有些生活用品用久了也该丢
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“有些生活用品用久了也该丢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
食物是有保质期的，一旦过期便不可再食用。但你知道吗？我们日常家居用品也有保质期，也需要定时的更新换代，这样才能确保卫生健康。
1、牙刷
使用寿命：3个月
研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
2、抹布
使用寿命：2周
厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。
3、枕芯
使用寿命：1-2年
枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
4、床垫
使用寿命：5-10年
尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。
5、过滤式饮水机
使用寿命：6年
家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。
6、空调过滤网
使用寿命：6周
空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。
7、剃须刀片
使用寿命：4-6周
研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物；使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。
8、毛巾
使用寿命：3个月
毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。
9、筷子
使用寿命：半年
一双筷子用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了要对筷子勤消毒外，至少半年要更换一次。
10、马桶刷
使用寿命：半年
马桶刷是卫生间内最大的污染源。每次用完后，应及时用清水冲净，然后挂起来，把水沥干，也可以在上面喷洒一些消毒液（比如84消毒液），最后放在通风干燥处。由于刷毛脱落后更容易藏污纳垢，一般来说，使用半年左右，就应该让它“退役”了。
Ys630.com相关知识
普通的黄酒、醋、盐、碱面等却有重要的保健作用。
1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2.将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
3.和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
4.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
5.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
6.烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
7.炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8.如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
9.巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
10.和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子11、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
12.当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
13.如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
14.如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
15.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
16.米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
17.洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
4.将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。
5.将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。
6.把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。
8.睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。
9.用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。
10.在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。
11.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。
12.去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。
13.第一次上健身课站在第一排
。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。
14.晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。
15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。
英国的一项研究发现，不管是新枕头还是旧枕头，在其中都有至少一两种导致哮喘或其他疾病的细菌，有些甚至有十几种极微小的爬虫。
1、枕头
曾经起床的时候有些鼻塞或轻微的头疼？英国的一项研究发现，不管是新枕头还是旧枕头，在其中都有至少一两种导致哮喘或其他疾病的细菌，有些甚至有十几种极微小的爬虫。死亡的皮肤细胞、螨虫、霉菌、细菌都是常见的枕头“居民”。同时研究还有个惊人的发现：合成纤维枕头比传统羽绒枕头上有更多的有害物质，因为合成纤维不像天然的那样紧密。
清洁方法：根据枕头的类型，清洁方法有所不同。如果这是羽绒填充的，你需要把它拿到干洗店去洗，哥伦比亚大学的依琳·拉尔森博士表示：“这样能够清除你所担心的过敏源。”但是对于合成纤维枕头，则可以用家里的洗衣机洗涤，洗之前注意阅读干洗标上的注意事项。
2、牙刷座
美国国家卫生基金会研究发现，27%的牙刷座被致病细菌，如金黄色葡萄球菌污染。研究同时发现了一种未知的同大肠杆菌有关系的细菌。事实上，在经过多次试验后，国家卫生基金会的科学家们认为洗手间里最脏的地方，就是你摆放牙刷的架子。
