肾虚会导致尿少吗
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着每一个的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“肾虚会导致尿少吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肾虚会导致尿少吗
1、肾虚会导致尿少吗
肾虚一般不会导致尿少。尿少不是肾虚的表现。尿少的原因很多,泌尿系统感染,饮水太少,以及肾脏疾病等都可引发。如有症状,及时到医院确诊后对症治疗。
2、肾虚的症状有哪些
2.1、腰痛:腰痛的根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损肾虚指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
2.2、头晕耳鸣:很多人都有过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
2.3、头晕无力、失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病,如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
3、男性肾虚如何调理
3.1、避免过度劳累
每一天注意劳逸结合,房事、体力劳动过重会伤肾、房劳过度会伤肾。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾。应使腰部不受损伤,保暖,或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状,则应以治疗某种疾病为主。
3.2、保存睡眠充足
到了晚上时,一定要保持睡眠充足,充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾的养护。
3.3、拒绝暴饮暴食
每天合理安排膳食,现代人吃饭机会增多,常会吃下过量的食物,饮食无度无疑会增加肾的负担。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物。
男性肾虚吃什么好
1、干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子补肾壮腰
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是肾虚之人,食之最宜。
6、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
男性肾虚的危害有哪些
1、肾虚伤肝
肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象,这种病理变化称之为“水不涵木”。反之,肝阴不足,下汲肾阴,使肾阴不足,导致肝肾阴虚。
2、肾虚伤心
心血不足和肾精亏损互为因果,从而导致精亏血少,而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。
3、肾虚伤脾
肾为先天,脾为后天,肾阳不足,不能温煦脾阳,致脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳,引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。
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牙疼是一种特别常见的症状，无论是患者有牙齿类问题，还是有上火等全身性问题，甚至是有肾虚这样的问题，都是会导致牙齿出现疼痛症状的，这主要是因为牙齿比较敏感。而对于肾虚所导致的牙疼，需要采取合理的方式进行介治疗。下面，酒为大家介绍一下肾虚牙疼的相关知识。
一、肾虚会导致牙疼吗
牙痛是临床常见的一种口腔疾病症状，中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。中医认为，“齿为骨之余”，“肾主骨”，足阳明胃之经脉络于龈中，所以齿与肾、龈与胃关系最为密切，宜从肾治，中医治疗手段很多，针灸按摩偏方等等，效果都很好，“赶跑”牙痛，轻松好胃口。
二、肾虚牙痛的治疗方法
虚火牙痛：滋阴益肾，降火止痛。
知柏八味丸加狗脊：熟地黄15克，山茱萸12克，山药15克，泽泻10克，茯苓12克，牡丹皮12克，知母10克，黄柏12克，狗脊15克。水煎服。如兼有脾虚者，宜用左归丸，以滋阴补肾健脾。
中成药：
（1）知柏地黄丸（片），口服，大蜜丸每次l丸，小蜜丸每次9克，每日2次；水蜜丸每次6克，每日2次；片剂每次6片，每日4次。
（2）六味地黄丸，服法与知柏地黄丸相同。
民间偏方：冰糖100克，清水1碗，放入锅里煮成半碗，一次服完，每日2次，有清热退火止牙痛之效。
三、牙痛食疗方
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
很多的青少年的因为已经有了成熟的性发育，需要性发泄也是正常的现象，而手淫正是给这种需求的一个出口，其实适量的手淫是无害的，但是往往很多青少年不知道节制，频繁的手淫，这样就造成了日常身体乏力，精神面貌无精打采的现象，做什么事情都提不起来精神，这种现象也就是因为过度手淫而会导致肾虚的现象。
频繁手淫,势必会导致肾精的不足,精属阴,肾精亏损势必影响肾阴的亏虚,阴虚匮乏到一定程度,就是阴损及阳,进而导致肾阳虚,或是肾阴阳两虚,肾阴虚肾阳虚等都属肾虚，肾阴虚的表现，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，遗精早泄，经少经闭，崩漏，形体比较消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数，肾阳虚的表现，腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神不振，面色晃白或黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，男子阳萎，女子不孕;或大便久泄不止，或浮肿
过度手淫还可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。
由于遗传和生活条件不同，个人体质和性功能有所差异，而在不同阶段，手淫的影响也不相同：如青少年时手淫，可使性腺工作失常，对正常发育不利;结婚前手淫成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚，男子因婚前手淫过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲获得满足，造成男方苦恼、追悔，女方不满、猜忌，从而影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
手淫过度就需要防治。防治手淫关键在于：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
肾虚会导致勃起差吗
1、肾虚会导致勃起差吗
肾虚会导致勃起不坚,引起早泄的发生.肾虚会导致男人阳痿早泄的发生。阳痿是指男人在有性欲要求的情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚的一种现象。另外,有的男人在性爱时虽然有勃起且有一定程度的硬度,但却不能保持性交的足够时间,同样也属于阳痿。男人阳痿不仅妨碍性交,而且还非常影响夫妻感情,应当及时处理。
