秋季常饮红茶暖胃养生

食物的种类多种多样，我们要知道一些食物的营养价值的。秋季是一个需要滋补的季节，吃些什么呢，秋季干燥要注意滋阴润燥，同时有要注意养胃补肾，如何来调理呢，下面的这些养生保健的食疗方法可以帮助你。

姜汁猪红菠菜

材料：菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。

做法：

step1将菠菜带根洗净，切成约5厘米长的段，

step2将菠菜滚开水中焯2分钟后取出，沥去水分，装盘抖散。

step3猪血洗净切片后先人热油锅爆炒，熟后取出与菠菜混匀。

step4姜去皮，洗净后捣烂取汁。待菠菜，猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。

功效：生津补血，降血压，通肠利便，解酒毒。

海参羊肉淡菜汤

材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。

做法：

step1羊肉洗净，用热水氽过后切片。

step2浸泡后的海

说到红茶，这是大家熟悉的一种茶饮，在平时很多人都会爱喝茶，而选择喝红茶就是非常不错的一个选择，在补充水分的同时，我们还可以通过红茶来起到养生效果，秋季的时候我们选择多喝茶就是不错的选择，那么具体秋季喝红茶怎么样，下面就让我们一起看看吧。

在秋季的时候选择喝红茶很不错，是我们秋季健康养生不能错过的一种健康养生茶，首先红茶色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多特点，是非常美味的一种养生茶。而且红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感，这些物质对我们人体健康来说都是有帮助的，所以很适合我们喝。

首先在红茶之中，最为主要的养生成分就是茶黄素了。这种物质有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。再加上茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。所以

牛奶是一种很常见的饮品，它的主要功能就是可以补充丰富的营养物质，不仅可以提高免疫力，还可以促进新陈代谢的哦。牛奶和很多的食物都可以相互搭配的哦，来看看这道牛奶红茶饮品的制作方法，不仅可以有驱寒养胃的作用，还可以有滋养安神的效果，来看看吧。

牛奶红茶

营养价值:

下午茶时间、胃寒不适时

适宜人群:

女性、上班族、胃部不适等人群饮用

禁忌人群:

体质燥热者

牛奶红茶

所需材料

祁门红茶5克，鲜牛奶适量

牛奶红茶的泡法

1用沸水温汤茶壶，沥干水分，将适量祁门红茶放入茶壶中，茶叶用量大约占壶容量百分之五。

2倒入95℃左右的沸水，稍泡十几秒后，将茶汤倒入杯中，约杯身六分满。

43将鲜牛奶倒入滤出的茶汤中，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度，调匀后即可饮用。根据个人喜好，还可以加入适量的方糖。

功效与作用

祁门红茶提供丰富的核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌，可以暖胃安神、消除疲劳、生津清

茶的种类有很多，今天就要介绍的是红茶，红茶可以有滋阴润燥的作用，对于补气血有帮助作用，红茶的种类也有很多，泡制的方法要懂得如何搭配，今天介绍牛奶红茶的制作方法，可以起到驱寒的作用，同时也有养胃滋阴安神的功效，下面就来看看它的制作方法。

牛奶红茶

营养价值:

下午茶时间、胃寒不适时

适宜人群:

女性、上班族、胃部不适等人群饮用

禁忌人群:

体质燥热者

牛奶红茶所需材料

祁门红茶5克、鲜牛奶适量

牛奶祁门红茶的泡法

1、用沸水温汤茶壶，沥干水分，将适量祁门红茶放入茶壶中，茶叶用量大约占壶容量百分之五。

2、倒入95℃左右的沸水，稍泡十几秒后，将茶汤倒入杯中，约杯身六分满。

3、将鲜牛奶倒入滤出的茶汤中，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度，调匀后即可饮用。根据个人喜好，还可以加入适量的方糖。

