常常按摩鼻子可减少鼻塞感冒
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的常常按摩鼻子可减少鼻塞感冒，相信能对大家有所帮助。
常常按摩鼻子可减少鼻塞感冒
天气忽冷忽热，此时人体免疫力受到威胁，抵抗力下降，容易诱发呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常会有鼻塞不通气、流鼻水的症状，提醒，给鼻子做做按摩，可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，从而少得感冒，达到保健的目的。
医生表示，除了感冒会导致鼻塞外，吸入湿冷空气后，支配鼻腔的副交感神经受冷刺激，异常兴奋，使得鼻黏膜血管扩张，血管的扩张必然带来大量的水分。
在低温环境下，鼻腔里的水分不易蒸发，因而出现鼻塞、鼻涕增多的现象。所以，也不要因鼻涕增多就以为是感冒了。
其实，鼻塞、鼻涕增多这种现象是可以控制的，关键是在日常生活中多加注意，比如气温低时戴口罩出门，可以减少湿冷空气的刺激，减少吸入细菌、病毒和过敏原的吸入；加强身体锻炼，提高免疫力，增强身体的抗病能力。
另外，日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。
鼻子的四种按摩法
医生表示，鼻部按摩法简单易行，是鼻部保健的一种重要手段，可经常做以下四种按摩法：
1.揉鼻根
两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴(鼻翼旁开一厘米，左右各一个)按揉，由上往下连续10次-20次，动作宜缓慢，用力均匀。
2.捏鼻孔
用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3-8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。
3.搓鼻梁
食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(两眉头的中间位置)上下搓鼻梁30个来回。
4.按迎香穴
两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴，边按边振动。
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感冒时都会非常的难受，甚至是因此浑身无力以及精神差情况，部分人也会出现咳嗽鼻子不通的情况。很多人在感冒期间被鼻塞折磨夜间更是不能安稳睡觉。其实出现鼻子堵塞不用吃药也可以起到缓解这症状，那就是通过按摩穴位。人体有很多穴位和经络，按对可以起到治疗疾病。那么，感冒鼻子不通气按摩什么穴位呢?
1、按迎香穴，不闻香臭揉迎香，迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中间。属大肠经。主治：鼻塞，鼻炎、副鼻窦炎、面部神经麻痹的作用。感冒鼻子不通气，可以按这个穴位也能起到很好改善鼻子不通的情况。
2、揉按迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力，因此能天天按摩这个部位也是可以减少呼道疾病产生，也具有一定的作用。
3、上迎香属经外穴，在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处，迎香穴之上方，故名，能够按这个穴位也能起到很好的改善鼻子不通气情况。
4、有清热散风，宣通鼻窍之功。主治：单纯性鼻炎，过敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻旁窦炎，鼻衄，鼻息肉，嗅觉功能障碍;慢性结膜炎，烂眼弦，暴发火眼，迎风流泪，泪囊炎;感冒，头痛，鼻塞;口眼歪斜，头面疔疮。
总结：感冒鼻塞会影响人们的睡眠，平时不妨按摩以上这几个穴位，也能起到很好的缓解作用，除了可以通过按摩穴位之外，还可以用新鲜橘皮对鼻孔进行挤压也能收到很好的效果。若是因为风寒而导致鼻塞的话，可以用温盐水清洗鼻孔，不仅仅是能够环境鼻塞，甚至是还能更好的预防鼻炎发生。
鼻子是我们五官中很普通的一个器官，很多时候我们会忽略掉鼻子，但是当我们因为天气干燥鼻子流血、或者是不通气的时候我们就注意起来了，下面就跟小编一起来了解一下按摩笔的好处有哪些吧!
鼻子被我们忽略掉，很多人并不清楚按摩鼻子周围的穴位能有那么多的好处的，以下详细的内容学习下吧!
