喝茶排毒是目前比较流行的一种排毒养颜方法。那么喝什么茶排毒养颜呢?快来看看小编给大家推荐的夏季养生茶,让大家在喝到健康的同时排毒养颜,做个健康的自然美人。
茶叶
性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。
玫瑰:性甘、微苦、温,有行气解郁、和血散瘀之效,玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂:山楂在中医药理来说有消食除积、去油解腻之效,因此能促进胆固醇快速排出体外,有效地分解多余脂肪。
薄荷:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。
甘草:具抗氧化、增强肌肤免疫力,对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份,能温和抑制酪胺酸脢作用,减少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla):有清血、利尿、发汗及调理之效。
决明子:又名草决明,性微寒,有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
罗汉果茶:减肥也能尝甜头,为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶:挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶:铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。
乌龙茶:等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶:以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
特别提示:芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶:时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
艾蒿茶:清理积水消浮肿
喝茶对人体健康有很多的好处,人们喝茶可以帮助镇静安眠,缓解失眠症,常喝茶还可以保护牙齿,预防牙病和龋齿。冬季喝茶还可以帮助人们健脾和中,还可以帮助清热降火,促进消化。那么我们在冬季喝什么茶可以排毒养颜、止咳平喘呢?
冬季饮茶注意事项
人们在冬季可以喝茶帮助排毒养颜,下午喝晚上人们都可以喝点茶,早晨感到困倦的时候也可以喝茶提神。不管是老年人还是上班族都可以喝茶。常喝茶有助于身体健康,但是我们平常要注意,不在饭后喝茶,不要喝凉茶和新茶,冬季本身脾胃比较虚弱,如果喝凉茶会导致脾胃更加不舒服。新晨对人体的刺激比较大,诱发胃病,也不能喝。
头遍茶也不能喝,因为茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。大家还要注意不要空腹喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
冬季喝什么茶排毒养颜止咳平喘
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
制作方法:
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
饮用功效:绿豆菊花茶有非常好的排毒功效,可以帮助人们排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
制作方法:
将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。
饮用功效:核桃茶有补肾、养颜、敛肺定喘的功效。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。
红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
饮用功效:红枣桂花茶可以养血顺气、健脾和胃。红枣桂花茶适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
以上我们为大家介绍了冬季非常适合的三款茶,常喝茶有助于人体健康,冬季喝绿豆菊花茶不但可以帮助身体排毒,还可以治疗气喘、虚弱。核桃茶可以帮助人们补肾养颜,还可以治疗慢性气管炎,红枣桂花茶是一种养血和气、健脾和胃的最佳茶饮。所以,我们在冬季的时候可以根据自己的喜好和身体状况煮茶喝,非常有利于身体健康。
现代人的生活压力都是很大的,很多人的身体健康都处于一个亚健康的状态,如果不及时进行调理,是很容易导致体内的毒素堆积的,对人身体健康的危害是很大的,日常生活中排毒的方法是很多的,有些人平时喜欢喝茶,其实有很多的茶也是可以排毒的,如果想要排毒喝什么茶好呢?
排毒喝什么茶?
菊花茶
相信不少人在工作的时候都是要长期对着电脑的,那么电脑带来的辐射就是比较多的了。多喝一些菊花茶可以帮助大家抵御辐射,上班一族记得要多喝哦。
枸杞茶
有一些不知道什么样子的情况代表身体里面有毒素了,如果你有便秘的情况,那么就可以说是有毒素堆积在身体里面的。便秘喝什么茶好呢?
其实喝枸杞茶就可以了,枸杞里面含有大量的维生素和矿物质,对我们的身体好处很多,不仅能够缓解便秘,对我们的视力也有帮助。
罗汉果茶
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
普洱茶
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
乌龙茶
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
芦荟茶
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
:排毒是养生的热门话题,只有排完毒,人体才能吸收营养,那么男人排毒养颜吃什么怎么吃呢?下面为您介绍男人排毒养颜吃什么怎么吃,看看吧。
男人排毒养颜吃什么?
男人排毒养颜吃什么:肝脏排毒
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、葡萄
葡萄可以帮助肝脏排毒,清除体内垃圾,还能增加造血机能。
3、无花果
含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。
男人排毒养颜吃什么:肾脏排毒
1、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
2、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、冬瓜
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
4、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
男人排毒养颜怎么吃?
男人排毒养颜怎么吃:少盐排毒
长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外,每排泄1000毫克的钠,同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响骨骼的正常生长。
没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人,应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。
尤其是那些经常在外就餐的人,平时并没有办法控制食物中盐的含量,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化。
男人排毒养颜怎么吃:细嚼排毒
在食物进入人体后,血糖会升高,到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。
如果进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃了过多的食物。
细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食物之前就会有吃饱了的感觉,所以有排毒减肥的作用。
男人排毒养颜吃什么怎么吃,以上就是为您介绍的内容,供参考。
人们是需要定期的摄入一定的食物的,而在进食的过程之中,人体中或多或少的会摄入一定的毒素。另外,如果生活习惯不良或者是长期压力过大的话,也会使身体产生毒素。正因此,人们才需要定期进行排毒。另外养颜和祛斑对于护肤来讲,也使很重要的。下面,就为大家介绍一些可以排毒养颜祛斑的食物!
