男人迷“鞭”有害身体健康
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人迷“鞭”有害身体健康，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
障碍原因多 辩证才施治
随着生活水平的不断提高，人们需要更高质量的性生活。然而，许多中年男性认为，在性生活方面行与不行都必须补肾。现性功能障碍，也不一定与所谓的肾虚有关;保健品大多含有激素，不可乱服用，以免害身。
在某大公司任部门经理的张，算是事业有成，但是他却笑不起来，原因是不能正常性生活。妻子开始还配合他对照广告所说的症状买来保健品服用，寄希望以壮阳药物，半年多时间里花了近万元。刚开始还有点用途，随后越服用越不行。无奈之下来到医院，陈刚给他确诊的患病原因是，因慢性前列腺炎和前列腺肥大引起的性功能障碍。治疗三个月后，张某的前列腺疾病基本治愈。
一些男性患者在遇到性功能障碍时，受广告影响或民间传言，总是认为是肾虚而服用保健壮阳物品。实际上，产生性功能障碍的原因很多，要辩证施治，不能头痛医头，脚痛医脚，治病去症才是解决问题的关键。
迷信鞭和宝对身体有害
大多数保健品里含有药品成分，如抗生素、激素甚至一些国家禁止使用的药品成分。特别是补肾壮阳物品，相当多的都含有西地那非成分。但按照国家规定，保健品是不允许添加西地那非的。有的男士一旦出现性功能方面的毛病，就认为是肾虚，不愿去医院求治，总迷信于这鞭那宝，也就是所谓的以形补形。这种盲目服用所谓的壮阳保健品的做法，是不可取的。
另外，市场上名目繁多的壮阳保健品，其组成大多是鹿茸、鹿鞭、海马、淫羊藿、阳起石之类。这类中药对真正肾阳虚的患者也许有一定辅助功效。但过多、过长时间服用，会因为外源激素干扰自身正常性激素的分泌和新陈代谢过程，反而有害身体。
无恙乱补肾 或现真障碍
功能障碍属肾阳虚的不足10%，像肾阴虚、肝郁血瘀等也常常是致病原因。说明肾阳虚并非是性功能障碍的主要原因，盲目滥补不但起不到壮阳的作用，反而有可能越补越虚，使性功能障碍的症状更加严重。因为这类保健品(或药品)大多性味偏热偏燥，阴虚病人吃了更会煎熬真阴，亏虚更甚，可能出现嘴干、小便黄、心慌出汗、舌红、口鼻出血等症状。
此外，鹿鞭、海马等动物类补肾品中常含雄性激素，补入太多的雄激素，有可能影响其对睾丸生精功能的调节，造成损伤。所以，性功能障碍患者，在选择这类保健品时，一定要在医生辨症准确的基础上由医生指导使用，不可乱服。正常人更不应该靠服补肾保健品来提高性能力，因为这可能破坏脑垂体分泌激素，打破原有的激素平衡，进一步抑制性腺分泌，从而导致性快感消失，甚至出现阳痿。
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导读：俗话说：笑一笑，十年少。说明愉快的心情可以使人精神奋发，可是当你生气时，不仅给别人印象不好，还对自身的健康十分的不利。生……
俗话说：笑一笑，十年少。说明愉快的心情可以使人精神奋发，可是当你生气时，不仅给别人印象不好，还对自身的健康十分的不利。
生气导致的后果：
一、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
二、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
三、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议： 每天多按摩胃部，缓解不适。
四、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
所谓手淫，是指用手取代异性性器官刺激自己的性敏感部位，以获得性满足的个人性行为方式。很长时期以来，把手淫说成是有害健康的行为，造成人们思想观念中对手淫的错误认识。说什么“一滴精十滴血”，手淫严重损伤健康。这些不科学的说法给许多手淫者带来重大精神负担。
为医者说：
长期以来，国内外许多人都认为手淫有害。直到现代医学水平的提髙和性科学的发展，人们逐渐认识到手淫和男女过性生活一样，只要不过度，不会伤害身体，所谓“一滴精十滴血”，是毫无根据的，是不科学的。手淫者可根据本人身体健康状况，1月数次或1周1次手淫，都不会损害健康，在某种意义上还消除了性紧张，可起到自我安慰的作用。所以，目前多数性科学专家倾向于把手淫称为“自慰”。
由于手淫简便易行，青少年比较容易沉溺，从而消耗了过多精力，也影响健康。所以，对青少年要给予警告，劝告他们一定要控制手淫的频度。要知道手淫过频和性生活过频一样，会伤害身心健康。对于男子来说，过多的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响阴茎的勃起和射精的功能。长期手淫、过度的手淫，可以导致合并性盆腔充血、弱精(少精子症、死精子过多）、前列腺炎、无精子及阳萎、早泄、性欲低下、功能性不射精等症；对于女性来说，过度的手淫会造成婚后性冷淡。如果经常手淫，可引起小腹部经常充血、痛经、月经不调、外生殖器官的损伤，阴部或尿道感染等疾病。
小Tips，大道理：
对于手淫的坏习惯，从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
健康
一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。
一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。
