男性需要特别注意的“弱点”
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性需要特别注意的“弱点””，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
男人总是强者的代名词，但他们并非铁打的硬汉，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5-8年。其主要原因是男人身上的弱点多。在男人健壮、刚强的外表背后，存在着五大健康弱点，需要充分认识，细心呵护。
弱点一：不知不觉中谢顶
60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83。9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。
在脱发门诊中，谢顶患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗；焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力；不要纵容男人的嘴瘾，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发；吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发；此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：心脏更脆弱
在有些西方国家，人们把心血管病称为男性疾病，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。YS630.com
在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上，高血压也以男性患者居多，四五十岁大腹便便的人随处可见，这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错；如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。
提示：哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱，喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率；戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药；焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活压力。
弱点三：身体储能功能低于女性
从生理特点来说，食物在男性体内会更快进入胃部，而且吸收不够充分；其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，一种对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素---利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
提示：男人更容易饥饿，在加班、外出时，可适当多准备些食物，或在两餐中添加一道点心；饭后不要喝茶，茶叶中含有大量单宁酸，会影响蛋白质和铁元素的吸收，时间久了容易引发缺铁性贫血，大量的水进入胃中，还会冲淡胃液，影响消化；饭后不要马上散步，百步走非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
弱点四：消化系统易发生故障
男过四十天过午，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升，为9。9%，40-44岁，患病率急剧上升至20。9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。
有关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性；胃病发病率比女性高出6。2倍。这是因为，吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60-80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食则会使胃病频发。
提示：在做饭时要营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可以保护其胃肠功能；少吃红肉，美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险；多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化；每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。弱点五：秘密关口常出问题。
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宝宝到了四五个月的时候就开始添加辅食了，大多数的妈妈都希望能够给宝宝最好的，希望宝宝吃得多一点，妈妈们担心食物味道太清淡，孩子会没胃口，于是在宝宝的辅食中加上一些盐、醋或酱油等来调味，殊不知，对于一岁内的宝宝来说，调味品应该尽量避免，各类调味品的添加时间和添加量有大讲究。一岁内的宝宝用调料要特别注意。
辅食质地重于味道
有些妈妈认为，在辅食中添加一些调味料，宝宝会更加乐意进食。对此，保健医生表示，婴幼儿开始添加辅食，家长更应重视的是食物浓度和质地的分阶段变化，而不是重视味道的区别。
保健医生指出，一般来说，婴幼儿辅食添加都是从糊状食物慢慢发展为手工制作的细碎食物，随着年龄的增加，孩子的食物添加由稀到稠，质地从糊状到颗粒再到完整的食物。对于一岁以内的宝宝来说，预防过敏、食物易消化才是最重要的。
过早加调料损伤味觉
不加任何调料，大人都不爱吃，怎么能让孩子爱吃呢？不少妈妈会有这样的疑问，特别是在孩子食欲不佳时，总会用调味品给孩子食物调味。
对此，保健医生表示，宝宝有非常敏感的味蕾，食物的天然味道就很鲜美，此时让孩子吃天然的食物是最好的选择。如果孩子过早接触人工调味品，反倒会影响孩子味觉发育的过程。
保健医生特别强调，一岁以内的宝宝辅食不要添加食盐。宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐，高盐饮食会影响儿童体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。而且宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
她建议，一岁以内宝宝不用额外加盐，对于1~3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。3~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
