夏季 过敏高发季节
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对养生保健是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“夏季 过敏高发季节”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏季室内的空气污染要比户外高出四至五倍。造成过敏发病率持续上升。很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏原，这些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。在我国夏季是一年中室内过敏最高发的时节。由于室内环境闷热且潮湿，致使尘螨和霉菌等常见的过敏原大量繁殖，达到高峰。如果不能发现这些过敏原并且及时清除，过敏的症状就不会消除，更可能加重病情或导致引发哮喘等。
同时，家中的小角落往往是引起过敏的源头，尘螨、霉菌和蟑螂等都是最常见的室内过敏原。顾之燕解释，其实灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便，以及尘螨死亡后脱落下的皮屑，这些物质都是引起过敏的危险因素。我们肉眼无法看到，它常寄生于床垫、枕垫、地毯、沙发、窗帘及绒毛玩具上。
了解家中常见过敏原
空调（灰尘、病菌）
措施：定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，有助于减少尘螨和霉菌滋生。
地毯沙发窗帘（尘螨、织物纤维及染料）
措施：定期吸尘，有对灰尘过敏者最好不铺地毯，不要配置厚实的布艺窗帘，一旦发现对某种织物或纤维过敏，应避免接触。
室内植物（花粉、孢子、气味）
措施：一旦确认对某种盆栽或植物的花粉、孢子或气味过敏，应避免在室内摆放。
家具、地板（甲醛、苯、霉菌）
措施：装修后通风再入住，可放置吸除甲醛的植物，保持室内空气流通，防止家具发霉，铺设平滑的地板，并定期清洗。
宠物（毛发、皮屑、排泄物以及寄生虫）
措施：让宠物待在室外或避免饲养有毛发的宠物。
洗涤剂（所含的化学物质）
措施：如发生过敏反应，可以换用其他品牌，如果均出现过敏，清洗时应戴上手套。
如果你是易感人群，不如行动起来，消灭家中的过敏原吧。
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中风是冬季的高发疾病之一，你知道冬季该如何预防中风吗?哪些方法能够帮助人们摆脱中风呢?今天小编就为大家推荐一些预防中风的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!
一、如何预防中风
左右开弓空抓手
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。
做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
早晚都要耸耸肩
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。
规律转动头部
专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。
做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。
双手巧妙按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。
做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
按摩颈部可改善大脑供血，预防中风发生
二、中风的症状
1、头痛
无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是一个重要的脑中风症状和信号。
2、呕吐
一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。
3、眩晕
眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。
4、一侧肢体和面部的感觉异常
5、口角流涎(流口水)
出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。
6、突发的视感障碍
表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。
7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状
表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
8、意识障碍
变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。
三、中风吃什么好
(1)三味粟米粥
取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。
(2)羊脂葱白粥
取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。
(3)五汁童便饮
取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。
(4) 大枣粳米粥
以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。
看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法可以在冬季预防中风了吧!还有小编为大家介绍的一些中风的症状和适合中风患者吃的食物，大家可以了解一下哦!
夏季，由于空气炎热，高温干燥，是许多男性疾病的高发季节。专家提醒，夏季男性应注重保健，爱护自己的身体健康。
一、汗斑
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫花斑癣，通常叫它汗斑。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
专家支招：
1.让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。
2.预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
3.注意皮肤的清洁：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
二、痛风
痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。
专家提醒，由于早期痛风发病急，缓解也快，因此有些人常常对此病不以为意，这是不正确的。如果任其发展，可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式，导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。
专家支招：
1.防治痛风，主要在控制饮食上，如避免大量进食高嘌呤食物，主要有：海产品、动物内脏、黄豆等。夏天很多人喜欢喝着啤酒，吃着海鲜。但对痛风患者来说，这两样东西是天大的敌人。因此，有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。还有一定要禁酒。酒，尤其是啤酒，是诱发痛风发作的重要原因。
2.多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外，应避免外伤、受凉或劳累。
3.除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药。
三、阴囊湿疹
阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病，最主要的症状就是痛苦难耐的痒，尤其是从原本高温潮湿的环境下，接触到较凉的温度时，更是让人不得不去抓它，而越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，皮肤变厚就又想抓，形成恶性循环。
专家支招：
