现在很流行打网球,打网球已经逐渐成为一种全民活动了。但是,可能有人对网球的规则还不是太清楚。今天小编帮大家总结了打网球的一些基本小技巧,让我们一起来学习一下吧。
1、握拍
正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向,右手与拍柄右上斜面贴紧。
拇指握住拍柄的右垂直面,五指紧握拍柄,食指稍离中指,用食指下关节压住拍柄右垂直面。
手掌在球拍的后面,并和拍面在一个平面上。手腕向上绷紧,再向上抬起。
反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4,用掌根压住拍柄的左上斜面,拇指伸直贴按在上斜面。
2、正手击球
准备姿势:一般正用击球姿势为:两脚自然开立与肩宽,上体前倾,腿佩屈,重心置于前脚掌,目视击球者,始终盯住球的运行路线。另一只手持住拍柄。
3、向后引拍
当球朝正手方向为时,右手持拍,肘关节略向后移,手臂连续运动,顺势完战后摆动作,身体侧向球网,两脚前后开立重心在后脚步上。
随着转体应快速平稳地向后摆球拍,球拍不要下垂,拍头高于手腕。
使球拍与地面平行,将球拍头向上跷起,以便于向前挥拍,移动取好位置。
4、击球
向前挥拍击球时,要握紧球拍,同时手腕绷紧,球拍是从稍低于腰部处开始,做弧线运动,逐步上升,向前挥动。
在左髋前言角球拍面,与球接触时间应尽可能地长,以便于最大限度地控制球的方向,拍随球跟进,准备下次击球。
5、发球
发球是由自己开始控制球技术,方法有好多种,在此介绍简单的削球技术。
由握拍站好位,抛球至右前言1.5米处,同时引拍向右后上方。
挥拍向前快速扣击,使前臂、手腕球拍柄在击球时几乎成一条直线。
击球后让球拍斜着挥动,落到身体的左侧,同时跟进场内。
6、接发球
做好接球准备,当球来时移动取位,挥拍击球准备。
来球时迅速移动取位,挥拍击球是作快打动作,将球截击过去。回位准备下次击球。
网球锻炼方法
个人练习:移动练习,对墙击反弹球练习,对墙发球练习等。
双人对练:发球与接球练习,截击球练习,比赛练习等。
网球场地:分草地、土地、硬地和塑肢四种。
双打场地长23.77米,宽8.23米。网柱高1.07米,球网中央高0.914米。
中年人选择网球锻炼身体,是一种较好的休闲、健身、调节精神的方法。
有条件的地方应经常练习,一般每周2—3次,每次序30分钟左右,能够取得良好的健身作用。
网球计分规则
网球计分规则其实是很多的,比如,在发球的时候,我们要是碰触到了球网的话,依然可以落到了对方发球的地方之中。
或者是接球员没有做好准备去接球,都是属于违规。
或者是扣除积分的象征,所以我们对于这样的情况一定要多加了解。
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起。
在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。
发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。
发球员的位置
1、每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。
2、发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上。
发球失误
未击中球;发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。
发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。
总结:对于我们玩网球计分规则,上面的一些介绍,一定要有所了解才会。这样才可以让我们在玩网球的时候,可以知道网球的知识,不至于违规。希望我们的介绍,对于您玩网游有所帮助吧。其中每一个细节都是很重要的。
打好网球,其实并不困难,只要你掌握了一定的技巧,那么你就会觉得很简单,那么网球有什么技巧呢?今天小编为大家介绍一些网球的发球技巧,让大家看看网球应该如何正确而且有效的发球。
网球的发球,是一个很有技巧的事情,有很多方面要你注意,下面小编就为大家说说网球的一些发球技巧,让大家看看到底如何才是一个好发球。
网球健身最佳发球指南
(1)握拍
作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
(2)准备动作/站位
双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
(3)向后拉拍和抛球
双手以上一下,伸展出左手,向上垂直抛出网球,这时网球的位置应该在身体的前面和左脚上面,然后用握拍的手后拉,向下拍球,身体的重心也要随之向前移动,要感觉到抛出的球能让你的手部得到伸展,而且在击中球的时候要感觉到舒服。
(4)有力的环绕动作
抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。
(5)击球点
运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
网球发球要素
第一招:挡
好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。因为炮弹式发球就是速度快,根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。正确的方法是想像自己的堵墙,夹紧腋部,握紧球拍,蹲低身体,对准来球,向前一挡。OK!
