初秋最该留神这些疾病
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“初秋最该留神这些疾病”，但愿对您的养生带来帮助。
夏末初秋的天气既热又透出一丝的微凉，清晨感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，而最容易在夏秋之交伺机而动的疾病有以下几种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害。
肺结核：秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有近距离接触引起感染。因此，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。要树立不随地吐痰传播疾病的意识，尽量减少在人员密集的公共场所久留，工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤。有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌，只要采取正确的预防方法就能避免感染。患者的用品和卧具，在阳光下直射5分钟即可杀死病菌，患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。
感冒：秋天气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。此时感冒的预防，要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持工作环境的良好通风至关重要;要适当多饮水，多吃水果;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
另外，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并要改善居室环境，保持室内空气流通。
肺炎秋燥症：入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。要注意饮食方面的调养，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
胃肠炎症：秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时秋季也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，同时还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。
关节炎：入秋之际，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。有关节炎病史者，可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，以祛风通络、化湿止痛。还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节炎发作有积极作用。患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。
皮肤感染：秋季，皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)。被蚊虫叮咬之后切记不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
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夏末初秋的天气既热又透出一丝的微凉，清晨感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，而最容易在夏秋之交伺机而动的疾病有以下几种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害。
肺结核
秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有近距离接触引起感染。因此，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。要树立不随地吐痰传播疾病的意识，尽量减少在人员密集的公共场所久留，工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤。
有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌，只要采取正确的预防方法就能避免感染。患者的用品和卧具，在阳光下直射5分钟即可杀死病菌，患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。
感冒
