嘴角长痘是因为上火的原因,也有可能是皮囊分泌的油脂过多的原因。嘴角长痘之后可以涂一些草本类的软膏在痘痘上,当然如果想见效快的话可以配合一些维生素服用。维生素A、B2、B6、C、E对于痘痘的消除有辅助作用,像是维生素A可以使得肌肤再生,维C可以修复。这个一般是皮脂腺分泌旺盛]导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.建议口服百消丹试试长痘痘要多吃维生素含量多的食品。
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
其实脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。维生素B6与皮肤健康有密切关系,是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康,可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑,也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。
如果自己长期因为血热导致手上或者是脚上出现蜕皮的状况。这很可能是由于身体内缺乏维生素导致的。如果身体内缺乏维生素A就会引起身体外层皮肤干燥缺水,严重的出现蜕皮的情况。如果缺乏维生素B,是很可能导致过敏的状况,同时身体的抵抗能力也会减弱,多吃一些含有维生素的食物,不仅可以改善自己的肌肤状态,还能够使自己预防疾病,增强身体免疫力能力。
一、手脚脱皮缺什么维生素
1、维生素A
手脱皮的原因之一是缺乏维生素A,维生素A属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
2、维生素B
可能是维生素B的原因。人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎,为了避免手脱皮的症状,建议平时可以服用维生素B片等等,有很好的修复作用。
3、维生素C
维生素C缺乏的人会因为胃口不好和营养元素不均衡,从而导致皮肤脱皮等异常症状。
4、维生素E
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的,平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。
二、这些食物缓解手脚脱皮
1、蛋黄
鸡蛋黄也是好帮手。蛋黄中的维生素a含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。
2、南瓜
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜,混合后涂在面部,能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。
3、胡萝卜
其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹,维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能,降糖降脂,防止手脚脱皮等作用。
秋天气候的干燥缺水,常常会导致人体皮肤细胞的失水,从而出现脸干、唇干等症状,进而引发烂嘴角的现象。烂嘴角其实就是嘴角周围因为红肿干燥而出现的一种口腔疾病,不仅会在进食时,会有疼痛感,大声的说话或者是大笑都会导致伤口的裂开,从而引发流血化脓等现象的发生,那么我们秋季应该怎么预防呢?
1、补水
缺水肯定少不了大量的补水了,而且秋季不同于其他的季节,气候十分凉爽怡人,但是空气中的水分很稀薄,会致使人体表面水分的大量流失。因此,我们应该多喝水来补充人体的水分,不要等到嘴巴燥渴难耐了在来喝水,多喝水不仅对烂嘴角有着预防作用,而且对我们的皮肤身体都有着非常重要的作用。
2、清淡饮食
现代人大多都喜欢食用重口味或者是辛辣刺激的食物,例如酸辣粉、炸鸡腿、辣火锅等,这类物质通常都会刺激到我们的咽喉脾胃,很容易造成上火的症状发生,不仅会引起喉咙的肿痛,还会引起嘴角的糜烂发炎等。因此,想要预防烂嘴角,还应注意清淡饮食,多食用水果蔬菜等。
3、维生素的补充
人体每天都需要摄入各种不同的维生素,来维持我们日常所需的元素需求。因此,维生素的缺乏会致使很多病症的出现,烂嘴角就是缺乏B类维生素的代表病症之一,嘴角的糜烂发炎会让你食不下咽,疼痛难耐。因而,我们需要多进食水果或者新鲜的蔬菜来补充所需的维生素,可以多食用绿叶片的蔬菜与维生素B高的水果。
维生素A
动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1
葵花籽、花生、大豆、猪肉、肉类。
维生素B6
肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C
柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D
鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素E
谷物胚芽、植物油、绿叶。
维生素K
绿叶蔬菜中。
维生素D是人体必需微量元素,该维生素不足会影响骨质吸收,增加骨折风险。
据《印度时报》近日报道,美国《医学假说》杂志刊登的一项新研究发现,缺少维生素D还可能影响心理健康,导致抑郁症。
新研究中,美国佐治亚大学教育学院的艾伦·斯图尔特博士和澳大利亚昆士兰科技大学的迈克尔·金姆林博士对100多篇相关论文进行梳理分析发现,维生素D水平与季节性情感障碍症(SAD,季节性抑郁)之间存在重要关联。维生素D缺乏是SAD关键病因,维生素D在SAD发病过程中起到关键调控作用。