天气渐渐变得干燥起来，人们常感到鼻子干燥不通畅，有时候稍微一碰就会出现流血情况，这种情况下采用按摩的方式进行治疗不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。鼻子是肺的外窍，很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病。如果按摩鼻部的同时增加调息的练习，使呼吸加深、变缓慢、变柔和、变均匀，对健康有很大的促进作用。
一、揉按山根
鼻根又称为山根。揉按的方法是用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻地放下，重复约15～20次，以鼻根部位微红、微热为度，揉按此处有宁心安神的作用。
二、推擦鼻梁
左手中指指腹放在左侧鼻梁，右手中指指腹放在右侧鼻梁，两中指沿着鼻子两侧做上下的推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，以鼻子微微发热、发红为度;然后改用一手中指和拇指相对，其他三个手指头翘起，用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴。用中指和拇指指尖同时按压双侧迎香，一边按一边揉，达到酸胀感为止。
三、鼻外法
用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
四、鼻内法
用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
五、点按迎香穴
以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
六、点按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处)l2次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。
按摩鼻子保健作用
中医按摩不仅仅是一种中医用来治疗疾病的方法，适当的按摩还有助于养生保健，那么按摩鼻子有什么功效呢?
我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
头部的穴位是很多，很多穴位都是经常按按能起到很好的养生作用的，以下介绍的就是头部养生的重要穴位。
头部养生的重要穴位
在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴
在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、百会穴
百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。
4、安眠穴
翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
5、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢?
1、提神解疲
抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。
2、促进头部血液循环
按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。
3、缓解头痛症状
对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部!
鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等症。
方法
1、捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。
2、揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。
3、推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反复10余次。
4、浴鼻。用两手指先点按攒竹穴，分别向下沿鼻两侧至迎香穴，再点按迎香，如此反复数十次。
5、揉巨髎。用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。