清洁方法：国家卫生基金会建议，将牙刷架放在热肥皂水中清洗，每周两次。
3、咖啡机的水箱(美式咖啡机)
你通常会仔细清洗咖啡壶和过滤器。但你上次按照咖啡机说明书清洗水箱是什么时候的事儿了？没错，可能有一段时间了，这就是问题所在。美国国家卫生基金会发现，50%的咖啡机水箱中存在霉菌和酵母菌。
清洁方法：翻开你咖啡机的说明书，按照它说的方法清洗。但最值得推荐的方法是在水箱中放一些白醋，像煮咖啡那样煮到有一半的醋滴到玻璃咖啡壶中，然后停止制咖啡程序，静置一个小时，再把整个咖啡机冲洗干净。
4、钥匙(键盘)
从你的电脑键盘到口袋里的房屋钥匙，它们的表面都存在大量微生物。如果你像大多数人一样从不清洁它们，那你可要注意了。一份英国的研究报告发现键盘上存在的致病细菌比公厕马桶座圈平均多四倍。
清洁方法：记得经常用消毒湿巾仔细擦洗。
5、手机
手机无时无刻不在你的身边，无论是办公桌、银行柜台还是饭店的餐桌。这些温暖的地方正成为细菌和微生物生长的温床。斯坦佛大学的研究表明，不止你的手机是“微生物磁铁”，手机光滑的玻璃表面也是转运微生物的好工具。
清洁方法：消毒湿巾又是你最好的帮手。但记住在擦的时候把手机关机，并且在抗菌成分干燥之前，不要打开手机。
6、鞋带
它们离地面很近，所以在你走路的时候，鞋带就会沾染上灰尘和街上的污物。根据亚利桑那大学的研究，鞋和鞋带上面附着了百万计的微生物(而马桶座圈上只有上千个)。
清洁方法：把你的鞋带放到热肥皂水中浸泡、搓洗，然后冲洗干净。如果你想放入洗衣机清洗，则有一点需要注意：鞋带可能与洗衣机的搅拌器缠绕，所以你最好把它们当到一个洗衣袋中。
7、皮夹
你每天都会随身带着它，并把它随手放在各种公共场合，像是银行柜台、洗手间的洗手台等。根据英国卫浴设施服务公司Initial的调查，皮夹比办公室的公共卫生间还脏，其中最多细菌的部位是它的背面及手柄。
清洁方法：跟你皮夹的材质有很大关系。但是大多数材料的钱包可以通过用消毒湿巾擦或用肥皂水洗两种方式。如果你的钱包是某种布料做的，那干洗会更好。
有些生活用品中可能含有引起过敏现象的有毒物质，这你知道吗？一起重新审视常用日用品，找出隐藏在其中的“毒”，及时采取应对措施吧。
TOp 01 ：空气清新剂
不同香型的清新剂成分虽然有所不同，但基本都是化合物，并没有净化空气的功效。所谓的“清新”空气，其实是靠清新剂中强烈的香气盖住了异味，靠混淆人的嗅觉“淡化”异味，达到“净化空气”的效果。如果使用过多的话，反而会让人恶心头疼。
此外，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
TOp 02 ：漂白剂
大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
TOp 03： 去头屑洗发水
去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：选择可信赖品牌，选择时仔细查看产品成分表。
TOp 04： 洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。皮肤长期直接接触碱性洗碗液和洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就会遭到破坏，其抑制细菌生长的作用也会消失，容易导致皮肤瘙痒，甚至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
TOp 05 ：洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。此外，不合格的洗手液中有大肠菌群、绿脓杆菌和金黄色葡萄球菌，细菌含量超标，对人体危害很大。
替代方案：选择可信赖品牌，洗手液开封后尽快用完。自行分装要注意卫生。
TOp 06：电器
许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
TOp 07： 家用篝火炉
家用篝火炉会产生二恶英。研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其性器官发育程度会低于同龄人。
替代方案：避免在家里生篝火。
TOp 08：含镍的珠宝
含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
TOp 09： 厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。多种清洁剂最好不要混合使用，防止清洁剂间发生反应产生对人体致命的物质。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
TOp 10：塑料玩具
废塑料常常用来做儿童玩具，有些化学物质不能被过滤掉，对孩子们有害，并且，动物实验表明，这些化学物质可导致出生缺陷、癌症和发育畸形。
塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯，它常常用来软化乙烯基、双酚A(BpA)，这两种化学物质用来防止塑料制品碎裂。 美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
TOp 11 ：鞋油
研究检测发现，很多鞋油中含有硝基苯，让人闻之色变的废气、废水污染，就是“硝基苯”在作怪，这种成分可能直接损害人体的中枢神经系统，可引起头痛和嗜睡。
人们在擦皮鞋时，会近距离接触这种物质，被吸入人体内，或通过皮肤进入人体，时间一长，中枢神经系统就会受到侵袭，出现头疼和嗜睡的症状，还可能导致高铁血红蛋白血症，严重的甚至会引起溶血及肝损伤。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
TOp 12 ：化妆品
无论多么昂贵的化妆品，或是号称纯天然的护肤品，都含或多或少的人工化学成分，都会影响皮肤正常的生态系统，其中的有害成分更是对人的皮肤产生看不见的破坏作用。矿物油脂、香料、表面活性剂、防腐剂、乳化剂、焦油系列色素、避光剂等，有的具有直接刺激性；有的是致敏源，能引起接触过敏性皮炎；有的含有类固醇激素，导致皮肤色素改变；有的内含重金属(如铅、砷、汞等)，会引起慢性中毒。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，仔细查看化妆品成分标签，明确其成分。
TOp 13： 人造地毯
地毯特别不易清扫极易滋生一些尘螨、细菌、寄生虫、昆虫，另外地毯是细菌和病毒的孳生温床而且不易清洁，里面孳生寄生物和蟑螂虫卵。沉积在地毯上的细菌和灰尘飞扬起来，被人吸入，影响健康，卫生做的及时也只能清扫灰尘，细菌是很难被除掉的。对有心脏问题和哮喘病的人不好 。
此外，人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
TOp 14：染发剂
染发剂会导致皮肤过敏、白血病等多种疾病，因为染发剂中含有一种名叫“对苯二胺”的化学物质。对苯二胺是国际公认的一个致癌物质。由于染发剂接触皮肤，而且在染发的过程中还要加热，苯类有机物质通过接触和加热后，通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓，如果长期反复作用于造血干细胞，会导致白血病的发生。经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌的发病率都会增加。