除了盐以外，不少家长会在孩子的食物中额外添加糖，保健医生指出，在辅食中添加过多的糖，一方面会导致宝宝养成爱吃甜食的坏习惯，同时，糖会给宝宝提供过多的热量，导致宝宝对别的食物摄取量相应减少，胃口也变差，其次，吃糖还容易形成龋齿。
至于醋，有的家长会在食物中滴一些调味，保健医生表示，一岁内宝宝最好也别吃醋，以免引起胃酸过多。而酱油也含盐，最好别用。
葱姜蒜容易刺激肠胃
在给宝宝做食物时，有些家长还喜欢加一些成人做菜时常用的葱姜蒜等来调味。
保健医生表示，作为天然食物，葱姜蒜的营养价值本无可厚非，不过由于这些食物的刺激性较强，在使用的时候还是要谨慎，以免刺激到孩子原本娇嫩的肠胃。
事实上，想要给孩子的食物调味,未必一定要加人工调料，用一些天然的食物做出合理的搭配，也可以做出美味的食物。如在给孩子做蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮，这样一来，蛋羹的味道更加鲜美。而在煮粥时，白粥中可放进一些瘦肉、青菜、山药、红枣或是红薯等，不仅味道更好，而且孩子摄入的营养也更加全面均衡。
胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。
口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果（柠檬、酸橙、橘子和柚子等），否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。
加工食品。一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。
含人工甜味剂的食物。人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
酒类。感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。
含咖啡因食物。咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
过甜或过咸食物。太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。
过热或过冷的食物。这两种食物吃后会让胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶作用，从而导致消化系统无法正常工作。
最后，需要提醒大家的是，如果消化不良的问题比较严重，建议及时去医院寻求治疗，同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物。
内裤是女性贴身衣物，因此女性更要重视内裤的清洗技巧，内裤最好使用手洗，并且要选择专用的清洁皂，内裤洗后需要放在太阳下晾晒，同时要养成勤换洗内裤的习惯，尤其是在炎热的夏季最好每天更换，女性洗内裤要注意哪几点？
女人洗内裤要特别注意3点
1、及时更换清洗：生活中女性要养成勤换洗内裤的习惯，尤其是在炎热的夏季，最好每天更换，更换下来的内裤最好及时清洗，换洗下来的内裤不能放置很长时间，否则容易导致病菌感染，会增加女性患病的风险。
2、最好使用手洗：女性的贴身内裤最好是用手洗，不要放在洗衣机里清洗，否则容易导致霉菌感染，会增加女性患霉菌性阴道炎的风险，手洗能够将内裤清洗得更干净，洗衣机里容易藏污纳垢，并且很容易导致有害菌感染。
3、尽量用肥皂清洗：女性清洗内裤最好使用专用的内衣肥皂，这样可将贴身衣物清洗得更彻底，内裤清洗后最好放在太阳下晾晒，太阳光具有杀菌的作用，不要放在阴凉处阴干，否则很容易导致致病菌的感染。
女性如何挑选内裤
1、棉质透气性好的内裤：女性最好选择透气性好的棉质内裤，可以减少对女性私处的损伤，能够起到保护私处的作用，最好选择吸水性好的内裤，女性需要掌握挑选内裤的正确方法，尽量选择棉质内裤有利私处健康。
2、浅颜色的内裤：女性尽量选择浅颜色的内裤，不要穿深色内裤，深色内裤容易导致致病菌感染，会增加女性患妇科病的风险，浅颜色的内裤能够及早发现妇科症状，早发现早治疗，可以有效控制妇科病的发展。
3、宽松的内裤：女性尽量选择宽松的内裤，不要穿太紧的内裤，太紧的内裤会影响私处健康，并且会对女性私处的皮肤造成损伤，会增加患妇科病的风险，并且很容易导致私处过敏，也会增加女性患私处炎症的风险。
男性健康是我们生活中的热点，很多时候男性健康也存在着很多的隐患，很多的弱点。研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5-8年。可以说，男人比女人更脆弱。在男人健壮、刚强的外表背后，存在着四大健康弱点，需要充分认识，细心呵护。
弱点一：不知不觉中谢顶
60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83。9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。
在脱发门诊中，谢顶患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
中医对抗：中医认为，肾之华在发，发为血之余。这种认识，对脱发治疗上规定了补肾、养血、活血、凉血或祛风等方法，对后世人影响很大，至今尚延用。事实证明，中医从根本治疗脱发，效果很好，10则中医治疗脱发验方，供大家参考。
1、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
2、车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2-3次。
3、黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
4、食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。
5、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
6、侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克。将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。每服50-70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
7、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。
8、芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90-120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1-7日。本方尤适用于脂溢性脱发。
9、侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
10、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
