人体的脏部位应及时清洗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的人体的脏部位应及时清洗，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来个大清扫吧，把有害健康的“坏房客”赶走，给身体一个明亮通透的环境。
一、鼻腔
一个一个擤鼻孔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
二、口腔
牙线清洁最有效
口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。
专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
三、肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒。
四、腋窝
勤洗澡、常换衣
腋窝是人体微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。
专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。
五、外阴
每天温水清洁
同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
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导读：我们的身体从逐渐发育到成熟再到衰老是一个非常自然的生命规律，这个规律也并非无坚不摧的。如果日常生活细节关注度不够高，长期……
我们的身体从逐渐发育到成熟再到衰老是一个非常自然的生命规律，这个规律也并非无坚不摧的。如果日常生活细节关注度不够高，长期以往的坏毛病一直伴随着自己，你的衰老速度会加快很多哦!
1、茶水积垢
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
2、烟雾尘埃
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
3、高温油烟
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
4、常用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
5、过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6、身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
7、长期饱食
日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
8、大量饮白酒
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
9、腌咸食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
10、用水果代替蔬菜
许多人觉得水果能够代替蔬菜，每天只吃水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
皮包和鞋子一样，平时应该注意良好的清洗和保养，尤其是真皮皮包，如果不注意保养会影响使用寿命，会使皮包显得光泽黯淡，如果皮包脏了可以通过一定的方法来清洗，这时候避免使用一些刺激性的清洗剂，可以使用专用的皮革清洗剂，另外要准备牙膏，准备软毛牙刷等等，我们来了解一下皮包清洗方法。
皮包脏清洗方法
准备工具：皮革清洗剂、牙膏、软毛刷、布
通用清洗方法
第一步，涂清洗剂。
如果是皮制的包包，在包包表面脏的地方涂上皮革清洗剂。如果不是真皮的，可以用牙膏代替或者也可以用洗洁精。
第二步，浸润污垢处。
涂上皮革清洗剂的地方要等上三到四分钟，等浸入污垢后再清理。
第三步，用毛刷刷。
选择软毛的刷子，也可以使用软毛的牙刷。如果是用牙膏，要和着水一起刷。刷的时候用力不要太大，轻轻的刷，反复刷几次。
第四步，擦干净包包表面。
用浅色的布或者毛巾，最好是白色的，把包包表面刚才刷的地方擦干净。
第五步，晾干。
把清洗好的包包放在室内的阴凉处，慢慢等它晾干。避免太阳直射。
分材质清洗法
真皮材质
1、先用质地轻柔软布抹去皮具表面的灰尘，往包的表面涂抹一层护理剂，这样真皮就会得到最有效的护理，待护理剂自然干燥后，将专业真皮清洁剂摇匀，用质地柔软的布，轻轻的擦拭。小面积污染处，直接把清洁剂喷在皮包表面。大面积污染处，可以将清洁剂从瓶中倒出，装在容器内，用软刷沾上清洁剂，直接涂在皮表面。停留大约2~5分钟，用软刷轻刷，至污垢脱落，一定要顺着皮的表面纹理擦拭，如果是缝隙，要顺着缝隙擦拭。
2、如果是时间较长的污渍，真皮表面污垢的厚度较大，会渗入到皮的纹理处。采用皮模拟油的皮革清洁剂时，可用水稀释加入10%的水，摇匀再用，这样清洁效果好，清洁效率高，这样不会伤害皮包表面。
人造皮革材质
1、皮革的吸收力强，需要定期上保养油，每周用一次干净湿毛巾轻擦拭
2、皮件上有五金颐养，应用干布擦拭，如果微氧化，可以用面粉或者牙膏擦拭五金
3、漆面皮革只要用软布擦拭，本身的光泽度有着，而且不容易附尘
4、光泽皮革，可以涂抹少许皮革保养油在软布上，轻轻擦拭皮包
5、无光泽皮革，平时只要用布擦拭去除灰尘。若有较大的污垢，可以用相似橡皮的橡胶轻轻擦拭。
女人如何才能更健康？中医养生专家告诉你，女人要爱自己多一点，每天的清洁环节是不可以马虎的，哪些是女人每天必洗的部位？如何清洗才更健康？看中医支招，女人应如何正确的清洗身体部位。
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的方法
：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。温开水清洗胸部