一、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
二、绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
【导读】排毒养颜茶有哪些,一般来讲,女性朋友在平时注重养颜方法的时候,其多会通过排除体内的毒素来达到养颜美容的目的,而在日常生活中,女性朋友通过经常饮用一些具有排毒养颜作用的茶饮,也是能够起到美容养颜的作用的,一起来了解下排毒养颜茶有哪些。
排毒养颜茶有哪些
1、黑糖姜茶,排毒养颜,跟生理痛说再见
在生理期间煮来喝茶,可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅,减少疼痛及不舒服的肿胀感,是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的 毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不过,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮个二十分钟即可。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶,排水肿,排毒养颜
这是我特别着迷的一种茶,是以药草调配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰则可以排水肿,饮用时可加入一点冰糖,好喝茶又可以养身,排毒养颜。自从我开始喝茶了之后,水肿的情况也比以前改善了许多。
3、普洱菊花茶,排毒养颜,适合各种体质
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了会睡不着,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,排毒养颜,适合各种体质的人饮用。
4、枸杞菊花茶,夏天排毒养颜最佳茶饮
红枣可以补血养气,排毒养颜,对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。
5、玫瑰普洱茶,减脂良方,排毒养颜
这是一个天然的减脂配方茶,排毒养颜,据说对於减肥非常的有效,作法也十分简单,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到,分量适中即可,用水煮的方式比冲泡的效果更佳。
【祛湿排毒茶】
原料:薏米仁30克,绿豆60克,绿茶1克。
辅料:蜂蜜适量。
做法:将薏米仁和绿豆清洗干净,放入锅中。倒入300克水,大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶,再煮一分钟。将茶汁滤出,温热后调入蜂蜜饮用。
TIpS:祛除体内湿气,排除因水分滞留导致的体内毒素。
【清热解毒茶】
原料:金银花4克,菊花4克,茉莉花2克。
做法:将原料全部倒入壶中,倒入温水,清洗后倒掉水。加入沸水,泡开后饮用。
TIpS:清热解毒,利咽消肿,预防流感。
【明目健脾茶】
原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。
做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。
TIpS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。
减肥是件很难的事情,很多人也尝试过很多各种各样的方法,可能每个人也有自己的方法,所以我们不仅要在饮食上找到减肥排毒的食物,在日常喝的饮品上也要去了解下对我们减肥排毒有帮助的茶饮,管住嘴迈开腿,心灵美,这样我们才能在减肥的路上达到自己的目的,今天给大家介绍下我们平时在家应该喝什么茶能达到减肥排毒的效果?
1、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,含有丰富的茶多酚,酮体,以及氨基酸,微量元素,能有效缓解脂肪生成,起到败火通便的作用,具有很好的减肥功效,但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用,体寒人群最应该注意饮用适量,此外,最好是配合饮食调理和适当运动,苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。
2、柚子茶 喜欢吃火锅的人都有亲身体会,经常吃火锅很容易出现上火的情况,如果油腻食物摄入过多,还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶,因为柚子茶味道清香,偏凉性,能够起到很好的润肠清火效果,排除身体内的废弃物,除了润肠排毒之外,糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶,因为柚子茶中含有胰岛素物质,能起到辅助降糖的作用。
3、大麦茶 经常大鱼大肉,饮食过分的油腻,容易导致积食,身体内的毒素和废弃物增多了难以排除,就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶,大麦茶中含有丰富的淀粉酶,能够增加胃酸和胃蛋白酶,对促进消化,健脾胃,解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麦茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要饮用。
4、绿茶 食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油,绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量,帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪,排除身体毒素,起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外,多喝绿茶还能抗癌防辐射,
抗衰老,利尿解乏,缓解疲劳,提神醒脑。
5、乌龙茶 我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂,这是因为人的脂肪细胞中,没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存,能够在运动时当做能源使用,中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用,脂肪代谢率相对提高,因此起到溶解油脂,排毒通便的效果。
自制清肠茶 一、紧致瘦身茶 主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。 做法步骤: 将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。 二、草本茶 主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法步骤: 将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
三、玄米茶 主料:糙米一碗、绿茶一碗。 做法步骤: 1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。 2、跟绿茶混合好了,罐存。 3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
四、大麦甘草茶 主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。 做法步骤: 1、准备好所有的食材。 2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。 3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。 4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
薏仁荞麦减肥茶 主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)。
做法步骤: 1、先准备好荞麦粒和薏仁粒不用淘洗直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。 2、接下来在锅里放几滴水即可放入薏仁,开中火炒制8分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊! 3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已。 4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。
菊花枸杞减肥茶 材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。 做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
饮食养生
运动养生