牛奶红茶的功效与作用

祁门红茶提供丰富的核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌，可以暖胃安神、消除

红茶大家都不是很陌生的吧，经常喝茶话可以起到很好的保健的作用和效果的呢，红茶可以有养生的作用，红茶的种类也有很多，各地的泡制方法也不同，今天介绍的这款牛奶祁门红茶就是不错的选择呢，可以有驱寒养胃的效果。

营养价值:

下午茶时间、胃寒不适时

适宜人群:

女性、上班族、胃部不适等人群饮用

禁忌人群:

体质燥热者

牛奶祁门红茶

所需材料

祁门红茶5克、鲜牛奶适量

牛奶祁门红茶的泡法

1用沸水温汤茶壶，沥干水分，将适量祁门红茶放入茶壶中，茶叶用量大约占壶容量百分之五。

2倒入95℃左右的沸水，稍泡十几秒后，将茶汤倒入杯中，约杯身六分满。

3将鲜牛奶倒入滤出的茶汤中，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度，调匀后即可饮用。根据个人喜好，还可以加入适量的方糖。

牛奶祁门红茶的功效与作用

祁门红茶提供丰富的核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌，可以暖胃安神、消除疲劳、生津清热、利尿、消炎杀菌、还可以

红茶是很多人都熟悉的茶，但很多人都不知道冬季最适宜喝的茶就是红茶，那红茶到底有什么样的养生功效这么适宜冬季的时候饮用呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

红茶在武夷山创制时称为乌茶（black tea）.红茶在全发酵加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶叶鲜叶中的化学成分变化较大，对胃具有刺激性的茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等健康新成分，香气物质比鲜叶明显增加，也由凉性转为偏温性，所以红茶具有红茶、红汤、红叶，香甜味醇养胃的红茶的功效与作用特征，另外对便秘、脾胃不和也有很好的调理保健作用。

红茶功效

1、提神消疲

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。

吃热食才能保护胃气。中医说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。

也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

秋季最好喝粥来养生，下面推荐几款早餐养生粥：

鲫鱼糯米粥

鲫鱼1~2条，糯米3

茶叶性味甘、苦，微寒，是很好的天然保健饮料。人们发现，茶叶中所含的化学成分达500多种，有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、有机酸等多种有机物以及钾、钠、镁、铜等28种矿物质，各种成分之间的组合比例十分协调。适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提神、祛除疲劳、助消化，甚至有的研究表明，茶还有防癌的功效。

为什么说在秋冬季节最适合喝红茶，而不是绿茶、花茶？要回答这个问题，就必须从茶叶不同加工方法说起。根据发酵程度的不同，茶叶被分为全发酵茶、半发酵茶（如乌龙茶）和非发酵茶（如绿茶）。红茶就是属于全发酵茶，发酵程度达到100％，经过发酵后的红茶性味甘温，适合体质虚弱的人饮用，而且在冬季饮用，还具有暖胃驱寒的效果，从而增强人体对冬季气候的适应能

本文导读：秋季天气逐渐寒冷，导致胃部也寒冷。多吃些暖胃的食物有助于缓解。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？

秋季天气寒凉，气温骤降，容易引起胃病。此时要多吃些暖胃的食物来养胃。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？

1.南瓜

南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。

2.胡萝卜

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

3.甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

4.红薯

纲目拾遗》记载： 补中，暖胃，肥五脏。 吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

5.燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的 葡聚糖具

秋季天气转凉，有许多人容易出现胃部不适的情形，因此在这个季节里就需要做好暖胃的饮食护理，哪些食物能帮助暖胃呢?那么秋季哪些食疗能帮助暖胃呢?下面就为大家推荐秋季暖胃养生的六种食疗方。

秋季暖胃养生的六种食疗方

紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法

1、先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。

2、再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟

3、再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效：此汤具有护肝补肾强体之功效。因南瓜性温，胃热炽盛者少食。

姜猪肚汤

材料：猪肚1个，干姜10克、良姜10克、草果3克，盐、油、葱姜适量。

做法

1、猪肚醋泡去腥洗净切丝。

2、猪肚、干姜、良姜、草果四味，再加上葱姜，