在秋季时节,气候变化多端人们非常容易感染各类疾病,其中上火就是常发生的事情,什么东西去火效果好?还是花茶最有效,很多人都可以在这个季节多喝花茶,有时候上火起来鼻子都要冒烟了非常痛苦,通过了解几款花茶之后,帮助大家毫无压力的降火,在品尝过程中成功的拥有健康身体。
菊花茶:此款菊花茶有养肝明目、生津止渴、清心健脑和润肠的作用。菊花茶能有效的治疗口干、火旺、目涩和抽风引起的肢体疼痛等疾病,可以有效的去火养身。
去火茶:苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,合起来可能会有些难度。苦丁茶还性寒,所以体质不好的女人不能喝,并且苦丁茶并不合适女人常喝,在去火之后就暂时停止饮用。
去火茶:金银花茶
金银花茶味甘性寒,能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢,是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物,除了清热散火的作用之外,金银花还能抗病原微生物,能对多种致病菌有一定的抑制作用。但是金银花也性寒,不适合长期饮用,并且不适用于体寒的女人,或者月经期内不能饮用。最好和苦丁茶一样,在上火的时候饮用就好了。
通过喝茶来减少上火症状的发生,也是大家生活中必须要学会的技巧,什么东西去火效果好当然非花茶莫属了,这些茶中还有一些是中药成分的茶,喝下去对人体健康非常有利,也不会导致后遗症的出现,大家为了降火可以放心喝这些茶饮,而且提倡大家持之以恒。
每个人的身体内部多多少少都是存在一定的毒素的,这是无法避免的。不过一点点的毒素,对健康而言并不会有任何的威胁。但是一旦我们体内的毒素积累过多的话,那么爆发疾病是早晚的事情。所以,及时的排毒显得如此重要。排毒的方法很多,饮食法便是其中之一。那么,什么东西排毒最有效果呢?
1.地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆。绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦。燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4.薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米。小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6.糙米。糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆。可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
8.胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
9.山药。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
10.苦瓜。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌,放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。
常见的地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米以及糙米和红豆等食物,它们的排毒效果是非常好的。因此,我们在以后的生活之中,不妨常吃这些食物吧。相信只要我们坚持食用,必然是可以清除身体内部积压的毒素的。而随着毒素的清除,我们会变得越来越年轻,身体自然会变得越来越好了。
对于喜欢抽烟喝酒的男性而言,他们也是最容易上火的,这些不良嗜好让男性胃火、肺火旺盛,直接导致了咳嗽、感冒、嗓子疼等等症状,那么什么去火最有效?面对男性上火的症状,如果拖延不治疗的话,还会带来其他并发症,下面介绍几种去火的方法,男性朋友们可以从中学习这些去火秘方。
很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒,觉得这样才“爷们”。酒为热性,肉生火生痰,再加上不爱运动,就会导致胃火重,表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米,平时按摩内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。
女性多心火和肝火。由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府(在手掌面,握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。
肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。
老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等,去肾火需滋阴,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等,平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。
青少年火力壮,再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿,建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜,也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。
什么去火最有效?无论是男性还是女性朋友,上火之后都要做好应对措施,火气旺盛会影响到其他器官的健康,扰乱人体的正常功能,因此必须重视降火方法,让体内的火气得到释放,才能够恢复健康的体质,最好可以搭配运动方式一起保健,保健功效会更佳。
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