晒被子后最好别反复拍打
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晒被子后最好别反复拍打”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
晒完被子后，用手反复拍打才能去掉灰尘，使被子蓬松.中国纺织科学院研究员张燕提醒：这样的做法并不科学。晒好的被子，只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面，去掉浮尘就可以了。
张燕表示：棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来;合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块;羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，易引起过敏反应。
晒被子的时间以上午11时到下午2时为佳，不能晒得太久。
棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落;若是合成棉的被子，只要稍晒一下，除去里层的潮气就行;高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，不需频繁晾晒，更不可暴晒，在通风处晾晒1小时就行了。
张燕提醒说，以化纤面料为被面的棉被，一样不宜在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒被时，可在上面覆盖一层薄布进行保护。
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被子是平时很常见的东西，也是我们日常生活中所必须的东西，但是长期使用被子，一般是很容易滋生螨虫以及细菌的，大家都知道螨虫虽然不会对人身体健康造成太大的影响，但是会严重影响正常生活，而且还有可能会导致人出现皮肤类的疾病，如果将被子在太阳底下晒制，可以杀死螨虫吗?
晒被子能杀死螨虫吗?
坊间对付螨虫最常见的方法就是太阳暴晒。但有日本专家说，太阳光只能杀死3.8%的螨虫。
好奇君把实验设定了夏、秋两种季节模式——
模式一：夏天晒薄被子
实验当日气温39℃，晴，将半斤重的蚕丝空调被裁成40cm长、30cm宽、约1cm厚的小方块，平铺放入透明塑料收纳箱中，将大约10万只螨虫均匀撒在蚕丝絮中，持续暴晒4小时。
结果，10万螨虫基本阵亡，被子最底层虽有一只存货，但也奄奄一息。
模式二：秋天晒厚被子
实验当日气温25℃，晴，被子是一条6斤重的蚕丝冬被，其他实验条件相同。
4小时后，显微镜下，冬被上虽然能看见不少螨虫的尸体，但活蹦乱跳、跑来跑去的仍有不少，基本上这种温和的阳光只能杀死7成左右的螨虫，存活下来的螨虫“精气神”还算不错。
所以说，“太阳只能杀死3.8%的螨虫”的说法是错误的，夏天晒被子，效果很明显，但在日照不够的秋冬季节晒被子，效果就大打折扣了。
有人说，在秋冬季，可以给被子套一个黑塑料袋，相当于创造了一个高温“桑拿房”，这样可以大大提高杀螨效果。
照此实验了一回，把被子装进黑色塑料袋中扎紧，再放在25℃的阳光下暴晒，4小时后，里面的螨虫就基本死光了。
有人认为，太阳之所以能杀死螨虫，是因为阳光中的紫外线。
紫外线可以杀菌，拿来杀螨虫也被认为是理所当然。于是，市面上有了各种各样的紫外线除螨仪、紫外线灭螨灯，甚至有的商家还在吸尘器上加装上一个紫外线灯，声称0.93秒就可以杀灭螨虫。
用医用级的双管紫外线消毒灯，距离20厘米，直接照射了螨虫2个小时。
结果，高强度紫外线照射对螨虫毫无影响，每一只都生龙活虎。
看来靠紫外线短时间照射就能杀灭螨虫，只是商家的一个噱头而已。
“螨虫适宜生存的温度是25℃左右，湿度为65%—80%，这也是螨虫在春秋最猖獗的原因。”雷老师说，杀螨最简单的办法就是晒太阳，但绝不是因为紫外线，而是温度——螨虫在50℃以上的温度下就大量死亡，更重要的是让被子湿度下降，使得螨虫脱水而死。
除螨小贴士
螨虫喜欢居室里的阴暗角落，所以房间的通风干燥有利于除螨。
平常需要多打扫房间，清理灰尘，晒完的被子也要多拍打，或用吸尘器吸尘。
如果阳光不好的时候，可以通过喷洒除螨药剂，超过60℃的热水清洗被褥或者用电熨斗熨烫的方式来除螨。
晒被子需要注意哪些细节
首先，棉被可以选择在上午的11点到中午的2点，因为这个时间段阳光是最充足的，所以可以把棉被拿去直接暴晒，会使其膨胀得非常厉害，晒后睡起来会十分的舒服;而羽绒被、羊毛被就不宜拿到太阳底下暴晒了，只要拿到阳台等通风处晾晒1小时就可以了。
其次，对于一些化纤或混合纤维面料的被子，也是不宜拿到太阳底下暴晒，因为这两种材质长时间处于高温下会释放出化学物质，在晒这类被子时可以先覆盖一层薄棉布再晒，能很好的保护它们不受损害。
