五大信号提醒你马上去看眼医
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的五大信号提醒你马上去看眼医，希望对您的养生有所帮助。
眼睛是人体最重要的器官之一。没有眼睛，人从外界获取的大多数信息就失去了传递渠道。今天，我们已经生活在信息时代，没有眼睛对一个人健康和生活质量的影响是不可想像的。保护眼睛也像保护其他器官一样，预防为主，无病多保健，有病早治疗。
眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失，眼睛变瞎。如果您有下列症状，应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状，表明情况十分严重，必须马上去看眼科医生。
需要马上看眼科医生的5种情况是：
1.突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不见东西。
2.突然之间眼睛看东西很模糊。
3.看到眼前闪光或黑点，光晕或在光线周围有彩虹。
4.视力丧失就像舞台幕布下降一样发生。
5.眼周视力丧失，也就是说看不清周边的东西。
其他应该看眼科医生的情况：
1.从光亮处到黑暗处特别难调整视力。
2.怕光。
3.看近处和远处的一件物品很困难，不能集中看。
4.看东西有双影。
5.红眼，眼睑肿。
6.眼周和眼睛反复出现疼痛。
7.虹膜颜色发生变化。
8.在您看东西的中心处老是有黑点。
9.老是流眼泪或者眼睛感到很干燥,发痒，烧灼感。
10.看到黑点或鬼样的东西。
ys630.COm精选阅读
俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
脸色的警示信号
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
眼睛的警示信号
眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面：
1、眼睛方面的因素
主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。
2、体质及生活方面的因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。
3、环境方面因素
工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定。像在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。
眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
鼻子的警示信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
导读：为了让自己能够拥有一个健康的身体，很多人都会通过参加各种各样的体育活动来锻炼自己的身体，其中也不乏有部分人喜欢通过剧烈运……
为了让自己能够拥有一个健康的身体，很多人都会通过参加各种各样的体育活动来锻炼自己的身体，其中也不乏有部分人喜欢通过剧烈运动来达到强健身体的目的，但是，在做完剧烈运动后，有些地方是需要人们注意的，那么，做完剧烈运动后需要注意什么呢?
一、不能运动完就大口喝水
一般来讲，人们在参加剧烈性的运动时，其势必会在运动的过程中产生大量的汗液，而大量汗液的排出，就会使得人们在做完剧烈的运动项目之后出现极度口渴的情况，此时，如果人们在剧烈运动结束后大口的喝水，则会造成胃肠道的负担加重，而由于大量水的进入，会让胃液出现一定程度的稀释，从而使得胃液在人体内的杀菌作用大大的降低，极易出现各种感染类的病症，除此之外，快速大量的饮水也会让心脏的负担急剧的加重，使得体内调节出现紊乱，也极易出现心力衰竭等病症。
二、不能运动完后就洗浴
剧烈运动所导致大量汗液的排出，其附着在皮肤的表面会让人们的肌肤在运动完后出现不适之感，因此，有的人就会在运动完后通过立即洗浴的方式来达到舒适感，其实，这种做法是错误的.
这是因为，人们在剧烈运动的过程中，其体内的温度会急剧的上升，而身体为了让体温趋于稳定，皮肤表面的汗毛孔就会开大，毛细血管则会扩张，以利于汗液的及时排出，如果运动结束后立即进行洗浴，在水的刺激下，会使得皮肤表面的毛细血管应激迅速的收缩，这样极易导致心脏出现严重的负担，而且还会在一定程度上降低人体的免疫力，所以，人们在做完剧烈运动后，一定要在休息一会之后再进行洗浴。
眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失，眼睛变瞎。如果您有下列症状，应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状，表明情况十分严重，必须马上去看眼科医生。
需要马上看眼科医生的5种情况是：
1.突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不见东西。
2.突然之间眼睛看东西很模糊。
3.看到眼前闪光或黑点，光晕或在光线周围有彩虹。
4.视力丧失就像舞台幕布下降一样发生。
5.眼周视力丧失，也就是说看不清周边的东西。
其他应该看眼科医生的情况：
1.从光亮处到黑暗处特别难调整视力。
2.怕光。
3.看近处和远处的一件物品很困难，不能集中看。
4.看东西有双影。
5.红眼，眼睑肿。
6.眼周和眼睛反复出现疼痛。
7.虹膜颜色发生变化。
8.在您看东西的中心处老是有黑点。
9.老是流眼泪或者眼睛感到很干燥,发痒，烧灼感。
10.看到黑点或鬼样的东西。
导读：荷尔蒙是人体内非常重要的激素，对人体生理过程中起到一定的调节作用。缺乏荷尔蒙往往是因为日常不良的生活习惯所导致的。缺乏荷……
荷尔蒙是人体内非常重要的激素，对人体生理过程中起到一定的调节作用。缺乏荷尔蒙往往是因为日常不良的生活习惯所导致的。缺乏荷尔蒙可是一件非常严重的事，那么你们知道缺乏荷尔蒙有哪些危害吗?下面小编为大家介绍缺乏荷尔蒙的五大危害。
1.失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
2.月经不调：老朋友总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
3.皮肤衰老：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的黄脸婆。
4.烦躁胸闷：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副不高兴的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
5.不孕：内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。
以上介绍缺乏荷尔蒙的五大危害，你们是不是已经记住了呢?其实缺乏荷尔蒙还有很多的危害，如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。
导读：提到肝脏，相信大家会引起重视。肝脏是人体非常重要的器官，对我们的生命有着意想不到的作用。现在的生活水平的提高了，很多人越……
提到肝脏，相信大家会引起重视。肝脏是人体非常重要的器官，对我们的生命有着意想不到的作用。现在的生活水平的提高了，很多人越来越不爱惜自己的肝脏，那么在生活中有哪些行为会伤害自己的肝脏呢?下面小编为大家介绍伤害肝脏的五大行为。
1.过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个无醉不归才肯罢休。
2.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的煎熬!