开窗换气的好处：
经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。
据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。
经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。
开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。
经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。
一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子40～50个，而室外空气中可有100～200个;农村田野的空气中可含有700～1000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。
由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。
大家对于水果都是不会陌生的，而芒果作为我们常见的一种热带水果，在平时很多人都爱吃，这对我们健康来说也是非常有好处的，但是在吃芒果的时候我们必须要对方式和方法有所了解才行，是一定不能盲目去吃的，那么吃芒果过量怎么样，一起看看吧。
过敏体质者少食
吃芒果对我们健康是有好处的，但是在吃芒果的时候一定要适量才行，现在许多朋友在吃芒果时一般都是用手剥了皮就吃，这样芒果的汁液就可能会粘到皮肤上，加之大量服食，一些皮肤比较敏感的朋友会出现过敏反应，皮肤干痒、红肿、疼痛等过敏症状。因为芒果属于湿毒食物，少量食用没有事，但是大量食用就易导致过敏现象，所以我们吃芒果必须要控制好量。
引发肠胃不适
芒果吃多了易产生饱腹感，再者芒果属于偏寒性水果，降低胃肠道的蠕动速度，不利于消化，这样就会对我们肠胃健康造成影响，同时还容易产生腹胀的感觉。所以老年人或者肠胃不好的朋友不要过多进食芒果哦。此外，提醒大家，芒果要吃熟的，生芒果会刺激喉咙造成沙哑，这样自然对健康没有好处，大家需要小心。
过多食用会加重病情
同时如果我们过量食用芒果还会对不利于一些疾病的康复。因为上面讲到芒果是一种带有湿毒的水果，所以一些由于体内带有“湿气”导致的疾病像内科病、皮肤病、妇科病等人群在患病期间不易过量服食芒果，尤其是肿瘤患者要注意慎食。对病情不利，所以我们吃芒果的时候必须要控制好量，是一定不能过量的。
吃芒果对我们健康是有好处的，在平时很多人都会爱吃芒果，可以很好的帮助我们补充维生素，但是在吃芒果的时候我们必须要控制好量才行，如果吃芒果太多了，那么这样对我们健康是没有什么好处的，所以大家在平时吃芒果一定要适量。
一、使男女双方都得不到性的满足：
是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。
二、忍精不射容易发生性功能紊乱：
性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有不症，就是因为强忍引起的。三、会逆行造成不育：
性高潮时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成逆行。长期如此可形成条件反射，使逆行经常发生，造成不育。四、是多种性功能障碍或神经衰弱的根源：
有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物，不通过排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。节假日和朋友同事聚会，先尽兴地吃一顿，然后再一起到KTV去K歌，已经成为惯性模式。唱歌可以使人放松精神、心情愉快，但也要适可而止。专家提醒，这种看似酣畅的消遣手段其实并不利于身体健康。
吃饱唱歌损健康
“老百姓当中有‘饱吹饿唱’的说法。吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。
滥用声音伤嗓子
在唱歌时，不少人为了显示自己的“实力”用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
烟酒冷饮致伤害
很多人在唱歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等；而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
长久K歌听力损
长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。饭后唱歌也会影响胃肠消化功能，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。
经期K歌害处多
女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。
K歌注意事项
建议饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。唱前最好先‘热身’。先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。
K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
饮食养生
运动养生