养生保健已成为日常生活的一部分。我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。三早养生倡导：早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式：用快乐的心态，面对工作、生活、家庭。
冬季晒被子注意哪些细节？
晒被时间--晒被时会闻到一种味道，这是纤维素被氧化损伤的一种味道。长时间曝晒，纤维素的损害就会越严重，保暖性会大大降低。秋冬季节被窝温度在32~34℃之间，人最容易入睡。晒被子时间在中午11点至下午2点之间晒大约两个小时就足够了。
晒后的被子不宜拍打--有人爱在晒后的被子上拍打，觉得既去尘又能使被子松软。其实此法不科学，经晾晒后被子纤维之间储存了自然界大量的温热空气，因此盖起来蓬松、保暖、干爽。如用力拍打棉絮，就会把温热的空气拍出棉絮，甚至造成纤维之间的纠结，使蓬松度下降。
此外，棉被的纤维粗而短、容易碎，用力拍打后会使棉纤维断裂，变成粉层；而合成棉被的合成纤维一般细而长，容易变形，一经拍打就很容易结块。故晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。
晒被的方法有别--羽绒被、羊毛被的纤维比棉纤维更容易受到阳光中紫外线的氧化，更容易损伤和断裂。因此，只需放在阴凉处吹吹风，晾一晾即可。羽绒被可用水洗，但洗时加一点白醋，就不会因水或洗涤剂的碱性过大，使羽绒纤维受到伤害。羊毛被只能干洗，忌用水洗涤。
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素.人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D.它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
2、对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
3、晒太阳能够预防皮肤病皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球提高造血功能，从而防止贫血。
经常晒被子是一个很好的习惯，长期盖的被子很容易存有螨虫和细菌，加上人体的汗液和油脂容易残留在上面，时间久了皮肤接触很容易引发炎症和过敏，经常晒被子可以起到杀菌除螨的作用，但是很多人对于晒被子时间没有概念，有人觉得晒的越久越好，而有的人觉得个把小时就行，那么被子晒多久比较好呢？
被子晒多久合适
把被子搭在绳子上，被面在里，主要是晒被的里面，下午一点多再晒晒被面，下午四点都就可以收了，在收的时候最好拍拍，要是比较脏的话，最好有棍子之类的东西捶捶。晒被子的目的是用紫外线杀灭被子中的细菌。经常晒晒被子，睡觉盖着也舒服。
晒被子时，为了避免日光直射，所以可用床单罩著，但中途要将被子翻面，使两面都能均匀的晒到阳光。 木棉为一周两次，晒三～四小时太阳。合纤棉为一周一次，晒二～三小时最理想。
羊毛被一个月晒二次，在阴凉处晒两小时。羽毛被一个月晒一次，夏天三十分钟，冬天一小时，晾於阴凉处。
羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。
被子在晒过之后发生了三种变化:1、被子里的水分被晒干了；2、被子里的微生物被阳光里的紫外线杀死了；3、被子里的氧气被紫外线激发成了臭氧。最终得出的结论是，太阳味是微生物死掉的气味混合臭氧的气味。
不同的材质的面料和不同的季节，晒被子的时间和方法是有区别的。夏天的季节因为阳光比较充足，被子也轻薄，所以特别适宜晒被子。
被子不要长时间的在阳光下暴晒，因为阳光的紫外线在杀菌的同时也会氧化到纤维素纤维，被子的保暖性就会下降。而且长时间的晾晒，容易被湿气和寒气侵入，适得其反。最佳的晾晒时间是在中午的11点-到下午2点钟。因为这个时间的湿气和寒气都不是太重，晒一两个小时就可以了。
夏季比较方便晒被子，冬季的被子也要拿出来晾晒。一般螨虫的生长周期在一个月左右的时间，所以每隔一个月就要晾晒一次被子，减少螨虫的滋生。如果三个月不晾晒被子，被子上的螨虫可以达到几百万只。
在晒被子的时候，隔一小时后要翻一下面晾晒，但是不要拍打，因为棉花的纤维非常容易碎。经过拍打会把棉被上的纤维成为板结的一块，或者断裂成为棉尘，慢慢的被子就成空壳了。
化纤面料的被子不要在阳光下暴晒，因为在高温下会释放出化学物质。晾晒的时候可以在上面覆盖一层棉布再晒。
羊毛被，每个月一到两次，放在阴凉处晾晒一到两个小时。羽毛被每个月晾晒一次，放在阴凉通风处。夏天晾晒三十分钟，冬天一个小时就可以了。
一些小小的美眼举措，其实有点危险，你知道吗？你在擦眼霜，非常勤奋地帮眼睛做按摩运动，据说能让双目炯炯有神；你在贴假睫毛，誓要睫毛又长有翘电力十足；你在涂眼线、睫毛液，将动人眨眼瞬间魅力无限延伸；你甚至纹了眼线、眉毛，活脱一个美目传神的人工靓女。这些美眼举措很可能造成美眼不足，伤害有余。