斯图尔特博士表示,该病与地理位置关系密切,是一种与季节变化有关抑郁症。SAD患者每年都会出现同样症状,症状从秋季开始,一直持续整个冬季。
金姆林博士补充说,有关证据表明,多巴胺和血清素水平偏低与抑郁症有关,因此维生素D缺乏会导致抑郁症也就完全合乎逻辑。
维生素D水平与肤色深浅有关。皮肤越深的人维生素D水平相对较低。因此皮肤黝黑的人更应注意补充维生素D,预防心理和精神疾病。
美国医学研究所建议,血液维生素D含量应保持在50纳摩尔/升以上。
导读:维生素是我名人堂最重要的营养素之一,但是很多人经常吃富含维生素的水果蔬菜,为什么还会出现身体缺乏维生素的现象呢?其实,生……
维生素是我名人堂最重要的营养素之一,但是很多人经常吃富含维生素的水果蔬菜,为什么还会出现身体缺乏维生素的现象呢?其实,生活中的一些习惯和食物会悄悄把我们体内的维生素偷走。下面,让我为大家介绍7种会悄悄偷走身体维生素的一些习惯和饮食。
酒精偷走维生素B1
酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素b1参与,因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。若不及时补充,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害,长期缺乏甚至导致心脏病变,危及生命。广州某医院营养科副主任闫主任表示,酒精会破坏小肠对维生素B1的吸收,慢性酒精中毒可导致以维生素B1缺乏为主的营养不良,而维生素B1缺乏又可加重慢性酒精中毒。
香烟偷走维生素C
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟,维生素C也会损耗。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。上海市东方医院呼吸科主任梁永杰介绍,大量临床资料表明,吸烟者体内大量缺乏维生素C(包括维生素A、B等)。建议长期吸烟的人多吃富含维生素C和胡萝卜素A的食物。
运动偷走维生素E
运动过程中,人体需要更多的能量,氧的摄取量和消耗量均增加,进而导致体内自由基成比例增多,最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。闫主任表示,维生素E对于预防如脂质过氧化有关的运动损伤有一定作用,但一般训练不鼓励盲目大剂量补充维生素E,通过合理膳食即可获得补充。
电脑偷走维生素C
电脑手机等电子产品都会带来不同程度的辐射,会产生少量的自由基,对具有抗氧化作用的维生素造成影响,与维生素A相比,辐射对维生素C和E的影响较大。闫医生建议,电脑族应增加富含维生素C、维生素E和胡萝卜素,以及维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6或泛酸的食物摄入量,必要时可应用补充剂。但是维生素对放射损伤的防治效果是有限的。闫医生提醒,电脑手机等发出的电离辐射只是微量的,大家不必过度担心体内的维生素会被电脑大量偷走,通过合理膳食即可。
温度偷走维生素D
闫医生表示,人体在高温环境下劳动和生活时,大量出汗可引起许多生理改变,其中一个改变就是水溶性维生素的丢失。资料显示,汗液中维生素C可达到10g/m l,以每日出汗5升来计算,每天从汗液丢失的维生素C可达到50g。同样,低温环境也会导致维生素的流失。研究发现,在寒冷环境中,体内维生素A含量水平降低。且寒冷地区人们的户外活动较少,易导致维生素D合成不足,建议依据自身维生素D营养状况每日适量补充。
药物偷走B族维生素
许多药物会影响维生素的吸收,如避孕药会影响人体对维生素B6、B12、叶酸及维生素C的吸收;阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍;过量的维生素C补充剂会赶跑体内的叶酸;长期服用抗生素者,会流失维生素B群及维生素K,影响肠胃功能;感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量;磺胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收;高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂等,会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失。因此在服用某些药物时应适当补充维生素。
洗菜偷走维生素C
吃法不科学也是缺乏维生素的重要原因,如蔬菜宜先洗后切,否则会使水溶性的维生素及矿物质受到损失。著名的营养与食品安全专家、中国工程院院士陈君石提醒,很多人洗菜用洗涤剂浸泡来去农药,结果是用一种化学物质处理另一种化学物质,这样也会造成维生素C的流失。最好的办法应该是用流水冲洗,用手轻搓一搓,这样就可以除去蔬菜表面大部分的农药残留;切菜时一般不宜太碎,能用手撕的就用手撕,尽量少用刀,因为铁也会加速维生素C的氧化;
身体缺乏维生素会导致身体疾病,我们除了要多吃一些富含维生素的蔬菜或者水果之外,还要注意以上几个会偷走身体维生素的食物和习惯。除此之外,需要特别提醒大家在日常生活中要注意膳食平衡,全方位补充身体所需营养。
可以说,大多数的人体内都是维生素不足,不过因为缺少的量轻微,所以没有引起重视。但是,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。
一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有:
引起的,不足坏血病,缺乏导致手症,带来的等。
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足:、,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及,眼球结膜干燥,泌。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