1.改善难言之痒，最重要的工作就是让阴囊保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2.避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而导致疾病。
3.已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激，会让治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
四、牛皮癣
牛皮癣即银屑病的俗称，是一种常见易反复发作的皮肤顽症，因其久治不愈、复发率高而成为世界医学重点科研攻关的疑难顽症之一。最新统计报告显示，当前我国牛皮癣的发病率呈上升趋势，男性多于女性，城市多于农村，世界卫生组织把牛皮癣列入全球十大慢性疾病之一。
专家支招：
1.避免感染：感染因素是牛皮癣病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者。感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染最为常见。所以，在出现感冒时，一定要积极治疗，牛皮癣病人尤其应当预防感冒。另外一种感染是伤口感染。外伤也是诱发牛皮癣的因素之一。这些外伤情况包括烫伤、抓伤及手术等。
2.避免精神紧张：精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷、夫妻不和等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在牛皮癣遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。
导读：长夏，是指从立秋到秋分的时段(农历七、八月)。湿热交织是这个季节的气候特点，现在
长夏，是指从立秋到秋分的时段(农历七、八月)。湿热交织是这个季节的气候特点，现在人们常用桑拿天来形容。
首先在食疗上，可多吃具有清热利湿作用的食物。一般认为绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁、扁豆等既可以食用又可以药用，都具有清暑利湿的作用。用上述豆类酌加一些荷叶和粳米煮粥，是一个不错的食疗方。此外，由于夏季出汗多，身体消耗比较大，适当吃一些肉类食品也是有必要的，民间药膳有冬瓜虾米汤，有清暑祛湿、利尿的功效。
如有暑湿兼有感冒的症状，最好用藿香正气方，具有解表化湿，理气和中，扶正祛邪的功效，是夏季治疗暑热感冒的必备良药。还可以用香薷饮，用香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克 (或加白糖适量)。将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时，代茶频饮。用于夏月乘凉饮冷，外感风寒，内伤暑湿所致的阴暑证。
此外，《黄帝内经》说，到了暑热季节应该阴居以避暑，并且要夜卧早起(稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足；早些起床，是为了顺应阳气的充盛)，无厌于日，就是说，即使是暑热季节，也不要整天躲在空调房里，还需要适当的运动。中医认为脾主四肢，四肢经常活动活动，有利于脾气的健运，以运化体内的水湿。
不管在生活中还是在电视以及网络上，经常能够听到食物中毒的新闻，而且食物中毒通常是大面积的出现，比如整个家庭出现食物中毒，或者学校里面的很多学生一起出现食物中毒等等，食物中毒是非常危险的一件事，严重的会导致死亡，最常见的食物中毒是细菌性的，那么细菌性的食物中毒在哪个季节的发生率比较高呢？
细菌性食物中毒在哪个季节高发？
细菌性食物中毒这一种疾病是根据病原体不同，出现不同的症状的，不过主要都是胃肠道的症状，像恶心、呕吐、腹痛、腹泻还有水样便等，给患者的工作还有生活都造成一定的不便，那么细菌性食物中毒在哪个季节高发呢。
1细菌性食物中毒是在夏季的高发的，是因为在夏季的时候天气比较炎热，而且气温比较高，特别的适合微生物的生长和繁殖了，而且在天气湿热的时候人的食欲就会降低，使得人体肠道的防御机能下降，还有抵抗力和免疫力下降，直接的导致了身体容易被细菌侵害了，所以这个时候吃了一些带有细菌的食物，就容易发生中毒了。
2是有办法去预防发生细菌性食物中毒的，首先就是不要去吃病死的禽畜，因为病死的动物里面已经有一些细菌繁衍了，所以吃了就会对健康造成影响的，刀板在使用了以后要洗净消毒，注意生熟案板要分开使用，要坚决不吃已经变坏的食物，肉类、还有乳类都要注意冷藏，才能避免出现变质。
3还有就是要去吃煮熟的肉类的，一些生鱼片都要少吃一些，螃蟹也要煮熟了再吃，不吃没有经过消毒的醉、腌蟹，如果非要吃的话要加加醋拌浸，可以起到杀菌的作用，吃的饭菜的量要按照就餐的人数做好计划，不要煮的太多第二顿吃，这样是会容易增生细菌的，也要保持好厨房的干净，消灭苍蝇、老鼠，蟑螂等动物。
细菌性食物中毒是容易在夏天发生的，所以要避免发生细菌性食物中毒就要做到这些，如果一旦发生了的话要及时的去医院进行治疗，患者也不用太担心的，因为这种疾病的愈后是比较良好的，只要积极治疗，是不会危及生命的。
夏季高发的五大疾病
1.热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。
2.细菌性食物中毒
每年夏季，特别是7、8月份都是食物中毒的高发期，夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热，细菌易繁殖，人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。
3.热中风
炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人最容易“脱水”而导致血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说无异于“火上浇油”，输向大脑的血液会受阻变缓，发生中风的概率自然会增高。
4.“冷”过敏
夏季由于气温较高，过敏体质的儿童如果突然进入空调室，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。
5.皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净并保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。
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按照中医的养身理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。记得上月有消息报道60岁的麦当劳首席执行官心脏病突发猝死，不久54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈又心跳骤停辞世。因劳累猝死，又没有其他特别明显的原因，统称为过劳死.由于生活节奏加快，人们承受的压力不断加大，如果不注意防治和调节，过劳死的情况还会不断出现。预防的重点是要保持情绪稳定，坚持体育锻炼，善于劳逸结合，注重饮食调理。能够调理心脏的汤品亦很多，这里介绍一款--
红枣炖羊心
红枣炖羊心气味清润，具补心安神、治惊悸的功效，用以治疗血虚心悸，思虑过度，烦躁不安等症。
〔材料〕红枣10~15个、羊心1个、生姜1~2片。
红枣性温、味甘，入脾、胃经，功能补脾和胃，益气生津，治心悸怔忡、妇人脏躁，《本草经》说它：主心腹邪气，安中养脾，助十二经,治大惊,《别录》认为它有助中益气，强力，除烦闷，疗心下悬的功用。《日华子本草》记载它能润心肺，止嗽，补五脏，治虚劳损;羊心性温、味甘，入心、肝经，功能解郁，补心，治惊悸，《别录》说它能止忧恚膈气,《食疗本草》记载它有补心的功用，《随息居饮食谱》认为它能治劳心膈痛;生姜起驱腥散寒作用。合而为汤，共奏补心养神的功效。
〔烹制〕羊心洗净，切块；红枣洗净、去核，稍浸泡。然后一起放进较大的炖盅或瓦煲内，加入适量的清水，炖或煲汤均可以，一般炖或煲都要1个半小时至2个小时，然后调入适量的食盐和少量花生油便可。此量可供1~2人用。虽然说夏日不宜大补，但此汤为清补，作为治疗和调理宜每周1~2次，特别广东的夏日较长，一定要经常调理。时下正值进入高考的复习冲刺阶段，此汤亦可作考生的调理的汤品。
饮食养生
运动养生
