男人难以启齿的病
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男人难以启齿的病》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男人有三种病最常被忽略，往往发现时病情已到末期，或是药石罔效的地步。
全球患癌者中，以肺癌、肠癌和肝癌最为普遍。男性癌症病人中，乳癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手。由于这三类癌症，都不列入男性常见癌症之列，而且病症不明显，因此常被漠视，也更易夺命！
胰脏癌多在末期才发现
上星期世界著名歌唱家帕瓦罗蒂即因胰脏癌病情恶化而病逝，他是去年被确诊患有胰腺癌，同年6月接受切除癌细胞的手术。
人体胰脏有两个功能，一为分泌胰岛素，使细胞能利用血液中的葡萄糖；另一功能是分泌胰液，用来分解蛋白质。胰脏癌的患者多在50岁以上，男性居多。胰脏癌多数在末期才发现，患者存活率超过5年的机会少于5%。
80个乳癌患者1个是男性
黄疸病人肤色与眼白泛黄，如腹部有硬块，这可能是胰脏癌的先兆。患者胃口差，日渐消瘦，间中会感到腹痛。由于患者多为老年人，因此往往误以为无食欲是因年迈所致。但当病人感觉痛楚时，病情已进入后期，大多无药可救。一般临场无法诊断是否患胰脏癌须经过扫描才可断定。
男性虽然无乳房，但胸部仍有脂肪组织，同样有患乳癌的危险。但由于每80名乳癌患者中，只有一个是男性，因此男人容易掉以轻心。
跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌细胞可以轻易地食穿皮肤或胸骨，快速恶化到晚期。当癌细胞扩散到淋巴腺或其他器官，治疗成效也大为降低。
男性乳癌症状和女性相似，都是胸口有肿块或硬块，或伤口有血水渗出、溃烂，久未痊愈等等。无论男性或女性，治疗乳癌的方法也一样，先接受临床检测，乳房X光或超声波后，再做切片检查，如果病况严重，病人须切除乳房。
睾丸不外露者较有中癌几率
至于睾丸癌，临床研究发现，那些有移位性睾丸（或称隐睾），即睾丸不外露者，发生睾丸癌的几率较一般男性高数倍。
在胎儿时期，睾丸是长在腹上，出生前睾丸会从腹部往下移至腹股沟，然后达到下体两侧才外露出来。不过，有些胎儿发育不正常，睾丸可能停留在腹股沟内，也有睾丸留在腹内的病例。许多家长没留意到儿子的睾丸位置是否正确，到孩子长大后才发现病情。男性应定期进行身体检查，以免患上睾丸癌也不知。
睾丸癌患者由幼年、壮年到老年都有，其中以20多岁至30多岁为高峰期。早期的睾丸癌，除了睾丸有硬块外，并无其他明显症状，也不会给患者带来性障碍，因此不易察觉。医生建议，男性平时应观察两个睾丸是否有硬块、肿胀现象。由于有些人的睾丸不外露，因此得检查腹股沟是否也有硬块。睾丸癌的存活率相当高，首先要做的是切除有癌细胞的睾丸，术后进行电疗或化疗。
男性癌症高危群
胰脏癌
黄疸病人
无食欲，日渐消瘦
吸烟、喝酒；少吃蔬菜水果
常吃油腻食品、烤肉和经过加工的肉类
年龄介于50岁至70岁M.yS630.com
乳癌
长期服用雌性荷尔蒙或类固醇
女性荷尔蒙较多
父母曾患乳癌
抽烟、喝酒
肥胖
睾丸癌
有移位性睾丸
年龄介于20岁至35岁
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每个女人每月都会有位难以启齿的“老友”来访，“老友”一来就像打开了潘多拉的盒子一样，带来很多糟糕的礼物，让人这里不舒服那里不舒服的。
徐丽是一所重点中学高二某班的班主任。为了提高班级的成绩，带好这个班，徐丽每天起早贪黑，密切关注每一名学生的生活、学习和思想状况。担任班主任后，徐丽发现原本每月一次的月经，居然变成了两个月三次，而且血量很大。每次来月经的时候，身体尤为不适，忽冷忽热，稍微累一点就有要晕倒的感觉，特别是来的第一天，会痛得无法下床行走。这种情况下，连课都上不了，只好休息。
后来徐丽去看了医生，医生说她是因为工作压力过大导致精神紧张，从而造成内分泌紊乱，使月经规律改变。
像徐丽这样的在职女性，每逢每个月躲也躲不过的那几天，就会由内而外地感到异常地郁闷。如果能正常地度过也就罢了，在压力的压迫下，不少女性都会或多或少地出现月经不调的症状。有的表现为月经的不规律，估算不到具体是哪几天可能会来，这是较为轻度的。有的表现为严重的痛经，或者出血量过大。更为严重的是像徐丽这样的，次数增多，或者次数明显减少，或者干脆闭经几个月。
徐丽的月经不调主要是由工作中的压力导致的。许多专家认为，正值生育年龄的女性，一旦长期处于高压状态下，就会抑制脑垂体的功能，从而导致女性卵巢的排卵周期紊乱，直接导致月经不调。