秋天气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。此时感冒的预防，要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持工作环境的良好通风至关重要;要适当多饮水，多吃水果;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
另外，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
气管炎
秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。
秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并要改善居室环境，保持室内空气流通。
肺炎秋燥症
入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。要注意饮食方面的调养，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
胃肠炎症
秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时秋季也是胃病的多发与复发季节。
如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，同时还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。
关节炎
入秋之际，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。有关节炎病史者，可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，以祛风通络、化湿止痛。还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节炎发作有积极作用。患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。
皮肤感染
秋季，皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)。被蚊虫叮咬之后切记不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
导读：暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？
中医专家指出，天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的时节，应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。
另外，秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉，血管开始收缩，易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥，空气湿度相应减少，也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。
专家提醒：初秋时期是肠道疾病、呼吸道疾病、虫媒传染疾病的高发季，大家要做到：
1、多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，注意饮食搭配，预防肠道疾病；
2、加强锻炼，早晚适当增加衣物，保持室内通风，有效防止感冒病毒袭击；
3、要特别注意避免腹部受凉，预防肠胃疾病发生；
4、保持睡眠充足，养好精神。
导读：暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？来自养生主
暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？
中医专家指出：天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的时节，应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。
另外，秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉，血管开始收缩，易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥，空气湿度相应减少，也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。
专家提醒：初秋时期是肠道疾病、呼吸道疾病、虫媒传染疾病的高发季，大家要做到：
1.多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，注意饮食搭配，预防肠道疾病；
2.加强锻炼，早晚适当增加衣物，保持室内通风，有效防止感冒病毒袭击；
3.要特别注意避免腹部受凉，预防肠胃疾病发生；
