电子产品虽然给我们带来了很多的好处，同时也成为了威胁我们身体健康最为重要的一个因素，很多人产生了亚健康的状态，经常会感到身体疲惫，需要及时的去补气益血，其实我们身体当中的一种动力，如果不及时的补起，身体就会恶性的循环，带来十分重大的疾病，那么您知道中医补气是什么意思呢？
补气是中医治疗气虚症的方法。也常用于血虚，因气旺可以生血，也称益气。本类方剂主要由补气药组成;适用于气虚证。以倦怠乏力，少气懒言，语音低微，动则气促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱等为主证。
中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。
阴虚之体质者
应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。
气虚之体质者
在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。
血虚之体质者
应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。
阳虚之体质者
应多食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。
阳盛之体质者
平素应忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛热上行的，故应戒酒。
血瘀之体质者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。
气郁之体质者
可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，平素应多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。
痰湿之体质者
应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对于肥甘厚昧之品，则不应多食。
健德堂中医提醒：每种体质应吃不同的。
以上就是中医补气的中药意思，阴虚的体质，往往会影响了身体的健康，多吃一些补气的食物是很重要的，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些，营养保健的食物，那么在经过我的讲解之后，希望大家能够注重自己的身体健康，多吃健康的食物。
延伸阅读
腊八是什么意思
1、腊八节的由来是什么
腊八节,俗称腊八,汉族传统节日,民间流传着吃腊八粥,泡腊八蒜(有的地方是腊八饭)的风俗。在河南等地,腊八粥又称大家饭,是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。
腊八是古代欢庆丰收、感谢祖先和神灵(包括门神、户神、宅神、灶神、井神)的祭祀仪式,夏代称腊日为嘉平,商代为清祀,周代为大蜡。因在十二月举行,故称该月为腊月,称腊祭这一天为腊日。先秦的腊日在冬至后的第三个戌日。腊八节是用来祭祀祖先和神灵,祈求丰收和吉祥的节日,后来东汉佛教传入,为了扩大在本土的影响力逐附会传统文化把腊八节定为佛成道日。
2、腊八节的寓意是什么
何故岁终之月称腊的含义有三:一曰腊者,接也,寓有新旧交替的意思(《隋书礼仪志》记载)。二曰腊者同猎,指田猎获取禽兽好祭祖祭神,腊从肉旁,就是用肉冬祭。三曰腊者,逐疫迎春,腊八节又谓之佛成道节,亦名成道会,实际上可以说是十二月初八为腊日之由来。
3、腊八节是什么时候
腊八节,俗称腊八,即农历十二月初八,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日,称为法宝节,是佛教盛大的节日之一。
腊八节的习俗有哪些
1、吃腊八粥:腊八这一天有吃腊八粥的习俗,腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史,已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝,喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥,并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间,家家户户也要做腊八粥,祭祀祖先;同时,合家团聚在一起食用,馈赠亲朋好友。
2、祭祀:腊八本来就是祭祀的日子,一些地方至今还保留着这样的习俗。祭祀的对象包括:先啬神神农、司啬神后稷、农神田官之神、邮表畦神、开路、划疆界之人、猫虎神、坊神、水庸神、昆虫神等。唐宋后来又融入了拜祭佛祖的成分,佛教习惯在这天祭佛。部分地区很隆重。
3、吃冰:腊八前一天,人们一般用钢盆舀水结冰,等到了腊八节就脱盆冰并把冰敲成碎块。据说这天的冰很神奇,吃了它在以后一年不会肚子疼。
腊八节的饮食禁忌
1、消化不良者的腊八粥可以考虑少放黄豆、黑豆等,因为它们消化起来的确有点辛苦。可以放点暖身的糯米,多加点养胃的糙米。淀粉豆子和养生食材在烹调之前要充分浸泡,煮后就会更加柔软,容易消化。
2、糖尿病人的腊八粥则相反,不要加入糯米和白米,更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加黏稠感,同时要放一半以上的豆子,以便帮助控制血糖上升速度。
3、减肥者的腊八粥重在咀嚼口感和饱腹感,也要少加糯米和白米这种太容易消化的配料,不加糖。要多加皮比较厚的淀粉豆类,比如各种芸豆、红小豆等,让粥的质地软而不烂。
4、至于孩子们的腊八粥,不妨加些切碎的坚果仁和水果干,增加香甜的气息,帮助他们高高兴兴地把这种健康食品吃下去。
我们最想说的一句话是:不要只在腊八这天和腊八粥见面。这样好的一种养生营养美食,为什么不可以经常登上我们的餐桌,为我们的健康多做贡献呢!
