专家：神经内科抑郁焦虑高发，头疼失眠莫忽视
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《专家：神经内科抑郁焦虑高发，头疼失眠莫忽视》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
“神经内科抑郁焦虑高发，而患者既往接受诊断及治疗的比例非常低，这一高一低的调查结果令人堪忧。”中华医学会神经内科学会副主任委员王拥军2日在北京说。
王拥军当天在北京举办的“阳光心灵—中国抑郁焦虑健康教育项目”调查结果发布会上说，神经内科就诊的患者经常伴发抑郁焦虑，二者的共病率很高，互为因果。然而，抑郁焦虑障碍的低识别率、高误诊率和低治疗率是一个严峻的、长期存在的问题。
由中华预防医学会卒中预防与控制专业委员会2012年9月启动的该调查显示，在北京三级综合医院神经内科患者中，有轻度及以上抑郁、焦虑的患者分别为67%、58%，有中度及以上抑郁、焦虑的患者分别为38%、30%。
该调查称，在神经内科普通门诊参与调查人群中，以头晕、头疼、失眠为主诉的患者比例最高。许多神经系统常见疾病，如卒中、阿乐茨海默病(老年痴呆)、血管性痴呆、帕金森病，多发性硬化，癫痫及原发性头痛等，均易与抑郁焦虑障碍伴随或共病。
其中，卒中后抑郁作为脑卒中后常见的并发症，以精神运动迟滞、心境低落、兴趣下降、睡眠障碍等为特征。m.Ys630.cOM
王拥军指出，卒中后抑郁焦虑虽然常见，但常因患者言语不利、运动障碍等难以主动表述而不被早期识别，临床上存在严重的漏诊现象，多数患者未得到有效的治疗，影响卒中患者神经功能的康复和生存质量，增加患者的死亡率。
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许多人在喝热饮以及吃酸或甜的东西时，牙齿会突然出现酸痛不适的感觉，俗称“倒牙”。实际上这是牙齿感觉过敏症，又称过敏性牙本质或牙本质过敏，疼痛尖锐、发作迅速且短暂。它不是一种独立的疾病，而是很多疾病侵袭牙本质时引起的一种症状。发病的高峰期通常在40岁左右。
引起牙本质过敏的原因很多，主要与龋齿、牙齿过度磨耗、牙隐裂、牙冠部分折断、牙颈部楔状缺损以及牙周病导致牙龈萎缩、牙颈部暴露等牙釉质完整性受到破坏的牙体疾病有关。
对于牙齿感觉过敏症，主要采用脱敏的方法进行治疗，医生在临床上常用的脱敏方法有下列几类：氟化物脱敏，氨硝酸银、丁香油还原脱敏，碘酚或50％麝香草酚酒精溶液加热脱敏，激光脱敏，极固宁脱敏。患者也可以利用下列几种方法在家中进行一些辅助治疗：
1.用药物牙膏脱敏。用含有氟化物、氟化锶、单氟磷酸钠的药物牙膏刷牙。
2.咀嚼茶叶或核桃仁可以对咬合面的敏感有一定的治疗效果。
3.用生大蒜液涂搽敏感区域。
用上述方法效果均不佳的患牙，患者还可采用局部充填或全冠修复的方法进行治疗。同时，还需调整咬合关系，改变不合理的刷牙方法，纠正不良习惯等。
为了防止牙齿感觉过敏症的发生，需要在生活中注意以下几点：减少牙齿外伤；正确掌握刷牙方法；不要用牙齿去嗑咬硬果类食品，以减缓牙釉质的磨损；发现有牙齿敏感的症状要到口腔科进行脱敏治疗；经常使用含氟、含钙的牙膏刷牙或经常咀嚼茶叶、核桃仁以减轻症状。
导读：在生活中，几乎每个人都经历过头痛，而在不严重的情况下就会忽略不管。你不知道的是，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症……
在生活中，几乎每个人都经历过头痛，而在不严重的情况下就会忽略不管。你不知道的是，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态对待。尤其以下几种头痛要特别当心。
1.脑血管病性头痛
