入夏之前须防手足癣
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《入夏之前须防手足癣》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着天气湿度的增加，到医院皮肤科就诊的手足癣患者也开始明显增多。医生发现，来就诊的患者中有相当一部分人认为“脚气”是小毛病，不影响日常生活，而没有给予足够的重视，其实这种观念是要不得的。
30%到40%的正常人患有手足癣
据友谊医院皮科副主任孟悦介绍，手足癣是最常见的皮肤病之一，人们一般管这种病叫“脚湿气”、“香港脚”。大约有30%到40%的正常人群患有这种皮肤病。足癣主要是由真菌引起的皮肤传染病。该病主要通过公用拖鞋、公用洗脚盆、公共浴池及毛巾互相感染。手癣大多由足癣感染而来，常因搓足引起。每到春夏季节，患“手足癣”的人会明显增多，这是因为温暖潮湿的环境为真菌生长、繁殖提供了良好的条件，足部汗腺较发达，加上鞋袜使汗液不易挥发，局部温度较高，真菌可以大量繁殖，如果不常洗脚或脚汗多，就更容易引起真菌的生长繁殖。病人常表现为趾间潮湿、发白或起小水疱，剥去皮屑为湿润的糜烂面，有奇痒，易继发感染。足癣如果迁延不愈，会引起自身感染和传染他人，严重者会出现并发症。
真菌在120℃的高温里10分钟都不会死亡
真菌的生命力极强，在-6℃的环境里能长久地存活，就算在120℃的高温中，10分钟内不会死亡。真菌在脱离活体的毛发、指甲、皮屑等也可以存活和保持毒性一年以上，所以手足癣病人脱落的皮屑就是传染媒介。如果使用病人用过的脚盆、毛巾、鞋袜，就容易染上手足癣，穿足球鞋和不透气胶鞋的人容易患足癣。因而要经常保持鞋内的清洁干燥，做到常刷洗，晚上将鞋放在通风处，也可用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在鞋内吸潮气，次日早晨再将纱布放在密闭容器内，以备再用，保持鞋子干燥。
手足癣也会引发败血病
孟悦大夫提醒患者，足癣并非小病，如果处理不当，可导致全身发疹，若继发感染，可发生丹毒，重者导致败血症。足癣在治疗上比较复杂，不同类型的足癣、不同阶段、甚至不同个体，选用何种药物没有统一的规定，此外，不同个体出汗情况及对癣菌的易感性也不同。因此，足癣患者应去正规医院积极治疗。而且要一边治疗，一边预防。
手足癣的预防更为重要。专家建议在日常生活中，注意不要穿别人的鞋和袜子，洗脚盆要一人专用。足癣患者的袜子洗涤时应尽量与其他衣物分开。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋，同时，应养成良好的卫生习惯，天天洗脚，勤换袜子，保持鞋袜的干燥，避免到不清洁的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量不要在过湿过热的环境下工作。避免使用公用剪刀和指甲钳剪病甲。
相关阅读
我染有手脚癣及灰指甲数十年，虽经多次求医问药，采用诸如口服制霉菌素、药水浸泡、烂指甲拔除等方法，但仍会旧病复发。“满目疮痍”的手脚，有碍观瞻影响交际。后来听邻居介绍用醋精浸泡可以根除，于是我如法炮制，经过三个春秋的浸泡，果然全部治愈，至今已有数年没复发。如有持之以恒的决心，不妨一试。
我的做法是：购买上海调味食品厂醋精一瓶（约4-5元）另加75%的凉开水稀释，分别用两个盆浸泡手和脚，每天1-2次，每次半小时以上，天冷时还可以加温后再浸泡，用后可倒入大瓶中盖紧下次再用。手脚都要浸透，如不够时可再购买一瓶。如遇灰指甲很厚，可用扁平锉锉薄，效果更佳，但不能锉破皮肉，以免灼痛。如手脚龟裂、溃烂也不能浸泡，以免灼伤，待皮肉长好后再进行浸泡。醋精浸泡不伤皮肤、不蜕皮，略有润肤作用，浸泡后用水冲洗去掉一些醋味即可。
我的经验是持之以恒，天天坚持浸泡，两三年后会还你美丽的手脚。
大家对于手足癣应该不陌生，也知道如果发生此病也容易反复发作，难以根治。而在夏季却是手足癣的高发期，所以有很多患者不明白，明明控制的很好的手足癣，在夏季就一下子复发，这是怎么回事？其实，这是跟夏季的环境与天气有关系。
夏季为什么容易出现手足癣？
在夏季由于天气多变，是多雨的季节，所以真菌以及美军等病菌都容易滋生繁殖，而再加上在夏季出汗比较多，皮肤的新陈代谢就会增加，就会诱发手足癣的出现。
特别是那些在下雨天穿凉鞋的人，在下雨的时候脚部弄到雨水后没有及时擦干，就很容易让细菌在脚趾间出现，进而导致足癣的发生。因此，在夏季要注意清洁皮肤，在下雨的时候如果弄到雨水一定要将脚部清洗干净并且擦干。
如何预防手足癣的发生？