提示：焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力;不要纵容男人的嘴瘾，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发;吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发;此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒;最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：心脏更脆弱
在有些西方国家，人们把心血管病称为男性疾病，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上，高血压也以男性患者居多，四五十岁大腹便便的人随处可见，这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错;如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。
中医对抗
中医认为，凡心脏病，都是阳虚，阳气不足则阴血不生。在生理上，阳气是化生之本;在病理上，较之阴精，阳气更易受损;在治疗上，阳易骤生而阴难速长。所以，治疗心脏病，必用兴阳之法，方可得心应手。清。陈士锋说∶人有真心痛者，法不在救，然用药得当，亦未尝不可生也。 中医治疗心脏病讲究对症下药，下面介绍几个传统中医治疗心脏病的方法。
1、若是寒邪过盛所导致的心脏病：脉沉弦细微无力的，用大剂四逆汤、白通汤、参附汤等汤剂回阳救逆，疗效好若是慢性心脏病：不论早搏还是间歇，用大剂附子理中汤加阿胶20g（以补心血，因为心主血脉），屡用屡效。
2、若是由于气郁所引起的冠心病：必然胸闷气短，脉象短涩，疼痛彻背，暗秏肾精，必须先用瓜蒌薤白白酒汤以疏通气脉（瓜蒌疏通经络;薤白兴阳通窜，白酒疏通血脉），或针刺关、蠡沟、膻中等穴：可用于急救，然后再服用四逆汤、白通汤、参附汤或附子理中汤（加阿胶）等汤剂，以恢复元气。
3、若忽然心痛，诸药不效，必是淤血堵塞心脏或心包的血脉，服血府逐瘀汤，一剂即愈，不必手术。（可参看清代王清任《医林改错》一书） 若重灸关元穴（或辅以中脘穴）：各种后天的心脏病几乎都能治愈。因为灸法具有兴阳的作用以外，同时也具有通窜的作用。
提示：哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱，喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率;戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活压力。
弱点三：消化系统易发生故障
男过四十天过午，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升，为9.9%，4044岁，患病率急剧上升至20.9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。
有关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为，吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化6080克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。
中医对抗：中医治疗消化系统疾病，重在养。根据人的不同体质，不同季节，所患病症进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。
中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部（两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次），提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
自然疗法
饮食调理：食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。
导读：最近日本某杂志调查女性心仪男性的特征，其中很大比例是有干净的胡茬，所以在这里为广大男性同胞总结出男人剃须必知的五个注意事……
最近日本某杂志调查女性心仪男性的特征，其中很大比例是有干净的胡茬，所以在这里为广大男性同胞总结出男人剃须必知的五个注意事项。
男人刮胡子是保持自我良好形象的方法，也是一种预防癌症的做法，但是男人剃须注意事项是很关键的，如果护理不正确的话，肌肤和身体的健康都可能受到危害的，男人在剃须时常犯的错误你知道都有哪些吗?
只剃不理非君子
剃完胡子，抹上护肤乳就出门是大多数男人的剃须习惯。有的男人甚至认为涂抹护肤品都是很多余的事情，其实现在正确的护肤步骤是：正确的剃须洁面程序应该是：基础剃须过程剃须后护理(须后水)基础护肤程序(爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜)。
护理，比剃须更重要
男人保健的中肌肤是必不可少的一环了，因为这个区域的肌肤更加脆弱的，容易干燥，每日的剃须工作就隊给我们胡子区的皮肤做一次小型的手术，即使手法再娴熟、动作再仔细都不可避免地对皮肤产生刺激，这时针对胡须部位皮肤的特别护理就显得尤其重要。
两个理由爱上须后水
作为须后的第一步也是最重要的一个护理程序，须后水对剃须后的肌肤拥有神奇的保护和修复功效：
a独特的杀菌、修复功能，不管他是习惯手动剃须还电动剃须，须后皮肤都会被刀片或多或少地刮伤，留下许多肉眼看不见的小伤口。这些不易发现的小伤口如果不能得到及时的护理就会造成细菌感染使皮肤留下暗疮，严重的还会导致下巴松弛。而专业的须后水中含有较多数量的温和酒精，可以帮助剃须后皮肤收缩毛孔、消炎杀菌，并有修复须后创伤的功效，是其他护肤产品不能比拟的。
b要深层的清理和护理。须后水中的酒精成分还可以帮助溶解、清除毛孔深处的皮脂污垢，帮助软化男性肌肤的角质层，让营养物质更好地渗透到肌肤中，让肌肤更清爽、滋润，是男士须后护理的不二之选。
须后水爽肤水
男性保健中千万不要混淆你的护肤品了，千万不要将须后水与爽肤水的概念混淆，虽然都是水，但作用却相差甚远，不能彼此替代：
a须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。
b虽然爽肤水中也含有酒精成分，但较之须后水含量小，它的主要用途是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒，并没有杀菌消炎、修复肌肤创伤的功效。
c爽肤水中有帮助肌肤补水，并收缩毛孔的成分，而须后水却没有。
须后水的选择
须后水的选择也是有很多的讲究的，尽量选择比较温和的产品比较好，但是对于不同的肌肤也要区别对待
偏油性非敏感肤质：偏油性的肤质抑菌能力较差，选择含有较多酒精成分的须后可以帮助皮肤抗菌抑菌，不但不会刺激皮肤反而会更有好处
干燥、敏感型肤质：此类肤质最好选择含有维生素C和维生素E的须后水，以便起到更深一层的保护作用、很多如吉列、妮维雅等品牌的男士须后水，在配方中就特别加入了维生素E，大大减少了对皮肤的刺激，让使用的肌肤更温和滋润。
男人剃须注意事项已经介绍完了，肯定有很多男人连其中的一些东西都没有准备过的，不过如果想要更有魅力的话，最好就照做吧!