3.睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。
4.整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
5.爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
以上介绍的伤害肝脏的五大行为，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家多注意自己的生活习惯，好好爱护自己的肝脏哦，健康可是一辈子的事。
导读：相信很多人都应该有过口臭的经历，口臭是一种比较常见的现象，这种现象其实对我们的人际交往是有一定影响的，所以在日常生活中，
相信很多人都应该有过口臭的经历，口臭是一种比较常见的现象，这种现象其实对我们的人际交往是有一定影响的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的饮食习惯才行。下面小编为大家介绍口臭易引起的五大危害，请大家认真阅读。
口臭的危害1：影响自身食欲。
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。
口臭的危害2：加重口腔疾病。
调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
口臭的危害3：胃癌、胃瘫的前哨站。
在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
口臭的危害4：与肠胃疾病密切相关。
在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。
口臭的危害5：影响自身心情。
心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。
以上介绍口臭易引起的五大危害，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于口臭问题的话，请多关注本网站更新。
【导读】一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，除非外界和内心发生巨大变化。发胖前的5大征兆是什么呢？如何有效的减重呢？跟小编一起来看看发胖前的5大征兆吧。
发胖前的5大征兆
征兆一：爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、甲亢类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
征兆二：变懒
一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
征兆三：劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。
发胖前的5大征兆
征兆四：贪睡
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
征兆五：怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。
另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。
导读：养成良好的生活习惯是保持身体健康的关键一点，但是即使现在的生活水平有所提高，也还是有很多因为各种不合理的生活习惯而导致一
养成良好的生活习惯是保持身体健康的关键一点，但是即使现在的生活水平有所提高，也还是有很多因为各种不合理的生活习惯而导致一些疾病的发生。疾病有很多种，例如胃癌。那么你们知道胃癌有哪些症状吗?下面小编为大家介绍胃癌常见的五大早期症状。
1、上腹部疼痛
此为胃癌最常见的症状。开始为间歇性的隐隐作痛，常常诊断为胃炎或溃疡病等。
2、上腹部不适
多为饱胀感或烧灼感。可以暂时缓解，反复出现。
3、食欲减退、嗳气等消化不良症状。
表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有反复嗳气。
4、黑便或大便潜血阳性
如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，就应尽早来医院检查。
5、乏力、消瘦及贫血
这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。病人常常因食欲减退，消化道失血而出现疲乏软弱等表现。
以上介绍胃癌常见的五大早期症状，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于胃癌问题的话，请多关注本网站更新。
导读：提高人体免疫力是日常生活中每个人必须要做的事，因为它关系着我们的身心健康问题。所以我们应该要好好注意自己的身体健康才行。……
提高人体免疫力是日常生活中每个人必须要做的事，因为它关系着我们的身心健康问题。所以我们应该要好好注意自己的身体健康才行。那么你们知道有哪些杀手会伤免疫力吗?下面小编为大家介绍伤免疫力的五大杀手，请大家认真阅读。
1.用微波炉爆爆米花。爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。近期发表在《环境卫生》上的一项研究成果显示，这一涂层对儿童健康极为有害，会扰乱免疫系统的功能。体内全氟碳化合物含量较高的人在被注射疫苗之后，疫苗会无法发挥其应有的效果。预防措施：在炉子上直接烤制爆米花能减少与这种化学物质的接触。
2.孤独寂寞。免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。
3.缺乏睡眠。缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。
4.滥用抗生素。滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。
5.罐装食品。双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。2010年，密歇根大学公共卫生学院的学者发现，体内双酚A含量较高的成年人，巨细胞病毒抗体水平也较高，这表明免疫系统出现了故障。预防措施：多吃新鲜食品。
以上介绍伤免疫力的五大杀手，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于免疫力问题的话，请多关注本网站更新。
导读：说到花生，我们会发现现在是市场上的花生种类越来越多，口味也越来越多，什么香辣味的、麻辣味等等。各类的花生正是我们喝酒的必……
说到花生，我们会发现现在是市场上的花生种类越来越多，口味也越来越多，什么香辣味的、麻辣味等等。各类的花生正是我们喝酒的必备菜品，大家聚聚、喝喝酒、吃吃花生、聊聊天。但是花生这样吃真的营养吗，今天小编来告诉你怎么食用花生更营养。
吃花生的五大好处
美国《烹饪之光》杂志刊文介绍了花生的5个好处。
1、控制食欲
花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。布莱根妇女医院营养系主任凯西麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
2、有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3、稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
4、保持心脏健康
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
5、减少结肠癌风险
研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
水煮花米益处多
水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
连红衣吃
花生补血止血作用主要是红衣功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，脾统血，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫补气止血。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。
花生怎么样吃功效多?
花生补浆：
花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥：
花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
花生赤小豆汤 ：
花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
花生红枣汤：
花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。应贮于低温、干燥处为好。如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。
看完上述内容，如需了解更多养生保健知识，请继续关注寻医问药网，更多养生保健内容将不断更新。
饮食养生
运动养生
