冬天到了，很多人都会感到身体上火。最主要的症状就是，早晨醒来喉咙干痛，流鼻血，总想喝水口很干，还有的满嘴是泡，嘴里都是口腔溃疡。这些在中医里都是上火的明显症状。那么在冬天我们应该怎么去火呢？上火的症状不同去火的方法也不一样，下面给大家说说常见的去火方法。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
肝火。表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭。降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。
心火。表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
冬天由于季节寒冷，很多人喜欢吃些辣的食物，这也是很多人上火的原因。去火除了根据自己上火的症状使用上面的食补降火之外，也可以饮用一些茶，茶也有降火的作用，对于心火旺者也是非常有效的。
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脚气是很多人非常觉得困扰了难看的一件事情，尤其是在公共场合的时候，当被人别人说自己存在掉漆问题会非常的尴尬，所以说在面对这种问题的时候一定要找出解决的方法，那么你了解过怎么样帮助自己有效的去除脚气吗?下面就一起想去的去看看去除脚气的技巧。
虽然脚气不是什么大的疾病，但是它确实会影响到我们的一个生活，不管是对自己还是对周边的人来讲都是存在一定影响的，所以希望大家能够掌握这些去除脚气的方法和技巧。
1：浸泡盐水溶液：以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5-10分钟，反复地做到情况好转为止.盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。
2：擦干脚趾：保持足部干燥。洗澡洗脚后，小心地阄每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。
3：注意脚趾甲：脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。
4：注意脚部卫生：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。
5：在脚趾间撒些粉：沐浴后，先让足部风干5～10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒入一个塑胶袋，再将脚伸入袋内均匀地沾满粉。
不知道你是否也受到脚气的困扰呢?如果想要更好地帮助自己解决这种问题，那么就不妨尝试上面所介绍的去除脚气的方法吧，相信他一定可以帮助你科学有教，而且又是建立在不会威胁到自己健康的基础上去除脚气。
春天很多的植物生长了，因为天气干燥的原因，很多人出现了上活的迹象，很多的上火症状普遍为嘴里长了很多的水泡，脸上有很多的痘痘，大便很难得拉下来。这些情况都可以通过食疗来改变一下，在中医认为，水果就是一个最好的调理方法，我们来了解一下春天吃什么水果最能去火呢？
1、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
2、香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
3、石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
4、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
以上就是春天吃什么水果最能去火详细的说明和介绍。在冬天里确实很爱上火。因为季节的变动，还不是很快的就能适应过来，所以一定要选择食疗的吃一些水果方式来进行去火。容易爱上火的人就不要经常的吃火锅或者烧烤容易上火的食物了，
天气寒冷了之后，一些水果比较的凉性，吃了对胃器官的伤害是很大的，但是并不是所有的水果都能够刺激胃的，可以适当的吃一些水果来养胃的，冬天这样的季节水果也是很多的，多吃一些水果蔬菜有利于消除肺热，也能够预防生病，那么冬天吃什么水果养胃呢，下面就详细的给大家做个介绍。
1、冬天吃什么水果养胃：苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，一直被堪称为心血管的健康保护神。它自身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等。
2、冬天吃什么水果养胃：柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。
3、冬天吃什么水果养胃：木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用木瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
4、冬天吃什么水果养胃：火龙果
火龙果是一种热带水果，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
冬天吃涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。总的来说，黄色水果、红色水果、干果等食物都能起到一定的养胃功效，特别适合那些肠胃不太好的人食用。而在吃果仁、涩水果的时候则应该谨慎，以避免发生意外，损害身体健康。
冬天吃水果应选择高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复。其次，冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多吃了。猕猴桃、红枣、山楂都不适合有胃病的人食用。
冬天吃什么水果养胃呢，上面介绍的水果蔬菜对于胃器官有很大的好处的，比如上面提到的火龙果，还有的木瓜都是很不错的，如果一个人平时胃不好，适当的吃一些水果养胃还是很好的，只有这样才能够预防胃器官发生严重的疾病。
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