化妆品要小心细菌超标
眼科专家认为，一些美眼行为，如化妆、擦眼霜，一旦化妆品、护肤品受到污染，会让一些超标细菌入侵眼睛，引起眼角膜和结膜的炎症或溃疡等。
眼科医生指出，一些美眼行为直接影响的通常是结膜，少数会影响角膜，引起角膜炎，继而演变成角膜溃疡，最后可能演变成角膜穿孔。
若影响的只是结膜，通常会有充血、发红的反应，眼内分泌物增多，经过用药或等两天就会让症状逐渐减退。但如若影响的是角膜，即使没到发炎的地步，也容易让康复后的角膜浑浊或留下白斑。所以最好的预防办法是别去街头买没有来路的劣质化妆品。
创伤性眼美容后勿按摩
若是纹眼线，会伤害睑缘皮肤，会出现暂时性的结膜炎，术后的3-5天内要提防继发性感染，局部使用抗菌素眼药水，若是早期肿得厉害还要口服抗菌药物。
说到现在流行的准分子手术，也是一种创伤性的眼部美容法，由于角膜在手术中被削薄了，所以术后是不适合进行按摩的。
不单是准分子手术，包括青光眼、白内障、角膜移植手术等创伤性手术，术后均不适宜按摩，即使是抹眼霜时也要小心，做到不做按压，术后半年至一年内眼保健操也尽量不做，否则会是眼球受压迫，产生诸如角度变化、压迫伤口、妨碍愈合的后果。
在人体腿部上主要有六个重要的经络，而在人们日常生活中，不少人都喜欢拍打经络来达到养生保健的目的。如果拍打腿部经络的话，不仅可以达到保健目的，还可以促进腿部气血活络，让腿部的脂肪不容易积聚。所以大家应该定期养成拍打腿部经络的好习惯，可是在拍打腿部经络之后感觉痒是怎么回事呢?
经络拍打有很大的好处的，可以缓解疾病，可以治病预防疾病，对肾脏有保健养生的功效。但是经络拍打并不是随便就可以拍打的，必须要有技巧，不然会很容易伤害身体健康的。经络拍打一定要去正规的医院。
乱拍乱打
手法太重或致“内伤”
“拍打经络曾经流行过一段时间，例如著名的‘敲胆经’就是一种经典的拍打疗法。”专家表示，拍打疗法是推拿的一种，操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。
虽然拍打经络操作简单易学，但也存在一定的危险。“坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例不少见。”专家说，拍打疗法与刮痧类似，一些治疗要求拍“出砂”，并认为“出砂”的效果更好。但很多治疗师手法太重，如拍打驱寒气，拍打过重会伤了肺气。因此，不建议随便到医馆进行拍打治疗。
拍打身体哪些部位
1、拍打头颈部
站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。
2、拍打肩部
站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
3、拍打胸背部
冬天应脱掉棉衣。取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。
胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。
4、拍打腰腹部
站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧各拍打200次。
另外注意
1、在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位。
2、患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。
蚊子的威力不要小看，有的人觉得蚊子咬一口过几天疙瘩会消失，但是有的属于毒蚊子，这种蚊子的体型非常壮大，颜色发黑，身体上带有花纹，咬伤后会导致我们的皮肤红肿，严重的会引发溃疡，所以被蚊子咬伤后溃烂反复，需要特别注意治疗。
蚊子咬了怎么消肿止痒最快 蚊子咬伤如何止痒
1、肥皂消肿
蚊子咬人，会释放出一种酸性液体，根据酸碱中和的原理，可以使用碱性液体来中和掉这部分酸液，减轻痛苦。生活中比较常见的碱性日用品，那就是肥皂。被蚊子咬后，迅速拿肥皂擦洗伤口，止痒效果明显!
2、花露水
花露水大家应该都见过，用花露水涂在被蚊子咬过的地方，也可以快速止痒消肿，而且花露水的气味能够驱赶蚊子，让蚊子远离我们!
3、牙膏
大家都知道牙膏是用来刷牙的，能够消肿止痛，在被蚊子咬到后，迅速涂一点牙膏在伤口上面，止痒效果非常明显!
4、芦荟叶汁
芦荟，想必女孩子最熟悉了。什么芦荟洗面、芦荟面膜、芦荟洗手液等等，芦荟治疗蚊子咬伤也非常见效。家里有种植芦荟盆景的朋友，就更方便了，在被蚊子咬到后，迅速图上一点芦荟叶汁水，止痒消肿!
5、洗衣粉
洗衣粉消肿的原理同肥皂相同，如果您家里没有用肥皂的话，洗衣粉、洗衣液都是不错的选择!
6、大蒜片
大蒜片就是将大蒜切成片，然后敷在被蚊子咬到的地方，效果也很明显。这是因为大蒜具有消炎止痒的功效!
7、盐水
在家做饭的朋友，家里都有盐吧。在被蚊子咬到后，用盐水轻擦伤处，它可迅速消肿止痒，简单吧!
饮食养生
运动养生