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，RF皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于RF局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化RF局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱
性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护RF局部皮肤润滑的物质--油脂。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
我爱洗澡，皮肤好好女人爱洗澡，但未必都会洗.研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易积攒脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。
研究显示，颈部、腋下、乳头、腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易积攒脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
怀孕，因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗。
生产后，夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。
不明原因的外阴阴瘙痒，每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。
注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。
腹股沟
这一部位的皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。
清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
疾病自检：清洗腹股沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。
注意事项：很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，衣服与皮肤紧紧贴住，阻止了分泌液的挥发，使这些地方温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤，较宽松的外裤，以保持身体的空气流通。
乳头
女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。
清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。
腋下
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。
清洗方法：洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。
去味偏方：
■1.自治爽身粉
可以选用干的陈皮（也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干哦！），干柠檬皮（同上），熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末（到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。）洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
■2.茶包去味
先用茶包泡一杯热茶（目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以），拿出茶包，把水分榨干（用毛巾吸干，或者用手挤干都可以），然后放在腋下夹住一分钟，身上的汗味就会被吸走。
颈部
后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。
清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。
注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激，可使使皮肤变得肥厚。
保养方法：
颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
如果使用清洁剂清洗，可先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也可以使用面霜涂在颈上，但要注意颈部肌肤较面部薄，不适合用太油腻的产品。
女人私处清洁最易犯的七大错误
女人总是想着要怎么永葆青春，怎么让自己的脸蛋变漂亮，怎么拥有性感火辣的身材，可是却常常忽略最重要的问题，女人的私处健康！现在市场的上清洗液越来越多，广告也做的很火，很多时候误导了女性朋友，以为只要坚持使用这些清洗液就能有效预防性病，那你就大错特错了，这些私处清洁用品冲洗阴道是不能把致病物质清洗掉的，更不可能预防性病。本文将细数女性私处清洁常犯的7个错误。
错误一：私处沐浴露能预防性病
无论是医字头的，还是健字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
错误二：中药洗剂更安全？
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
