左转右摆，赶走颈椎痛
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的养生保健是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“左转右摆，赶走颈椎痛”，但愿对您的养生带来帮助。
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。
要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。
提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。
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右太阳血痛怎么回事吗，这是很多人要问的问题，引起这种症状的原因有很多，其中遗传因素也很多的，神经因素较多，如焦虑、睡眠不足，高血压也是比较常见的，有时伴有记忆力减退，恶心呕吐等症状。颅内占位性疾病就会出现这种症状，其特点是进行性加重。下面我们具体了解一下右太阳血痛怎么回事。
诱发偏头痛的因素很多，归纳起来，可分为常见与少见两大类原因。 (1)常见诱因：精神不佳很轻易导致两边的，那时候不只是右侧了。例如着急、生气、紧张、焦虑或过渡悲伤;外界物理性刺激也会轻易让右侧太阳穴疼;饮食因素：饥饿或进食较晚，食品种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、冬酸酪胺等食品)，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发;天气的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。 (2)少见诱因：经常在高温下或者是睡眠不足或者是睡的时间过长都有可能会引起右侧太阳穴疼;还有高原地区;过量维生素A药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;朗读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光等反应。 如果你经常有太阳穴疼的情况，如果不予与治疗，发作的时间可持续数小时乃至数天。该怎么办呢?情况比较轻的朋友可以吃一些一般的镇痛药即可奏效。如何右侧太阳穴疼的厉害会影响工作，伴有恶心、呕吐或畏光者一般镇痛药难以奏效，但经过一段时间休息或睡眠后可望缓解。某些偏头痛患者发作期易激惹故常喜独居或将自己关在一间光线较暗的屋子中。
上面的治疗方法都可以缓解情况，不管是左侧还是右侧太阳穴疼，都主要发生在血管的扩张期，而先兆则发生在血管收缩时，故出现先兆时用药可防范头痛发作。常用的药物是麦角胺(一种血管收缩剂)，能收缩血管，防范血管扩张，幸免头痛。大剂量咖啡因可防止血管扩张常与镇痛药或麦角胺适用。舒马坦可加强5-羟色胺的作用，口服或肌注镇痛作用强于阿司匹林，但用度太高。麦角胺和舒马坦都影响脑血流，故有一定危急性，应严厉按处方剂量使用。
经过以上的介绍以及分析，关于右侧太阳穴疼熟习了吧!
颈椎是椎骨的重要组成部分，位于脖子处，对于脖子的转动，起到的是决定性的作用。但是如果颈椎长期压力过大的话，是会出现颈椎痛等症状的，在此情况下，可以通过按摩来缓解这种疼痛感，如果按摩后更痛，那则是因为手法不对。下面，就为大家详细介绍一下颈椎不好该怎么正确按摩。
一、后颈牵拉
以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
二、肩胛牵拉
将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
三、摩面
两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
四、梳头
双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
五、甩手
即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。
六、前俯后仰
双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
七、举臂转身
先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。
八、左右旋转
双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
九、提肩缩颈
注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。
十、左右摆动
头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
众所周知人体的胸部位置有着最为重要的器官，这个部位一旦出现疼痛的症状必然是患者自身出现了疾病或者是身体损伤，而有的人们就在生活当中遇到了右胸口上方噎痛的这种疾病症状，但是不知道右胸口上方噎痛这种症状的具体原因是什么，那么，右胸口上方噎痛怎么回事?