一、做好皮肤卫生。要经常清洁皮肤，每天最强少要清洗一次皮肤，而且不要用比较刺激的沐浴露清洗皮肤，用温水清洗就可以。要避免到公共场合洗浴，也要避免使用他人的毛巾，尤其是患有手足癣的人使用过的物品。
二、注意饮食。在夏季天气炎热，很多人由于没有胃口，所以喜欢吃辛辣的食物，而经常吃辛辣的食物会刺激皮肤，让皮肤出现问题。而且也会影响身体，尤其是内分泌，经常吃辛辣的人内分泌容易絮乱，也很容易抵抗力下降发生手足癣。或者有些因为夏天比较炎热，就喜欢吃一些冷饮来解热，但是经常吃冷饮会损害肠胃，从而影响到皮肤。
三、注意休息。很多人都有熬夜的习惯，甚至有些是通宵，而经常的熬夜会让身体的抵抗力下降，就会导致身体内分泌失调，从而在接触到一些因素发生手足癣。
四、多运动。手足癣发生的一个原因也是因为抵抗力下降而引发的，因此提高抵抗力也是预防手足癣的措施之一，而提高免疫力最好的方法就是多运动，选择合适自己的运动，并且坚持，可以促进皮肤的新陈代谢，从而提高皮肤抵抗力。
手足癣会引起尿道炎吗
1、手足癣会引起尿道炎吗
手足癣患者可能会引起尿道炎,这种类型的尿道炎主要是真菌感染,因为手足癣通常是真菌感染导致的。
手癣和足癣都是由于真菌感染手足皮肤所致的疾病,手癣俗称鹅掌风,足癣俗称脚气。本病具有传染倾向,主要由共用拖鞋、浴巾等卫生用品传播。足癣发病率高于手癣,且常常为手癣的传染源。 无论是手癣还是足癣,如任其发展,几乎所有病人都会最终发生指趾甲的感染而形成甲真菌病或称为甲癣(灰指甲),甲癣较手足癣更顽固。
2、手足癣的类型
趾间型手足癣:最常见的类型。多见于手足多汗、长期穿胶鞋的人群,夏季多发或加重。以4~5和3~4趾间最为常见,皮损表现为趾间红斑、脱屑、皲裂和浸渍,伴瘙痒。严重时可见糜烂和溃疡。并发症包括合并细菌感染、癣菌疹反应、丹毒、蜂窝织炎等。
水疱型手足癣:在足内侧水疱和大疱,与癣菌疹反应有关。原发损害以小水疱为主,成群或散在分布,疱壁厚内容物澄清,干燥吸收后出现脱屑，自觉瘙痒严重。
角化型手足癣:一侧或双侧足跖弥漫角化过度、红斑、脱屑和皲裂。自觉症状轻微,每到冬季,易发生皲裂、出血、疼痛，常为慢性,治疗较困难。
3、手足癣的注意事项
养成良好的卫生习惯,不穿他人的鞋袜,不用他人的毛巾、浴巾、不与他人共用面盆、脚盆。经常清洗手脚,保持手足清洁和合适的湿度。避免用手搔抓患部。
避免进食辛辣刺激性食物和发物,戒烟酒,饮食以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果。
引起手足癣的发病原因
1、手足癣可能是由于去到公共场合,通过接触传染所致或者是真菌感染所致,手足癣患者可能是由于在公共浴池洗澡,穿用公共拖鞋,穿用患者的鞋,袜,手套,使用公共浴巾等被感染本病。手足癣的传染性还是比较强的,大家要多加的重视。
2、手足癣可能是由于红色毛癣菌或絮状表皮癣菌常在皮屑内形成关节孢子,它能抵抗较恶劣的环境而长期生存,并具有传染他人的能力,另外,红色毛癣菌容易引起角层增厚,侵犯毳毛,不易治愈,且易复发,再者,由于损害严重性不强,患者多无自觉症状,常不予重视,而未及时就医,因此病变常迁延不愈。
3、手足癣致病菌主要是毛癣菌属和表皮癣菌属,常见菌种有红色毛癣菌、须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌,其中红色毛癣菌因其抵抗力强,不易控制,已成为我国当前足癣的主要致病菌。
4、由于手足癣具体一定的传染性,可以通过接触传染,也可以通过真菌感染所致,大家在家庭生活中要多加注意,避免传染给其他家庭成员。
手足癣的中医疗法
1、血虚风燥型:病程迁延日久或失治误治,皮肤粗糙肥厚,皲裂,又痒又痛,手指或脚趾活动受限,舌淡红,少津,苔薄白,脉细等。
宜采用:养血祛风润燥等治则,方用当归饮子加减。
药用:当归、荆芥、防风各10克,白芍12克,川芎、甘草各6克,熟地黄、何首乌、黄芪、白蒺藜各15克。如兼有神疲乏力、纳差、舌淡脉弱等气虚表现者,可加大黄芪至30克,并加山药15克,陈皮6克。每日1剂,水煎分2次服。
2、湿热下注型:足癣合并感染,表现为足趾间糜烂渗岀,散发腐臭气味,肿连及足背甚至小腿,或见腿部红丝上走(淋巴管炎),或腹股沟淋巴结肿大,自觉疼痛,行走不便,重者伴高热,舌红,苔黄腻,脉滑数等。
宜采用:清热化湿解毒等治则,方用五神汤加減。
药用:金银花30克,紫花地丁、茯苓各20克,蒲公英、泽泻各15克,苍术、黄柏、牛膝、车前子(包)、甘草各10克。如下肢红肿疼痛严重伴高热者,应加强清热解毒效力,可加毛冬青10克,半枝莲20克,虎杖15克。每日1水煎分2次服。