错误三：能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理，不少人会想当然地认为，清洁卫生、勤洗勤换，肯定错不了。于是乎，阴部感觉不够干爽、舒服，就用洗液冲冲、洗洗，这在很多女性是一个习惯性动作，有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知，这是个很大的误会。其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌存在，只是由于阴道卫士的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的卫士之一，它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定的酸度，从而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌剂等洗液成分，往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时，连带把保护人体的细菌也杀得一干二净，因而破坏了局部的酸性环境，使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是，如果冲洗过程中方法错误，病菌还会伺机搭上顺风车,长驱直入侵犯阴道深处甚至子宫。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
错误四：能够防止受孕
有些人为防止受孕而进行阴道冲洗， 这不过是掩耳盗铃了。射精后，精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在女方认真冲洗的时候，精子大军的先锋部队早已进入宫腔安营扎寨了。
错误五：能够有效除异味
另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无需多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。》盛夏除异味 需护理4部位
错误六：高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底
在正常情况下，阴道内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会将大量的阴道细菌杀灭、酸度改变，从而使这种防线遭到破坏，致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
高锰酸钾使用时间过长，皮肤将变得干燥，容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释，浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
错误七：治疗宫颈糜烂应大量使用私处清洁用品冲洗
在治疗宫颈糜烂时，要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道黏膜，维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中，不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液，尤其要注意的是，在宫颈糜烂治疗期间，应保持外阴、阴道的清洁和干燥，一般不推荐使用洗液，否则容易造成局部感染。
专家提醒：
1、普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值基本在7以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。
2、私处有疾病症状的女性，应在医生的指导下选择女性私处清洁用品产品，必要时选择药字号的OTC或者处方型私处清洁用品，不能自己随便购买。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
女人私处清洗之特殊时期特殊关爱
一般来说，特殊情况是指月经期间、怀有身孕、产后及不明原因的瘙痒。这些情况应怎样保洁阴部？
月经期间
1.勤换卫生巾，每天用温热水清冼外阴2次。
2.洗澡时最好使用淋浴，如不能淋浴清洗，应做到一人一盆一巾。阴部与足部不用同一盆水洗。
3.不要洗冷水浴，即使在夏天也如此。
怀孕期间
1.女性在怀孕期间，白带会明显增多，特别容易感染病菌，因此，每天用温水清洗至少两次以上。
2.内裤要每天更换，并立即洗干净，挂在日光下晾晒。
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
3.不要随便清洗阴道，防止病菌侵入。
4.如果白带量明显增多且有臭味，应在第一时间就医。
产后
1.女性在产后因阴道受到损伤，不宜立即洗浴。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴，每天1次或两天一次。
2.用温热水淋浴，以活络经脉。
3.千万不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。
不明原因的外阴瘙痒
1.每天用温水清洗外阴两次以上。
2.每次洗后在外阴部涂抹止痒剂。
3.如无好转，立即去医院查找病因。
女人私处干涩 如何解决尴尬问题
在最快乐的那个时段，原来一切都应该是温润柔滑的，可就在那一刻，干涩却让你叫了起来：疼！
女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗
现在，我们帮你找到了幕后元凶，并帮助你--保湿到私处。
女人的保湿计划从上到下才算完美，除了肌肤的保湿，还有阴道。它同样标示出女性健康和衰老的迹象。如果干涩已经出现，就开始保湿治疗吧！如果没有呢，私处的保湿也能让我们更美地尽享快乐High时分。
解读干涩症候群--
卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。一些生了宝宝的女性以为停经并非坏事--性生活时不用避孕，却忽略了这是卵巢早衰的信号。卵巢是女性的性腺器官，有分泌雌、孕激素的功能。它的早衰除了导致绝经，还可出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。