第一，右胸口上方噎痛怎么回事?胸部肌肉拉伤引发的右胸口疼胸部肌肉拉伤,一般是搬运较重的物体之后产生的,做诸如“扩胸运动”时痛感强烈,此时可以用些活血的外用药液涂抹。如果我们过度扩胸动作、伸臂高处取物、搬运重物、外力撞击等会导致胸大肌及肋间肌损伤,从而引发疼痛,这种程度的疼痛一般较为轻微,不必过于紧张,注意休息即可。胸膜炎,又叫肋膜炎,常伴有咳嗽、乏力、食欲减退、高烧等症状。需要到正规医院检查治疗。肺部感染,需要根据患者的疾病史、是否出现胸闷、气短痰多等症状进行判断,另外还可以做胸透,查看感染情况。
第二，胸椎椎间盘退变性突出、关节囊和韧带增厚和骨化常导致神经通道狭窄变形,可引起肋间神经炎症,产生疼痛。同样累及肋间神经的病变还有胸椎结核、胸椎骨折或脱位、脊椎或脊髓肿瘤、强直性脊柱炎以及肋骨、纵隔、胸膜病变。带状疱疹性肋间神经痛常疼痛剧烈。肋间神经痛不多发,但有时还是会有。特别劳累的时候,睡得太沉,一个姿势使某一根肋骨受压时间太长。睡觉的时候开着窗户,使某一条肋间肌受凉。做某一个动作的时候肋间肌牵拉受伤等,这样也会造成胸口疼痛。
右胸口上方噎痛怎么回事?焦虑胸疼的症状特点是痛楚维持数小时、数日、数年,甚至十年以上。整个胸部任何位置都可能痛,通常病人感觉闷。静止时,例如坐下、躺下或没有工作在手,病人便开始感到胸口不适。工作时或运动时却不会。病人可数出多种病征,例如头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹等。
颈椎痛形成的原因有很多种，不同的原因造成的颈椎痛要通过不同的方法来治疗。中草药治疗颈椎痛可以调整气血不足、经络不通、风寒湿痹等，使用的中草药种类都不同。如果颈椎痛比较严重，最好到医院检查治疗，在日常生活中也要注意护理和饮食上的调整，防止颈椎痛病情加剧。
肝肾亏虚、气血不足型颈椎痛吃什么药
滋补肝肾，益气活血以独活15克，桑寄生15克，秦艽10克，防风15克，细辛3克，当归15克，芍12克，川芎15克，地黄15克，杜仲12克，牛膝15克，党参20克，茯苓12克，炙甘草10克，桂枝15克。水煎服。 如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下：当归15g，熟地12g，白芍10g，川芎12g，五味子10g，麦冬12g，党参20g，黄柏10g，黄连15g，知母10g，杜仲12g，牛膝15g，苍术12g，黄芪20g。水煎服
痰湿凝阻、经络瘀滞型颈椎痛吃什么药
理气化痰，通经活络以姜半夏6克，陈皮10克，茯苓12克，炙甘草10克。水煎服。 如病人气虚，加党参、白芍、黄芪;肢体麻重，加防风、荆芥、天麻、秦艽等;如病人手足麻木伴两目羞明、忌目视物昏花、睛痛难开者可用神效黄芪汤，方剂如下：蔓荆子10克，陈皮10克，人参5克，炙甘草10克，白芍15克，黄芪20克。水煎服。
风寒湿痹、经络受阻型颈椎痛吃什么药：祛风除湿，温经活络以羌活10克，独活15克，蒿本10克，防风15克，甘草10克，川芎12克，蔓荆子10克。水煎服。
如两手麻木为主，说明气虚，可用人参益气汤，方剂如下： 黄芪20克，炙甘草10克，升麻10克，五味子15克，柴胡12克，生甘草10克，人参5克，白芍12克。水煎服。
外伤型颈椎痛吃什么药
行气活血，舒筋止痛以姜黄10克，甘草10克，羌活15克，海桐皮12克，当归15克，赤芍12克，白术12克，伸筋草15克，川芎12克，桂枝10克。水煎服。疼痛重者加乳香、没药，久病体虚者加首乌、枸杞子等。如伤后着寒或宿伤而有风寒者可用麻桂温经汤，药方如下：赤芍12克，麻黄10克，桂枝12克，红花6克，白芷15克，细辛3克，桃仁12克，甘草10克。水煎服。
：作为女人，身体出现隐痛要多加注意。那么女性右腹部肋下痛是什么病呢？下面为您介绍女性右腹部肋下痛是什么病，看看吧。
女性右下腹痛则是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等出现疾病。引起右下腹疼痛的原因有很多，较常见的有以下几种情况：
1、急性肠胃炎
大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状。
2、急性阑尾炎
俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
3、溃疡穿孔
突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。
4、急性胆囊炎
疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发热、呕吐、黄疸等现象。
5、急性胰脏炎