2、肾虚的症状有哪些
2.1、肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2.2、肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
2.3、肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
2.4、肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
3、调理肾虚的方法有哪些
3.1、中药泡脚
其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。
3.2、睡眠补肾
很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为,五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养,但如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,长时间下来,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。
3.3、节制房事
众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。
肾虚吃什么食物好
1、菠菜
平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效,这会让女性永久保持青春的面貌。
2、鸡蛋
鸡蛋是营养的食物,在鸡蛋中富含多种营养食物,而且要想搞定其肾阴虚的情况,那么女性多多吃这一类的食物,因为导致女性患有肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。
3、牡蛎
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分,具有补肾填精、温阳益气的作用。另外,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
肾虚吃什么药好
1、大补阴丸:黄柏、知母各120克、熟地、龟板各180克,诸药为末,猪脊髓蒸熟,炼蜜为丸,早晚公服10克,或作汤剂,用量控比例酌减。适用于阴虑而有内热诸证肾虚者。
2、六味地黄丸:熟地240克、山茱萸120克、山药120克、泽泻90克、丹皮90克、茯苓90克,肾虚患者将以上各药研为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,空腹服用,每次10克,1日2～3次。若改为水煎服,用量按原方比例酌减。
3、左归丸:熟地240克、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶各120克、川牛膝90克,肾虚患者将上药共研为末,炼蜜为丸,空腹服用,每次10克,1日2～3次。若改为水煎服,用量按原力比例酌减。适用于阴虑精血亏损诸证。
导读：肾虚会导致睡觉流口水吗？不少男士有肾虚的问题，众所周知，肾虚会导致全身乏力、无精打采、夫妻生活不佳，那么肾虚会导致睡觉流口水吗？肾虚有什么症状呢？下面为您一一介绍。
肾虚会导致睡觉流口水吗？
在正常的情况下，成人睡着后不会流口水，若经常有此现象，是脾虚湿困所致，不是肾虚。中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的胃不和则卧不安。
中医认为脾主肌肉开窍于口，成年人睡觉流口水与脾虚有关。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢、肌肉得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，口水外流。这种情况多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱所致。
相信你也会发觉，许多老年（老年食品）人睡眠时，会张开口，原因就是他们多半身体肌肉松弛，机能衰退。若虚弱情况严重，睡眠时更会张开眼。阳虚的人士，平日不睡眠时，口里亦经常有很多口水，大便松散，亦容易泻泄。
如果你经常睡眠（睡眠食品）流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口乾口苦，可加党参。
肾虚都有什么症状？
1、夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
2、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
3、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
4、肾虚腰痛
肾虚的时候，就会腰痛的。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
5、失眠多梦
如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
6、喘息气短
对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有纳气的功能。如果肾虚的话就不能起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。
各种肾虚的症状有哪些？
1、肾阳虚症状
腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚。头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑。舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕。或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻。或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
2、肾阴虚症状
腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
3、肾气虚症状
主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。
肾虚会导致免疫力下降吗
1、肾虚会导致免疫力下降吗
肾虚是会导致抵抗力下降的，可以引起肺气虚所导致的 建议你可以适当使用一些补肾益气的药物也都是可以的。
肾虚的的症状:
畏寒肢冷:无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。
哮喘:从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。
头晕无力,失眠多梦:中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。
2、肾虚的原因
多因房劳过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理,建议用中医方剂乾.元汤做调理。乾.元汤为中医经典方剂,成份多为药食同源的药材,副作用小,对肾虚引起的阳痿、早泄等症状有较好的调治效果,亦可磨粉后做茶泡饮。