保湿秘诀：目前医学界最受关注的卵巢早衰理论是自由基理论:上述症状的出现在于机体的细胞组织对体内激素改变的敏感性增高，即使体内激素水平有很小变化，也会使卵巢陷于瘫痪状态。日常生活中，造成体内激素发生变化，导致自由基堆积的原因有内外两个方面：一是外部各种辐射，环境污染，化学添加剂等催人衰老；二是不良习惯，包括抽烟喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中、整天愁眉苦脸、动不动发脾气等，都会加速机体老化。所以医生提醒读者：卵巢早衰固然可以采用补充雌激素的方法，但应从月经开始改变时，就进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿性福。
产后
分娩后的女性常常抱怨性交疼痛、阴道干涩、性欲减退分娩后由于激素水平急剧下降，若再哺乳更易使性生活受到影响，故产后有一部分女性短时间内出现性方面的异常是正常的。同时，阴道分娩者常常有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。
保湿秘诀：除了因伤口处理不当所引起的冷淡外，其他因素都会慢慢随时间的流逝而淡化，所以不必过于担心。另外，刚生育的女性体内会产生一种名为泌乳激素的荷尔蒙，它会刺激乳腺分泌，但这种荷尔蒙会使阴道的分泌减少，增加做爱时摩擦的痛楚。这时不要随便服用调节荷尔蒙的药品，相反，最好使用阴道润滑剂。好的润滑剂是水溶性的，不含油脂，接近人体自然体液，不仅舒服，而且便于清洗，既可以保证性生活的质量，又可避免副作用的发生。
阴道炎
女性的私密部位最需要精心呵护，如果不注意个人卫生和性生活卫生，很容易受到细菌等病原体的侵入而引起感染发炎。阴道炎按所感染病原体的不同分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。炎症可引起阴道充血，白带增多，下身瘙痒、烧灼痛或干涩不爽。这时有性行为不仅会将病菌带给性伴侣，而且会造成性交疼痛。
保湿秘诀：由于这些病原体有时也可以侵入男性的尿道，而男性感染时常无症状，容易被忽视，所以本着对自己的伴侣负责的态度，在女性患有阴道炎治疗期间，不要有性交等生殖器接触性行为。这样做一方面可以避免性交时的摩擦使阴道充血炎症加剧；另一方面可以防止交叉感染，形成恶性循环。治疗结束后，在下次月经干净后再做复查，如果呈阴性，方能恢复正常性生活。
抑郁症会让一切生理的、心理的快感都丧失殆尽。有抑郁症状的人胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲，抑郁病人会变得消瘦，睡眠也会出现问题，对万事皆无兴趣，生活受到明显影响。性冷淡以及阴道干涩都是心理波及生理的现象。而抗抑郁药物能造成阴道分泌物的不足。
保湿秘诀：可能大多数患者的疾患程度不能诊断为抑郁症，但抑郁焦虑的倾向是很多工作压力大的女性的通病。在性生活中，这是阴道无法保湿的一个隐匿原因。抑郁的人不接受暗示，自身的体验和感受变得非常迟钝，以至于很难调动她们的激情让情绪好起来。这时除了在性生活中用润滑剂来完善舒适的感觉，轻柔的抚摸和贴心的话语倒是可以帮帮忙。另外，在这段灰色的日子里服用一些复合维生素B,对于抑郁行为有缓解作用
皮草属于名贵的衣服，主要是采用动物的皮毛制成的，有保暖、美观等特点。不过，皮草也是非常昂贵的，一件好的皮草往往是几千上万块。皮草跟普通的衣服一样，穿的时候久了，或者是不小心也会弄脏，清洗上跟普通衣服肯定是不一样的。那么，皮草脏了怎么清洗?下面咱们就来看看方法吧。
普通清洗
1、可以选择氧化镁粉和滑石粉，按着等量的比例混合在一起。
2、貂毛大衣上有污渍的位置平铺，用柔软的海绵轻轻的沾上混合好的粉剂，均匀的涂抹在污渍上，放置二十四个小时。
3、将大衣上的粉剂轻轻扫去，然后挂起大衣，再用专业的空气喷枪吹洗干净，最后将貂毛疏通便可除去貂毛大衣上的污渍。
专业清洗
貂毛大衣送清洗较为复杂，对于年轻的朋友，建议将貂毛大衣送去专业的清洗机构进行清洗。在业内，许多品牌貂皮大衣都会承诺免费专业的清洗，其实也都是送到有资质的干洗店进行清洗。真正清洗貂皮是有专门的大型机器的，而且在清洗过后，会用专门的护理液，喷在貂皮上，保护貂皮的光泽。貂皮大衣的清洗、保养价格是分级别的，分长款、短款，男女款也有区别，彩貂和纯色貂价格也不一样。
晾晒与防尘方法
从干洗店拿回来的貂毛大衣一定要进行晾晒，但不能在太阳下暴晒，于阴凉处自然风干就好。让大衣完全干燥，没有潮气，然后再将大衣装进防尘套里进行保养。
貂皮大衣不能用清水洗
因为奢华的貂皮大衣原材料是貂皮，水貂属食肉目、鼬科、鼬属的小型珍贵毛皮兽类。貂皮的皮毛上含有大量蛋白质，洗衣粉或者肥皂会侵蚀皮毛的，从而失去光泽或者损坏。所以貂皮大衣不能像一般的服饰清洗法。如果脏污比较严重，我们必须要送到皮草清洗店，请专业的人士为我们清洗。
熨烫貂皮大衣时不要沾水
貂皮大衣在干洗后要熨烫，一定要保证貂皮的皮板是干的，里面没有水分。如果你的貂皮大衣内有水，在熨烫后很可能皮板会发硬，那貂皮大衣效果也大不如以前了。不过，我们不建议自己用熨斗熨烫，因为不是专业人士掌握不好温度，皮板就会缩了甚至损坏。
毛巾我们在生活中最熟悉的一种物品之一，每天当我们在洗手和洗脸的时候都会用到毛巾的，由于毛巾的使用率太高了所以在一般情况下，毛巾没有用多长时间就会变得很脏，还会变得比较硬，没有了从前的柔软感觉，在这样时候清洁毛巾就是比较头疼的一件事情，变脏的毛巾是不好清洗干净的。
脏毛巾的清洗小步骤
1、先将脏毛巾用水浸湿，并涂上一些洗涤灵，用手搓洗干净，然后把毛巾用清水洗净拧干。
2、再把毛巾放入锅中，倒入开水，水量要没过毛巾，加些盐大火煮开，然后转成中小火继续煮15分钟。
3、把煮好的毛巾捞出，用凉水冲净拧干，搭在晾衣架上，放在有阳光并通风良好的地方晒干即可。
煮毛巾的注意事项
1、如果是多条毛巾一起煮，最好把纯色的和有花色的分开煮，否则花色多的毛巾一旦掉色，就会把其他毛巾染上颜色。
2、煮毛巾的容器要大一些，沸腾的水和毛巾之间有可以循环的空间。
3、千万不要忘记放盐，能给毛巾洗、杀菌去异味全靠它！盐量的多少，依据毛巾的多少而放。
4、煮毛巾的时候一定不要盖上盖子，不能闷煮！
5、煮后的毛巾一定要用清水漂洗干净，然后晾在有阳光，通风好的地方。
毛巾变硬的清洗方法
一、1、淘米水在锅里加热后倒入盆里。