常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛（有时疼痛会延伸到背部）、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时，疼痛会稍微缓和。
6、肠阻塞
突发性上腹剧痛是典型症状，还有腹胀、恶心、严重呕吐等其它症状，常见原因包括了大便阻塞、肠癌阻塞、肠扭转等，严重的甚至会出现败血症、穿孔等并发症。
7、慢性阑尾炎
主要症状是右下腹疼痛并伴有胃肠道功能障碍。右下腹疼痛不适为间歇性的轻痛或为持续性的隐痛，常因剧烈活动或饮食不当而发作或加重。可伴有各种胃肠道功能障碍的表现，如消化不良、腹胀、暖气、恶心、反酸、上腹部不适，排便次数增多或便秘等。
8、肠结核
可以表现有腹胀、腹泻、腹痛，并伴有全身症状，腹痛多位于右下腹部或脐周围，常呈阵发性腹痛，并伴有肠鸣，亦可呈右下腹持续性隐痛，腹痛可无规律性，也可因进食而诱发。
女性右腹部肋下痛怎么办？建议您去医院进行彩超和妇科的检查，看是否存在妇科相关疾病和发热症状，建议您暂时口服左氧氟沙星进行缓解治疗，局部也可以进行热敷治疗。
颈椎不好是可能会引起胸痛或者腹痛的症状，这就需要我们在工作的时候适当的放松，不能够长期的对着电脑，不然很容易出现颈椎病的。颈椎病引起的胸痛很可能是因为神经的压迫导致的，这时候你们应该要听取医生的建议去做保健操，及时的调整颈椎，同时，你们应该适当的给颈椎进行按摩。
颈椎病是一个复杂的疾病，其症状也非常多，其中很多颈椎病患者都会出现胸闷的情况，那颈椎病出现胸部疼痛的情况怎么办呢?颈椎病患者出现胸部疼痛的情况不是由于颈椎病引起的。
常见的诱发胸部疼痛、胸闷的原因可有心理性因素、病理性因素、神经功能不调等因素。心理性因素主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。病理性因素如女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短、胸部疼痛。
除了胸部疼痛、胸闷外，颈椎疾病还可导致一些其他的症状，骨科医院专家指出，比较轻的颈椎病，仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动活动时可出现症状加重。如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱。如果影响到通往头部的神经、血管(椎动脉)，可以出现头晕、头痛、恶心、胸闷、呕吐、耳鸣、视物不清等。
当然，颈椎病引起的胸闷也比较多见，这一点需要引起大家的高度重视。如果是颈椎病引起胸闷的症状，就要及早对颈椎病进行对症治疗，才能利于早日消除症状，早日恢复健康。颈椎病是由于颈椎骨质增生及颈椎间盘本身及其周围的肌肉、韧带等组织的劳损、老化、外伤，刺激、压迫颈部的神经、血管、脊髓等，可以引起颈项部、上肢、头部，甚至下肢等一系列的临床表现。因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。部分交感型颈椎病以心脏症状为主，常有心前区疼痛、胸闷、心慌、心跳快慢不一、血压不稳等症状，常常被误诊为冠心病。家庭医生提醒大家，平时一定要保护好自己的颈椎，预防颈椎病的发生。如果检查自己患有颈椎病，一定不要拖延，要及时来正规的医院就医。
长期几年，伏案工作，年纪渐大后颈椎就开始痛，疼得厉害时，我连抬头都不能动，手臂不能抬，在医院按理疗虽能缓解一下，但是我坚持不下来，最后只好做罢，后听一位医生说，把矿物盐装在袋子里加热后热敷痛处，马上能够见效。
具体操作方法如下：用较厚实的棉布一块，缝制成宽12厘米，长约36厘米布袋，将矿物盐装在袋中，四边缝上长约25厘米的带子，每次使用时先检查微波炉内是否干净，以免污染矿物盐袋再玷污衣领，接着将矿物盐袋放入微波炉，用中火加热约3-4分钟，取出后，温度以手感稍烫为宜，然后将其围住颈脖慢慢热敷，也可将衬衣领翻上后再围上矿物盐袋，最后上带子热敷，马上会感到热量透过颈椎直达肩内，颈椎疼痛立刻减轻，顿感轻松舒适。温度不够时，趁余热将矿物盐袋放入微波炉再加温一半时间即可，在冬季，为保温还可在热的矿物盐袋外，再裹上一条毛巾或围巾。
过了几个月，我发现颈椎疼痛大有好转，而且也不是那么频繁了，这让我惊喜不已，通过亲身试验，我感觉在热敷后再喝上一杯热水，效果会更佳。
颈椎痛最好的方法还是通过按摩以及保健操去缓解它，我们可以从按摩颈椎筋骨的方法去缓解并且，也可以通过按摩风池穴以及后溪穴，这些穴位对于缓解颈椎痛是很有疗效。我们都知道身体的神经都是交叉连接在一起的，选择正确的穴位按摩对于缓解颈椎病是很好的，而且可以促进血液的流通等。
颈椎疼可按摩风池穴
取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
颈椎疼可按摩按揉秉风穴