不足:
骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
不足:
对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患病、等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
不足:
口角,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
不足:
舌苔厚重,嘴唇浮肿,,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
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行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。
不足:
无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感,常易、,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
维生素pp不足:
、、、、、、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外,人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号:若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,你很可能是困营养不足而患上,若不注意,就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2及造成。
人体内部说,缺乏这两种维生素会引起,影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜,常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等,也可服维生素B族营养丸。
唇部信号:
唇部开裂、、唇线模糊,是的征兆,说明你缺维生素B2及。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等,或服维生素B族营养丸和。
舌部信号:
若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白,说明你欠缺及铁质。缺乏这灯物质,将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍,从而引起舌炎、、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。
鼻部信号:
若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮,说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌,只要不偏食,缺锌现象可以得到纠正,亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。
指甲信号:
指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂,说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉,服用含有锌的多种维生素营养丸。
头发信号:
、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷,说明你缺乏和铁质。而头发色泽变浅、变淡,是2偏低的信号。
缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统支委会受到影响。调节办法是多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象,尤其是中老年人,最好请教,不要自作主张乱服维生素药片,否则对身体反而有害。最后,专家特别建议,想要补充维生素的话,最佳途径是通过天然食品食入摄取,而不建议去吃化学合成的药物。
维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。然而,因为冬季难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。如何得到充足的维生素D?维生素D有5种优质的食物来源。
1.三文鱼。在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。
2.牛奶。无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。
3.鸡蛋。鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多。
4.蘑菇。圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧!
5.虾。虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低。
众所周知水果蔬菜中含有丰富的维生素,可以说每一种蔬菜、水果都含有人体所需要的各种维生素。当然了各种果蔬维生素的含量以及所含种类等均存在差异性。所以建议那些出现维生素缺乏的人应结合自我实际情况,合理选择适宜的水果与蔬菜。那么缺维生素吃什么水果和蔬菜呢?