叩齿是古代盛行的一种养生术，古代人们认为牙齿好了身体才会长寿。那么叩齿是什么意思呢？说得简单就是空口咬牙，这种牙齿保健方法在现代医学认为也是科学道理的。叩齿可增加牙齿的自洁和增强牙体抵抗力。下面小编就来详细介绍一下叩齿的保健方法，让大家更加了解。
以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。
有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
叩齿主要目的是健齿、固齿，属于保健性质;咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。
现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
以上就是叩齿的相关介绍，现在大家知道叩齿是怎么一回事了吧。这种经久不衰的健身术大家不要错过了，每天坚持早晚叩齿吞咽唾液是养生好方法，平时在工作、学习时也可随便轻叩。另外，患有牙病的朋友不要使用叩齿法，这样会损伤牙齿。
这些年老百姓们的生活水平逐步的提高，短短几年之内，很多人家就住上了崭新的楼房，房间装修的非常美丽舒适。而且汽车也进入了越来越多普通的家庭之中，大家的健康意识也提升了不少。养生方面的知识是大家很感兴趣的，而养生先养骨是基本的道理。那么，养生先养骨是什么意思？对此请看下文的解答。
不少市民认为，养骨就是养骨骼，骨骼好身体就健康，其实这是一个很大的误区。骨与筋、经络都是相连的，中医上讲养骨，它和骨骼、筋、经络，以及脏腑之间的关系都是密切相关的，因此，养骨并不是单单养骨骼，也是养经络和脏腑。
很多人会觉得，养骨很简单，吃点保健品，补点钙就可以。这种观点是片面的。如中老年人，他们血液中钙并不低，因为骨头是钙的重要储存器，当年纪大出现骨质疏松的时候，钙不能沉到骨骼里去，大量的钙就跑到血液里，因此骨质疏松的患者，血钙并不低，那问题的关键就在于钙不能被骨质吸收。
中医讲，肝主筋，肾主骨，肾在中医里，是分泌性激素的内分泌系统，如男性强健雄壮，它有雄激素，女性柔美，它有雌激素，性激素影响骨的质量，性激素分泌不足时，单纯补钙并不能养骨。健康的骨头要有一定的韧性，而长期吃钙片，会使骨头变脆。因此除了补钙外，养骨还要养肾。
养生先养骨是什么意思？经过上文的详细介绍，大家应该明白了这句话的含义了。养骨并非是大家字面意思上理解的养骨骼，而是养静脉和脏腑，养肾。养生的学问是非常多的，大家多了解一些这方面的知识的话，对于身心健康都是相当有好处的。
生活中，大家拿到尿检报告，最为关注的是不是白细胞、蛋白质、隐血等几项呢？几乎很少有人会在这么多的指标里面关注到一个ph值的存在，也少有人知道ph值的酸碱性对人体健康意味着什么。那么尿检ph值怎么看呢？尿检ph6.5又代表什么意思呢？想知道就和小编一起看下面的内容吧。
尿常规pH值是做尿常规检查时尿液的酸碱度的值。因为pH在化学上是溶液酸碱度的代号。正常尿为弱酸性，也可为中性或弱碱性，尿的酸碱度在很大程度上取决于饮食种类、服用的药物及疾病类型。
平常饮食条件下，尿pH值为4.6~8.0，平均为6.0，即正常尿液呈现弱酸性。肾炎、肾结核常见酸性尿，I型肾小管碱中毒可见碱性尿。
新生儿生后头几天因尿内含尿酸盐较多而呈现强酸性，以后接近中性或者弱酸性，pH多为5-7。
1临床意义
尿常规pH可反映体内酸碱平衡情况和肾脏的调节功能。
尿常规pH值减低：见于糖尿病、痛风、酸中毒、慢性肾小球肾炎等。
尿常规pH值增高：见于频繁呕吐、泌尿系统感染、服用重碳酸盐药、碱中毒。
尿液的酸碱度变化主要来源于人的饮食习惯和食物的成分。
如果常食用荤素杂食，食物中的蛋白质分解后可产生硫酸盐或磷酸盐等酸性物质，经由肾脏排出后可使得尿液呈酸性；尿路结石时，以尿酸盐和胱氨酸所形成结石多见于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性药物时，尿液多呈酸性。
如果以素食为主者，植物中的有机酸在体内氧化后产生的酸性物质就较少，所以尿中排出的酸性物质就少，碱基增加而使尿液呈碱性。而以 草酸盐、磷酸盐、碳酸盐所形成的结石多出现于碱性尿中；膀胱炎、碱中毒、肾小管性酸中毒、泌尿道感染时尿液也多呈碱性；而放置时间过久的尿、浓血尿等均可使尿液呈碱性。
尿液酸碱度测定独立应用时往往无明显临床意义，一般常用来与其他项目结合综合判断病人病情变化和用于监测。
广泛使用的尿分析仪测得的pH结果只有5、5．5、6、6．5、7、7．5、8、9共八个梯级，而使用其他方法测定的尿pH值可能有更加细致的划分。
2形成原因
1、食物因素——进食肉类食物后尿液常呈酸性。
2、药物因素——服用氯化胺、维生素C等酸性药物，可使尿液酸化。
3、病理因素——发热、酸中毒、痛风、慢性肾病、白血病、糖尿病等，可使尿液变为酸性。
3检查说明
尿常规检查一共包括10项内容：pRO（蛋白），RLD或ERY（红细胞），LEU(白细胞)紧张用于诊断肾炎，肾结石天尿路熏染等疾病，SG（比重），pH（酸碱度）用于评估肾小管成果（浓缩成果和酸化成果），GLU（葡萄糖）用于查抄肾小管成果和糖尿病，NIT（亚硝酸盐）阳性表现尿路有细菌熏染，KET（酮体）用来发明糖尿病酮症酸中毒和饥饿状态，BIL（尿胆红素），UBG（尿胆素质）为黄疸的资助查抄，用于辨别溶血性，肝细胞性和壅闭性黄疸。需特别过细的是，自动尿检仪所测的RLD和LEU存在误差，一样平常市级大医院均以人工镜检为准。
从上面的内容我们了解到，可以根据一个人尿检报告的pH值，判断这个人容易得哪些尿路疾病。大家也可以通过饮食调节，来有效预防这些疾病的发生。所以大家拿到尿检报告的时候一定不要忘了关注ph值哦。另外，尿检ph6.5还是属于正常情况的哦。
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