6、摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟，小儿可擦前囟门。
7、掐揉合谷。用指甲掐合谷，继揉之，两侧交替各1分钟，掐6～7下。
8、推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸列缺穴，两侧交替各1分钟。
按摩的好处
1.按摩能减少偏头痛
如果你一直受到偏头痛的折磨，你或许可以考虑一下去做个按摩。
2.按摩能减轻运动造成的疼痛
研究发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麦克马斯特大学(McMaster University in Ontario)的研究人员发现，按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用类似，都能让肿胀感渐渐消失。
3.按摩能让你看起来更年轻
按摩能刺激血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告诉《健康女性》杂志(Womens Health)的记者，按摩能让松弛的肌肤恢复饱满，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，并吸收更多的养分，给你的身体注入活力。
结语：通过以上文章的介绍我们是不是对中医按摩鼻子的方法有了一定的了解了呢，以上的穴位是经常用到的，我们不仅仅可以选择鼻子按摩，按摩其他地方也是很有好处的，我们可以试试哦，希望能帮助到大家。
感冒是一种比较常见的疾病，很多人患有感冒之后都会出现鼻塞的情况，感冒鼻塞怎么办?也有一些人在感冒的时候回吃一些水果补充体力，感冒吃什么水果好?得了感冒之后很多人很多食物要忌讳，感冒不能吃什么?想知道一定要继续看哦。
感冒鼻塞怎么办
1、热水泡脚
在出现鼻塞感冒之后我们可以使用温度比较高的热水泡脚，直到出汗为止，还可以在泡脚水中加入艾叶、盐。这些都有比较好的驱寒效果，帮助我们的身体迅速暖和起来。我们在泡脚的时候要把双脚跑到发红，身体出汗才能有效治疗感冒鼻塞。但是，孕妇不能用艾叶泡脚，时间也不宜超过15分钟。
2、按摩鼻沟
我们可以先把自己的双手搓热，然后再按摩迎香穴，也可按摩我们的鼻梁。这样一次按十几个来回，这样能够有效的缓解鼻塞的情况。还有要注意在按摩的时候不要碰到指甲，避免在脸上留上伤痕。
3、盐水洗鼻
我们可以在白开水中放入一点盐，拿来冲洗鼻子，这样不但可以缓解鼻塞的情况，也能够清理我们鼻腔的异物，保持鼻子的顺畅。在清洗的时候我们要注意，可以侧着洗，让洗鼻子的水从另外的鼻孔里面流出来。切记洗完鼻子后的盐水要吐出来，不能吞下去。
4、白酒擦拭
在感冒鼻塞时，可以在刮痧板等物品上粘上白酒，然后轻轻地刮鼻头，注意不要过于用力，不然容易刮红鼻子。白酒可以让身体暖和起来，还能治疗感冒。
5、呼吸蒸汽
在感冒鼻塞时，可以在喝白开水时对着杯子里的热气深深呼吸，把热气往鼻腔里面吸，能够有效缓解鼻塞。即使治疗不了感冒，至少能缓解鼻塞的痛苦，且效果很好。切记要和蒸汽保持距离，不能靠太近，以防烫伤。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
2、梨
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
肝炎是一种比较常见的肝病，大家知道肝炎的早期症状是什么吗?我们知道很多肝炎都是会传播的，那么肝炎的传播途径有哪些?患有肝炎之后我们在饮食方面也要注意一些，肝炎吃什么好?想知道的朋友不能错过哦。
肝炎的早期症状
1.食欲减退，恶心厌油
人们在患有肝炎之后肝炎病毒会导致肝脏细胞大量损伤，这样也会导致分泌胆汁的功能降低，从而影响脂肪的消化，就会出现厌油食的情况，肝炎的患者也会出现一些肠胃方面的情况，进而影响患者食物消化与吸收，所以会导致患者食欲减退、恶心厌油腻急性病毒性肝炎产生食欲减退等症状。
2、不明原因的发热
患有肝炎早期会出现不明情况的发热，也有很多肝炎患者在早期体温都在38℃一39℃之间，患者的平均发热时间一般在3天左右，但也有15%的患者发热超过4-5天的。
3、疲乏无力
这是肝病患者常见的一种情况，也是肝病人群比较明显的症状。病人自己也不知道什么时候起病，其表现也不相同，患病比轻的朋友有可能不爱运动，如果患病比较严重的朋友会出现卧床不起的情况，连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。