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。
富含维生素E的食物有玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油,另外,猕猴桃, 坚果、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、菠菜和、山药、莴苣、卷心菜等是含维生素E比较多的蔬菜。
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
富含维生素B1的食品肉类、酵母、带荚的果实、谷类。缺乏维生素B2皮肤病、经失调; 富含维生素B2的食品肉类、牛奶。
富含维生素B5的食品动物肝脏、酵母、谷类。
富含维生素B12的食品动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶。
富含维生素C的食品柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
如果你感到性趣下降,不妨试试有针对性地补充一些维生素。
我们在每天的食物中都会摄取维生素,然而你是否了解,在林林总总的维生素大家庭中,有一些维生素对增强你的性趣大有帮助?专家表示,如果你感到性趣下降,不妨试试有针对性地补充以下这些维生素,可以有效帮助提升性趣。
维生素A
能促进蛋白质的合成,对男性和女性生殖器官的性功能维持均起重要作用。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A,则影响雌激素的正常分泌。动物肝脏、海产品均含丰富的维生素A,胡萝卜含有大量的可转化为维生素A的胡萝卜素。
维生素B2
当人体缺乏维生素B2时,对女性生殖器官所造成的伤害最典型的症状是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性不适。即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感。补充维生素B2后上述症状会很快消失。
维生素B6
研究发现,有经前紧张综合征的女性,通常体内维生素不足。维生素B6缺乏可引发性欲低下,常补充维生素B6,可起到催情作用。维生素B6广泛分布在食物中,含量最丰富的是米糠、麦麸及向日葵籽,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、家禽、糙米、大豆及蛋糕类、水果和蔬菜类。
维生素B12
维生素B12之所以能改善男性生育功能,可能与增强精子形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。由于人体本身不能生成维生素B12,所以只有依靠食物补充。维生素B12含量较丰富的食物是动物血和肉类。
维生素C
能降低精子的凝聚力,有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。富含维生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香等;水果有猕猴桃、橙子、芒果、柑橘等。
维生素E
具有调节性腺和延长精子寿命的作用,能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。
如何识别孩子缺维生素C
提到维生素C人们常常会联想到它可以抗坏血病、帮助铁吸收,预防感冒等功能。其实,维生素C的功能远不止这些。下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
维生素C还可以促进骨胶原的形成,增加毛细血管的韧性,防止出血,促进伤口愈合;对牙齿和骨骼的生长起健全作用;还可参与机体的新陈代谢;保护酶系统;提高机体免疫力;延缓衰老;减轻应激伤害;具有广泛解毒能力等等。因此,维生素C对人体健康起着重要的作用。
家长如何来识别孩子的维生素C缺乏呢?
维生素C是一种水溶性维生素,它来源于植物性食物(如蔬菜、水果中含量较高),体内很少储存。当其入量不足时,很快就会有缺乏症的表现。具体表现如下:
(1)面色发白,食欲不佳。孩子易烦躁且体重增长缓慢。
(2)毛发干枯,易折断,伤口愈合差。
(3)肢体无力,下肢动则疼痛
(4)牙龈出血、全身其他部位出血。
时间较长还会影响牙齿、骨骼发育并影响脑发育。
一般在治疗贫血,尤其是缺铁性贫血时医生都会在补充铁剂时加配维生素C,这是为了帮助铁的吸收和利用。在日常生活中,注意蔬菜和水果的摄入,达到平衡膳食的要求,一般不会出现维生素C的缺乏。
一旦出现上述症状,家长判断上有困难时,可以到医院请医生帮助诊断。试验性地补充维生素C后,症状可缓解,这也可以作为家长判断维生素C缺乏的一种有效的手段。
冬天手指长“倒刺”是一个非常常见的烦人现象。处理不好不仅是影响美观,还会引发皮肤炎症,尤其不小心撕出一条大创口,无疑会增加感染的可能性,甚至导致甲沟炎等并发症。
长倒刺真的是缺维生素了吗?
有传言说,手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素,应该多吃富含维生素A和B族的食物,还要注意补充锌、硒等微量元素。看起来似乎很有道理,但,这是真的吗?
维生素缺乏确实可能引起皮肤问题,譬如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题,但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致,冬天虽然天气干燥,只要注意保养倒刺也是可以避免的。
如果确实是维生素缺乏,不仅仅会出现皮肤问题,还会伴有其它症状,如缺乏维生素A引起眼部及视力异常,可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等;缺乏B族维生素引起的神经系统异常;缺乏维生素C则可能引起坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。
如何才能预防手指长倒刺?
倒刺,学名叫“逆剥”,大多是角质层过于干燥而发生分离导致的。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果皮肤干燥,或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手,除去了皮肤表面的皮脂,容易让角质层失去保护,出现干燥和剥离。
如果手上频繁出现倒刺,而且不容易愈合的话,要注意均衡营养,多喝牛奶,多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外,经常搓搓双手,可以帮助手部血液循环,促进皮脂腺的分泌,也能一定程度上预防长倒刺。
对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。
长了倒刺应该如何处理呢?