2、把毛巾放进盆里浸泡十分钟。
3、拿出毛巾用冷水冲洗干净，拧干。
二、1、将少许白醋与水混合。
2、用白醋水搓洗毛巾，最后冲干净即可。白醋的软化效果比柔顺剂更好！
毛巾祛除异味的方法
一、1、洗衣机里倒入热水，一杯白醋，一杯小苏打粉，搅均。
2、把毛巾放进去浸泡1小时。
3、再次加入白醋和洗涤剂，开始清洗。
4、最后甩干毛巾，晾晒即可！
二、1、在盆中加入适量洗衣液和热水。
3、把毛巾放进盆里浸泡48小时。
4、把毛巾搓洗干净，晾晒即可！
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。妇女较男性对铁的需求量要高，据统计分析，一般妇女在饮食中平均获得的铁质仅为标准量的三分之二，普遍较低。不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。
青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺铁。科学研究证明，青春期人体需铁量是每日18毫克，经期妇女每天需用2.2～2.3毫克的铁专门补充因月经而造成的铁丢失。国外研究，给血中铁水平低的16～17岁女学生，补充两个月的含铁糖浆。补铁前，大多数少女情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳;补铁后，血中铁的水平恢复正常，疲乏、倦怠及其它症状消失。
青春期少女应注意补充铁剂。
1、最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。
2、使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。
3、平时进食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。
4、对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进铁的吸收。
准妈妈孕期的基础新陈代谢增加，妊娠期母体内分泌系统也会产生变化，因此准妈妈孕期容易上火，孕期上火很容易引起牙周炎等问题。如果如果准妈妈出现了牙周炎等口腔问题，一定要及时就医，不要私自吃药。
周女士：我怀孕快3个月了，这几天因为上火，牙龈肿痛得很厉害。朋友说可以通过喝绿豆汤去火。请问绿豆汤真的能去火吗？孕期可以大量地喝绿豆汤吗？
孕期口腔问题应及时就医
这位准妈妈牙龈肿痛，可能是牙周炎，需要到正规医院的口腔科去诊治，需要抗菌消炎和局部处理。不要自己随便吃药，喝绿豆汤之类也是治不好的。硬顶着不求医只会使病更重，还可能危及腹中的宝宝！去口腔科就诊不仅可以治病，医生还会告诉您孕期如何保持口腔卫生。
准妈妈们应该认识到，口腔卫生对准妈妈来说十分重要。因为口腔感染，如牙龈炎、牙周炎及其他牙齿疾病均可能引起流产、早产、影响胎儿的牙齿发育等不良后果。
过去，孕前、孕期保健很少谈到口腔保健，但是，科学的发展让医学专家认识到口腔健康状况与胎儿的发育有着密切的关系，所以，处于生育年龄的女性应该加强口腔保健。
防止孕期上火要饮食清淡
脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁、便秘等都是孕期孕妇上火的常见现象。孕妇上火不仅影响自身，还会影响胎儿的身体健康。
防止孕期上火，准妈妈宜饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。同时，准妈妈还应该养成良好的作息习惯，不熬夜，并且保持心情愉悦，这些都能防止孕期上火。
一、鼻腔
一个一个擤鼻孔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行;鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
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二、口腔
牙线清洁最有效
口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾玻
专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
三、肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒。
四、腋窝
勤洗澡、常换衣
腋窝是人体微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。
专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。
五、外阴
每天温水清洁
同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
导读：人们在受凉，感冒时喉咙都会有不同程度的疼痛。但是不一定喉咙疼就是感冒，受凉引起的。特别是喉咙疼的同时还伴有发烧，那就一定……
人们在受凉，感冒时喉咙都会有不同程度的疼痛。但是不一定喉咙疼就是感冒，受凉引起的。特别是喉咙疼的同时还伴有发烧，那就一定要引起重视，要及时就医，因为这样的喉咙疼很有可能是患了亚急性甲状腺炎。
49岁的张女士体质较弱，咽喉疼痛持续了十多天，白天体温正常，夜里有些发烧。起初以为是感冒，就服用了感冒药，外加打了三天点滴。当时情况有了好转，可是好景不长，没过几天，张女士忽然发现脖子前面也开始疼痛，吞咽东西也变得困难起来，晚上更是无法入睡。
在医院呼吸科，张女士被确诊为亚急性甲状腺炎。亚急性甲状腺炎的发病多与病毒感染有关，发病有季节性，一般先有上呼吸道感染症状，随后甲状腺部位出现疼痛和压痛，常向颌下、耳后或颈部等处放射，咀嚼和吞咽时疼痛加重。自己用手触摸时可感到甲状腺表面不光滑、高低不平。
这个毛病早期症状跟上呼吸道感染一样，因此很容易被误诊。所以有发热且颈咽部疼痛的患者要考虑亚急性甲状腺炎的可能性，必要时进行甲状腺相关检查。
