生活中有很多食物即可当中药物,也可以当中食物,那在吃食物的时候,就需要注意这点,一些能够治疗疾病的食物,吃的时候,也是不能随意,否则对自身健康都是没有任何好处,尤其是薏苡仁更是要注意,它是常见的中药,它在治疗一些疾病上效果很不错,那薏苡仁是什么呢?
对薏苡仁是什么呢,薏苡仁拥有多种名称,所以对它使用前,也是需要对它进行很好了解,使得选择的时候,对自身健康都是有着很好改善,都是可以放心进行选择。
薏苡仁是什么:
薏仁(拉丁名:Semen Coicis;英文名:Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
炮制方法
1.薏苡仁:取原药材,除去皮壳及杂质,筛去灰屑。
2.炒薏苡仁:取净薏苡仁,置预热炒制容器内,用文火加热,炒至表面微黄色,略鼓起,具香气时,取出晾薏仁凉。
3.麸炒薏苡仁:取麸皮撒于热锅内,用中火加热至冒烟时,倒入净薏苡仁,炒至表面黄色,微鼓起,取出,筛去麸皮,晾凉。(每100Kg薏苡仁用麸皮15Kg)
《雷公炮炙论》:凡使薏苡仁50克,以糯米,取使。若更以盐汤煮过,别是一般修制,亦得。
通过以上介绍,对薏苡仁是什么呢,都是有着很好认识,这类食物,这类药物对疾病治疗上,都是有着很多方面,而且它的泡制方法,以上也是有着详细说明,因此对它制作佳肴的时候,都是可以按照以上方法进行,使得成功制作出来。
很多人都不知道什么是薏苡仁,其实它就是薏米,只是叫法不同,它具有食药两用的作用。而且还有提高免疫力的效果,具有健脾胃去湿气的效果呢,食用方法有很多,可以煮汤啊或是泡茶,来看看这道薏苡仁酒的制作,可以有清热去湿气的作用。
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于脾失健运、水湿内停之水肿、脚气病、小便不利、泄泻,湿阻经络引起的四肢拘孪、风湿痹痛,湿热阻滞之肺痈、肠痈等症。
禁忌人群:
因其渗湿,故津液不足者懊用;因其有收缩子宫的作用,故孕妇忌用。
所需材料
薏苡仁100克、白酒500毫升
薏苡仁酒的制作方法
将薏苡仁洗净,放入瓶中,倒入白酒,浸泡半月即可。
功效与作用
每100克薏苡仁中含蛋白质16.2克,脂肪4.63克,碳水化合物79.17克,维生素B1330微克,另含薏苡仁油、三萜化合物和各类氨基酸。其味甘、淡,性凉。入脾、肺、肾经,有健脾、补肺、清热、利湿等作用。可用于治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。薏苡仁可以有丰富的营养物质,还可以有丰富的氨基酸和矿物质,对于提高免疫力有好处,最重要的是它可以有利尿祛湿的作用,对于清热解毒有好处,还可以有健脾胃的作用呢。
薏苡仁和白酒一起搭配,可以起到很好的保健的作用,对于强身健体有帮助,同时也可以有清热解毒去湿气的作用,对于健脾胃,肠胃不好等情况有所改善,当然一定要注意饮用的量不宜过多,以免给身体健康带来影响。
我们一天三顿都要吃,吃在我们生活中是不能缺少的,所以饮食对我们的重要性也显而易见,对于一些喜爱养生保健的朋友来说,对薏苡仁可是很熟悉的,那么薏苡仁粥有什么样的功效和作用呢,吃了对我们的身体有哪些好处呢?下面一起来了解一下吧。
我们常吃薏苡仁,但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的好处,所以今天就一起来了解一下吧。
一、薏米的功效与作用
薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。
1.美白肌肤
薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
2.促进新陈代谢
常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。
3.防止脱发
具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
4.抑制骨骼肌的收缩
薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
5.抗肿瘤
尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
6.预防和抵抗癌症
常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。
7.增强免疫力
增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
8.镇静、镇痛及解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
9.对心血管的作用
抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。
10.延缓衰老
具有降血钙、延缓衰老作用。
11.降血糖
可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
12.促进肠胃吸收
薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
结语:我们生活中不要挑食,因为很多食物中含有的营养成分是非常丰富的,摄取多样化的食物才能更好的补充我们身体里的营养,这样我们的身体体质才能增强,免疫力才能提高。薏苡仁的养生保健功能很好,适量吃一些,真的是养生圣品。
说到薏苡仁这种中药材,相信很多人并不觉得陌生。因为薏苡仁是一种比较常见的煲汤药材了,很多家庭都会在春夏季的时候用这种药材煲汤应用,而且薏苡仁主要有祛湿,消除水肿,治疗脚气等功效和作用,此外还能够治疗一些慢性的中老年人疾病等。那么到底薏苡仁的功效和作用还包括了哪些呢?