市场上绝大部分染发剂都含有致癌物“对苯二胺”。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：不用劣质染发剂，染发频率不要过于频繁。
TOp 15：清洁粉
许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
TOp 16： 化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国《预防》杂志近日就列出了以下一些常见错误，提醒读者注意。
1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
4.将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。
5.将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。
6.把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。
8.睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。
9.用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。
10.在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。
11.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。
12.去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。
13.第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。
14.晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。
15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。
你知道吗？有些生活用品也是有毒的，注意使用哦。
1、空气清新剂
空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
2、漂白剂
大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
3、人造地毯
人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
5、电器
许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
6、清洁粉
许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
7、染发剂
染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：相信自然就是美。
8、篝火炉
家用篝火炉会产生二恶英。比利时鲁汶大学的一项研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其睾丸或乳房要比其他地区青少年小许多。
替代方案：避免在家里生篝火。
9、含镍的珠宝
含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
10、厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
11、指甲油清洗剂
指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
13、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
14、化妆品
化妆品通常含有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
15、洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品。
16、化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
17、去头屑洗发水
去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
我们与细菌相生相伴，生活中细菌几乎无所不在！长期以来，我们都觉得细菌最多的地方应该是马桶，它才是世上最脏的东西。其实不然，新近的一项检验发现，马桶盖还算是比较干净的东西，世上最脏的东西是刮胡刀，其次依序为口罩、牙刷、枕头套及安全帽等。而马桶盖含菌数最低，可说令人跌破眼镜！
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍；口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍；牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌；人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万；其次为口其它依序为枕头套、安全帽、毛巾、话筒、计算机键盘、粉扑。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着可能食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，为了保持口腔清洁，大家会天天刷牙。可是人们却很少更换牙刷，有人甚至一把牙刷用一年。可能还有很多人认为牙刷用到开花就代表着可以换新的了。而牙医却说千万不要这么做，不然放在嘴里的牙刷会滋生细菌，它里面不但夹着食物残滓，还有可怕的细菌在里面蠕动！
以使用了一年的牙刷为例，这样的牙刷外表刷毛都已经往外翻，白色刷毛也变成灰色，从上头刮下物体放在显微镜底下，上头布满圆圆小小的细菌，不断在原地上蠕动。
牙刷上头细菌种类相当多，如果没有注重牙刷清洁，恐怕会引发感染。牙医说表示，如果你自己本身免疫系统比较差，牙刷上的病毒跟细菌比较多，在刷牙导致牙龈出血时，又会造成自己的重复性感染。
很多女性天天化妆，但从不洗粉扑。其实，粉扑才是细菌的温床，因为上面沾了脸上的皮屑，很容易滋生细菌，粉扑还有人体的汗水和油脂，肮脏程度就好比是家里使用过的脏抹布，一旦感染病菌，很有可能会出现蜂窝性组织炎。
粉扑只要半年不洗，上面布满大肠杆菌、酵母菌，甚至霉菌等等，上面细菌的数量竟然比抹布还多，甚至是马桶细菌的2倍。在显微镜下观察，海绵表面有一大片黑色部份就是灰尘，往缝隙里面看，还有黑线一样的菌丝，而白色点状的部份，就是脸上的皮屑，细菌就在里面传宗接代。
只要化一次妆，脸上的皮屑汗水又变成细菌大餐，包括酵母菌、大肠杆菌，甚至出现霉菌。
专家也建议：其它如口罩最好每周清洗，并加强曝晒；牙刷最好每3个月换一次，可千万别等刷毛开花才换，另外刷完牙牙刷最好甩干，避免细菌滋生；枕头套每周清洗；最好能每周将安全帽到倒放在太阳下曝晒；毛巾约40天更换；粉扑也应每周清洗，以免看不见的细菌，不知不觉成为生活中的致病因子。
饮食养生
运动养生