第二招:别怕
乍一听这是句废话,可根据观察,好多选手接不好发球是因为心理的恐惧。如果你都不相信自己能把这么快球回过去,那你怎么能接好发球呢?所以别怕,别给它吓着,把接炮弹式发球当成挑战,先看清楚来球,再挡,慢慢你就发现这并不难。
第三招:向后挪
如果有球向你飞来,而且速度很快的时候,只要你往后挪一步,就会感觉到球飞到你面前的时候速度不是太快,且比较容易击打。
人可先度着向后站一米,不行就两面三刀米,科学研究表明,球在接触场地之后速度会大大的减慢,距离越长当然就越明显。别怕人家说你害怕,关键是把球接过去。这招主要用来对付没有角度的平击球。
第四招:往前站些
对于角度大的球,你完全可以向前站,在球向外旋转之前,把球切过去或挡过去,这是大部分职业选手常用的招数。正确的方法是斜向45迎击球,当然这需要一定的练习才能运用自如,这招主要用于对付角度大的旋转发球。
第五招:抓拍柄中间
对于力量小的球手,在碰到大力发球时,拍面经常会被大力震歪。在这种情况下,抓拍柄中间可以使你更好地控制拍面,从而把球挡过球网。
第六招:让他惦记着你
这一招更多的作用应该是心理上的,怎么让他惦记着你呢?一般选手在准备抛球的时候,会看一下你站的位置,如果在这时,你左右的移动明显在干拢对方的发球,是不允许的;但如果在他抛球后,也就是说在他眼睛向上看球时,你移动到新的位置是允许的。所以,如果你应付不了对方发到你反手位的球,你可以站到反手位,那时也许他会想偷袭你的正手位,这时你就可以在他向上抛球时,往你的正手位移一点。
这样当他发现你并没有像他想象的那样站在反手位时,他在下一次发球时就会想,你到底是站在正手位还是反手位呢?他就开始惦记你了。同样,你在向前站和向后站的时候,也可以如法炮制,让他搞不清你到底站在什么地方,知道最大的好处是什么吗?你分散了他的注意力(炮弹式发球必备条件之一)。
结语:每个动作都有自己特别的技巧,网球的发球也是如此,一个好的发球就是一个好的开始,以上为大家介绍了一些网球发球的知识,还希望可以帮助到一些热爱网球的朋友们,让你们的技术更加厉害。
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很多人喜爱打网球,却发现网球拍经常损坏,不知道该如何保养自己的网球拍,面对损坏的网球拍一筹莫展。还有些新手想学网球,却不知道什么样的网球拍适合自己。不用担心啦!下面小编就告诉你如何挑选一款适合自己的网球拍,该怎么样保养自己的网球拍。
对于职业选手来说可能更懂得如何保护自己的网球拍,而普通爱好者似乎没有这方面的意识。其实不管是谁,只要自己有网球拍,都应该学会保养自己的网球拍。一方面网球拍的确很贵,另一方面网球拍是打出好球的关键,一个被损坏的网球拍会打出怎样的球呢。
以下就是网球拍保养的十大注意事项,希望可以帮到各位球友。
网球
网球拍如何保养
一、在球场上,一定不要摔拍、砸拍,并保证不打沾湿的重球。
二、绝对不要在雨天挥拍打球。如在打球过程中下起雨,应立即停止打球,及时擦干球拍和拍弦上达雨点,并在确实晾干后,再装入拍套。
三、不管是做什么运动都应该养成良好的习惯。做完运动应该及时的收起体育用品。网球也是一样,每次打完网球后,应该及时的把球拍装入拍套中,养成良好的习惯。在装球的时候不要将其它物品与球拍放在一起,避免摩擦造成网球拍的损害。当然在装的时候不要装的太满太挤。
四、在夏季,要严禁把球拍放在汽车的后备箱里,也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒。因为在高温的环境中,拍框的树脂类材料极易变形,造成球拍扭曲。