手足癣是由霉菌引起的一种皮肤病，常发生于手足的掌、趾面以足趾部。常在足趾开始，发生群集小水泡、糜烂、脱皮，每当夏季加重，冬季减轻，患者自觉奇痒难忍，常用手搔抓。手癣中医称“鹅掌风”，足癣中医称“湿脚气”。
手足癣不仅在皮肤病中是最难治的，而且还具有传染性。因此，根据手足癣夏季加重、冬季减轻的特点，对手足癣采取冬病夏治，将会收到事半功倍的效果。
手足癣根据表现可归纳为四个类型：
1.浸渍型：主要表现为趾(指)间皮肤发白、糜烂、浸渍，边缘清楚，去除浸渍的表皮留下潮湿的鲜红新生皮肤。
2.水疱型：主要表现为足底或手掌出现水疱，甚至几个水疱融合成较大的水疱，边界清楚，皮肤不红，疱壁脱屑。
3.鳞屑型：主要表现为以脱屑为主，间有少数水疱，疱干脱屑，边缘清楚，症状不明显。
4.增厚型：主要表现为手掌皮肤增厚，夏季水疱脱屑，入冬则皮肤开裂。
中医药治疗手足癣有着独到的效果：
乌贼骨15克，硫黄2克，枯矾6克，樟脑3克，分别研成细粉，混匀，每日撒患处。适用于浸渍型手足癣。
滑石粉、煅海螵蛸、制炉甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白矾、制乳香、制没药各10克，轻粉、铅丹、冰片各4克，共研成细末，过筛和匀。将患处洗净擦干，然后将药粉均匀撒在趾缝间糜烂痒处，每天2次。适用于浸渍型足癣。
苦参、地榆、胡黄连、地肤子各200克。将上药切碎防入75%酒精至1000毫升中浸泡1周，过滤后再加70%酒精至1000毫升，外涂患处，每天3次。适用于水疱型足癣。
密陀僧30克，龙骨20克，炉甘石50克，轻粉、冰片各3克，凡士林100克。将前4味药研成极细末，然后加入凡士林调成膏剂，外搽患处，每天3次。适用于鳞屑型和增厚型足癣。
蛇床子、苦参、白鲜皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟。适用于各型手癣。
白矾、五倍子、蛇床子、地肤子、苦参各30克，大枫子、川椒、黄柏各25克，共研细末，用食醋1000毫升浸泡1周备用。取药液浸泡患处，每次30分钟，每天2次，每剂可用7天。适用于各型手癣。
雄黄、黄连各10克，苦参、土茯苓、防风、地肤子、荆芥各30克，冰片6克。先将前7味药水煎30分钟，停沸后加入冰片，去渣，待温时浸泡患处20分钟，每天4次，每剂用3天，15天为1个疗程。适用于各型手癣。
生地24克，大黄18克，蛇床子、大枫子、百部、海桐皮各15克，紫草、杏仁、丹皮、当归各12克，花椒、甘草各6克。将上药浸入1000毫升麻油内2天，然后用炭火煎至药色微黄为止，用细筛滤渣，再用蜂蜡450克放入杯内，搅匀成膏，收贮备用。每晚睡前，用温水将患处洗净，拭干后，取此膏擦患处。适用于手癣鳞屑型，表皮干燥、脱皮、皲裂或水疱、奇痒等症。
入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。
由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。
一、饮食要规律、卫生
进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。
二、口味要清淡
要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
三、情绪要乐观
研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
四、身体要锻炼
要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力；要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。
五、用药要谨慎
临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。
六、衣被要保暖
要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
正值手足口病疫情的高发期，但在预防手足口病的措施上，很多人仍有很大的盲目性。现在的消毒用品大多为化学药品，若使用不当反而会对家人的健康造成威胁。
郑州市儿童医院副院长刘宝琴说，手足口病是可防可控的疾病，做到“勤洗手、常通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”这15字口诀就可以预防。刘宝琴认为，洗手对于杀灭病毒的作用很大。洗手并不是简单地冲冲就完了，要用洗手液或者肥皂，将手里里外外认真地搓洗数次，一般来说，这样的程序下来，洗一次手的时间在1分钟以上。
