艾叶大家一定都并不陌生,以前人们拿艾叶插在门上辟邪,并且祛除异味的作用,但是艾叶对于人体当中的血液循环、皮肤过敏、气管炎等症状有很好的疗效。通常人们使用艾叶泡脚以来达到养生的作用,但是艾叶的使用方法也是需要讲究的,艾叶泡脚怎么做才好,接下来的文章我就来一起了解一下艾叶的药理功效吧!
大家都知道艾灸,也知道艾叶团子,说明艾叶有极强的生活应用性,今天我们要为大家介绍的是艾叶泡脚的好处,艾叶作为一味中药可以活血去寒,促进体内血液循环等等。那就让我们具体来看看艾叶泡脚的好处吧!
艾叶
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病,现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品,还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟,不含尼古丁,或可作为香烟的替代品。
如果大家在每天的生活中都有一些比较健康的生活习惯的话,大家的身体也会比较的健康,而有个健康的身体是至关重要的事情。现在很多人都开始对于保健养生的知识有着浓厚的兴趣,有人了解到用艾叶泡脚是比较好的办法。那么,艾叶泡脚法应该怎么做呢?艾叶泡脚对人体有很多的好处,对于艾叶泡脚的一些基本的知识,请看下文的介绍。
艾叶水泡脚的正确方法:
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶,或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里,然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温,泡至全身微微出汗即可,泡脚时可以喝点热茶催汗,但绝对不要弄得大汗淋漓,泡至微汗是效果最好的。
就这样每天临睡前泡脚一次,通常连泡2~3天就可以明显见效了,因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。
艾叶水泡脚的注意事项:
1、用艾叶水泡脚期间不要吃寒凉的食物,泡脚的时候最好搭配饮用生姜红枣水,既可以去寒气又至于导致泻气。
2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引,经常泡就会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。
3、身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人,可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚,没火的时候再继续吃补益食物,坚持一段时间就不再容易上火了。
艾叶泡脚法应该怎么做呢?用艾叶泡脚的话,应该先把艾叶在锅里煮一下,之后放到泡脚桶里面,然后桶里面放入一定量的温水,泡个十几二十多分钟一般就可以了。但是需要指出的是,没必要每天都用艾叶泡脚,泡多了也不好,每周泡个两次就基本可以了。
身体内的湿气如果比较大的话,那么身体就会很容易出现一些疾病的症状。这些疾病症状可能开始的时候不太严重,但是如果不能很好很及时的控制,那么这些症状可能会引发更严重的身体疾病发生。那么对于身体健康来说就是非常不利的了。什么中药去除湿气最好呢?下面我们就来说一下。
湿气重的人可以通过运动、食疗等方式慢慢调养祛湿,也可以选择较为快捷的方式——吃化湿药来祛湿。中医认为凡是有化除湿浊,醒悦脾胃功能的药物都称为化湿药。
化湿药大多气味芳香,故又称为芳香化湿药。这类药物辛香温燥,主入脾胃经,能促进脾胃运化、消除湿浊,前人谓之“醒脾化湿”,同时化湿药其辛能行气、香能通气,能行中焦之气机,以解除因湿浊引起的脾胃气滞之症状,而且部分药还兼有解暑、辟秽、开窍、截疟等作用。
脾胃为后天之本,主运化,喜燥而恶湿,爱暖而悦芳香,易为湿邪所困,湿困脾胃(又称湿阻中焦)则脾胃功能失常,化湿药能宣化湿浊,醒悦脾胃而使脾运复健。
化湿药除了适用于湿困脾胃、身体倦怠,还适用于脘腹胀闷、胃纳不馨、口甘多涎、大便溏薄、舌苔白腻等症。此外,对湿温、暑温诸症亦有治疗作用。
一般化湿药有藿香、佩兰叶、紫苏叶、白扁豆、西瓜汁、荷叶、绿豆等,敬请在医生的指导下用药。
除湿气的药物可以选择上面的这些。在选择的时候根据自己的实际情况来选择使用,那么药物去除湿气的效果会更加的理想一些。除了可以使用药物的方法来进行去除湿气外,还可以在平常的时候都注意饮食和生活习惯,这样也能很好的预防体内湿气增多。
现代社会,减肥竟然成了一种时尚。女孩子天生爱美是正常现象,那么理所应当的女孩子对好身材也是非常期待的。但是现在,许多男同胞也开始减肥。因为大家都知道肥胖带来的疾病是非常多的。于是,减肥茶自然而然的成为一种赤手可热的东西。那么那种减肥茶效果好呢?来看一下把!
1、黑茶: 可抑制小腹脂肪堆 积。一说起肥胖,人 们马上会想到腹部脂 肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加 有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发 酵制成,顾名思义,是黑色。在发 酵过程中产生一种普诺尔成分,从 而起到了防止脂肪堆积的作用。想 用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的 浓茶。在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下 去。
2、荷叶茶:古代减肥秘药一种 用荷花的花、实制成的饮料,不仅 能令人神轻气爽,还有改善面色、 减肥的作用。充分利用荷叶茶来减 肥,需要一些小窍门。 首先,必须是浓茶,第二泡的效 果不好。 其次,一天分6次喝,有便秘迹象 的人一天可喝4包,需要分4次喝完,使 大便畅通,对减肥更有利。 第三,最好是在空腹时饮用。 荷叶茶的好处在于不必节食,荷 叶茶饮用一段时间后,对食物的爱 好就会自然发生变化,变得不爱吃 油腻的食物了。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《艾叶精油泡脚应该怎么做好一些》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“男性养生做一些什么”专题供您欣赏!