倒刺会让人不由自主的想撕掉它,但是倒刺往往会越撕越大,越撕越深,进而引起创口扩大、流血、感染,甚至发生甲沟炎。
正确的处理方法是:用40度左右的温水泡手5分钟,使指甲及周围的皮肤变得柔软,再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪,因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂,导致出现更多的倒刺。
为避免感染,应事先用酒精给指甲消毒,处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。
从健康的角度分析,当人体缺乏某种元素之后,就会具体体现在人体的健康上。比如一些人由于缺乏维生素B,所以会出现脚臭的问题。当然了除了与维生素B缺乏有关,脚臭 还与甲状腺亢进、烧伤或者长期干体力活,不注意个人卫生等问题有关。总之如果出现严重的脚臭问题,还是需要引起注意的。
脚臭,是平常日常生活常见的现象,尤其是一些比较年轻的人,青春期,十几岁,二十几岁这个时候出现最多。其他的原因主要是这么几个方面。一个是多汗,另一个可能跟穿的鞋也是有点关系。因为汗液散不出去,有可能汗液里面含一些乳酸,有一些尿素,尤其是在足部,这个温热潮湿的环境中,穿的鞋很容易滋生一些菌。既可以滋生一些细菌,也可以滋生一些真菌,完了以后把这些东西分解,就像尿素,它就可以分解成氨。氨的味道是一个很不好闻的臭味,氨臭味。所以,脚臭首先是跟脚多汗是密切相关的。
少部分脚臭是因为缺乏维生素b1,维生素B1主要治疗维生素B1缺乏的预防和治疗,如“脚气病”,周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期,甲状腺功能亢进,烧伤,长期慢性感染,重体力劳动,吸收不良综合症伴肝胆疾病,小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。
成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5~1.6mg; 在生病、生活紧张、接受手术时,要增加必要用量。
维生素B1在碱性溶液中容易分解,与碱性药物如苯巴比妥纳,碳酸氢钠,枸橼酸钠等合用,易引起变质。
含鞣质类的中药与维生素B1合用后,可在体内产生永久性的结合,使其排出体外而失去作用。若需长期服用含鞣质类中药,应适当补充维生素B1。
身体患病有些是因为身体中缺少了一些必要的维生素,虽然这些维生素看着并不起眼,但是如果缺少的话会给身体带来很大的影响。手癣是很常见的一种皮肤疾病,那么如果患手癣是缺少什么维生素呢?维生素C、维生素B是人们经常会吃的,但是有些微量元素可能接触的比较少,来了解下手癣是身体缺少哪种维生素吧。
一、概述
手足脱皮症的疾病是一种常见的皮肤病的。如果是手掌发生脱皮的话,则是一种常见的皮肤病了。但是该疾病发展到严重的时候,还是会妨碍病人的日常生活的,是会影响病人的身体健康的。该疾病在临床上认为手指脱皮大多数是由于手癣、足癣疾病的发展转化而来的。那么 手指脱皮是缺什么维生素造成的吗?在这里我们来分析一下这个疾病的问题。
二、步骤/方法:
1、 手指脱皮有可能是缺乏维生素B族所导致的,患者在每年的春天与夏天的交替的时间,或是夏天、秋天的季节等等在气温高或是湿度大的时候,患者的手指就会出现脱皮的现象。这种是可以自愈的。
2、 但是有的手指脱皮则是由于一些真菌的感染造成的,病人往往患有脚气的。在平时不注意的时候,手和脚接触的时候是很容易被感染该疾病的。所以手指脱皮是有可能被感染真菌的。
3、 慢性的湿疹疾病也是会导致病人的手指发生脱皮的。这是因为有些人的手掌、足底发生了反复的急性金额亚急性的湿疹以后,是会慢慢的转变成慢性的疾病的,通常皮损也是有手掌的皮损的。
4、 手指脱皮的人,建议在日常生活中的饮食中,多吃一些含有维生素和微量元素。比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜。比如苹果、香蕉、柚子、以及橘子等等食物都是含有大量的维生素群的。
三、注意事项:
手指脱皮的人,建议在脱皮的时候,不要用手撕将要脱掉的皮的。这样是很容易发生感染的。如果再发生感染的话,是会增加治疗手指脱皮的难度的。所以一定要让它自己脱落的。
饮食养生
运动养生