4、巩膜、皮肤、尿液发黄
血液中胆红素浓度升高而引起巩膜，皮肤，黏膜黄染。先发现于巩膜，继而周身皮肤发黄，尿呈深黄色，外观象浓茶，大便色浅，如陶土状。
5、肝区隐痛、肝区肿胀
肝区有的胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一，有时左侧卧位时疼痛减轻。
肝炎传播途径
1、血液传播：乙肝、甲肝、丙肝、戊肝、丁肝
经输血和血制品传播
我国自1993年对献血员筛查后，该途径得到了有效控制，因为无法完全筛出，大量输血和血液透析仍有可能感染乙肝、甲肝、丙肝病毒。
经破损的皮肤和黏膜传播
这是目前主要的传播方式，在某些地区，因静脉注射毒品导致病毒传播占60%～90%。使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、侵袭性操作和针刺等也是经皮传播的重要途径。
一些可能导致皮肤破损和血液暴露的传统医疗方法也与肝病病毒传播有关，共用剃须刀、牙刷、纹身和穿耳环孔等也是肝病病毒潜在的经血传播方式。与 肝炎感染者性交及有性乱行为者感染病毒的危险性较高。同时伴有其他性传播疾病者，特别是感染人免疫缺陷病毒者，感染的危险性更高。
2、母婴传播：乙肝、丙肝、丁肝
患急性乙肝或携带乙肝表面抗原的母亲可将乙肝病毒传给新生儿，尤其携带乙肝表面抗原的母亲为主要的感染类型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效的阻止乙肝母婴或父婴的传播，有效率可达百分之九十以上。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
5、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
7、柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
感冒不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
4、忌肥甘厚味
中医认为咳暇多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
5、忌辛辣食物
许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。
结语：上面已经为大家介绍了感冒鼻塞怎么办，相信我们现在对于出现感冒鼻塞怎么应对也有了了解，如果出现了感冒的情况，我们要尽早治疗，一般感冒都是在一个星期左右，这段时间要注意饮食健康。
治疗方法的选择是需要我们根据患者的实际情况来加以抉择的，这并不是一个一蹴而就的过程，我们在一开始确立的治疗方法也很有可能会在治疗的过程之中改变，这都是非常有可能的事情，大家不用觉得吃惊。但是在这里我想要跟大家分享的是对于常规的治疗方法的阐释，希望大家在看完我的分析以后进行权衡，一定要选择最适合自己的治疗方法，这是非常关键的一点。
1、药物治疗方法是多数人都会采用的方法，药物也是有效控制疾病的方法，我们知道感冒鼻塞主要就是由于外界的某些病菌入侵人体之后引发身体出现异常的状况，这其实是大家可以考虑到的，吃药的确是一种有效的控制手段。患者可以根据自身的需要加以抉择，如果实在拿不准主意的话，我们可以去咨询医生的意见。毕竟医生在医院见过很多的病例，经验是非常丰富的。
2、外部的治疗方法主要是借助一些辅助性的用具来促使鼻子内部的畅通，我们可以用软膏之类的物品，让我们的鼻腔可以在得到一些滋润之后得到畅通，这些软膏是比较合适的，不会产生过多的副作用，大家可以放心尝试，不需要有任何的思想压力。
3、治疗方法其实还存在许多种类，这里就不一一赘述了，希望大家在遇到类似的状况时可以多去了解一下，这样在选择的时候也可以更有把握。
治感冒鼻塞的方法一、热疗法
热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
治感冒鼻塞的方法二、大葱治疗法
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
治感冒鼻塞的方法三、食疗法
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