很多老年人患有动脉硬化和高血压，因此伴生而来的头痛症状也较多。比如脑出血的首发症状就是头痛，特别是蛛网膜下腔出血，会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。而脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时，严重头痛是唯一的临床表现。一般高血压，引起的头痛症状只是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。
2.颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形
此瘤多为先天性的，平时可隐匿在大脑深处的颅底，若不破裂，多不发生头痛，也不损伤神经。一旦破裂出血，病情便急转直下，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。1～2日后若能清醒，头痛依然，此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等。
3.颅骨骨折或颅内出血
头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。
4.慢性硬脑膜下出血
有些患者头部外伤后恢复较好，但几个星期到几个月之后突然出现剧烈头痛、频繁呕吐，有时还有视力模糊、小便失禁甚至抽搐等症状，这时可见瞳孔两侧不等大，患者千万不可掉以轻心。
5.颅内肿瘤
在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，起床活动后，到上午八九点钟，该症状会逐渐减轻，以至消失;除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。因此，当患者经常出现清晨头痛时，应考虑是否有颅内肿瘤的可能。
如若在生活中常被头痛所困扰，一定要引起重视，以免发展为以上5种或取人性命的头痛。
众所周知，在人们经常选择的肉制品中，蛇肉是一种对身体滋补有着显著效果的食物，而在日常生活中，人们在发现有蛇肉可以购买的时候，其也往往会选择购买蛇肉来进行烹饪，但是，蛇肉的营养价值虽高，在食用时也是要有所禁忌的。
蛇肉的营养价值，还来自于蛇肉所含丰富的营养成分，不仅在其蛋白质中含有人体所必须的八种氨基酸，而且脂肪中还含有亚油酸等营养成分。由于蛇肉的胆固醇含量很低，所以对防止血管硬化有一定的作用。
在两广地区民间，流传着一款食疗菜叫过山峰炖山鹰,过山峰即眼镜王蛇，将它与崖鹰放一起，再加黄芪、党参等放锅里清炖，那就是一道著名的冬令补汤。再来说蛇胆，这东西可祛风祛湿、明目益肝，另外对治疗风湿性关节炎、咳嗽多痰、小儿惊风等症都有一定的疗效。
蛇肉的营养价值高，这是因为蛇的全身都是宝。无论是蛇肉、蛇皮、蛇肝、蛇肠还是蛇血都具有很高的营养价值，都是可以食用的。另外，蛇肉还可以加工成块、段、件、丁、丝，最后烹制成多种佳肴。例如四珍炒蛇柳这道菜，就是把鲍鱼丝、甲鱼裙、烧鸭丝、鸡脯丝和蛇肉丝一起，下锅爆炒成菜。
这道菜一般会选用皮色好看的过树榕、三索线等蛇，从头到尾把皮肉下边的骨、肉、肠等全部掏空，再酿进蛇肉、鸡肉、虾肉和火腿。而珠呢？则可用白鸽蛋做出来，高档的则是用虾胶和珍珠末调出来。把这道菜蒸熟并配上各色青菜，便呈现出万绿丛中二龙夺珠的美丽图案。
在众多蛇肴当中，我们不可不提到久负盛名的龙虎凤大会,这道名贵至极的佳肴，可是广州蛇餐馆的当家菜。它以五蛇为主料，再配上果子狸、活鸡去精心烹制，味道鲜美，甘齿软滑，汤芡稀薄，风味十分突出。
烹饪蛇肉，往往是以清鲜为贵。为达到此效果，那么在加工过程中就得注意：蛇肉不可浸水，否则会变老韧，同时也无法达到细嫩软滑的成菜效果。烹制蛇馔时，可选择不同的烹调方法，如果是下锅炒，那就得下油先滑锅，最好下蛇肉时要热锅凉油，否则蛇肉容易散碎。
食用禁忌：
蛇肉的营养价值虽然高，但是蛇胆为镇静、镇痛、解痉、解毒之良药，常补医家入药，如常用的止咳药蛇胆川贝液即含有一定量的蛇胆。但需要注意的是，蛇胆具有一定的毒性，《本草纲目》称之为小毒或微毒，过多服用对心脏和呼吸中枢有麻痹作用。