五、在冬季室外打球时,从一个温暖的环境取出球拍后,不要立即将球拍从拍套中取出上使用。而应先在较冷的环境里预冷一段时间,再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态,这样可以防止球拍在骤冷时打球,造成内部损伤。
六、当拍柄缠把汗湿时,要及时擦干,防止打球时滑落球拍。对于一些皮质缠把,要定期用肥皂水清洗,保证无油污和赃物。
七、如果在打球的时候稍不慎把球拍的弦弄断了,不要置之不理,任由它坏,应该立即将断掉的弦剪掉。如果不立即将它剪掉的话,将很严重的损伤到球拍的内部。剪掉之后也应该立即安装新的弦,如果长期放置不管的话可能会造成拍框变形。
八、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择。
九、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带,可有效防止场地对拍框的磨损,保护弦免于擦伤。这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著。
十、在球场上,要尽量做到每次击球都打在甜点上,切不可经常把球“暴打”在甜点外,而损伤拍框穿弦孔德护套,给日后穿弦护弦带来麻烦和不便。另外,有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效 。
网球赛场上,许多国际高手在纷飞,看到打的激烈的时候,你是否也热血沸腾,恨不得在赛场上面的是你,如果你是真的对网球有兴趣的话,何不去体验一下。如果你是一个门外汉,想知道应该如何来打网球,那么下面就来教教你如何打网球吧。
如何打网球一
学习网球的基础,掌握正确的站立、握拍、跑动和击球方式决定你以后的技术水平发展空间,看你是否能走向正规化。
如何打网球二
早期以简单练习为主,例如将球抛向空中击球,单手丢球在地面弹起后击球,反复如此,注意要使用正确姿势,不管你能否击到球,都要保证动作到位,这是老师告 诉我的,规范低一。基础熟悉之后,进入网球场地,与同伴或者球友练习,最好找打球时间稍长的,这样可以作为你练球的对象,实在没办法就找个水平差不多的 吧。开始几个月要作好拣球的准备,因为初学者常常把球打出场外,这也是很多人早期放弃的原因。
如何打网球之练习力量
用哑铃练习上肢力量的方法是:
1、站直身体,两脚分开与肩同宽,双手各执一个哑铃自然下垂,然后交替上举,要注意的是上举动作能做多快就做多快,这样可以锻炼肱二头肌的爆发力,下放哑 铃的时候要缓缓放下,一来可以避免拉伤,二来可以锻炼手臂的稳定性。同时举哑铃的时候身体尽量不要摆动,否则达不到锻炼效果,按照这个动作,每只手三十个 一组,一共做三组,一二组之间间隔一分钟,二三组之间间隔。如果你感觉运动量小,那么每组就做到做不动为止,中间间隔三~五分钟。
2、水平飞燕动作,动作舒缓的状态下,双手拿起哑铃做侧平举动作,上举时随着动作吸气呼气,做到力竭为止。
3、颈后弯举、用来锻炼肱三头肌~站直身体,低头~用手肘夹住头部~双手拿住一个哑铃,上举时速度要快~下放时速度要慢。
4、手持哑铃做广播体操
这个是不用解释了吧~~锻炼上肢力量顺便锻炼肢体协调性。
还有记得每次算练完之后喝些脱脂牛奶,可以使你的肌肉纤维变粗~肌肉棱角更加明显,每次锻炼之后轻轻拍打手臂让肌肉纤维得到放松,再休息一到两天,不要过 于频繁的锻炼,否则肌肉容易劳损,或者练出的肌肉外形会很难看。力量这个东西不可能一下子就练出来的~要持之以恒才能得到你想要的效果。加油吧!