4.保持睡眠充足，养好精神。
导读：高温期终于过去了，但还是要注意气温并没有真的变凉爽。炽热的阳光虽然有所收敛，远离了红色高温预警信号，可是动辄30多摄氏度……
高温期终于过去了，但还是要注意气温并没有真的变凉爽。炽热的阳光虽然有所收敛，远离了红色高温预警信号，可是动辄30多摄氏度的气温，还是让不少人走几步路就大汗淋漓，冷饮、空调仍是很多人解暑的不二之选。
然而最近关于贪凉生病的新闻频出，除了吃坏肚子之外，脑结冰等怪病连发，就连一碗冰镇绿豆汤都成为了夺命食物。为此，医生建议冰凉食物切忌狼吞虎咽，食用之前最好先在室温环境下放一会儿，空调冷气也不能对着身体吹。
冰与凉竟成健康杀手
这两天的气温已经没有我与烤肉只差一撮孜然这么夸张，再加上入秋，暑热也成了强弩之末。可是一些吃货显然没有享受够高温的福利，在炎夏的尾巴上仍然不忘多吃冷饮，还有些怕热的市民把空调从早开到晚，大汗淋漓时便去冲凉水澡。然而古语有言，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，有些人在贪图口舌之快或体肤之爽后却不幸得病进了医院。
19岁的小徐在回家时大汗淋漓，急于降温的他把空调温度调低的同时，又捧了一大盒冰淇淋吃起来，不到5分钟就将其消灭了。不料刚吃完冰淇淋，他就感觉到头痛欲裂，去了医院才知道头痛的祸首竟然是那盒冰淇淋，该病症被称为脑结冰。另据报道，近日武汉72岁的张婆婆在晚饭后喝了一碗冰镇绿豆汤后因心梗不幸身亡，武昌医院急诊科连收4名突发心梗的老人，全是在食用冰冻食品或饮料后发病。专家建议，高血压患者，尤其是有高血压的老年人，不要吃冰冻食品或喝冷饮。此外，空调吹得不当导致的空调病也屡屡发生。
大量食用冰淇淋会得冰淇淋头痛
脑结冰这一说法非常形象。其实在上世纪八十年代，西方医学界就给这种神经性头痛取名为冰淇淋头痛，讲的就是大量食用冰淇淋之后引发的头部神经疼痛的情况。一般来说有两种原因导致冰淇淋头痛：一是患者本身就有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激会诱发神经痉挛，引起头痛;二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。
不过患上冰淇淋头痛之后也无需过分慌张，虽然严重的头痛会让人暂时丧失工作能力，影响生活节奏，但是这种头痛多为暂时性，只需要脱离寒冷几个小时便可有效缓解症状，最长疼痛时间不会长于两三天。年轻人身体的调节能力强，疼痛来得快去得快。但中老年人就需要注意了，还有那些高高瘦瘦、免疫力差的女生也要特别注意。王晓平警告刺激性的神经性头痛虽然不是大病，但是容易诱发不少并发症，突然受凉引发的血管收缩，会引起高血压，甚至脑血栓。
除了头痛，冰淇淋还可能导致心绞痛
最近肠胃不适的病人有所增多，多数都是肠胃痉挛、腹泻等情况。夏季气温高，不少人贪凉喜欢吃大量的冰淇淋和冷饮，这些冰凉的食物动辄零下十摄氏度，最高也不过四五摄氏度，跟外界气温和体感温度温差过大，容易引起身体的不适。范建高表示吃个冰淇淋看上去很简单，但是一口下肚引发的连锁反应却是很多人没有想到的。正常情况下口腔温度为三十多摄氏度，而且口腔处离脑部神经距离很近，如果将大量的冷饮放入口腔中，会引发脑部血管骤然收缩，导致头疼。当冷饮进入食道之后，因为食道与心脏距离较近，食道受凉也会带动心脏附近动脉血管收缩，引发心绞痛等问题。等冷饮进入肠胃之后，又会引发肠胃血管和肌肉的收缩，造成肠胃痉挛，或者削弱了肠胃消化能力，引发消化不良以及腹泻。
虽然冷饮从冰冻状态到融化只需要短短时间，但是正是急促性的温度变化更容易引发血管收缩和血压变化，在食道通畅情况下，冷饮经过食道只需要几秒钟，但是这几秒钟的骤冷骤热会造成心脏的大问题。
对着空调吹凉风当心得面瘫
另外除了吃冷饮之外，还有一些人怕热的人会对着电扇或者空调出风口吹凉风，原本是为了解暑降温，可是一不小心也会引发头痛、面神经麻痹、突发性失聪，甚至是局部瘫痪，究其原因也是忽冷忽热惹的祸。王晓平打了个比方：神经系统就好比一根管道，神经纤维装在里面，外界气温变化异常，会引发神经纤维肿胀，如此一来，受到管道的限制，神经纤维会受到自我压迫，长久之后会发炎，丧失神经系统功能。在中医里也有个形象的说法叫吹鬼风。对此，王晓平建议，再热也不能对着空调出风口直接吹冷风，还有改掉一些不良饮食习惯，比如热天嗜吃冷饮等，应该多吃绿豆汤等传统的温和祛暑的食物。以前小时候在夏天去河里游泳时，老人都会劝我们泡凉水前先用冷水拍拍胸口，让心脏部位适应了水温，才能在水中游泳。洗冷水澡和吃冷饮是一样道理，都需要给身体一个适应的过程。范建高建议，吃冷饮需要注意慢慢吃，小口吃，不要大口大口往肚子里咽;还有就是冰西瓜、冰绿豆汤和冷饮最好在吃之前在室温环境下放几分钟，以免温度过低。
其实吃冷饮都是习惯而已，不吃也没关系，冰淇淋吃下去也不会降低体感温度，只是图个爽口罢了，靠吃冷饮来降温是不可取的。
您或您周围的同事经常有鼻塞、眼睛发痒、咳嗽或头痛吗？除了患流行性感冒外，也很有可能是家庭或者办公室里的霉菌污染。中国室内装饰协会室内环境监测中心提醒您：随着夏季的到来，室内环境中的霉菌污染也会相应增加，别小看了这霉菌的危害。
■写字楼里有杀人“霉菌”