隆冬时节，人体免疫系统相对薄弱，各种疾病高发。大多数人都懂得运用冬季保健常识，对身体进行呵护。但很少人知道牙齿也怕过冬。大冷的天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，不好好呵护，当心牙齿给你惹出大麻烦。
不要小看牙病危害，临床上发现，龋齿、牙龈肿痛、口腔溃疡、牙髓炎等牙周疾病除了让人寝食难安，还可导致肺炎、心脑血管病、消化道疾病等多种严重疾病。要想健康过冬，绝不可对牙齿等闲视之。如何预防相关的牙周疾病，来看专家给出的冬季护牙完全攻略：
固护肾气 从“根本”护牙
据健康863网的牙科专家介绍，牙病的根源在“肾”上。中医理论认为，人体五脏中肾掌管骨骼，而牙齿是骨骼的末端，若肾气不足，会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿，个人首先就需固护肾气。
专家提示：冬季补肾正当时。个人在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾，肾虚者每天吃核桃不仅能坚固牙齿，而且对预防牙齿过敏也有明显效果;此外可以多食蜂蜜，促进消化液分泌，抑制引起龋齿的细菌生长，避免牙齿松动、脱落;常食大枣，也可以抑制牙菌斑的形成。
保持口腔清洁 注意日常保健
冬季气候干燥，各种病原体游离在空气中，人如果吸入这些病原体，容易诱发口腔疾病。同时，冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，如果不注意口腔清洁，就可能给牙病埋下隐患。
专家提示：经常漱口有助保持口腔卫生。同时，饮茶能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌，常饮茶对预防龋齿有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外，少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼口香糖，早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。个人也可以尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。
注意天气变化 避免“冷热不均”
冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。
专家提示：当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
不要贪吃火锅 及时补充水分
热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
专家提示：吃火锅要注意别太烫进食，吃火锅的次数也应适可而止，吃火锅后宜多补充水份，缓解内燥，同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，及时“灭火”。
导读：男性养生需要注意黄金时间，养生保健为了取得良效要讲究一定的方法的。另外注意的是时间问题也不可忽视，下面教你把握下面几个黄金时间让保健事半功倍。
1。餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。
2。吃补药也要看时间
上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
3。洗手需要15秒
大多数人每次洗手时间平均不足8秒，这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌，如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好时间，可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。
4。最好别拿酸奶充饥
因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。
5。下班时间最适合健身
在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。
6。看点行事
午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。如果想减肥，建议将晚饭时间提前到18点之前。
7。睡眠时间并非越长越好
最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。
玫瑰美容茶，是新一代美容茶，它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点。 饮用方法：取4--5朵玫瑰花放入杯中，花浮于水面，其汤色清淡，香气高雅，是美容，保健的理想饮品。
玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血，调理女性生理问题。
玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。在饮用时还可以调入蜂蜜。
玫瑰花茶不仅能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更值得一提的是，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶的注意事项：
一、不能和茶叶一起冲泡
玫瑰花千万不能够和茶叶一起冲泡，这主要是由于茶叶中含有大量的鞣酸，服用之后会影响药效，特别是疏肝解郁的功效会大幅度减弱。
二、便秘患者不适合服用
玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
三、体质较差的患者不适合服用
如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花。
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