如何打网球三
握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
如何打网球四
眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。
网球的抛球技巧
一、手执球的手法不恰当
不少初学者, 手执球的手法是,手掌上翻,掌面向上,拇指 和四个手相同时握球,将球上抛。此手法在手臂向上举时,临近抛球的,容易造成四个手指 以及手腕轻微地钩的动作。我在这里对此种握 法只认为不恰当,因为有些运动员经过反复练习,也习以抛的相对准确,但对初学者就有难度。我建议改变一下手握球的方式,不妨一试。可以采取手事直立,掌心侧向,拇指与食指握住球的两侧,中指托任球的底部,手臂上 举抛球在临近出手之际,手腕向上挺起,而不要钩手腕,此种抛球因受人体关节的限制,不 易产生的多余动作,对球上抛影响较少。
二、向上抛球的定义不是很准确,应是向上送球为宜
不少初学者在向上抛球时,一般都采取用前臂用力向上抛球,球出后的高度在肩部左右,球出手与上抛的高点距离较长。球 在空中距离越长,出现偏差越大。为什么说是向上送球更为恰当呢?辅助手在挥拍手向后拉 拍的同时,手臂上举,以属为受点,当手臂上 举伸直时,球出手,利用手臂上学的惯性,轻轻将球送上去,这样球上工后的高度偏差不会太大。 三、在后担拉拍转体时,因为抛球手也开始上举,抛球手臂 容易随同转体向右转动,使抛球手臂在球出手的,处于转体后的身前,而不是在体侧。这也是初学者容易出现的错误,使 球送上去出现误差。这是发球技术掌握的一个难点,可以反复练习转体的同时,两手各自向相反方同举起。
三、球抛不准,是要通过单独反复练习,有能得到提高
练习方法可以按发球的准备姿势站定,在头的上方选择一个合适的高度,设个目标,如头上方的某一树叶,树枝等物,反复将球按照动作要领,向上送出,反复练习,提高手上感觉,经过一段时间,必然会取得一定进步。然后再进一步,在做抛球的同时,加进转体后拉拍的协同动作, 这样就和逐渐克服抛球不准的毛病,使发球得到提高。
总结:打网球其实是一门高深的学问,不是像大家想象的那样简单,每一门运动都有它的学问,如果你想要学好它就需要深入的了解它。以上为大家介绍了应该如何打网球,以及网球抛球的三个技巧,相信一定会对大家有所帮助的。
网球运动相信很多人都是非常熟悉的,它也是人们最喜欢的一种运动了,不管是男士还是女性都是如此。那么对于网球知识你知道多少呢?网球的规则以及技巧你都知道吗?今天小编就为大家详细的介绍一下学网球的一些技巧以及基础的知识,帮助大家进一步了解网球。
目录
1、网球基本知识介绍 2、网球规则
3、网球拍握技巧 4、网球发球技巧
5、网球接发球技巧 6、网球急截球技巧
7、网球切削球技巧 8、学网球的好处
网球基本知识介绍
网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。
网球通常在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中,网球在世界各地得到广泛发展,并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。
前身
网球运动最原始的形式被称为室内网球(Real tennis)。大多数历史学家认为,这一运动最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。 到了14世纪中叶,法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中,作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏,场地是宫廷内的大厅,没有网也没有球拍,球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界,利用两手作球拍,把球从绳上丢来丢去,法语叫作Tenez,英语叫作Take it!play,意即:抓住!丢过去,今天网球(Tennis)一语即来源于此。到了16世纪,木板的球拍被用来代替两手拍球。最初的网球,只是两个半球填充草、树叶或头发等制成的,后来随着网球的不断发展,球的制作也越来越讲究。
16世纪初,这项球类游戏被法国国民发现,出于好奇心开始仿效,很快地传播到各大城市,同时改良了用具。球制造得比较耐用,拍子由木板改为羊皮纸板,拍面面积放大,握把的柄也加长。场地中间的绳子,增加无数短绳子向地面垂下,球从绳子下面经过时,可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止,并规定这是宫廷中的特权游戏。
17世纪初,场地中间不再用绳帘,而改用小方格网子,网比帘的作用更好,拍子改用穿线的网拍,富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时,球场旁边放置一只金色容器,每次比赛完毕后,观众将金钱投入盘中,作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好,后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小,久而久之越赌越大,甚至有人因此倾家荡产,于是纠纷迭起,法国国王遂下令禁止再作此种游戏,这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
诞生
现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年,英国人沃尔特克洛普顿温菲尔德将早期的网球打法加以改进,使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动,并取名草地网球。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子,对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为近代网球的创始人。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地,并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛,即后来闻名于世的温布尔登网球赛。