人的身体有些部位是很耐“摔打”的，有些部位却是很脆弱的，很容易在运动或意外中受伤，伤后还常带来生命危险，这些部位也就是我们常说的“人体要害”，了解这些“人体要害”在哪里，并学会如何保护它，是我们必备的保健常识，下面我们一起来看看人体最脆弱的致命部位有哪些：
太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
哪些部位受伤最致命
心脏
作为人体的供血动力，心脏推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量。如发生穿透性外伤或暴力打击，可引发大出血或心脏骤停，伤者会迅速死亡。
常见受伤情况：车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。
防护措施：心脏严重受损后，伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。出现上述情况，要尽快拨打急救电话，并立即开始心肺复苏。如有利器刺入体内，切忌拔出，应先将异物固定住，再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。
颈椎
这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。另外，气管受伤，容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。所以，在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。
后脑勺
里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
肾脏
两肾分别位于腰部脊柱两侧，也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤，如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。
常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上，也可因肾破裂致死。
防护措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有电线，家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小，起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼，雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰，应及时去医院检查。
四肢动脉
处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，都在身体比较浅表的位置，不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%，即可危及生命。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤等。
防护措施：如果出现大伤口，首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点，快速止血，然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。如果仍流血不止，用绷带、手绢、毛巾等作为止血带，勒紧伤口上端的肢体。陈志提醒，如果上肢受伤，止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处，不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时，每小时松开1—5分钟。
我们经常会听说一些内脏器官，最常听说的就是肝脏，肝脏是人们最主要的器官系统，也是属于代谢系统之一，可以帮助我们排泄毒素，但生活当中很多人总是建议我们要警惕肝区的疼痛感，可是大家并不知道肝脏长在什么位置，肝区的疼痛究竟是指哪里，那么肝脏是人体的哪个部位呢？
肝区疼痛的具体位置
肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。肝区疼痛的位置位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。肝区疼痛是因为许多内脏神经的感受器分布于肝、胆组织中，肝脏发生炎症或受外界各种因素的刺激-形成冲动-传入大脑-产生肝区疼痛感觉。
肝区疼痛原因有哪些？
出现肝区疼痛或不适，首先不能以为是病情的恶化而过于紧张、担心，肝主情志，应排除心理因素，保持好心态。引起肝区疼痛的原因很多，因为肝、胆组织中分布着许多内脏神经的感受器，一旦肝脏发生炎症或接受压力、温度或化学性刺激，就可形成冲动，传入大脑，产生疼痛、压痛甚至绞痛或针刺样、烧灼样感觉。
肝区疼痛是一种比较常见的临床症状，有时候也可出现在身体健康的人身上。肝区疼痛时要积极找出发病原因，并对疼痛或不适的部位、规律、伴发症状等应做初步的判断，若是劳累或熬夜等原因引起的，而经过休息不能缓解或继续加重，建议去医院检查肝功、B超等检查，注意保肝治疗。
引起肝区疼痛的几种常见病：
1、抑郁症：抑郁症也可以起肝区偶尔疼痛。有许多乙肝病毒携带者肝功能正常，但总觉得肝区不适、肝疼痛，被认为是病人心理暗示或非特异性肝病指标。
2、肝病：肝硬化、肝炎或脂肪肝时，肝脏可程不同程度肿大，可使肝包膜过度扩张拉伸引起疼痛或不适。有些急性肝炎治愈或转为慢性后，仍然偶尔会感到肝区疼痛，有可能是肝包膜与其周围组织在急性期发生粘连导致的。
3、肝癌：肝癌病人由于肿瘤生长而压迫肝包膜或健康组织可引起肝区疼痛不适，多呈间歇性或持续性钝痛，也可出现刺痛。
4、肝区附近的脏器组织病变：肝区附近器官病变也可引起肝区不适、肝区疼痛，如胆囊炎、胆结石等等。最常见的病因是胆囊炎。
长期反复的肝区疼痛严重的可影响患者的身体健康，是身体免疫力降低。肝区疼痛还可导致人们食欲不振，胃口不佳，进一步危害身体健康。
饮食养生
运动养生