取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
颈椎疼可按摩天牖穴
取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
颈椎疼可按摩肩井穴
取穴定位：在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效主治：此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
颈椎疼可按摩曲池穴
取穴定位：位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
功效主治：此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
颈椎疼可按摩后溪穴
取穴定位：后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。
按摩方法：可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置，采取交替按摩的方法，能够缓解上班族的颈椎痛。另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。
功效主治：这个穴位是属于小肠经上的穴位，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。
颈椎疼可按摩肩外俞
取穴定位：肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。
按摩方法：平时只要轻柔地揉捏或者热敷都可以，不拘什么方式。
功效主治：按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。
白领、上班族在工作时长期低头伏案，长时间保持一个姿势，或者头颈常向某一方向转动者易患颈椎病，小编教你经常左顾右盼可以预防颈椎病。
工作闲暇时“左顾右盼”防治颈椎病
案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。
首先
仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
其次
按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
然后
两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形；然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
第四
是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
最后
是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
很多人在感觉到头晕的时候首先会去量血压，通过检查之后发现血压高的话人们会从饮食上控制，来达到降血压的效果，但是效果可能并不如预期的好。其实造成头痛头晕的原因有很多，如果出现高血压的话有可能是因为颈椎出现了问题引起的，一起来了解下颈椎痛头痛是什么原因引起的吧。
一、颈椎病引起的头痛
许多中老年人或多或少有过这样的体验，那就是后枕部出现疼痛感，到医院去检查时，医生说这是颈椎病。很多人就觉得奇怪了，颈椎病会引起头痛?这是由于椎动脉受压导致枕大神经出现供血不足而引起的。那么具体而言颈椎病引起的头痛原因有哪些呢?
1、由于颈椎病涉及到了颈部肌肉群，导致颈部肌肉持久痉挛性收缩，从而阻碍了肌肉的血液循环，致使一些乳酸、缓肌肤等致病物质被游离出来。这些物质的游离，也就导致头痛产生。
2、由于颈椎病对一些头部头痛敏感组织造成了直接性的刺激、压迫或者牵拉等，而造成头痛产生。
3、颈椎病病变时，其所产生的头痛可能通过延髓或者脊髓三叉神经核的反射作用放射至头部，这也是颈椎病引起头痛的原因之一。
4、颈椎病病变会对椎动脉周围的交感神经从或者颈部其他交感神经造成压迫，从而对椎—基底动脉系统或颅内外动脉收缩产生障碍，也就导致头痛产生。
除了以上四种原因外，还有就是椎动脉型颈椎病患者，由于病变直接累计到椎动脉，导致椎—基地动脉系统供血不足，从而导致头痛。
二、颈椎病引起头痛的临床特征
颈椎病引起的头痛，换句话说就是颈源性头痛。在现实生活中，如何判断头痛是否为颈源性头痛呢?主要可以根据其临床特征来判断。所以接下来就要具体讲讲颈源性头痛的临床特征。
1、临床特征一——疼痛的性质
颈源性头痛患者早期一般是在枕部、耳后勺、耳下部有不适感，随着时间的推移，慢慢地，这种不适感会转化为闷胀或者酸痛感。这种头痛一般会伴随着同侧肩部、背部、上肢的疼痛。