身体疗法
盐水漱口
每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内，横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
白酒擦身
用铜钱，硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸，曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
感冒鼻塞不好受，除了呼吸不通畅外，还有可能引起病毒细菌病变等，除了要治疗缓解鼻塞外，还需对预防鼻塞上多下功夫。本文就分享下在日常生活中需要做些什么预防措施来预防感冒鼻塞。
感冒鼻塞如何预防
预防工作的进行主要是我们根据周围所处的环境的变化而采取的应对措施，如果身边有很多人都处在感冒的状态下的话，那么我们必须要当心，这个时候采取一些有效的预防措施是十分有必要的行为。另外的一种情况是外界环境出现比较剧烈的变化时，自身抵抗力比较低下的人一定要十分地谨慎。毕竟外界的病菌很容易在身体内部的防守之中找到一些缝隙，然后进入人的身体之中，这对于我们来说是非常不利的状况。如何进行预防工作呢?
1、首先，我们要随身准备好具有针对性的药物，如果发现自己的身体可能出现类似的状况的话，我们就要当机立断地将药物服用下去，这个时候不要有丝毫的犹豫，否则的话，如果造成更加严重的后果是我们不想看到的。
2、其次，我们要参加一些体育锻炼，不要让自己的身体一直处在抵抗力低下的状态，这对于我们来说是非常不利的，适当的体育锻炼对于增强自身的抵抗力是非常有帮助的，大家不要不以为意。
3、最后，如果可以的话，最好可以佩戴口罩，口罩虽然不可以百分百隔绝病菌的入侵，但是不管怎么样，都可以充当一个外界屏障的作用，这对于预防工作来说是有很大的助力作用的。
4、感冒鼻塞是一种不美好的体验，大家在平时的时候就要掌握一些预防的小窍门。
如何预防流行感冒
在换季的时候，很多人由于衣物添加不及时等原因就很容易受到流行感冒的侵袭。虽然感冒不是什么大的疾病，但是也会让我们的身体经历一些不舒服的状况，这对于我们来说都是很困扰的状况，有的时候因为感冒会让人的身体出现一些异常的状况，比如说引发肺炎，这些对于人体来说都是非常不利的。那么针对流行感冒的话，我们应该如何进行预防工作呢?接下来的内容希望可以帮助到大家。
1、流感疫苗的注射是一种有效地预防方法，这对于免疫力低下的人来说简直是福音一般的存在，我们可以去专门的机构进行疫苗的注射，在注射了疫苗之后只要我们多加注意的话，是不会受到流行感冒的困扰了。
2、多喝热水，很多时候大家可能觉得这就是一句玩笑话，但是我们要知道热水对我们身体的作用是很显著的。热水进入我们的身体之后可以让那些潜伏的病菌在高温的作用下被杀死，而且也可以改善身体内部的血液循环的状况，这对于我们的预防工作是很有好处的。
3、加强营养的摄入，这主要是为了加强身体内部的相关组织可以与外界地病菌进行不断的抗争。不过，我们在食材的选择上要注意新鲜的问题，只有足够新鲜的食材才可以充分地将其中的营养成分作用于人体，这一点是非常重要的。
感冒鼻塞后会造成免疫力下降，除了要积极就医外，在治疗期间的饮食也要多加注意，加强锻炼才能快速的恢复健康和活力。那么感冒鼻塞期间能吃什么和避免吃什么也就是本文讨论的要点。
感冒鼻塞喝什么汤
根据每一个区域的地理环境的差异，表现在饮食的方面也就形成了一定的区域特色。比如说在川蜀区域，很多人都特别的喜欢吃辛辣的食物，这其实主要是因为生活在这样的区域的人，本身脾湿之气就很重，川蜀之地主要是盆地，而且多水流，这对于人们来说是客观存在的情况，但是辛辣的食物可以帮助人们尽快地将身体内部的湿气驱逐出去，效果是非常显著的。煲汤是广东广西区域的人的喜爱，汤经过大火小火的熬制，可以充分地将食材之中的精华完全地激发出来，在患病的时候，汤也是非常好的选择。
1、这里推荐的第一个汤主要是葱白乌鸡汤，乌鸡对于我们的身体来说是具有滋补作用的食物，葱白可以促使我们的鼻塞的状况尽快地扭转过来，效果是非常显著的。其中我们也可以加入一些红枣和枸杞，这都是非常好的搭配，这个汤是需要炖上几个时辰的。做汤的确是比较需要耐心的活动。
2、推荐的第二个汤主要是冰糖雪梨荸荠汤，我们也可以在其中加入一些银耳，这都是非常不错的选择，这个汤其实不需要过多的复杂的步骤，主要就是食材的搭配要比较合适，不要过量，否则的话根本就没有办法发挥效用。
