胸闷气短的情况现在已经屡见不鲜,成为很多人特别困扰的一种疾病,尤其是一些中老年人朋友友谊上了年纪,身体素质比较差,加之缺乏体育锻炼,就非常容易出现类似的情况,一定要尽快在采取有效的方法进行治疗,下面就让我们一起了解一下喝什么补气呢吧。
黄芪、当归和枸杞可以一起泡水喝,补气养血。或者枸杞加红枣也行。一般只用枸杞也可以,每次只放5-6粒就行了,多了会上火。
气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 建议你到中医把把脉,确定一下你属于什么类型的气虚;气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚及气血两虚诸症。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
喝什么补气呢的方法不失为一种非常不错的方法,可以有效的减轻药物治疗方法以及手术治疗方法给我们身体带来的伤害,有时还可以有效地省下很多不必要的医药费支出大大减轻我们自身的经济压力,食疗方法也是非常显著的。
气血对于男女来说都特别的重要,如果出现了气血两虚的情况会出现各种各样的疾病,特别是对于女性来说气血更加的重要,女性的月经、生产、妊娠都会气血有着密切的关系,如果有了气血虚的情况就要引起高度重视了,这样对身体的危害会很严重,在有气血亏的时候需要进补,下面主要是和大家介绍煲什么汤补气血。
一、双参笋菇肉
取猪瘦肉250克,海参150克,青豌豆、竹笋各60克,香菇30克,鲜人参15克,味精,精盐、香油各适量。先将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次,每次适量。每周2剂。
功效:大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
二、归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克,黄芪20克,当归15克。乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
三、当归羊肉汤
取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。
功效:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
通过上述的介绍,现在大家知道了煲什么汤补气血了,生活当中我们补气血是长期的事情,所以也要长期的坚持,平时在饮食上要做到饮食清淡,而且在生活当中要注意生活有规律,做到睡眠、休息充足,而且还不能出现熬夜的情况,熬夜是最伤气血的。
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