专家提示，宝宝用的奶嘴、奶瓶、毛巾等物品，可用50摄氏度以上的热水浸泡30分钟，或煮沸3分钟消毒。患儿接触过的衣物要保持卫生，使用含氯的消毒剂(84消毒液或漂白粉)按使用说明每天清洗。患儿唾液、粪便、擦拭用纸等最好倒入适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。
太阳光中的紫外线具有杀菌作用，用阳光消毒既方便又实用。在风和日丽的天气，要勤把被褥以及一些不便清洗或不能清洗的生活用品拿到阳光下暴晒，每次不少于4小时。暴晒时注意翻转物品的背面、侧面。
如果使用消毒剂则需谨慎，因为消毒剂虽能杀死细菌，但它本身对人的身体也有毒害。专家建议餐具最好不要经常用消毒剂消毒。其他需要消毒的地方，如家具、地板、卫生间、厨房，包括门把手、冰箱把手、电脑键盘、电话、桌面等，可以使用消毒剂，但也要谨慎操作。
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰因此我们要关注卵巢。
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有 400500个。
当卵巢停止分泌卵子时，当女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着3070万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。
正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(pOF)，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
女人每天做家务也能防卵巢癌
根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。
妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。
一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。
研究表明，适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等。
具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。
同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。
适当运动调节人体免疫力卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。
由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的黄牌警告。
病菌肆虐的季节可不仅仅是春季才会！夏季也是病菌大量繁殖的季节，所以，适时的给家里消消毒，可以有效的减少病菌，预防疾病的发生。
入夏后，气温逐渐走高，湿度越来越大，细菌繁殖的速度也加快了。要想远离病菌侵扰，光靠清洁远远不够，最好给家彻底消个毒。家居消毒根据不同区域，可以分为以下四步。
1.空气消毒醋熏蒸
研究发现，空气中含有大量肉眼看不见的霉菌，可以导致呼吸道和肠道疾病。把适量的醋放在锅里煮沸，让空气对流，可以有效消灭霉菌，尤其是家里长时间阳光不足或朝阴面的房间，更要经常用醋熏一熏。
同时，研究还发现，对于空气，消毒的作用仅能维持几个小时，通常在34小时后恢复到消毒前的水平。最理想而又简便的方法是经常开窗，保持室内空气流通。
2.餐具消毒蒸煮
餐具消毒最有效的方法就是蒸煮，但并不是煮开就行，需要煮沸10分钟以上，才能达到消毒效果。
如果家里有条件，可以用电子消毒柜。常见的消毒柜分为红外线和紫外线两种消毒方式。红外线通过加热消毒效果好，但木质和塑料制品只能通过紫外线消毒。
3.卫生间消毒84消毒液
卫生间长期处在潮湿的环境中，是各种细菌的集中地，尤其是马桶、洗面台和下水道，因此最好用84消毒液多泡一泡。对于卫生间的其他部位，除了保持清洁外，还要及时通风。
4.地板和家具给抹布和拖把消好毒
地板和家具通常是用抹布或拖把清洁。如果不及时洗干净，它们也会变成最大的污染源。因此，抹布、拖把需要经常用含氯消毒液浸泡，最好使用前、后都消一次毒。
最后要提醒的是，家庭消毒不能贪多，很多人生怕消毒效果不好，就特意把消毒水的分量加大，其气味在家中不容易散去，也会造成另一种污染。此外，勤洗手、晾晒衣被都是很好的消毒方法。
饮食养生
运动养生