网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁,没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年,由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表,一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商,各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见,并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后,英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动,进行训练和比赛。
1874年,在百慕大度假的美国女士玛丽奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后,对这项体育活动颇感兴趣,于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国,网球运动最初是在东部各学校中开展的,不久就传到中部、西部,进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛,于是网球(Tennis)的名称就慢慢替代了草地网球(LawnTennis)的名称,这是我们今天网球(Tennis)名称的由来。
现代网球运动开展的初期,妇女常被排斥在外,其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动,有伤风化。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项,不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠,而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令,允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛,这是妇女自身努力奋斗的结果。
1878年,第一次男子双打锦标赛在英格兰举行。1879年,第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年,温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。
1881年,世界上出现了第一个全国性的网球协会,即美国全国草地网球协会(全国两字于1920年取消)。该会于当年8月31日至9月3日,在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛,采用了温布尔登的比赛规则,参加比赛的有26人。
美国全国草地网协主席德怀特和美国男单冠军西尔斯,也是最早参加温布尔登锦标赛的海外运动员。
1887年,开始举行美国草地网球女子单打锦标赛,女子双打和混合双打分别开始于1890年和1892年。
1891年,法国首次举行男子单打和男子双打锦标赛,参加者限于法国公民,女子单打始于1897年。
1900年,21岁的美国网球运动员戴维斯,为了推动现代网球运动的发展,捐赠了一只黄金衬里的纯银大钵,名为戴维斯杯。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动奖杯。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上,当1920年刻满名字后,戴维斯又捐赠了一只垫盒,以后又增添了两只托盘。
1904年,澳大利亚草地网球协会成立,并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛,设男子单打、男子双打两个项目。1922年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、英国温布尔登网球锦标赛、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的大满贯网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中,赢得这四个锦标赛的冠军时,便获得大满贯优胜者的荣誉。
1913年3月1日,由澳大利亚等12个国家的网球协会代表,在巴黎成立了国际网球联合会(ITF),协调国际网球活动,安排全年比赛日程表,修订网球规则并监督它的执行。1919年,抽签采用种子制度。1927年,英国首创无缝网球,使球速加快。1945年至60年代,网球趋向职业化。1963年开始举办女子团体赛联合会杯赛。1968年温布尔登首先实行不区分业余选手和职业选手的参赛制度。1972年,国际男子职业网球选手协会成立。1973年,国际女子网球协会成立。
1896年在雅典举行的现代第一届奥运会上,网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。后来,由于国际奥委会和国际网球联合会在业余运动员问题上有分歧,已经进行了连续七届的奥运会网球比赛项目被取消。直到1984年的洛杉矶奥运会上,网球才被列为表演项目。到1988年的汉城奥运会上,网球重新被列为正式比赛项目。
网球规则
发球
发球前的规定:发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。
发球时的规定:发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。
发球员的位置:01.每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。02.发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上
发球失误:未击中球发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。
发球无效:发球触网后,仍然落到对方发球区内,接球员未作好接球准备;均应重发球。
交换发球:第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换,直至比赛结束。
通则
交换场地:双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后,以及每盘结束双方局数之和为单数时,交换场地。