从医学角度来说，月经主要是靠下丘脑一垂体一性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，这个轴是否能正常工作，是受全身的营养状况、精神心理因素、环境等因素影响的。所以说，月经是受女性整体身体状况影响的一项“大工程”。因此，成熟女性就多了一个独有的渠道来观察自己的身体状况，那就是每个月的“老朋友”——月经。月经及其前后伴随的症状是女性身体内气血的风向标。
睡眠是每个人每天都必须进行的，如果不睡觉会导致精力下降，不能完成第二天的工作。如果长时间不睡觉会导致眼睛血丝产生，而且神志不能集中，会造成很多不必要的麻烦。很多人都有失眠的症状，失眠之后会通过各种方法都无法正常的睡觉。那么，夜里如果无法睡眠，应该怎么办呢？
1、心火太旺是导致入睡困难的一大原因，经历了大喜大悲之后，人的精神受到刺激。整个人的心火变得十分亢奋，睡觉过程中会浮想联翩。因此，心情无法得到平静，为某件事思虑过度会导致入睡困难，甚至会整晚失眠。
2、虚火上升是我们常说的虚性亢奋，表现为睡觉时心烦意乱，睡不着觉。并且，总是感觉有事情没做完，或者有手脚心发烫和舌苔通红的症状出现。对于虚火上升症状，需要通过中医调养，才能恢复身体健康。
3、中医认为，脾胃不和会导致入睡困难。因为许多人晚饭吃得过饱，肠胃消化负担加重，容易出现脾胃不和情况。如果经常吃宵夜，这种症状会更加明显。在睡觉过程中便会翻来覆去，难以入睡。因为饱腹状态下入睡身体器官还处于工作状态，肚子憋得慌，胀饱感会导致入睡困难。
4、喜欢吃宵夜或者经常进食辛辣食物的人，也会出现入睡困难症状。对于爱好喝酒的人，因为酒精进入人体之后会刺激到肝脏，导致睡眠受到影响。因此，在生活中要注意饮食，不抽烟不喝酒，饮食上注意清淡。
5、许多人喜欢在睡觉前运动，如果在睡觉前进行高强度运动，没有把握好运动强度，会导致精神亢奋，在睡觉时难以入眠。一般在睡觉前不建议大量运动，适当的散步或者做家务可以增加疲劳感。但是，高强度的运动会使大脑神经处于亢奋状态。
6、如果经常喝茶或者喝咖啡，就会导致精神亢奋。常常饮用补充能量的饮料，会使精神亢奋，睡觉时完全没有困意，进而影响睡眠质量。
神经衰弱是一种常见的疾病，患者会有多种表现症状，得了神经衰弱会对生活和工作有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?很多人在患有神经衰弱的时候会在饮食方面做出调节，神经衰弱吃什么好?想知道那就要继续看哦。
神经衰弱的表现
1、有逃避幻想
人体内度含有一种内置的情绪韧性元素，这个物质可以帮助我们度过难过和抑郁时期。逃避幻想是一种天生的防御系统。在人体大脑边缘中会感觉到你现在所处的环境是否对身体有伤害，如果有伤害，会发送出让你逃离的信号。
如果这个大脑部位发育和进化的很好，那么人们就会用逻辑和理性控制住不良的一些情况。如果你那时唯一的选择就是“逃走”或“忍受痛苦”，这个人们就会陷入一个比较难受的死循环中，它是焦虑抑郁的一个典型迹象。
2、没有停工休息期
会出现神经衰弱是一种慢慢累积的过程，就像水滴滴在玻璃杯里;如果我们不能把杯子经常倒空，水就会溢出。所以我们现在知道了每天适当的放松是很有必要的。在一整天里做20分钟的正念冥想呼吸练习，一般只要坚持一个星期，焦虑的情况就会减轻。
3、难以做出决定
做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的早警告迹象之一。与此类似，心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是皮质醇过量的一个症状，并伴随着缺乏注意力和集中度。
患者还会有对担心做错事的恐惧，持续的自我怀疑;即使是做简单的事情，也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。
4、退出社交生活
当你感觉不知所措时，把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。当大脑处于超负荷状态时，你会远离进一步的刺激，或回避任何需要付出的努力。然而，这也是一种两难境地。缺乏社会支持会加重焦虑抑郁，让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态时，你所看到的一切事物都是负面的。
5、睡不着觉
睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，而且毒性很强。在睡眠期间，身体代谢应激激素;然而，当你睡不着时，就无法每天都“重置”压力水平。这就意味着你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。
6、惊恐发作