薏苡仁又被人们称之为六谷,菩提子,米仁等等。此外薏苡仁具有有健脾渗湿,治疗小便不利,脾虚止泻等良好的功效。下面就给大家详细介绍一下薏苡仁的功效以及作用,供大家学习和参考。
薏苡仁的功效
薏苡仁,中药,为禾本科植物薏苡的种仁。有健脾渗湿,除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。
药材
别名:米仁、六谷、川谷、菩提子。为禾本科植物薏苡的种仁。性状:种仁宽卵形或椭圆形,长4~8mm,宽3~6mm。表面乳白色,偶有残存的淡棕色种皮。一端钝圆,另端微凹,有淡棕色点状种脐。背面圆凸,腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实,断面白色,粉性。气微,味微甜。
化学成分:含薏苡仁酯;并含脂肪油,油中含肉豆蔻酸、芸苔甾醇、棕榈酸、8-十八烯酸、豆甾醇等,尚含氨基酸、蛋白质、糖类。性味:性凉,味甘、淡。
功能主治:健脾渗湿,除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。
释名:解蠡、芑实、莘米、回回米、薏珠子。气味:(仁、根)甘、微寒、无毒。
主治:
1、风湿身疼,日暮加剧。用麻黄三两,杏仁二十枚,甘草、薏苡仁各一两,加水四升,煮成二升,分两次服。2、水肿喘急。用郁李仁二两,研细,以水滤取汁,煮薏苡仁饭,一天吃两次。3、沙石热淋。用薏苡仁(子、叶、根皆可)水煎热饮(夏月次饮),以通为度。4、消渴。用薏苡仁煮粥吃。5、肺痿咳嗽,有脓血。用薏苡仁十两,捣破,加水三升煎成一升,以酒少许送服。6、痈疽不溃。吞服薏苡仁一枚。7、虫牙痛。用薏苡仁、桔梗研末点服。8、疝疾。用薏苡(以东壁黄土炒过),加水煮成膏服下。9、黄疸。用薏苡根煎汤频服。10、杀蛔虫。用薏苡根一斤,磨细,加水七升煮成三升服下,能将虫杀死打出。11、月经不通。有薏苡根一两,水煎服。12、牙齿风痛。用薏苡根四两,水煮含漱。
形态特征
一年或多年生草本。秆直立,高1~1.5m,丛生,分枝多,基部节上生根。叶互生;叶片长10~40cm,宽1.5~3cm,先端尖,基部阔心形,中脉粗厚明显,边缘粗糙;叶舌短;叶鞘抱茎。总状花序自上部叶鞘内侧抽出,1至数个成束;花单性,雌雄同株,雄小穗复瓦状排列于穗轴上,雌小穗位于雄小穗下方,包被于卵形硬质总苞中,成熟后渐变珠状。花期7~8月,果期9~10月。
生长习性:生于河边、溪漳边或阴湿山谷中。全国各地有栽培,以福建、江苏、河北、辽宁产量较大。
采集炮制:秋末果实成熟时,割取植株,晒干,打下果实,碾去外壳,除去外皮,收集种仁。
看完了上面关于薏苡仁的功效以及作用的详细介绍,相信各位朋友对于薏苡仁已经大致有所认识和了解了。薏苡仁是一种功效非常显著的中药材,一般来说可以煮汤和煎药,甚至是煮粥食用,效果都是不错的。大家不妨利用周末的闲暇时间尝试着制作最简单的薏苡仁粥给家人品尝吧!
