喝茶排毒是目前比较流行的一种排毒养颜方法。那么喝什么茶排毒养颜呢?快来看看小编给大家推荐的夏季养生茶,让大家在喝到健康的同时排毒养颜,做个健康的自然美人。
茶叶
性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。
玫瑰:性甘、微苦、温,有行气解郁、和血散瘀之效,玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂:山楂在中医药理来说有消食除积、去油解腻之效,因此能促进胆固醇快速排出体外,有效地分解多余脂肪。
薄荷:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。
甘草:具抗氧化、增强肌肤免疫力,对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份,能温和抑制酪胺酸脢作用,减少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla):有清血、利尿、发汗及调理之效。
决明子:又名草决明,性微寒,有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
罗汉果茶:减肥也能尝甜头,为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶:挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶:铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。
乌龙茶:等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶:以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
特别提示:芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶:时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
艾蒿茶:清理积水消浮肿
【祛湿排毒茶】
原料:薏米仁30克,绿豆60克,绿茶1克。
辅料:蜂蜜适量。
做法:将薏米仁和绿豆清洗干净,放入锅中。倒入300克水,大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶,再煮一分钟。将茶汁滤出,温热后调入蜂蜜饮用。
TIpS:祛除体内湿气,排除因水分滞留导致的体内毒素。
【清热解毒茶】
原料:金银花4克,菊花4克,茉莉花2克。
做法:将原料全部倒入壶中,倒入温水,清洗后倒掉水。加入沸水,泡开后饮用。
TIpS:清热解毒,利咽消肿,预防流感。
【明目健脾茶】
原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。
做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。
TIpS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。
喝茶对人体健康有很多的好处,人们喝茶可以帮助镇静安眠,缓解失眠症,常喝茶还可以保护牙齿,预防牙病和龋齿。冬季喝茶还可以帮助人们健脾和中,还可以帮助清热降火,促进消化。那么我们在冬季喝什么茶可以排毒养颜、止咳平喘呢?
冬季饮茶注意事项
人们在冬季可以喝茶帮助排毒养颜,下午喝晚上人们都可以喝点茶,早晨感到困倦的时候也可以喝茶提神。不管是老年人还是上班族都可以喝茶。常喝茶有助于身体健康,但是我们平常要注意,不在饭后喝茶,不要喝凉茶和新茶,冬季本身脾胃比较虚弱,如果喝凉茶会导致脾胃更加不舒服。新晨对人体的刺激比较大,诱发胃病,也不能喝。
头遍茶也不能喝,因为茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。大家还要注意不要空腹喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
冬季喝什么茶排毒养颜止咳平喘
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
制作方法:
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
饮用功效:绿豆菊花茶有非常好的排毒功效,可以帮助人们排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
制作方法:
将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。
饮用功效:核桃茶有补肾、养颜、敛肺定喘的功效。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。
红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
饮用功效:红枣桂花茶可以养血顺气、健脾和胃。红枣桂花茶适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
以上我们为大家介绍了冬季非常适合的三款茶,常喝茶有助于人体健康,冬季喝绿豆菊花茶不但可以帮助身体排毒,还可以治疗气喘、虚弱。核桃茶可以帮助人们补肾养颜,还可以治疗慢性气管炎,红枣桂花茶是一种养血和气、健脾和胃的最佳茶饮。所以,我们在冬季的时候可以根据自己的喜好和身体状况煮茶喝,非常有利于身体健康。
现代人的生活压力都是很大的,很多人的身体健康都处于一个亚健康的状态,如果不及时进行调理,是很容易导致体内的毒素堆积的,对人身体健康的危害是很大的,日常生活中排毒的方法是很多的,有些人平时喜欢喝茶,其实有很多的茶也是可以排毒的,如果想要排毒喝什么茶好呢?
排毒喝什么茶?
菊花茶
相信不少人在工作的时候都是要长期对着电脑的,那么电脑带来的辐射就是比较多的了。多喝一些菊花茶可以帮助大家抵御辐射,上班一族记得要多喝哦。
枸杞茶
有一些不知道什么样子的情况代表身体里面有毒素了,如果你有便秘的情况,那么就可以说是有毒素堆积在身体里面的。便秘喝什么茶好呢?
其实喝枸杞茶就可以了,枸杞里面含有大量的维生素和矿物质,对我们的身体好处很多,不仅能够缓解便秘,对我们的视力也有帮助。
罗汉果茶
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
普洱茶
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
乌龙茶
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
芦荟茶
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
【导读】排毒养颜已成为现代女性的养生代名词,那么女性夏季养颜茶排毒又瘦身想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。所以说减肥就成为你必须要做的事情,可是你对节食减肥、运动减肥等都不感兴趣。不过还有减肥茶呢,减肥茶不仅可以帮助MM排毒养颜,还可以瘦身,接下里我们一起探讨一下女性夏季养颜茶排毒又瘦身的方案。
女性夏季养颜茶排毒又瘦身
一、排毒美颜茶
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
女性夏季养颜茶排毒又瘦身
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
二、菠萝蜜茶
材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
三、薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
女性夏季养颜茶排毒又瘦身
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
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四、芦荟红茶
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
女性夏季养颜茶排毒又瘦身
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
五、苦瓜茶
材料:苦瓜1条,茶叶适量
做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
女性夏季养颜茶排毒又瘦身
效果:苦瓜具有清凉解渴、养颜,促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。
饮食养生
运动养生