有些人会有腹泻的症状，腹泻的时候身体很难受，我们吃什么食物能缓解腹泻呢?宝宝的抵抗力很弱，经常会出现腹泻的症状，宝宝腹泻怎么办呢?想要避免腹泻我们就要知道腹泻的原因，哪些原因会引起腹泻呢?我们一起来看一看。
腹泻吃什么食物
1.香蕉
香蕉的口感很好，营养价值也很高，含有多种的微量元素和人体所必需的营养物质。其中的维生素A能增强人体的抵抗力，经常腹泻会导致身体的电解质不平衡，香蕉中的镁和钾能有效的防止电解质的紊乱。香蕉中还有大量的果胶，帮助大便成型，有效果减少大便的次数。
2.加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3.面食
如果有腹泻的症状了，建议吃一些有利于消化的食物，面食是一种很容易消化的食物。面条中的营养比较丰富，还有利于消化，所以腹泻的人吃面条是一种很不错的选择。但是要注意的是，面条不能太油腻，太油腻的食物反而会增加肠胃的负担。
4.苹果
苹果是一种很好的水果，和香蕉一样，苹果也含有很多的营养物质。而且你知道吗，苹果还能治愈腹泻。取一个苹果，切成小块，放入水中煮一会，三到五分钟就可以，每天使用两到三次，能有效的治疗腹泻。但是要注意的是，千万不能加糖，加了糖之后反而会使腹泻更加严重。
宝宝腹泻怎么办
1、一般疗法：
若幼儿还不到6个月，是母乳喂养，则依旧母乳喂养，若是奶粉喂养，则依旧奶粉喂养。若满6个月以上，则可以吃一些青菜粥或者其他混合性食物，给宝宝补充营养。
(1)、可以榨一些应季水果汁或香蕉泥，为孩子补充钾。
(2)、可以将食物碾碎，然后制作成泥，这样既好吃又营养。
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腹泻是一个很常见的事情，腹泻的原因有很多，一般造成这样问题的就是以饮食不当造成，很多人都喜爱吃外面的食物，例如一些小吃摊的食物感觉很好吃，都是会经常的光顾，这样会造成对胃部的伤害，导致有腹泻的现象，这也是因为这样的小吃摊食物并不是很感觉，那腹泻吃什么食物好呢?
对腹泻吃什么食物好呢，虽然腹泻有可能是食物造成，但并不是所以的食物都是对人体健康有危害，也是有着一些食物对人体腹泻有着很好的帮助作用，也是不错之选。
腹泻吃什么食物好：
一.煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。
二.杨梅泡白酒治腹泻杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中，泡两三天即可食用，对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。
三.【安腹止泻汤】
配方：藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，水煎服即可。
制法：1、准备砂锅一个，并洗刷干净;2、将药材饮片置于砂锅内，并加水1200～1500毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮;3、煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火(即小火)，煎约30分钟即可;
四.将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗。
功效：健胃、补脾、温肾，全面恢复脾、胃、肾之功能，治疗腹泻，疗效好。
【荔核大米粥】
配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
用法：可作早晚餐服食。
通过以上介绍，对腹泻吃什么食物好呢，也是有着很好的了解，所以对腹泻的时候，都是可以选择以上食物，不过在吃的时候，也是要适量的吃，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康发展，不会有任何损害。
随着人们生活和饮食习惯的改变，在日常生活中肠胃方面的疾病越来越多，比如说肠炎。而肠炎多数的症状表现就是腹胀、消化不良以及腹泻。严重的时候腹泻会造成人体脱水危及生命。通常引起腹泻肠炎的原因有多种，但是在治疗腹泻肠炎的时候我们一定要注意饮食。那么腹泻肠炎吃什么食物好呢？
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
通过上边的介绍我们知道了腹泻肠炎吃什么食物对身体的病情是有好处的。所以在日常生活中，一旦我们出现腹泻，一定要先去医院看看是不是得了肠炎，如果是肠炎的话，一定要在医生的叮嘱下进行用药，同时再注意调理自己的饮食结构，从而可以早日痊愈。
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