在美国的一个宾馆里，总经理吉姆・克兰每天要服用17种不同的药物，而罪魁祸首正是宾馆空气中的霉菌孢子。
宾馆里到处都可以看到这种曲霉属真菌：它们“侵略”了许多客房的卫生间，它们从天花板里探出头来，利用通风设备四处蔓延，连摆放自动售货机的地方也未能幸免。克兰花了很大力气来清除霉菌在这座宾馆里的“黑色生长”，但是他却没有意识到自己每次吸入空气的同时也将这种霉菌有毒的真菌孢子吸入体内。这些生物悬浮微粒落在他脆弱的呼吸道和肺部的黏膜上，因而引起了慢性炎症并最终导致一种被医生诊断为过敏性肺炎的疾病。这种病对他的肺器官造成进一步的损害，并且逐渐发展成为肺纤维变性。这种疾病不仅会使患者承受巨大的痛苦，身体变得非常虚弱，有时甚至还可以致命。
在美国的一些顶级企业工作的员工，已经公开表示他们受到了与致病建筑有关的疾病的折磨。美国加州一家有三十位员工的公司，其中的二十六位员工最近都感到身体不适，结果发现公司的冰箱、地板、浴室等处的裂缝滋生了三种霉菌，这可能是导致员工不适的原因。
■霉菌引发美国校园大恐慌
据美国媒体报道，目前美国受霉菌感染的人数正呈上升趋势，其中受害最大的是美国的一些高校。这些学校的建筑因年久失修而成了霉菌肆意猖獗的温室。在墙壁、地毯的附近到处能见到霉菌的影子。目前，已有数所学校被迫暂停课，进行紧急除菌工作。
一些科学家指出，霉菌之所以在美高校蔓延得如此之快，是因为这些学校没有配备应有的通风设备。
■揭开“霉菌杀人”的真面目
霉菌属于室内空气中的生物性污染物质。世界上已知的10万种真菌中，与室内环境有关的主要是霉菌和一些酵母菌。霉菌是一种能够在温暖和潮湿环境中迅速繁殖的微生物，其中一些能够引起恶心、呕吐、腹痛等症状，严重的会导致呼吸道及肠道疾病，如哮喘、痢疾等。患者会因此精神萎靡不振，严重时则出现昏迷、血压下降等症状。法国国家卫生与医学研究所专家的一项研究显示，在成年人中，各类霉菌导致的哮喘比花粉及动物皮毛过敏导致的哮喘要严重得多。他们提醒公众注意居室除霉。
据《英国医学杂志》介绍，研究人员对欧洲1100多名成年哮喘患者的病例档案进行研究分析后发现，对霉菌过敏的患者罹患严重哮喘的可能比对其他物质过敏的患者高2倍。有毒的霉菌会引发一些典型的症状：鼻窦炎、呼吸急促、咳嗽，严重的甚至会导致肺部感染、发烧和虚弱等。
■室内环境中的霉菌从哪儿来的
霉菌的繁殖和生长需要适宜的温度和湿度，一般情况下在温暖和潮湿环境中迅速繁殖。目前，我国城市写字楼和家庭中的霉菌主要来自于这样几个方面：
1.没有定期维修或清洗室内中央空调系统；
2.通风条件不好的卫生间和家庭厨房；
3.以前曾发生水浸或漏水，留下发霉、潮湿气味的房间；
4.旧房的墙体、地毯和地板下面；
5.空气不流通及潮湿的办公室和住所；
6.室内有发霉、肮脏或潮湿的吊顶、地毯或其他建筑材料。
如有上述任何情况出现，应立即采取以下措施：
1.保持家居、办公室及其他室内环境清洁；
2.保持空气流通及室内空气清新干爽；
3.清除能引致真菌滋生的水源或潮湿源头，尽快维修屋内外有渗漏现象的地方；
4.保持室内相对湿度在60%以下；
5.在厨房和浴室安装及使用抽气扇，将室内废气抽出室外排放；
6.尽可能拆除及弃掉已受污染的物料，如发霉的天花瓦片和地毯；
7.使用稀释漂白剂清洗曾受真菌污染的表面；
8.使用有效的隔尘网来减少真菌孢子和粒子进入空调的通风系统，并定期清洗消毒过滤网和隔尘网。
我们总认为男性是非常强壮的，殊不知男性的器官很脆弱，比如心脏、肝脏、肺部、前列腺等，一旦其中的器官有疾病就会牵连其他各个身体部位，男性的哪些器官比较脆弱呢。
男性哪些器官比较脆弱？这些器官最易出现疾病问题：
1、心脏
经过统计男性患上心肌梗塞的几率比女性高十倍左右，主要是因为男性大量的摄入过多的脂肪、大量的吸烟喝酒造成的。另外工作生活压力过大、长期处于紧张状态也是其病因之一。
2、肝脏
男性患上慢性肝炎病的几率比女性高四倍左右，主要和男性平时大量酗酒有很大的关系，我们肝脏每天最多只能分解和转化80ml的酒精，如果超出了这些量就会直接损害了肝细胞，对肝脏造成严重的损伤。另外长期吃高脂肪的食物也会加重肝脏的负担。
3、直肠
男性患上直肠癌的几率明显高于女性，因为男性一般吃的蛋白质和脂肪比女性多很多，经过研究表明，当身体严重缺乏充分的纤维素食物时，再加上过多的饮用蛋白质和脂肪是导致直肠癌的重要原因。
4、胃
大部分男性喜欢抽烟、喝酒、吃饭时狼吞虎咽、总是暴饮暴食，男性特别满足自己味觉时，但是胃部已经开始强烈的抗议了，会让患者出现呕吐、胃部疼痛、呕血、反酸的情况，男性患上胃病的发病率比女性要高出十倍左右。
5、前列腺
女性达到50岁以后，60%的人群会患上前列腺疾病，造成前列腺疾病最主要的原因是身体中雄性激素类固醇分泌发生了改变，从而增大了尿道周围的腺体，增大的前列腺就会被而压迫成扁平状，导致排尿困难。
6、肺部
因为男性长时间的吸烟、工作环境受到污染等会对肺部造成直接的刺激，尤其是长期吸烟，让肺泡越来越大，导致患者呼吸困难、全身无力、咳血等，甚至会出现肺癌。
编者按：女人过了40,随着更年期的到来，女人对自己渐渐失去信心，很多女人都不愿意再有性生活，其实这些思想都是不对的，女人过了40也应该有性生活，这样对健康才有利!
