穴位一说是中医才有的，西医是没有穴位这个说法的。中医认为穴位是针对身体上很多不同的功能的，当这些身体功能有障碍的时候，那么就可以通过刺激这些穴位来达到治疗疾病的效果。按摩是能非常有效的让身体保持健康的一种方法。那么足底按摩有什么好处呢？今天我们就来给大家详细的介绍一下。
舒筋活络、消肿止痛
受伤无论是急性期或慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后。
由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。
中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络。
并可以提高局部组织的痛阈，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。
整复错位、调正骨缝
肌肉、肌腱、韧带受外界暴力的作用，可以造成纤维撕裂或引起肌腱的滑脱，使所伤之筋离开原来正常的位置，关节在外界暴力的作用下也可以产生微细的错缝或引起关节内软骨板的损伤。
按摩可以使损伤的软组织纤维抚顺理直，错缝的关节和软骨板回纳到正常位置。关节的功能活动正常，疼痛就可以缓解或消失。
例如腰椎后关节错缝，并使关节囊及临近的韧带因受牵拉而损伤，用斜扳法或旋转复位法纠正错缝后，疼痛就可以减轻或消失，腰椎功能亦可恢复正常。
足底按摩有什么好处的问题，上面介绍的已经很详细了。在看过了这样的介绍后。大家在平常的时候就可以根据自己的情况来选择合适的方法进行按摩治疗。用按摩来保健和治疗的时候，首先要选对治疗的穴位，然后要注意按摩的方法，这样就能有好的治疗效果。
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虽然我们都知道足部按摩对于我们的身体非常有好处，但是目前人们工作很繁忙，足部按摩需要的时间比较多，因此很少有人去进行足部的按摩，为了让足部按摩变的简单，足底按摩垫随之产生，作为一种新型的产品，现在有很多人对于足底按摩垫表示质疑，那么足底按摩垫好处和禁忌有哪些?
足底按摩的好处
首先，按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
其次，按摩脚穴能起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。
再有，足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
最后，通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
足底按摩禁忌
(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
(2)因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。
(4)对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
(5)对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。
(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
了解了足底按摩垫好处和禁忌后，需要根据自身的情况进行分析，看自己是不是适合使用这种方式进行按摩。按摩虽然对于身体有好处，但是长时间的进行按摩会对于身体造成一定的伤害，我们需要对于按摩的频率引起重视。
在我们的生活里面，养生的方法有很多种，很多朋友可能认为养生是非常困难的事情，养生应该很难做到，其实这种观点是错误的，养生是很容易实现的，我们看起来非常简单的做法有时候可以起到神奇的功效，这就是养生的真滴，当然养生的首要原则就是要坚持。
足底按摩是一种简单的养生方法，足底按摩非常容易实现，我们自己在家中也是可以做足底按摩的，足底按摩有非常高的功效，特别对于女性朋友的好处就更多了。
脚底按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到增强记忆力的目的。
揉搓脚趾
揉搓脚趾有增强记忆力的作用。揉搓脚趾的方法很简单，可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，每天揉几次不定，但每次需要2―3分钟。由于记忆、计算能力是与脑相关的，中医认为”肾主藏精，通于脑“，所以记忆、计算功能就由肾所主，而小趾是足少阴肾经起始部位，故而揉搓小趾有助于增强记忆和计算能力。可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，只要在睡觉前或休息时揉5分钟就行了。
揉脚前最好把脚先用温水洗干净，一是讲究个人卫生，二是温水能促进血液循环，效果会更好。
脚底按摩
失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通。待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。
脚底按摩功效神奇，作用非凡。
上文我们介绍了养生的方法并不是那么复杂，我们追求的养生方法是越简单越好，当然我们需要多坚持去做一些的方法，这样才能让我们的身体保持健康，上文详细分析了足底按摩对于女性朋友的多种好处。
对于女性而言，小腹是非常重要的一个部位。女性如果有妇科问题，一般会经常腹痛，感觉腹部坠胀干强烈等。女性在月经期间会感觉小腹 胀痛，都是因为月经不畅导致的。经血通则畅，不通则痛，这就是痛经。如果女性能够经常按摩小腹，尤其是月经期间，那就能够有效缓解小腹胀痛的感觉。
在很大程度上按摩腹部是可以排毒的，就是将体内的毒排除到体外，按摩腹部排毒法比吃什么排毒养颜胶囊都好，因为是药三分毒嘛。所以希望大家有空也按摩自己腹部，排排体内的毒。
可以促进血液循环，起到减肥的效果，因为这个按摩腹部就如小跑一样，有慢跑的效果，腹部在运动，促使脂肪运动，油分子就开始扩散，最终排出到体外。
可以有效增加饭量，一个人的胖与瘦与吃多少饭没有任何关系，而与吃什么有关系，也与运动的多少有很大关系，生命在与运动，所以按摩腹部也可以有效的增加自己的饭量。
如果是在休息前按摩腹部，是可以促进睡眠，提高睡眠质量的，睡觉前按摩腹部在某种意义上来说是有催眠的作用，所以强烈建议按摩腹部。
综上所述，我们知道，按摩小腹是可以起到作用的，尤其是对于女性而言。不止是按摩小腹，如果痛经厉害的时候，还可以通过热敷加上按摩小腹来缓解月经期间的各种不适症状。每天晚上睡前按摩或者是早晨醒来的时候按摩，是最佳时刻。
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