3、汤是非常可口的菜品，要是我们可以锻炼出来一手不错的炖汤的手艺的话，也是非常不错的。
感冒鼻塞喝什么粥
我们知道在清淡的食物之中进行票选的话，粥应该是可以算得上是其中的典型代表，但是在患病的人的饮食之中我们经常可以看到粥的身影，但是粥其实也不是我们想象的那般索然无味，如果我们可以进行精细的加工的话，其实是可以收获到不小的惊喜的，粥里面可以容纳的食材是丰富多样的，可以帮助我们的身体吸收食材之中充足的营养成分，这对于患者的早日康复其实是有很大的助力作用的。但是在这里我们需要强调的是粥的选择要对症才可以收获到我们预期的效果，否则的话我们也是在白费心思。
1、葱白粥，这个粥主要是选择葱白，主要是将葱白与粥一起进行熬煮，从而将其中的成分完全地散发到粥里面，这样可以促使身体尽快地从感冒鼻塞的状态下恢复过来，这对于我们来说是非常有好处的，这个粥不需要过于复杂的操作步骤，即使是新手也不会感到很吃力。
2、枸杞红枣粥，这个粥里面其实可以加入一些红糖，枸杞和红枣是补充气血的最好选择，可以让我们的身体从虚弱的状态之中恢复过来，感冒的状态下对于身体内部的气血循环是有很大的损伤的，所以我们可以针对这一方面进行有效的补充。
3、粥的选择是需要我们对食材拥有充分的了解，这样才可以充分地将食物之中的营养成分充分地发挥出来。
感冒鼻塞食谱大全
食谱的选择以及制定是一个非常复杂的步骤，只有对日常涉及到食材拥有充分的了解才可以尽快地推动食谱的尽快确立。感冒鼻塞的时候很多人会觉得没有食欲，这其实主要是因为五官之间其实是相通的，如果鼻子出现了不畅通的情况，那么也会对食欲造成一些影响。但是食物是人每一日的能量的主要来源，如果每一日的饮食跟不上的话，是会对人体造成消极的影响的。今天主要是想跟大家分享的是感冒鼻塞的食谱大全。
1、在荤菜的选择上，我们建议不要吃海鲜或者河鲜之类的发物，这样对于疾病的恢复是没有任何的好处的，最好是可以选择鸡肉、鸭肉等肉类，这些食物之中含有优质的蛋白质，对我们的身体的尽快地恢复过来。我们可以制作鸡汤或者将鸭肉经过专门的处理之后作为午餐服用。
2、在素菜的选择上，我们可以在莴苣、油麦菜、荸荠等蔬菜，这些都是非常不错的选择，最好可以在晚上的时候服用，这样不会带给我们的肠胃过大的负担。我们可以制作蔬菜汤或者进行炝炒，这都是非常不错的烹饪方法，大家可以进行尝试。
3、在早餐的选择上，我们可以选择蛋类或者粥类，这样也可以补充充足的营养，促进身体内部的元气尽快地恢复，这对于感冒鼻塞的患者来说是非常作用显著的。
4、食谱的制定和抉择是需要综合考虑多种因素的，希望可以对大家有所帮助。
感冒鼻塞食疗大全
采用食物来治疗疾病的方法并不是谁独创的，而是在漫长的历史演进之中发展而来的。我们知道很多的食材其实都是可以入药的，入药之后其就成为了药材，同时我们也可以将其作为食物进行烹饪之后服用，一样可以发挥药材的神奇功效。在这里必须要强调的一点是采用食物治疗疾病的话一般来说是需要坚持一段时间才可以看到显著的作用的。这也是很多人不愿意采用食疗的原因，认为见效太慢，但是这样的方法并不会伤到身体的根本，不会对身体产生任何的副作用。这也是很多人愿意采用食疗方法的原因。
1、感冒鼻塞的状况如果想要用食物来治愈的话，这其实就是要求我们尽量选择一些具有通气祛湿作用的食物，葱白、生姜都是非常不错的选择。不过可能有人会觉得比较单调，那么我们可以将其与多种食材进行组合搭配，这样子也可以收获到神奇的功效。
2、另外，在这里我想说的是食疗的方法主要还是起到辅助的作用。在这里我们可以选择蔬菜，这里的蔬菜主要指的是维生素含量比较高的，肉类的话主要是选择瘦肉，瘦肉之中含有大量的优质的蛋白质，是非常不错的治疗感冒一类疾病的食物。另外我们需要给病人多吃一些蛋类，蛋类食物之中含有丰富的营养成分，对身体的尽快痊愈是有很大的帮助的。
食谱的选择以及制定是一个非常复杂的步骤，只有对日常涉及到食材拥有充分的了解才可以尽快地推动食谱的尽快确立。感冒鼻塞的时候很多人会觉得没有食欲，这其实主要是因为五官之间其实是相通的，如果鼻子出现了不畅通的情况，那么也会对食欲造成一些影响。但是食物是人每一日的能量的主要来源，如果每一日的饮食跟不上的话，是会对人体造成消极的影响的。今天主要是想跟大家分享的是感冒鼻塞的食谱大全。
1、在荤菜的选择上，我们建议不要吃海鲜或者河鲜之类的发物，这样对于疾病的恢复是没有任何的好处的，最好是可以选择鸡肉、鸭肉等肉类，这些食物之中含有优质的蛋白质，对我们的身体的尽快地恢复过来。我们可以制作鸡汤或者将鸭肉经过专门的处理之后作为午餐服用。
