女性肾虚很多原因,除了正常生活休息调理外还可以进行膳食食疗滋补。小编为大家推荐三个经典食疗方:
(补肾壮骨方)猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖。
适用:因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。
(健脑补肾方)核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天
适量饮用。
适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
(滋补肝肾方)枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
适用:因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
肾虚症状:月经后期,量少色淡,面色晦黯,腰酸腿软,性欲淡漠,小便清长,大便不实。舌淡苔白,脉沉细或沉迟。
食疗处方:
·米酒炒海虾:鲜海虾400克,米酒250克,菜油、葱花、姜末适量。
把海虾洗净去壳,放入米酒,浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸,再入葱花爆锅,加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次,每次50-100克,适用于肾阳不足,形寒肢冷,性欲冷漠者。
·壮阳狗肉汤:狗肉2000克,兔丝子30克,附片15克,盐5克,味精,葱白、姜、绍酒适量。
将狗肉洗净,整块下锅,用沸水煮透,捞入凉水内,洗净血水,晾干水份,切成长方条。姜、葱洗净,姜切片,葱切段。将锅置火上,放入狗肉、姜片、热炒,烹入绍酒炮锅,然后一起倒入大锅内,同时兔丝子、附片用纱布包好,放入锅内,加清汤、盐、味精、葱白,置武火上烧沸,打去浮沫,盖好盖子,用文火炖2小时,待狗肉炖至熟烂,挑出姜、葱白,调好味,装10份即成。每日1次,每次1份,晨起空腹食用,冬令尤宜多吃,适用于不孕证属肾阳虚者。
·红杞活血:枸杞子15克,活鲫鱼3条,芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精适量,猪油50克,醋75克,奶汤250毫升,清汤750毫升。
将活鲫鱼整理干净,去内脏,用沸水略烫一下,用凉水洗净,在鱼身的一面每隔1。5厘米宽切直刀。芫荽洗净切节,葱切细丝和花,将猪油放勺里,置武火上烧沸,依次放入胡椒粉,葱花,姜末,随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐,同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟,取出放入盛汤的锅里,枸杞用清水洗净下锅,置武火烧沸后,改文火炖20分钟,加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐,每日1次,宜常吃。适用于不孕证属肾阴虚者。
只要一提到男性肾虚人们就会想到性生活的强弱,不可否认男性肾虚就会影响到性功能,所以对于男性来说补肾是至关重要的。
首先小编来说一下,肾虚会引起男性勃起不坚,肾脏越虚弱那么性功能就会越低,一般表现为男性阳痿,虽然能够让阴茎勃起但是坚持时间很短,不能完成正常的性交,有时也会出现早泄、男性无性欲等。
男性肾虚还有哪些危害?
1、伤害心脏
男性长期肾虚会导致心悸、心烦、易惊等,另外也会导致肾精亏血和心血不足,长时间下去会让患者常常感觉到耳鸣、眩晕等。
2、伤害肺部
如果男性是肾阴亏虚引起的肾虚,那么对肺部也会造成严重的影响,会导致肺肾阴虚,患者出现声音嘶哑、遗精以及干咳。
3、伤害脾
肾虚的患者肾阳气不足,对于脾脏会造成很的影响,会导致脾阳不振,从而影响了患者的消化功能,导致消化机能的失调,身体的水电解质也会出现紊乱。
肾虚的食疗偏方有哪些?
1、西瓜皮粥
需要准备50克大米,100克西瓜皮,15克白糖,先把西瓜皮去除硬皮之外切成小块,大米淘洗干净之后放在锅里面,然后加入水和西瓜皮,用大火煮开之后再用小火煮成粥,最后放入适量白糖即可。此疗方具有清热解毒、消肿利尿的功效,常常服用可以缓解肾虚的症状。
2、薏米红小豆粥
需要25克红小豆,50克薏米,全部洗干净之后放在锅里面,加入适量水,先浸泡四个小时之后一起放在锅里煮熟。此疗方具有利尿、清热解毒的功效,适合于肾虚的患者。
3、苦瓜瘦肉汤
需要200克的鲜苦瓜切成块,100克的猪瘦肉切成丁状放在锅里面,加入适量的水,一直把瘦肉煮熟为止,最后加入适量的调料味即可。此疗方具有明目解毒、清热补肾的功效。
我们现在很多人都是会遇到各种各样的疾病的,肾虚就是其中的一种,我们肾虚的症状其实是有很多的,而脸色发黑就是其中的一种,不仅是会使得我们的脸色看上去非常的难看,对我们的身体健康的影响也是非常的大的,下面我们就是来看看肾虚脸色发黑的食疗方法。
食疗方法:
1、羊肉烧土豆
做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。
2、壮阳开胃韭菜生蚝羹
做法:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。
3、海参粥
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。我们食用是可以很好的补肾益精,滋阴补血的,是适合我们因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
4、肉苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。我们食用是有助于补肾助阳、益精通便的,是适合我们中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘,是非常经典的一种肾虚食疗方。
5、鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
以上就是为大家介绍的肾虚脸色发黑的食疗的方法了,这对我们肾虚和脸色发黑的朋友来说是非常不错的选择,我们在生活中如果是遇到上面的方法了,我们是可以很好的尝试上面的方法的,对我们的身体恢复健康是非常的有帮助的。
[导语]年轻女性工作压力大,时常感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少,很可能是肾虚,建议中医辨证治疗。专家推荐一组补血食疗药膳:
方药:
人参养荣汤:人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。
当归补血汤:黄芪、当归、阿胶等。
食疗:
1.羊肉500克,当归30克,党参50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝汤。
2.母鸭1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝汤。
附:肾虚食疗方
1.枸杞子30克,猪肾2个,炖服。
2.海参30克,黑芝麻60克,炖服。
3.鲫鱼2条,核桃仁30克,大米250克,煮粥服。
4.肉苁蓉30克,沙锅煮烂去渣,加入精羊肉100克,糯米250克,共熬成粥,再加少许姜、葱、盐调味服。
肾虚是通过中医辨证来确诊的,而仪器检查不出。如果确诊为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等;肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
另外,病人若巧用食疗,治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。
核桃粥 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥 芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。
山药粥 山药100克,白米100克,白糖100克,清水适量。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式。
肾虚对于我们人体的健康来说是非常糟糕的,如果出现了肾虚的情况,那么会引发许多的疾病了,所以我们很多朋友们对于缓解肾虚的方法都比较重视了,其实很多的美味菜肴都是可以帮助我们补肾的哦,下面我们就来一起看看治疗肾虚的食疗方吧。
1、芹菜蛋羹:你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好,不仅非常的美味,还能够治疗肾阴虚哦。
2、胡萝卜羹:你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效,胡萝卜羹的营养价值非常高,另外,能够帮助我们起到补肾的作用。
3、葡萄人参补酒:你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可,葡萄人参补酒的补肾效果是非常好的。
4、豆蔻奶汁:你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可,豆蔻奶汁是很多朋友们都比较喜欢喝的,其实经常喝豆蔻奶可以预防肾虚哦。
5、蜂蜜果丁:你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺,蜂蜜果丁对于缓解肾虚有很独特的作用。
通过我们上面的这些介绍,相信大家对于治疗肾虚的食疗方也是有了一定的了解了吧,我们可以知道了,在生活中经常吃一些芹菜蛋羹,萝卜羹以后豆浆奶汁等等这些美味的食物,都是可以帮助我们起到很不错的缓解肾虚的作用哦。
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