抑郁症的种类是比较多的，它主要的类型是根据患者的发病原因决定的，比如焦虑抑郁症是因为患者长期处于心态焦虑的环境下造成的，需要让患者保持乐观的心态，让患者远离焦虑的环境，放松自身的心情，这样就可以缓解病情了。下面就让我们一起来了解焦虑抑郁症的自我治疗方法吧。
1、要从心底放下执念，比如对外人评价的在意、对完美的追求、对生活的担忧等等。至于如何放下自己的执念，有一个方法是多听闻和思考生命的正知正念，每次烦恼的时候能想起这些道理，从而转心，这样执念慢慢会被淡化。
2、失眠是个恶性循环的过程，越是睡不好觉，自动入睡的机制越差，所以必须要修养一段时间，就在床上躺着，躺24小时总能睡着吧。然后睡到自然醒，这样重复几次，睡眠系统基本上就恢复了。
3、闹钟对失眠者的影响比较大，如果上床一个小时还睡不着，失眠者就会担心早上还要起来，自己还是睡不着就不行了。我自己解决这个问题的方法就是通过各种经历慢慢沉淀，从心底里明白了没有什么事情是特别重要或者特别不重要的，能睡就睡，不能睡就算了。
1、吃药，坚持服用药物是很重要的，真的能够帮助到你。
2、心理咨询，遇到合适的心理医生就像是合适的恋人一样。有时候不是咨询师不专业，可能就是气场不对，或者他表达的神情和语气让你不得劲了，或者是距离太远坚持不下来，或者说你就是不想跟他继续咨询了。所以不要急躁，多试试。
3、可以看一些心理学和自救相关的书，《萨提亚模式与自我成长》、《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》……也可以试着写日记，在情绪最崩溃的时候，尽力拿起笔，把当时脑子里闪过的念头想法、看法全写下来。然后再情绪稳定下来的时候去看它，观察自己之前的认知逻辑，慢慢就会发现自己的认知极端偏差。
4、运动，只要你愿意动起来，其实一切都会向好的方向发展的，你会好起来的，相信自己。
随着人们生活压力的增大，失眠的现象在人群中越来越常见。失眠不仅仅使人们的精神状态不佳，还使患者的身体状况变差。失眠焦虑症就是失眠现象中的一种。那么什么是失眠焦虑症呢？
什么是失眠焦虑症？
简单的来说，失眠焦虑症就是指入睡十分困难，夜晚多梦，睡眠较浅，容易清醒。在清醒过后不容易再次入睡并且梦中惊醒后出现恐惧感等等。失眠焦虑症是比较常见的失眠症类型，主要是由压力过大而导致的精神紧张、容易生气和环境因素的变化引起的。
那么失眠焦虑症有哪些症状？
失眠焦虑症是一种持续性感到莫名的不安、紧张和恐惧的情绪障碍。很多的患有失眠焦虑症的人都会有心烦意乱、坐立不安、胡思乱想和莫名紧张的感觉。
头疼、出汗、失眠心悸现象也是非常常见的。一般来说，失眠焦虑症患者是招架不住很大的打击的，他们无时无刻都在为未来的事情发愁和感到苦恼，对自己要求过于严格，经常为小事情感到自责和不安。
失眠焦虑症患者大多都会出现体虚多梦、睡眠较浅和入睡困难等情况。他们都患有不同程度的睡眠障碍，大脑过度敏感，对很多事情都持有悲观的态度。由于晚上睡不好觉，白天就会无精打采，对做什么事情都没有兴趣，面容非常的憔悴，精力缺乏。
失眠焦虑症怎么办？
研究表明，焦虑过度容易导致脾胃受伤，引发各种慢性疾病。所以说，在早期出现焦虑性失眠症状时，就应该要引起高度重视，未雨绸缪，早发现早治疗，避免病情加重。
对于失眠焦虑症，是需要及时的治疗的。那么，治疗失眠焦虑症有哪些方法呢？它包括药物治疗手段和心理疗法。至于药物治疗的方法，是需要在医生的指导下服用的，只有合理的食用，才能够起到好的疗效。
心理疗法相比较药物治疗来说，是治疗失眠焦虑症的根本方法。保持良好的生活态度、进行适度的情绪宣泄是能够很好的治疗失眠焦虑症的。
最后，大家需要注意的是，失眠焦虑症并不是一种很严重的疾病，只要及时治疗，是可以痊愈的。在日常生活中，需要患者适当的调节好心理状态，适当宣泄生活中遇到的压力。所以说，治疗失眠焦虑症，不仅要靠药物，更要靠心理疗法。
饮食养生
运动养生