2、临床特征二——疼痛的部位
颈源性头痛最不明显的不具有规律性的特征就是疼痛的部位，但是其疼痛感一般具有弥散性，就是从一个点展开，然后扩散。有些患者还会伴随出现耳鸣、耳胀等病症。
3、临床特征三——颈部疼痛
患者通常其颈部会产生一种慢性头痛，在颈部不同节段的病变，会引起不同区域的疼痛，其分布特征为对于第二至第三颈椎节段，其疼痛一般位于上劲区，并会向枕区延伸。对于第三至第四颈椎节段，其疼痛感位于颈侧后方区域，并也向枕下延伸。对于第五至第六颈椎节段，其疼痛会引起肩痛。这时可能易与肩周炎的病症相混淆。
当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心，然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛难忍，这证明你已被颈椎疾病伤得很深了。
知道全球最具品位及情趣的男士们最想亲吻的女性部位是哪里吗?不是娇艳欲滴的双唇，甚至不是性感无比的脚踝，而是引人遐思的――颈项。优美灵活的颈项不仅支撑着你姣好的面庞，也支撑着你正常的生活和工作，甚至支撑着你甜蜜的爱情。
想像一下，当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心。然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛难忍，这证明你已被颈椎疾病伤得很深了，当和男友接吻都变成痛苦而奢侈的事情，这时候即使在他面前大哭一场也于事无补。
如果你有半数以上的“是”，那么非常不幸，你的颈椎已经出现问题;如果有三个以上的“是”，请不要掉以轻心，因为大多数的颈椎疾病都是慢性损伤的一个最终结果，只不过它发作较慢，所以成为最容易被忽略的问题。你总不希望和男友缱绻情深的时候，听到颈椎发出可怕的“咔吧咔吧”的声音吧。坏消息是，这还仅仅是开始。如果不想出现肩部、上肢疼痛僵硬、肌肉抽筋、活动受限等更加糟糕的症状，那么从现在开始关心一下我们脆弱的颈椎吧。
七块骨头的迷思
颈椎由七块骨头组成，当然，它不仅仅是七块骨头。奥黛丽・赫本拥有世界上最美的七块骨头，它们纤长、灵活、柔韧、优美，包裹着丝绸般光滑的肌肤，与肩部连接成最让人遐想的曼妙线条，成为其优雅气质的发散中心，这是健康颈椎带来的体态之美。不过，它的作用还远远不止这些，颈椎上托头颅，下连躯体，脊髓在这里穿过，大脑发出的种种神经支配信息，都是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官，是人体劳动强度最大的枢纽关节部位。这七块小小的骨头影响着我们的思维、动作和仪态，当我们的颈椎出现问题，疼痛是最轻的惩罚，它还将让你出现神经、血管方面的疾病，你会头晕恶心，判断力随之下降，你别扭的动作和体态会让你看上去苍老10岁，更可怕的消息是，出现问题的颈椎如果得不到及时的治疗和矫正，还会引发瘫痪。
四种享乐方式强健颈椎
●放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
●游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
●柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。
●舒缓按摩：具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，不少大型美容院都推出了“肩颈精油按摩”、“肩颈减压疗程”等肩颈类护理项目，这些疗程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。
GO AHEAD，DO!以下好习惯要努力不懈地坚持啊：
少坐多动：在工作1~2小时后应起立活动，做做头及上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。或者去倒杯开水，与同事聊聊天。千万不要半天都坐着不动，否则，肌肉会疲劳，整个脊椎更疲劳，用不了多久，颈椎病就会不请自来。
耸耸肩：正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做50次左右。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。
补充钙质：无论男女,超过30岁就应该补钙，可以在医生的指导下服用钙片，同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮、骨头汤等，以增加骨质的强度，预防骨质疏松，让颈椎的七块骨头柔韧有力。
STOp NOW!