史上最全的中年女人性事
为了帮中年女性了解更多的性知识，美国《预防》杂志最新载文，总结了女人年过40后应该了解的性事。
1.男人也需要拥抱。由于性爱过程中男女体内都会释放更多的催产激素(也称拥抱激素)，女性性爱之后希望能与伴侣相拥而卧，男人也是如此。
2.硬度更重要。如果你的确在乎伴侣的阴茎尺寸，那么应记住硬度比长度更重要。
3.女人自慰很正常。美国一项调查发现，五成女性近6个月有自慰行为。
4.性爱越做越想做。一开始可能觉得可有可无，但逐渐就会更习惯更喜欢，越做越想做。
5.食指越短、无名指越长的男性，性爱能力越强。
6.花样翻新是性爱的调味剂。比如，性爱前戏、地点及姿势变化等。
7.女性性唤起时间并不慢。加拿大的一项调查发现，看情色片唤起男女性兴奋的时间分别为12分钟和11分钟。
8.性爱有助于缓解恐惧、焦虑和压力。同样，放松身心更容易达到性高潮。
9.假装高潮毫无意义。向他表达你所喜欢的才是聪明之举。
10.暖暖脚，性爱好。荷兰研究发现，穿袜子暖脚的夫妇可使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚也有同样功效。
11.如果将某些情感秘密如实告诉伴侣，那么男人十有八九难以接受。对于已经发生的事，女人守口如瓶为上策。
12.男人体味能唤起女人性欲。2007年加州大学一项研究发现，男人体味汗味可改善女性性唤起和情绪，提升血压，加快心跳和呼吸。
13.男人不在乎女人是否剃过体毛。
14.一夜性爱N次不太实际。从男人生理角度讲，这很难实现。
15.电话性爱并不常见。美国一项研究发现，电话性爱的男女分别只占17%和18%。
16.振荡器等性具有助女性提升性高潮。研究发现女性自慰4分钟就能达到高潮，而在与伴侣前戏及性交过程中，她们则需要20分钟。
17.性幻想的力量是无穷的。性幻想有助于提高性唤起。夫妻分享和讨论性唤起也有助于提高性爱质量。
18.莫把头痛当借口。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿频繁把头痛或太累当挡箭牌。
19.告诉爱人他正是你需要的。一项涉及5万人的调查发现，85%的女性对配偶阴茎尺寸感到满意，但是45%的男性却对自己很不满意。
20.男人不在乎女人是否穿睡衣上床。
21.丈夫富裕，女人高潮多。这是英国纽卡斯尔大学2009年一项调查得出的结论。
22.会接吻的男人更吸引女性。多项研究发现，接吻技巧是女人判断男女关系质量的重要标志，女人也更可能与会接吻的男人发生性关系。
23.女士优先。性爱过程中，如果女方先达到性高潮，那么双赢的可能性会更大。
24.性交不见得更容易达到高潮。研究发现，近1/3的女性在性交过程中达不到高潮，原因是男性的抽插很少刺激到女性最敏感的阴蒂。
25.工作越忙，性爱越少。德国一项涉及3.2万人的调查发现，性爱少于每周1次的夫妇，工作都十分繁忙。
26.适当穿低胸装，老公更喜欢。挺拔的乳房和性感的乳沟总是对男人很有吸引力。
【导读】这些人该常喝酸奶，酸奶是我们平时饮用食用的一种饮品，它的饮用价值很高，而且价格便宜，深受人们的喜爱。那么我们接下来一起来了解下这些人该常喝酸奶。
这些人该常喝酸奶
1、服用抗菌素的人
抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。
2、骨质疏松患者
牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
这些人该常喝酸奶
3、消化不良的人
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
4、经常便秘的人
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
饮食养生
运动养生
