，长期下去就会造成体寒等，十分危害身体健康，体寒还会造成一些身体并发症，降低免疫力等，那么体寒长痘该怎么调理呢？下面就让我们一起来了解一下体寒长痘该怎么调理吧。
【方一】浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各，皂角。将6味为细末，用皂角蒸熟去筋膜，同药捣为丸，早晚擦面。本方祛风清热，适用于痤疮、雀斑。
【方二】赤小豆，细辛，麻黄，银花，泽泻，茯苓，车前子，神曲克，红花，甘草。煎汤代茶，1日1剂，并用药液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消疮，适用于痤疮。
【方三】红萝卜汁消粉刺：取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。泡永久花治“青春痘”。
偏方
【方一】银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部(不可用香皂、肥皂)，取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1～2粒，一般7～10次即可见效。
【方二】鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2～3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2～3次，每剂用猪苦胆1个。
【方三】枇杷叶、夏枯草、桑白皮，银银花、连翘、黄芩，海浮石，生甘草。水煎2次，药液混合，2次分服，每日1剂。 丹参100克。研为细粉，每天3次，每次3克内服。一般2周后即可好转，约6～8周痤疮减少。可逐渐减量，每天1次，每次3克。 硫磺、川军各等份，研细粉，用清水调和，敷于患处。每日2～3次。 枯矾10克，硫磺、大黄各5克，黄连、黄柏各3克。冷开水100毫升浸泡1昼夜。每晚睡前将药液摇匀，涂于患部。
以上文章中所讲述的就是体寒长痘该怎么调理的详细介绍，相信各位朋友看到这里都已经对体寒长痘该怎么调理有了更进一步的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身体，平时不要让身体太过于劳累，适当的时候可以到户外多呼吸新鲜空气，饮食上要多吃一些新鲜的青菜。
现在已经进入冬季大家需要注意的地方很多，冬季对我们的身体影响很大，但同时也是调理的好时机，下面小编给大家介绍几种中医养生秘方，希望大家喜欢，可以多看看。
中医养生
秘方一——食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
秘方二——敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
秘方三——不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
秘方四——运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
秘方五——按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
很多人们都应认为自己是寒性体质的应该就不会出现上火的情况，其实上火这种情况并不分为自己是什么体质的，相反来说寒性体质的人们更加容易出现上火的症状，所以当体寒的人们出现上火的时候就应该要根据自己体质的不同来采取不同的方法缓解，如果是采取的方法不得当的话反而对自己的身体是一个伤害的，所以应该要采取得当的方法。
1、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。
2、薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米) 祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性 味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;
早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;
晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
那么如果自己是寒性体质的人那就应该要多吃一些温性的食物，这样的话才可以让我们的身体的内分泌失调是平衡的，不会出现内分泌失调的情况，而且在冬天的时候我们应该要多吃一些羊肉，这样的话就会让我们的体质变得更好，并且上火以后就不应该再去喝啤酒。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《体寒中医怎么调理呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“体寒体质夏季怎么养生”专题供您欣赏！