吃一些健脾利湿的药膳有助于改善这些症状,而薏苡仁正是最常用的健脾利湿的食物之一。
薏苡仁,农学家把它划入特优谷物一类。与其他谷类相比,其所含蛋白质相当于粳米、糯米的3倍,所含钙、磷、铁也分别比大米糯米多几倍。
曾惠芳说,薏苡仁是粗粮中营养成分最为丰富、均衡的食品之一,且易于消化吸收,煮粥、做汤均可。如果在熬粥煮饭时加入一些薏苡仁,可使营养摄入更加均衡而全面。在夏季,薏苡仁和冬瓜一起煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
从现代营养学的角度看,薏苡仁的营养价值很高,其含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物等,B族维生素及钙、磷、铁、钾等。医学研究还表明,薏苡仁具有抗肿瘤、增强免疫力、降血压、降血糖和抗炎等作用。
需要提及的是,薏苡仁虽是药食两用不可多得的保健良药,但吃薏苡仁也有一定禁忌:如滑精、小便多者亦不适宜食用,孕妇忌用(可能会导致滑胎)。
薏苡仁粥(一人份)
材料:大米50克,薏苡仁30克,白糖适量(薏苡仁一天的常用量为930克)。
选料要点:薏苡仁呈宽卵形或长椭圆形,表面是乳白色,光滑,背面圆凹,腹面有一条较宽而深的纵沟。以色白、粒大、成熟饱满、无虫害的为质量佳。
制法:将薏苡仁、大米淘净一同放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成。
营养评价:薏苡仁粥具有健脾渗湿、清热排脓、利小便、强筋骨的作用,常将其用于水肿、脚气病、小便不利、脾虚泄泻、暑湿感冒等症。所以说,这款粥其实很适合在目前的湿热天气下食用。
不知道大家有没有吃过山药薏苡仁呢,这是一种非常好吃的食物,而且山药中富含了很多,对于我们身体非常有益的物质,长期使用,对于我们的身体是有百利而无害的,可能很多人想吃山药紫薯泥,但是对于山药薏苡仁的做法还不是很了解,下面就让我们一起了解一下山药薏苡仁的做法吧。
做法一:
1.山药去皮切丁,煮至熟即可再加入糖。
2.水滚,入西谷米约煮8~9分钟,煮熟之后再冲冷水备用。
3.将1.和2.混合,再加入奶精即可。
4.冰凉后更可口。
3.山药咖哩
材料:山药 2斤 红萝卜 2条 洋葱 1个 鸡胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉适量
因为板栗的外壳延展性不够好,板栗在受热时,里面膨胀,散热的空间不够,就爆炸了。
而微波炉是个密闭的空间,板栗在里面受热后更难散热;而炒板栗,相较于用微波炉更容易散热。
做法二:
1.先将生板栗去壳,里面的一层皮倒无所谓,全部去壳后烧点热水把板栗放入热水中烫一下就OK,然后用手很容易就把上面的一层薄皮去干净了。
2.山药去皮,削皮时要小心划手哦,山药比较有粘性的,削皮时太滑不是太好削的,削完皮后手要好好清洗一下,防止过敏。把山药清洗干净切成2CM厚的片和板栗一起待用。
3..鸡腿肉切小块洗净,为了防止煲出的汤上浮出一层沫,可先把肉用开水浸一下或者烧开水用勺子慢慢的挑出来都行,这个方法我觉得需看个人智商来做。
3.将鸡肉和板栗放入水中,开火进入最后程序。(个人觉得山药等水开后再放,比较好煮,不然煮得时间长就是像土豆一样没了味道)
4.煲好起锅时放点香葱就可享用喽。
我们大家都可以尝试着自己去动手做一做山药薏苡仁,相信我们做出来的山药薏苡仁一定会比买来的更加美味,心动不如行动,赶快去尝试一番吧,美味就在前方,这是令我们很多女性朋友都特别喜爱的一种食物,我们的男性朋友可以尝试去学习一下。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《利水健脾薏苡仁 药食兼可用》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生健脾运动”专题。
饮食养生
运动养生