雨水是24节气之一,顾名思义这段时间将会春雨绵绵,那么日常养生要注意啥?雨水一多人体就容易湿邪入侵,那么雨水养生要吃些啥?
2月18日是二十四节气的雨水,从这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量,所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。南京市中西医结合医院紫金馆养生康复门诊专家郭海英教授介绍说,雨水节气养生三要素要记住,即防倒春寒、健脾祛湿和准备养阳。
防倒春寒 春捂要恰到好处
雨水节气是春节里面的第二个节气,也是最容易出现倒春寒的节气,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。
很多读者朋友因为要预防倒春寒就首先想到春捂,但是春捂也要捂的捂要恰到好处,否则反而不利健康。南京市中西医结合医院