冬天一般来说天气都是比较寒冷的,这个时候人们的抵抗能力就会急速的下降,所以有很多人们都需要去养肝护肾的,只有这样才会让自己的身体不会受到一些病毒的侵害,特别是一些男性朋友们就更加的应该要去养肾,但是现在却很难以去选到一个比较合适的补肾方法,有很多补肾的方法并不是那么的有效果的,并且还会带来一些并发症。
中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。对于久坐的上班族来说,腰酸背痛算是家常便饭了。其实,这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪,还可能跟肾有关。枸杞和五味子泡水喝补肾作用甚佳。
《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状“添油加醋”,让人全身疲乏、腰痛难忍。
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。与红枸杞相比,其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”,野生的“蓝色妖姬”。
养肾可以多吃黑色食品,尿黄不一定是肾虚,喝水少、上火都会导致尿黄,要多喝水,多吃些苦瓜、黄瓜、西红柿等清火食品,平时可饮菊花枸杞茶。
黑色食物对应五行为水,入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等,对生殖、排泄系统大有好处,黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻,黑色水果有龙眼干、紫葡萄。
要是想要补肾的话除了用一些食物泡水喝之外,还应该要吃一些黑色食物的,这样的话就可以结合起来去补肾的,毕竟黑色的食物是可以很好的去增加自己身体当中的肾气,比如说紫葡萄都是属于黑色食物的,还有黑色的水果就是龙眼干,这些水果都是可以经常的去吃的。
俗话说“民以食为天”,吃是生活中的大事,可是吃也会给人体带来营养的同时也会带来麻烦,“病从口入”就是最好的解释。如果食用过多就会导致消化不良,伤害肠胃。当肠胃出现了问题的时候,我们就要想办法解决,除了药物缓解之外,喝茶也是一个很好的办法。那么,什么泡水喝可以通便?
首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。
以上就是有关什么泡水喝可以通便的介绍,当出现排便困难、肚子胀气难受的时候,可以尝试用上面介绍的茶水来进行缓解。这些茶水也是可以很好的预防便秘的产生,所以在日常生活中也可以多喝一些茶水,起到很好的润肠通便的作用。
现代社会很多人由于应酬多或者饮食不规律的问题,肠胃常常出现不舒服的情况,如果不及时调理肠胃的健康问题,就会导致消化系统不强,胃动力不足的情况。所以在肠胃调理方面就要从日常的护理做起,喝茶也能够有很好的养胃作用。那么,调理肠胃有哪些方法?什么泡水喝可以养胃?
普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘。
红茶
喝红茶也可以养胃哦,大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好,饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用,养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者,小编建议大家喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是,要想养胃,首先要养成一个良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,饮食要有规律,这是养胃护胃的前提。
喝茶注意事项:
一、不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多,如果这时再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应的,从而加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
二、不要喝浓茶
同样的道理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等多种症状。
以上就是有关什么泡水喝可以养胃的介绍,可见普洱茶和红茶对养胃起着很好的作用,所以肠胃不好的朋友可以试一试喝茶养胃。不过在喝茶的时候注意不要喝太浓和太烫的茶,平时调理好肠胃,注意改善饮食规律,养成好的饮食习惯。
女人每个月都要流失很多血,所以女人是最需要补血的人。补血的方法有很多,有的人喝中药来补血,有的人会买一些营养品来补血,还有的的人会进行食疗。喝汤是食疗方法中最直接最容易补血的方法。那么,喝什么汤可以补血呢?下面介绍几种汤给大家,希望对你们有帮助。
1、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。
做法:1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
2、三红汤
材料:红枣,红豆,花生红衣。
做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。
这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。
做法:1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
4、银耳南瓜补血汤
材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。
做法:1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮。
综上所述,关于喝什么汤可以补血这个问题,可以有很多种汤。食疗方法,除了喝汤外,还可以多吃一些肉类,如乌鸡、猪肝等;蔬菜水果,如胡萝卜,红枣,苹果等。当然食疗并不能起到很大的作用,但它能能够调理人的身体。除此之外,喝茶也是一个不错的方法,起到滋阴补血的作用。
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