如果不改善下面的坏习惯，颈椎疾病很快就会找上门来。
仰面洗头：对于喜欢通过洗头按摩舒缓压力的女性来说是个坏消息，仰卧洗头的时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。而如果恰巧再碰上一个本已患有颈椎病的人，这种姿势就更让本已不畅的供血雪上加霜，不仅会加重原有的颈椎病，还会出现头晕、恶心，严重者还可能会当场昏厥，值得注意。
麻将女王：就算你横扫三家大获全胜也不能挽回对你的颈椎造成的损失，长时间的僵坐，会导致颈椎生理曲度变化，颈韧带钙化，椎小体错位，而打麻将时精力集中于输赢，很容易忽视颈部长期过度弯曲所引起的紧张疲劳。想想你将付出脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬;上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退等代价，还是少碰为妙吧。
美丽上瘾：爱美是女人的天性，尽管如此，我们还是建议每周至少用一天时间不穿高跟鞋，将那些繁复闪亮的项链束之高阁，并且别再戴上那对有复古风格的吊灯形奢华大耳环了，它们都会增加颈椎的负担，当然，盲目节食减肥导致缺钙不一定能让你恢复窈窕的身段，但一定会让你的颈椎有麻烦。
床上问题：也许你对波浪般蛊惑的水床情有独钟，但还是选用柔软富有弹性又透气性好的席梦思床吧，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。还要使用圆柱形的枕头，软硬要适中，透气良好。把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。
亲爱的朋友，如果以上方法还不管用，试试正骨中医，经验丰富的正骨医师可以令你收到很好疗效。
颈椎病是一种骨科类疾病，患病的趋势也越来越年轻化了，很多人得了颈椎病都会使用自我治疗的方法，这样做能够缓解一些症状，那么得了颈椎病有什么症状?有一些患者自我治疗已经没有什么效果了，这个时候应该这么治疗好?接下来要继续看哦。
颈椎病的自我治疗方法
5分钟的颈椎操
很多患有颈椎病的人都是办公室人员，长时间以同一个姿势面对电脑或是面对文件导致的，现在推荐的这个做法，即使在办公室也能做，我们可以利用自己的休息时间做颈椎操：首先我们要端坐，之后保持全身不动，单头部运动，开始做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩这些动作;之后以顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午我们的颈部应该已经疲惫不堪了，很多人也会感觉自己的精力下降，这个时候我们可以使用下面两个简单的方式进行缓解：
( 1 )脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3 个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
( 2 )两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
做做户外运动
我们应该知道软组织的营养不是食物供应的，很多时候都是通过压力的变化来进行营养的交换。如果我们长时间不进行运动软组织就会出现营养不良的情况，进而导致退化，在平时增加户外运动也是保护颈部一个不错的方式。
晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。
颈椎病有什么症状
吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。
腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。
视力障碍
类风湿是一种比较顽固的疾病，患有此病的朋友在生活中也会出现诸多的不便，类风湿的症状有哪些?得了类风湿都是要尽早的治疗，这样能很好的控制病情，患有在患病期间饮食要多注意，类风湿患者吃什么好?想知道的朋友可不能错过。
类风湿的症状
1、关节疼痛与压痛
患有类风湿的朋友会出现关节疼痛，这个是此病主要的症状之一，也有一些病人患病后只有按压的时候才会出现疼痛，这时患者的病情并不是很严重，患者病情严重时候，即使不按压也会感觉疼痛难耐。
2、关节肿胀
关节处发生肿胀也是类风湿主要的一种表现形式，这个情况一般都出现在比较小的关节处，比如手指，像是这种症状还是比较容易发现的，如果出现了希望大家认真对待。
3、晨僵
晨僵是类风湿一个明显的特点，我们从字面的意思就能够看出了，晨僵就是早上起来的时候自己的关节会出现僵硬的情况。如果是手指的话，那么很有可能不会弯曲了，或是不能拿起物品。
4、关节摩擦音
运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此症状出现表明关节存在炎症。
5、游走性与对称性
早期关节的游走性比较明显，这是初期常见的类风湿患者的临床表现。游走性间隔期比较短，除早期游走性疼痛外，关节炎的游走经常是对称性的。
6、关节肿胀与疼痛
类风湿性关节炎还有的一个重要特征就是关节的疼痛，而且关节的疼痛程度是和关节的肿胀程度是有相关联的。
7、活动受限
受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。
约90%的类风湿患者的患者累及手指关节，尤以近端指间关节炎为著，一般远端指间关节极少受累。
8、受累关节
类风湿可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等类风湿患者的临床表现。
各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。
有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。
经常落枕
有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。
脖子弹响
总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。
心动过速
有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。
突然跌倒
颈椎如果出现退变、增生等病变，可能压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。
血压升高
有的人突然出现血压升高，吃了降压药也控制不好，此时，要注意是否有颈椎问题，特别是在年轻患者中。这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，基底动脉供血不足，反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高，导致血压升高。
颈椎病怎么治疗
1.牵引：在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
2.针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况,且针灸会导致一些并发症。
3.口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。
4.手术：颈椎病尽量不要选择手术，手术治疗仅有10%患者需要，一般来说手术分微创和开创手术，即使是近来流行的微创手术，术后效果也很难恢复到病前的水平，部分患者仍会复发。
5.按摩推拿疗法：是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，
6.温热敷：此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
结语：上文已经为大家介绍了颈椎病的自我疗法，患有轻度颈椎病的朋友可以使用一些简单的方式进行治疗，这样缓解也是一个不错的选择，但是如果已经出现了比较严重的情况，那么还是要及时就医的。
饮食养生
运动养生