3、 肾虚的治疗方法有哪些
常打太极拳
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
每天自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
肾虚的食疗方法
龙眼肉粥
龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。
吃法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老, 据《本草经疏》中记载:“芝麻,性平,味甘,入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
吃法:
芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。
把黑芝麻炒熟后研磨成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。
核桃+黑芝麻: 以核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
肾虚的要注意什么
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
2、要控制房事次数,房事和手淫过度会引起肾阳亏损,元阳不固,俗称肾虚肾亏而导致性功能减弱,腰酸背痛,梦遗滑精,尿频尿急,自汗盗汗,耳鸣心悸,四肢无力。
3、盲目的使用壮阳产品,这方面药物为温热燥性,久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者,甚至会产生药物中风,危及生物。市场上的某些“春药”含有雄性激素,服用后虽能取效一时,但久服易致肝癌。
4、过度的饮用饮料,由于软饮料及运动饮料中的酸碱度普遍低于人体内自然情况下的酸碱度,当我们在饮用软饮料及运动饮料的时候,我们体内的肾脏将会受压,因为肾脏本身就是人体内用来调节酸碱度的主要器官。当长期持续性地过度摄取软饮料及运动饮料时,也就意味着出现肾损伤的几率将会随之升高。
记忆力在人们的健康当中虽然是看不见的东西，但是却能够给人们的生存带来极大的影响，因为记忆能够将各种有用的生存技能储存在大脑中，以便需要的时候可以参照学习。因此，记忆力是人们必须始终保持正常的能力，但是，记忆力时刻在变化，有些人会因为疾病导致记忆力下降。下面就来看看肾虚会导致记忆力下降吗？
中医认为肾与记忆力息息相关
肾虚为何致记忆力衰退呢?现代人都知道大脑为处理记忆的器官。中医认为，脑为“元神之府”，统管人的思维，由于其间有脑髓的填充，故又称为“髓海”。当脑髓充足，神气清灵，记性自然好;若髓海不足，记忆力就会下降。
解决方法：
一、改变伤肾的生活方式，
很多人平时不注重养生，夜夜笙歌，不节制饮食和房事，工作操劳过度，思虑又多，不爱运动。这些行为都会过早过快消耗肾精，以致记忆力衰退。因此，需因人而异，找到各自生活方式上的缺陷，顺应四时，起居有常，饮食有度，调节情志，以平为度，把损耗肾精的因素减少。
同时，通过锻炼让生机旺盛起来，如打羽毛球、乒乓球、爬山等。或通过一些传统的养生方式，如舞剑、打太极、打长拳等，达到形神共养、整体调和，以保肾精充足，记忆清明。
二、经典中医配方对症疗效好
一些药方，虽然里面的药物平淡无奇，搭配却十分精妙，若对症用药，则在临床上有不错的疗效。
温补肾阳、气行水，适于记忆力衰退伴肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。方中的熟地滋肾填精，山茱萸养阴涩精，山药补脾固精，以上三药配合能滋肾阴、养肝血、益脾阴而涩精止遗。泽泻能清泄肾火，并防熟地之滋腻;牡丹皮能清泻肝火，并能兼制肉桂、附子的温燥性;茯苓淡渗脾湿，能助山药健脾之功效。
三、持久坚持养肾
例如，头发白了是人体气血亏虚的表现。假设人的气血亏虚到原来的一半会开始长白头发，若想从这个时候开始努力培补气血，让白头发转黑，则至少需要把气血补回原来的七八分，白头发才会重新转黑，只补回原来的一半到六分都是不够的。“下阶梯容易，上阶梯难。
晚上尿多是肾虚吗
1、晚上尿多是肾虚吗
起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿,所以晚上起夜次数多不一定是肾虚。
2、肾虚症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
3、肾虚危害
医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。
肾虚怎么调理
1、常打太极拳
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操如果有时间,也可连续做多次
肾虚吃什么好
1、板栗:
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、琥珀核桃:
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、龙眼肉粥:
健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
4、牛骨髓:
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、花鲈、鲈子鱼:
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
肾虚会导致前列腺炎吗
1、肾虚会导致前列腺炎吗
从医学角度看来,肾虚不一定就是前列腺炎,但是前列腺炎会导致肾虚,这是肯定的。一般老百姓所谓的肾虚,是中医诊断学上泛指的肾的虚弱病症。祖国医学认为,腰为肾之府,是肾之精气所溉之域。肾为水之脏,藏真阴而寓元阳,为人体生长、发育、生殖之源,为生命活动之根,乃先天之本。故“五脏之伤,穷必及肾”,肾虚则临床上可见到腰膝酸软,神疲乏力,头晕耳鸣,失眠健忘,遗精、早泄不举等症状。
2、肾阴虚的表现
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
3、肾阳虚的症状
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾虚吃什么食物
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。
肾虚的危害
在脑力方面,肾虚也会产生影响,主要表现在:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情绪方面,肾虚同样有影响,主要有:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚还能影响人的意志,让人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚对泌尿系统也有很大的影响,得了肾虚的人会:尿频,尿等待,小便清长等症状。
另外,肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳物举而不坚,遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
饮食养生
运动养生