2、在素菜的选择上，我们可以在莴苣、油麦菜、荸荠等蔬菜，这些都是非常不错的选择，最好可以在晚上的时候服用，这样不会带给我们的肠胃过大的负担。我们可以制作蔬菜汤或者进行炝炒，这都是非常不错的烹饪方法，大家可以进行尝试。
3、在早餐的选择上，我们可以选择蛋类或者粥类，这样也可以补充充足的营养，促进身体内部的元气尽快地恢复，这对于感冒鼻塞的患者来说是非常作用显著的。
4、食谱的制定和抉择是需要综合考虑多种因素的，希望可以对大家有所帮助。
说到感冒的话，其实大家都不会感到陌生的，因为在换季的时候或者是外界的温度出现比较大的波动的情况下，很多人都很容易受到外界病菌的入侵，从而引发身体出现感冒的症状，很多人遇到感冒的情况时不会特别的在意，认为这就是一点小毛病，不会对身体造成任何的负面影响，其实这种想法是非常错误的，因为小的毛病不及时治疗的话，很有可能就会牵连为比较严重的疾病，这对于我们的身体来说是一种不小的伤害。今天在这里我主要想跟大家说的是感冒鼻塞的原因，希望可以帮助大家尽快地从不适的状态之中解脱出来。
1、大家应该有这样的常识作为支撑，鼻子是我们最先感知外界环境的器官，因为呼吸是人生存的基础。那么在外界的病菌对人体进攻的时候，鼻腔内部的确是首当其冲的，那么鼻腔内部的相关组织为了保护自身免受更大的损伤，于是会分泌一些物质来与外界的病菌进行斗争，这其实就是鼻涕的由来，在这种情况下，我们的鼻子自然会出现不畅通的状况，这也是其自身的应激反应，其实我们仔细地思考一下就可以理解了。
2、那么，很多人都体验过鼻塞的感受，的确是让人感觉到非常的不适，在呼吸的过程之中也会感受到许多的不便，这其实都是我们可以理解的，因此，针对感冒鼻塞的状况，我们需要采取具有针对性的措施。
采用食物来治疗疾病的方法并不是谁独创的，而是在漫长的历史演进之中发展而来的。我们知道很多的食材其实都是可以入药的，入药之后其就成为了药材，同时我们也可以将其作为食物进行烹饪之后服用，一样可以发挥药材的神奇功效。在这里必须要强调的一点是采用食物治疗疾病的话一般来说是需要坚持一段时间才可以看到显著的作用的。这也是很多人不愿意采用食疗的原因，认为见效太慢，但是这样的方法并不会伤到身体的根本，不会对身体产生任何的副作用。这也是很多人愿意采用食疗方法的原因。
1、感冒鼻塞的状况如果想要用食物来治愈的话，这其实就是要求我们尽量选择一些具有通气祛湿作用的食物，葱白、生姜都是非常不错的选择。不过可能有人会觉得比较单调，那么我们可以将其与多种食材进行组合搭配，这样子也可以收获到神奇的功效。
2、另外，在这里我想说的是食疗的方法主要还是起到辅助的作用。在这里我们可以选择蔬菜，这里的蔬菜主要指的是维生素含量比较高的，肉类的话主要是选择瘦肉，瘦肉之中含有大量的优质的蛋白质，是非常不错的治疗感冒一类疾病的食物。另外我们需要给病人多吃一些蛋类，蛋类食物之中含有丰富的营养成分，对身体的尽快痊愈是有很大的帮助的。
孕妇是不能随便用药的，以免药物的副作用影响胎儿的正常发育。这一点是没错的，要是病情不是很严重，尽量不要服用药物，平常日子多注意休息，多喝点水还是有好处的，多加强锻炼，多吃蔬菜和水果，提高免疫力，还要保持一颗健康开心的态度，不要对鼻塞很烦恼，没有什么事情解决不了的。如果在后期感冒还没有痊愈，还是要去医院及早治疗比较好，不然后果不堪设想。
现在为大家介绍孕妇鼻塞治疗方法。
‘迎香穴’按摩
就是按摩鼻旁的迎香穴，部位鼻翼外5分处，平坐，差不多在两侧自上而下按摩三分钟，再揉压穴位一分钟，当鼻腔中能感觉到有热感时，那么就成功了，可以选择隔个2-3小时做一次，会有你意想不到的效果呢。
‘合谷穴’按摩
其位于守备第一二掌骨头的位置，按的时候要适中，不要太用力，也不要太轻，力度之中，差不多感觉得到酸感就可以的。
‘风池穴’按摩
妈妈保持好姿势，可以求助准爸爸来帮忙。准爸爸站着然后拿出双手的大拇指轻轻按揉风池穴，风池穴位于脖子后面的大筋两侧，就是发际线的凹窝那里。
‘感冒穴’按摩
可以取一个金属的小勺子放在热水里，至少那个水温度适合，不烫手为度，将勺子放在手掌表面治感冒穴上按摩，这个穴位位于左手手掌大拇指和食指之间，差不多虎口那个位置，和右手大拇指第二关一下的部分的账面，如果觉得舒适，可以按这种方法试4~5次。
希望以上方法对大家有所帮助，谢谢!
饮食养生
运动养生