当焦虑未得到处置时，就会引发惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧。一旦有了一次惊恐发作，患者就会担心还有下一次，这对心理健康造成的破坏影响比惊恐发作本身还要严重。
7、自我破坏
在心烦时大量吃糖或饮酒会让患者得到暂时性的解脱，但它会对肠道细菌造成毁灭性的影响，而肠道菌群失调与焦虑有关。饮酒过度和经常饮酒会增加焦虑抑郁的风险，这么做完全是在自讨苦吃。
8、失去自我意识
抑郁会对想法造成负面影响，所以你很难记住自己做得好或做得成功的任何事情。作为一个有责任心的人，没有把工作做好，让别人失望，就会破坏自我意识。患者会有羞愧感，感觉别人在暗地里批评自己。
神经衰弱吃什么
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。2、桂圆
桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
3、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。
4、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
5、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。
神经衰弱怎么办
明白神经衰弱症的病因，它是内心冲突的结果导致的身心疾病，因此要摆脱它的源头，要从心理出发，这比单纯用药物治疗，有效得多;
要有信心，相信这种病是能治愈的，不是绝症，也不会变成精神病，虽然感觉脑力不济，但是日常生活及一般工作还是能应付的，不会造成精神分裂;
要将理想与现实，希望与可能分清，找准适合自己的目标，有效安排时间，不要超负荷工作，当脑力下降了，应该及时休息和调整，不要不顾自己的身体，反而为脑力下降而再生焦虑，让自己更加痛苦;
当自己内部有很多冲突时，要学会开会，让自己的每个小我(即子人格)出来开会，充分地表达他们的需要，然后找出大公约数，尽量满足他们的需要，让自己的冲突得到化解，从而让自己少一些束缚和争斗，做事情，劲都能往一处使，轻装上阵， 这样就容易成功，并让自己体验到成功的快乐，从而保持内心的愉悦，少一些烦恼和冲突，有效克服神经衰弱;
让自己的内心自由，虽然我们都受环境的制约，但内心是完全自由的，人生就象玩扑克，发的这一幅牌我自己不能决定，但怎么组合、怎么打，我是可以自由选择的，这样就能有效地化解内心的矛盾和冲突，消除神经衰弱症;
允许自己有缺点，承认自己的不完美，人无完人，当我们承认自己错了，承认自己不如人时，内心的紧张就会消除，不会象一个刺猬或者一张拉紧弦的弓一样，时刻保持战备状态，这样会消耗自己的心智能量，引起神经衰弱症;
不要害怕使别人失望。我已经尽力了，我能做到这样，我接纳自己真实的状态，别人对我失望，那是他自己的事情，害怕别人失望而压抑自己的做法是造成心理问题的原因，只要我们不用太多的应该和必须对待自己，只要尽了力，所做所为合乎社会规范，就不要介意别人失望与否，
经常进行肌肉放松练习，通过主动放松肌肉，可以缓解情绪的紧张;
合理安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，生活要有规律，保障良好的睡眠。
结语：上面已经为大家介绍了神经衰弱的表现，我们现在应该知道出现什么症状可能是患有神经衰弱了。在平时如果想要减少患病的几率，那么就要适当的对自己进行放松，不要让自己长时间处在紧张焦灼的状态下，平时注意运动。
每天清洗似乎是女性的专利，而男性若能勤洗下身也可以避免患生殖系统疾病。
●患痔疮的人通过来回擦洗，既能清除细菌污染，又可改善肛门内外的血液循环，防止局部静脉淤血，缓解和减少痔疮的症状和复发。
●便秘者经常进行擦洗或坐浴，可有效消除肛门肌肉的痉挛和疲劳，有助于排便通畅。
●预防前列腺炎，通过热水的物理作用，能促进生殖器的血液循环，改善局部血液供应，以避免尿道逆行感染以及前列腺炎的发生。
●性机能衰退者，热水清洗后，再以热毛巾在生殖器两侧（腹股沟）至肛门两侧来回揉擦数十次，经常如此，会使阴茎勃起功能得到改善。
男性清洗下身需要注意的是：无论用热水还是用药液，均应温度适当，不宜过冷或过热；擦洗应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位，以免肛门周围的粪菌污染生殖器而发炎；最好养成每天或隔一天洗一次的好习惯；要备专用毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常在太阳下晾晒，紫外线照射消毒更好。
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