从中医的角度出发,如果人体发生了上火症状,必须要学会清热解毒,消除身体内的各种毒素,才能够缓解上火的情况,那么什么东西去火最有效?能够帮助人体更快降火的方法还是要从日常饮食开始,吃那些促进排毒、清热解毒的食物,帮助人体更快的降火,达到了治疗的目的。
1、多吃蔬果
想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了,而且要经常吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。不仅可以去火,还可以有效的预防便秘。
2、多吃流质食物
秋天多吃流质食物去火,可以有效的去火。我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。
3、多吃酸少吃辣
古代医学书中记载到:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃,例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。
秋季是一个适合人体外出活动的季节,为了拥有一个健康的身体,减缓上火的情况,通过补充各种健康的食物来降火,然后品尝各种新鲜的蔬菜水果,更建议大家外出走动,活动筋骨,增强人体免疫力之后,让上火症状可以更少发生。
眼睛是五官中最重要的器官,但是眼睛也是面部最容易衰老的器官,因为它的皮肤的角质层最薄,最容易产生皱纹。所以对于每个人来说,想拥有一双美丽和动人的大眼睛是最希望得到的愿望。可是不少人因为有着大大的眼袋,加重了皱纹的产生,也是眼睛看起来浮肿,那么什么东西祛眼袋效果好呢?
1.每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳,而且还有减轻眼下囊袋之功效。
3.亦可在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。
我们在平常的时候,就经常会喝茶,所以家中总是会被着各种各样的茶,没事的时候也会泡上一杯,可是你经常喝茶,知道喝茶有什么功效吗?其实有些东西泡茶,喝了之后对肾是有非常多的好处的,特别是一些肾虚患者, 那接下来就为大家介绍什么东西泡茶喝补肾效果好吧!
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
枸杞泡茶喝:
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
平时多运动锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。注意饮食和作息要规律,少辛辣,不能熬夜,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
肾虚在今天尤其的常见,而这多是由于过大的压力和不规律的饮食习惯所导致的,所以想要治疗肾虚一定要改善不良的习惯,而什么东西泡茶喝补肾效果好呢?相信大家都非常清楚了除了喝这些茶之外,还要多加锻炼,这样才更有效果哦!
要说到上火情况的发生,相信每个人都出现过,只是严重程度不同罢了,对于上火的发生,什么去火效果好?可能大家最习惯的就是喝水、喝退热解毒的冲剂了,不妨也试一试从食疗当中去火,在一日三餐中有效的确定食物,然后规律的进食,帮助我们避免上火的频繁发生。
NO.1 山药芦荟鸡煲
靓补食材:山药、芦荟、鸡肉
专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
NO.2 百合绿豆汤
靓补食材:百合、绿豆
专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。
百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
生活中很多食物都是可以帮助我们降火的,上面所推荐的两种也是如此,自己在家动手煲汤、熬制美味食物,健康又卫生,更是去火的佳品,在上火之后,也要学会忌口,很多东西都不能放肆去吃,否则上火情况会越来越严重无法控制。
在生活中我们经常容易上火,一旦上火之后可能诱发口腔溃疡、喉咙疼痛、食欲下降等等不良症状,如果出现上火症状后该怎么办?什么东西去火的?上火之后我们的身心肯定会受到影响,有时候睡眠质量也会随之下降,因此大家必须要早一点学会降火的秘方,从食疗方法中帮助人体降火,避免发生严重上火症状。
降火食物推荐:
1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的;
4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等等;
6,粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
7,奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶
什么东西去火的?相信大家都不想被上火症状一直困扰着,以上所推荐给大家的食物都是比较健康科学的,希望我们可以合理的搭配这些食物,帮助大家减少上火的情况,避免各种并发症的出现,让上火症状可以得到恰当的治疗,希望大家都能吃得开心。
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