失分
发生下列任何一种情况,均判失分。
01.在球第二次着地前,未能还击过网。
02.还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
03.还击空中球失败。
04.故意用球拍触球超过一次。
05.运动员的身体、球拍,在发球期间触及球网。
06.过网击球。
07.抛拍击球
压线球:落在线上的球都算界内球。
计分方法
胜一分
遇到下列情况时,判对方胜1分:
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球,或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中,击球员故意用球拍拖带或接住球,或故意用球拍触球超过一次时。
7、活球期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外,运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中,运动员故意改变其球拍形状。
胜一局
1、运动员每胜一球得1分,先胜4分者胜一局。
2、遇双方各得3分时,则为平分(duece)。平分后,一方先得1分时,为接球占先(advantage serve)或发球占先(advantage)。
3、占先后再得1分,才算胜一局。(其中得1分为fifteen,2分为thirty,3分为forty)
胜一盘
一方先胜6局为胜一盘,但遇双方各得5局时,一方必须净胜两局才算胜一盘。
决胜局(tie break,也叫抢七局)
在每盘的局数为6平时,进行决胜局,先得7分为胜该局及该盘,若分数为5平时,一方须净胜2分。
盘中的计分
A一名运动员先取得6局的胜利即赢得一盘;除此以外,他必须还要净胜他的对手两局,在这种情况下,一盘的比赛可能一直延续,直到达到净胜两局的情况为止。(通常称为"长盘"比赛)
B假如在比赛前提前决定,也可以采用平局决胜局制的计分替代(A)中的比赛规则。在这种情况下,将按照下面的规则进行:当比赛的比分为局数6比6时采用平局决胜局制计分,除非事先声明,否则三盘两胜制比赛的第三盘或五盘三胜制比赛的第五盘仍按普通的"长局"进行。
C.决胜局计分制在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制:
【长盘制】:一方净胜两局为胜1盘。
【短盘制】:决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行。
A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分)。
B.首先发球员发第1分球,对方发第2、3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束。
C.第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。
短盘制的计分
1)第1个球(0:0),发球员A发1分球,1分球之后换发球。
2)第2、3个球(报1:0或0:1,不报15:0或0:15),由B发球,B连发两分球后换发球,先从左区 发球。
3)第4、5个球(报:0或1:2, 2:1,不报40:0或15:30, 30:15),由A发球,A连发两球后 换发球后换发球,先从左区发球。
4)第6、7个球(报:或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0:6),由B发1分球之后交换场地,若 比赛未结束,B继续发第7个球。
5)比分打到5:5,6:6,7:7,8:8时,需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一 写为7:6。
6)决胜局打完之后,双方队员交换场地。
网球拍握技巧
网球技术中,最基本的就是握拍方式。目前最流行的两种握拍方法:东方式握拍和西方式握拍。握拍方式不同,网球接触球拍的角度不同,产生各种不同的击球效应和打法。这两种握拍方式在世界网坛上都有着不错的成绩。本篇文章介绍一下几种最常见的握拍方法和其优劣势。
大陆式握拍
这种握拍法还被称为榔头式握拍法,因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
优势:运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压,这样不但攻击的效果最好,而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法,因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择,因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时,它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势:用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高,由于球在这一点停留的时间非常短暂,所以给你留下的击球时间就很短。另外,这种握拍不容易处理高速的落地球。
东方式正手握拍
这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门:将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。从技术的角度讲,东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍,然后逆时针方向旋转球拍(左手握拍的选手需顺时针方向转动),直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。
优势:东方式正手握拍可以被称为万能握拍法。采用这种握拍,拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球,还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时,东方式握拍很容易转换到其他握拍方式,因此,对那些喜欢上网的选手,东方式握拍也是不错的选择。
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